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(1)キャベツはひと口大のザク切りにする。(2)鍋に鶏手羽、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のキャベツを加え、中弱火でアクを取りながら、10~15分ほど煮て、粉チーズをかける。
鶏手羽先 2本(100g)キャベツ 3枚(150g)Aトマト水煮缶 1/2カップ(100g)A水 200mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個粉チーズ 小さじ1 カロリー:約198kcal 味の素 レシピ大百科
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150gキャベツ 1/4個(250g)ミックスビーンズ 50gピザ用チーズ 20g刻みパセリ 適量(a) 糀甘酒 生姜ブレンド 250mlカットトマト缶 1/3缶(130g)塩 小さじ1/2唐辛子 1~2本
調理時間:約25分 カロリー:約687kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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本(約100g)玉ねぎ…1/2個煮汁 ・ホールトマト缶…1/2缶(約200g) ・おろしにんにく…小さじ1 ・酒、オリーブ油…各大さじ1 ・砂糖、塩…各小さじ1/2 ・こしょう…少々
調理時間:約15分 カロリー:約197kcal レタスクラブ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。玉ねぎは1.5cmの角切りにする。にんにくはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を炒める。3②にトマト水煮とレッドキドニーを加えて煮込み、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約20分 カロリー:約386kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1たらはひと口大に切る。2トマトは輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。3耐熱容器に、①と②の半量をのせ、ドレッシング大さじ2をかけてパン粉を散らす。同様にもう一つ作る。4③をオーブントースターで約15分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。2ねぎ塩たまごのたまごは4等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。たれと一緒にボウルに入れる。3②に①を加え、和える。
調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにする。2鶏もも肉はひと口大に切り、塩をふる。フライパンに油をひいて熱し、両面をこんがりと焼き、①を加えてさっと炒める。3②に混ぜ合わせたAを加え、味をからめる。器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約411kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにする。2玉ねぎはくし形切りにする。にんにくの芽は長さ3cmに切る。牛肉は食べやすい大きさに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAと①を加え、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをする。2トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒め、火が通ったら、②を入れて炒め、バジルソースと生クリームを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは厚さ1cmの輪切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分に切る。2モッツァレラチーズは厚さ1cmの半月切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4器に②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにする。長ねぎは斜め切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜる。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れてさっと炒め、フライパンの端によせ、空いたところに②を加えて半熟状にして混ぜ合わせる。塩・こしょうで味をととのえ、ドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにする。カリフラワーは小房に分け、薄切りにする。2①とクリームコロッケをオーブントースターでこんがり焼く。3器に②を盛りつけ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは食べやすい大きさに切る。ソーセージは1cm幅の輪切りにする。2ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。3小さめのフライパンに油をひいて熱し、②を流し入れ箸で大きく混ぜながら1/3程度火を通し、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにする。2豚もも肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう、油をかけて下味をつける。3フライパンを熱し、②を入れて炒める。4③に火が通ったら、キユーピー ディフェを入れて混ぜ、①、食べやすい大きさにちぎったバジルを加えてさっと炒め合わせ、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1絹ごし豆腐は半分に切る。2トマトは1cmの角切りにする。わかめは小さめのひと口大に切る。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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