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「ツナ缶 > 主食」　の検索結果： 346 件中 （341 - 346）
トマトのクイックピクルスで作る!さっぱりやみつきうどん
、水 100ml、ツナ缶 1缶(80g)、すりごま　(白) 小さじ2、おろしにんにく (チューブ)小さじ1、ごま油 小さじ1
カロリー:約420kcal　塩分:約4.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
トマトの万能野菜だれで作る　ぶっかけそうめん
、オリーブオイル 大さじ1、、、そうめん　(乾) 6束、リーフレタス 1枚、ツナ缶 小1缶、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1と1/2カップ、水 1と1/2カップ
カロリー:約429kcal　塩分:約7.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
ポークビッツのチリチャーハン弁当
。
◆ポークビッツのチリチャーハン　ポークビッツ16本　ピーマン2個　長ねぎ1/2本　ご飯茶碗2杯分　卵1個生姜みじん切り小さじ1にんにくみじん切り小さじ1サラダ油大さじ1ごま油小さじ1A:ケチャップ大さじ2A:醤油小さじ2A:豆板醤小さじ1/2◆ツナサラダ　ツナ缶1/2缶　レタス1枚　ミニトマト4個　市販の和風ドレッシング少々[付け合せ]　パイナップル、オレンジ等適量　パセリ少々
伊藤ハム レシピ
ツナチーズカレーのキューブパン
g[c] カレー粉 小さじ1[c] ツナ缶(水気を除く) 1缶[c] マヨネーズ 40g[c] 塩 少々[c] 黒こしょう 少々卵(溶いたもの) 1/2個(26g)パン粉 20gバター(食塩不使用・型塗り用) 適量
調理時間:約120分　カロリー:約268kcal　
ABC cooking Studio
きくなと豆のクミン風味漬けで作る!やみつき豚のまぜ麺
漬け> 、春菊 (きくな)1束(200g)、ツナ缶 小1缶(80g)、たまねぎ 1/4個(50g)、ミックスビーンズ 50g、 、ミツカン　カンタン酢 150ml、オリーブオイル 大さじ2、粗挽き黒こしょう 少々、、クミン (シード)小さじ1、、 、うどん　(冷凍) 2玉、豚バラ肉　しゃぶしゃぶ用 200g、 、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ2、おろししょうが 小さじ1、オリーブオイル 小さじ2、 、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ
カロリー:約764kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
新米のおにぎり弁当
を詰め、ピーマンのツナ和え、にんじんと大根の即席漬け、お花型のウインナー、プチトマトを彩りよく詰める。
ごはん 160g 梅干し 1個(10g) 青しそ 2枚(1g) 焼きのり 全形1/4枚(0.8g)ごはん 160g サケ 60g 塩 0.4g 白ごま 小さじ1(3g) 焼きのり 全形1/4枚(0.8g)ピーマン 2個(60g) ツナ缶(水煮) 30g 鶏がらスープの素 小さじ1/2(1.2g) ごま油 小さじ1/2(2g) こしょう 少量にんじん 20g 大根 40g
カロリー:約407kcal　塩分:約1.1g
日本ハム　レシピ
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