ツナ缶を使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 383 件中 （241 - 260）
|
2mm幅に切り、水に5分間さらして水けをきる。器に**2**のそうめんを盛り、**1**の【ツナだれ】をかけ、わけぎをのせ
・そうめん 3ワ・ツナ缶 1缶・めんつゆ(濃いめ) カップ1・わけぎ 1/2本 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
はざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。たまねぎは水けを軽く絞る。マヨネーズと練りが
・ファルファッレ 70g・塩 小さじ2+1/2・酢 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 4枚・たまねぎ 1/2コ・ツナ缶 1缶・マヨネーズ 大さじ5～6・練りがらし 小さじ1/2～1 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
餃子の皮のふちに水をつけ、4ヶ所つまんで四角い器の形を作ります。(1)にチーズを入れてお好みの具材をのせ、「横濱舶来亭カレーフレーク」をパラパラと散らし、オリーブ油を少量ふりかけます。トースターで4～5分焼き、餃子の皮に焼き色がついたら、出来あがりです。※焦がさないよう加熱時間を調節してください。
餃子の皮(市販) 12枚。ピザ用チーズ 100g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1。オリーブ油 適量。[具材] 。ツナ缶(油をきる) 小1缶(約80g)。ミニトマト 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
。[ツナマヨ] 。ツナ缶 小1缶(約80g)。マヨネーズ 大さじ1。[コーンチーズ] 。ホールコーン 30g。プロセスチーズ(3mm角に切る) 30g。[] 。エバラ黄金の味 100g。サラダ油 適量。ベビーリーフ、トマト 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約621kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
[ツナそぼろ]を作ります。鍋にツナを入れて火にかけ、軽く炒り、「やきとりのたれ」を加えて炒めます。パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、きゅうりをはさみ、斜め半分に切って胴体を作ります。同様にあと3つ作ります。パン2枚は電子レンジ(600W)で約5秒加熱し、麺棒で薄くのばし、放射線状に8ヶ所切れ目を入れ、中央に(1)を包んで頭を作ります。顏を飾り、皿に盛り付けて、出来あがりです。
食パン(サンドイッチ用) 10枚。[ツナそぼろ] 。ツナ缶(油をきる) 大1缶(約140g 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1とうふそうめん風は水けをきる。2レタスは一口大にし、トマトは薄切りに、きゅうりは斜め薄切りにする。3ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。4紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。51を器に盛り、2、3、4、ツナ、コーン、ゆで卵をのせ、添付のつゆをかける。お好みでマヨネーズをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋ツナ缶35gレタス1枚(30g)トマト30gきゅうり20gブロッコリー30g紫玉ねぎ15gコーン缶大さじ1ゆで卵1/2個 調理時間:約7分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでる。にんにくはみじん切りにする。3フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、香りがたってきたらブロッコリーを加え炒める。43にAを加えよく混ぜ、クリームチーズを溶かす。クリームチーズが溶けたら1を加えひと炒めし、塩とこしょうで味を調える。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックブロッコリー40gにんにく1片(5g)オリーブオイル小さじ1A トマトソース90gA ツナ缶35g 調理時間:約15分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1パンにトマトケチャップを塗る。ミニトマトは半分に切る。2(1)のパンにツナ、コーン、茹でたブロッコリー、ミニトマト、チーズの順にのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメトマトケチャップ30gツナ缶20gホールコーン(缶詰)20gブロッコリー(ゆでたもの)30gミニトマト3個ピザ用チーズ10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6 調理時間:約5分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1具は食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。そうめんを器に盛り、(2)のつゆをかけ、具を盛り付ける
材料(2人分)そうめん(乾麺)150gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶めんつゆ(ストレート)75mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値 調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1トッピングは食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。トッピングと(2)をそえる。
材料(2人分)そうめん(ゆでたもの)200gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100mlめんつゆ(ストレート)200mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべて 調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは、小さめの小房に切り分ける。2ピザソースを塗り、具材とチーズをのせて、トースターで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ具だくさんピザソース30gブロッコリー(ゆでたもの)30gツナ缶20gホールコーン(缶詰)10gピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ 調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ボウルなどに【A】の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。2食パンに①をたっぷりと塗り、トースターで加熱する。(目安:1000W 3～4分)取り出し、お好みでパセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*朝食にもピッタリ!簡単に出来るケチャマヨトースト。*お好みでチーズをのせても美味しくいただけます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚【A】ツナ缶小1缶ホールコーン(冷凍)50gカゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2お好みで パセリ(みじん切り)少々 調理時間:約10分 カロリー:約374kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示時間ゆでてザルにあげ、氷水で冷やし水気を切る。2器に①を盛り、ぶっかけトマト ガーリック&トマトを上からたっぷりとかける。ツナとせん切りにしたしそを乗せたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*お好みの具材でお楽しみください。
材料(1人分)そうめん(乾麺)2束ツナ缶小1/2缶しその葉2～3枚カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&ﾄﾏﾄ120g1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1 調理時間:約5分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1マヨネーズとトマトケチャップを混ぜ合わせ、餃子の皮にぬる。2ホールコーン、ツナ、チーズをのせ、ホットプレートやフライパンでふたをして蒸し焼きにする。3チーズが溶けるまで焼いたら、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*お好みの具をのせてお楽しみ下さい。*エネルギー･塩分は1枚分の値です。
材料(6枚分)ぎょうざの皮6枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2ツナ缶1/2缶(35g)ホールコーン(缶詰)大さじ3ピザ用チーズ30gパセリ少々※栄養価は日本食品標準 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ツナは缶汁をきって細かく刻み、(a)を加えて混ぜる。2食パンにバターをぬり、(1)をぬってチーズをのせ、トースターで3～4分焼く。3ケチャップをかける。
材料(4人分)ツナ缶大 1缶(165g)マヨネーズ大さじ3～4塩少々こしょう少々レモン汁大さじ1/2ピザ用チーズ80g食パン(8枚切り)4枚バター適宜カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個 調理時間:約10分 カロリー:約386kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1鍋にオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかける。2香りが出たら、軽く油をきったツナを加える。3マッシュルームとトマトジュースを加える。4ひと煮立ちしたらご飯を加え、塩・こしょうで味を調える。5お好みでパルメザンチーズ、パセリをふる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース低塩(190g)1缶ツナ缶小1缶ご飯200gマッシュルーム缶(スライス)小1缶にんにく(みじん切り)1/2片塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1パルメザンチーズ適量パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本 調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1セロリは筋を取って、縦2つ切りにし、斜めうす切りにしてさっとゆでる。ツナは粗くほぐす。2スパゲティーは茹でて水洗いする。3すべてを合わせ、カゴメサルサでさっとあえる。
材料(2人分)セロリ2本ツナ缶大 2/3缶(110g)スパゲティ150g～180gカゴメサルサ1瓶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml 調理時間:約15分 カロリー:約489kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・トマトはヘタを除く。ツナ缶は汁気をきる。米は洗ってザルに上げておく。・米と水、「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)、塩を合わせ、その上にトマトとツナをのせて炊く。・炊きあがったら「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)を回しかけ、トマトをつぶしながら混ぜ、粗びき黒こしょうをふる。※お好みでパセリをふってお召し上がりください。
材料(2合分・2～3人分) ・トマト(中玉) 1個・ツナ水煮缶 1缶・米 2合・水 350ml 調理時間:約5分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
・トマトケチャップ 適量・乾燥パセリ 適量●A・温かいご飯 160g・ツナ缶(油をきる)1/2缶・トマトケチャップ 大さじ1・1/2・コンソメ顆粒 小さじ1/2・塩 適量・こしょう 適量●B・溶き卵 2個分・ミックスチーズ 15g
調理時間:約10分 カロリー:約763kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
(1)ツナは水気をきる。水菜は4cm長さに切り、ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルにAを合わせてつゆを作る。(3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のそうめんを盛り、(1)の水菜・ツナ・ミニトマトをのせて(2)のつゆを注ぎ、好みでごま油をたらす。※「丸鶏がらスープ」は水にもサッと溶かすことができます。
そうめん 4束(200g)ツナ缶 1缶(80g)水菜 2株ミニトマト 8個A氷水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1「AJINOMOTO カロリー:約486kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
