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のりにすし飯を適量のせ、お好みの具材と昆布をのせて巻く。
しそ昆布の組み合わせまぐろ、いか、大葉 ごま昆布の組み合わせハム、卵焼き、レタス おかか昆布の組み合わせ卵焼き、かにかま、大葉 生姜こんぶの組み合わせ卵焼き、かにかま、きゅうり こもち昆布の組み合わせサーモン、きゅうり、貝割れ菜 フジッコ愛情レシピ
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1小松菜は長さ1cmに切り、葉の部分はさらに粗みじん切りにする。ハムも粗みじん切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。3ムラなく混ざったら、①とコーンを加えてさらに炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは食べやすい大きさに切る。ハムは1cm角に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3キャベツに火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、コーンを加え、弱火で約3分煮込む。4器に温かいご飯を盛り、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32に1を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてごはんと混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約571kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきる。2エリンギは縦に薄切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約30秒加熱する。かぼちゃはワタと種を取り、細切りにしてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。ハムは1cm幅に切る。3①に②とご飯をのせ、キユーピーハーフをしぼって巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりとハムはせん切りにする。トマトとゆで卵はくし形切りにする。2わかめは水でもどして、食べやすい大きさに切る。3うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。4器に③を盛りつけ、①と②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3①に②、ハム、スライスチーズ、まるごと果実の半量を順にのせてはさみ、半分に切る。同様にもう1個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ハムは放射状に16等分に切る。3器に①、②、半分に切ったミニトマト、コーンを盛りつけ、めんつゆをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりとハムはせん切りにする。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3器に②を盛り、①と錦糸たまごを彩りよく盛りつけてたれをかけ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約468kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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