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「ツナ缶 > 主食」　の検索結果： 386 件中 （381 - 386）
カップ寿司3種
(4)アボカドは角切りにし、スモークサーモンはアボカドの大きさに合わせて切る。レモンは6等分に切る。(5)器に(1)のご飯の1/9量を入れ、(4)のアボカド・サーモン・レモンをのせる。Cをかけ、ディルをお好みで飾る。同様にあと2つ作る。
温かいご飯 2合分A酢 大さじ4A砂糖 大さじ3A「瀬戸のほんじお」 ひとつまみA「ほんだし こんぶだし」 小さじ2 ツナ缶 80gB「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2B「瀬戸のほんじお」 少々Bこしょう 少々ミニトマト 3個きゅうり 1/3本ブラックオリーブ 2個 アボカド 1/2個スモークサーモン 3枚レモンの輪切り 1枚C「AJINOMOTO オリーブオイル」 少々Cしょうゆ 少々ディル・お好みで 適量 ゆで卵 1個とびっこ 適量しょうがの甘酢漬け・6枚 60g「瀬戸のほんじお」 少々チャービル・お好みで 適量
カロリー:約197kcal　
味の素　レシピ大百科
色々具材DEやみつき二口おにぎり
ごはん(あたたかいもの)2合分天かす40gあおのり2gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2のり(全形)2枚青しそ4枚刻みこんぶ5g炒りごま小さじ1/2ヤマサ昆布つゆ小さじ2ツナ缶(水煮塩分無添加)60gグリーンレタス少量ごま油2滴ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2まぐろ(刺身用切り身)40g青じそ2枚わさび少々ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1鮭40g粗塩少々おかか3gヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2うめぼし1個
調理時間:約40分　カロリー:約371kcal　塩分:約1.6g
ヤマサ　Happy Recipe
ツナのラタトゥイユ丼
3耐熱容器に②、塩、オリーブ油を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600W、5分)4基本のトマトソース、①を入れて混ぜ、なじむまで少し置く。ワンポイントアドバイス*とうもろこしのラタトゥイユは作り置きがで
材料(1人分)ご飯茶わん1杯とうもろこしのラタトゥイユ約100gピザ用チーズ20gツナ缶1/3缶めんつゆ(ストレート)小さじ1※作りやすい分量カゴメ基本のトマトソース295g1缶とうもろこし1本ズッキーニ1本なす1本玉ねぎ1/4個ベーコン2枚オリーブ油大さじ2(サラダ油でも可)　塩小さじ1/2　こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約808kcal　塩分:約5.1g
カゴメのレシピ
ツナチーズカレーのキューブパン
4. 2倍くらいに大きくなったらガス抜きをし、6分割し、丸め直し、ぬれ布巾をかけて休ませる(約10分)。 5. 生地を直径10cm
[a] 強力粉 180gの1/2[a] インスタントドライイースト 小さじ1[a] 砂糖 大さじ2[a] 卵(溶いたもの) 1/2個(26g)[a] カレー粉 小さじ1仕込み水 85～95cc[b] 強力粉 180gの1/2[b] 塩 小さじ1/2[b] バター(食塩不使用) 20g[c] 玉ねぎ(5mm角) 50g[c] プロセスチーズ(5mm角) 50g[c] カレー粉 小さじ1[c] ツナ缶(水気を除く) 1缶[c] マヨネーズ 40g[c] 塩 少々[c] 黒こしょう 少々卵(溶いたもの) 1/2個(26g)パン粉 20gバター(食塩不使用・型塗り用) 適量
調理時間:約120分　カロリー:約268kcal　
ABC cooking Studio
きくなと豆のクミン風味漬けで作る!やみつき豚のまぜ麺
やみつき豚の混ぜ麺」のレシピをもとに算出しております。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
、春菊 (きくな)1束(200g)、ツナ缶 小1缶(80g)、たまねぎ 1/4個(50g)、ミックスビーンズ 50g、 、ミツカン　カンタン酢 150ml、オリーブオイル 大さじ2、粗挽き黒こしょう 少々、、クミン (シード)小さじ1、、 、うどん　(冷凍) 2玉、豚バラ肉　しゃぶしゃぶ用 200g、 、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ2、おろししょうが 小さじ1、オリーブオイル 小さじ2、 、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 大さじ2
カロリー:約764kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
新米のおにぎり弁当
ウインナーの長さ1/3のところに放射線状に6等分になるように切り込みを入れ、1分ゆでる。切り込みの中央にホールコーンを詰めて花に見立てる。1. 弁当箱におにぎりを詰め、ピーマンのツナ和え、にんじんと大根の即席漬け、お花型のウインナー、プチトマトを彩りよく詰める。
ごはん 160g 梅干し 1個(10g) 青しそ 2枚(1g) 焼きのり 全形1/4枚(0.8g)ごはん 160g サケ 60g 塩 0.4g 白ごま 小さじ1(3g) 焼きのり 全形1/4枚(0.8g)ピーマン 2個(60g) ツナ缶(水煮) 30g 鶏がらスープの素 小さじ1/2(1.2g) ごま油 小さじ1/2(2g) こしょう 少量にんじん 20g 大根 40g 塩こんぶ 2gみんなの食卓® ポーク ウイニー 4本 ホールコーン(缶詰め) 4粒(2g)4個(40g)
カロリー:約407kcal　塩分:約1.1g
日本ハム　レシピ
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