ツナ缶を使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 386 件中 （241 - 260）
|
1ブロッコリーは、小さめの小房に切り分ける。2ピザソースを塗り、具材とチーズをのせて、トースターで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ具だくさんピザソース30gブロッコリー(ゆでたもの)30gツナ缶20gホールコーン(缶詰)10gピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ 調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ボウルなどに【A】の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。2食パンに①をたっぷりと塗り、トースターで加熱する。(目安:1000W 3～4分)取り出し、お好みでパセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*朝食にもピッタリ!簡単に出来るケチャマヨトースト。*お好みでチーズをのせても美味しくいただけます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚【A】ツナ缶小1缶ホールコーン(冷凍)50gカゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2お好みで パセリ(みじん切り)少々 調理時間:約10分 カロリー:約374kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示時間ゆでてザルにあげ、氷水で冷やし水気を切る。2器に①を盛り、ぶっかけトマト ガーリック&トマトを上からたっぷりとかける。ツナとせん切りにしたしそを乗せたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*お好みの具材でお楽しみください。
材料(1人分)そうめん(乾麺)2束ツナ缶小1/2缶しその葉2～3枚カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&ﾄﾏﾄ120g1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1 調理時間:約5分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1マヨネーズとトマトケチャップを混ぜ合わせ、餃子の皮にぬる。2ホールコーン、ツナ、チーズをのせ、ホットプレートやフライパンでふたをして蒸し焼きにする。3チーズが溶けるまで焼いたら、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*お好みの具をのせてお楽しみ下さい。*エネルギー･塩分は1枚分の値です。
材料(6枚分)ぎょうざの皮6枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2ツナ缶1/2缶(35g)ホールコーン(缶詰)大さじ3ピザ用チーズ30gパセリ少々※栄養価は日本食品標準 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ツナは缶汁をきって細かく刻み、(a)を加えて混ぜる。2食パンにバターをぬり、(1)をぬってチーズをのせ、トースターで3～4分焼く。3ケチャップをかける。
材料(4人分)ツナ缶大 1缶(165g)マヨネーズ大さじ3～4塩少々こしょう少々レモン汁大さじ1/2ピザ用チーズ80g食パン(8枚切り)4枚バター適宜カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個 調理時間:約10分 カロリー:約386kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1鍋にオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかける。2香りが出たら、軽く油をきったツナを加える。3マッシュルームとトマトジュースを加える。4ひと煮立ちしたらご飯を加え、塩・こしょうで味を調える。5お好みでパルメザンチーズ、パセリをふる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース低塩(190g)1缶ツナ缶小1缶ご飯200gマッシュルーム缶(スライス)小1缶にんにく(みじん切り)1/2片塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1パルメザンチーズ適量パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本 調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1セロリは筋を取って、縦2つ切りにし、斜めうす切りにしてさっとゆでる。ツナは粗くほぐす。2スパゲティーは茹でて水洗いする。3すべてを合わせ、カゴメサルサでさっとあえる。
材料(2人分)セロリ2本ツナ缶大 2/3缶(110g)スパゲティ150g～180gカゴメサルサ1瓶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml 調理時間:約15分 カロリー:約489kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
(1)ツナは水気をきる。水菜は4cm長さに切り、ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルにAを合わせてつゆを作る。(3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のそうめんを盛り、(1)の水菜・ツナ・ミニトマトをのせて(2)のつゆを注ぎ、好みでごま油をたらす。※「丸鶏がらスープ」は水にもサッと溶かすことができます。
そうめん 4束(200g)ツナ缶 1缶(80g)水菜 2株ミニトマト 8個A氷水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1「AJINOMOTO カロリー:約486kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)鍋にそうめんをゆでる湯を沸かす。(2)(1)の湯から、大さじ3(分量外)を別の容器にとり、「ほんだし」を加えてよく溶かし、水を加えて混ぜ合わせ、だしを作り冷やしておく(時間外)。(3)トマトは5mm角に切り、ツナ缶は油をきってほぐし、水菜は3cm長さに切る。(4)そうめんは(1)の湯でゆで、ザルに上げて、冷水にさらし、水気をきる。(5)器に(4)のそうめん、(3)のトマト・ツナ・水菜の順に盛り、(2)のだしを注ぐ。
そうめん 4束(200g)トマト 2個ツナ油漬 カロリー:約503kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)パスタは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のショートパスタ・玉ねぎ・にんじん・ツナ・コーンを加えてよくあえ、器に盛り、パセリをかける。
ショートパスタ 75g玉ねぎ 1/8個(15g)にんじん 1/8本(15g)ツナ缶 20gホールコーン缶 15gA牛乳 130mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーン カロリー:約554kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)アスパラは3cm長さの斜め切りにし、パプリカは細切りにする。ツナ缶は軽く油をきる。(2)フライパンに湯を沸かし、塩小さじ1(分量外)を入れてスパゲッティを表示時間通りにゆでる。ザルに上げてオリーブオイル少々(分量外)を回しかける。(3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら(1)のアスパラ・パプリカを加えて炒める。火が通ったら、(1)のツナ、(2)のスパゲッティを加えて炒め合わせ、Aを加えて調味する。
スパゲッティ・ゆで時間8～9分 カロリー:約632kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)トマト、きゅうりは1cm角に切り、チーズは7mm角に切る。コーン、ツナは汁気をきる。(2)スパゲッティは熱湯で表示時間通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。(3)ボウルに(1)のトマト・きゅうり・チーズ・コーン・ツナ、(2)のスパゲッティ、Aを入れて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、しらす、しそをのせる。
スパゲッティ 160gトマト 1個きゅうり 1本プロセスチーズ 2個ホールコーン缶 60gツナ缶(ノンオイル) 50gしらす干し 10gA「ピュアセレクト カロリー:約538kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
」を使ってもおいしくお作りいただけます。
食パン6枚切り・または食パン4枚切り 2枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量溶き卵 1個分ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶ホールコーン缶 1/4缶 カロリー:約497kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)ツナは汁気をきり、トマトは1cm角に切る。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、つゆを作る。(2)そうめんは表示通りにゆで、冷水でしめ、ザルに上げて水気をきる。 (3)器に(2)のそうめんを盛り、(1)のツナ・トマトを加えてあえ、(1)のつゆを注ぎ入れ、好みでパセリを散らす。
そうめん 2束ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶トマト 1/2個A牛乳 100mlAめんつゆ(ストレートタイプ) 大さじ2A「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋パセリ カロリー:約537kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
じお」 少々A粗びき黒こしょう 少々ツナ缶(ノンオイル) 70gB「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1B「瀬戸のほんじお」 少々レタス 1枚
カロリー:約705kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)スパゲッティは表示時間通りにゆで、ゆであがる直前にブロッコリーを加えて一緒にゆでる。(2)なすは1.5cm角に切り、耐熱容器に入れ、ツナを油ごと加えて混ぜてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。トマトは1.5cm角に切る。(3)ボウルに(1)のスパゲッティ・ブロッコリーをあけ、(2)、Aを加えて混ぜ、塩で味を調える。
スパゲッティ 120gツナ缶 1/2缶なす 1個トマト・小 1個ブロッコリー 8房A「ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1「瀬戸 カロリー:約335kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)ツナは油をきる。しめじは小房に分け、玉ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら、(1)のツナ・しめじを加えてよく炒める。いったん火を止め、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、ひと煮立ちさせる。(3)耐熱容器にご飯半量を盛り、(2)、チーズ、それぞれ半量を順にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。同様にあと1つ作る。
ご飯 2杯(茶碗)(300g)ツナ缶・大 1缶(140g カロリー:約649kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
)のツナ・にんじん、(3)の菜の花を飾る。
米 2合水 320mlすし酢 大さじ3「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2ツナ缶 80g菜の花 3本にんじん 30g錦糸卵 1個分A水 2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2 カロリー:約360kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)米は洗ってザルに上げ、30分おく(時間外)。(2)キャベツはせん切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。ツナ缶、コーン缶はそれぞれ水気をきる。(3)フライパンにバターを入れ、(2)の玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、(1)の米を加えて半透明になるまで炒める。(4)(2)のコーン・ツナを加えてサッと炒め、塩・こしょうをする。(5)炊飯器に(4)を入れ、「コンソメ」、Aを加えてよく混ぜ、上に(2)のキャベツをのせて炊き上げる(時間外)。*ツナの代わりに、ベーコンでもよく合い
カロリー:約699kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1枚(60g)にんにく 1/2かけ赤唐がらし 1本スパゲッティ 80g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1ツナ缶(小)・汁気をきる 1/8缶(10g)「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々
カロリー:約473kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
