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「ピーマン > おかず」 の検索結果： 1114 件中 （101 - 120）
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下準備1. 赤ピーマンは種とワタを取り、幅1cmの輪切りにする。 下準備2. 玉ネギは耐熱容器に入れてバターをのせ、ラップをかけて電子レンジで1分加熱し、粗熱を取ってから他のの材料と混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。 下準備3. 枝豆は分量外の塩を入れてゆで、豆を取り出す。 作り方1. を小さめのひとくち大に丸め、サラダ油を中火で熱したフライパンに並べる。両面焼き色がついたらフライパンに蓋をして中まで火を通し、器に盛る。 作り方2. 1
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 豚肉は細切りにして、のしょうゆ、溶き卵をもみ込み、水分がなくなってきたら塩コショウ、片栗粉をもみ込み、最後にサラダ油をもみ込む。 下準備2. 水煮タケノコは細切りにする。 下準備3. ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、細切りにする。 下準備4. 白ネギ、ニンニクはみじん切りにする。(ヒント)ニンニクは縦半分に切って芽を取り除くと胸焼けがしにくいと言われています。 下準備5. 、の材料を混ぜ合わせる。 作り方
調理時間:約25分 カロリー:約447kcal E・レシピ
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1ピーマンは縦半分に切り、種を取る。2ボウルにコーンを入れキユーピーハーフで和える。3①に②を詰め、キユーピーハーフで線描きし、オーブントースターで焼く。
エネルギー 130kcal たんぱく質 2.6g 脂質 8.8g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 70g 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは乱切りにする。ハムは放射状に8等分にする。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAを加え、さっと炒める。
エネルギー 209kcal たんぱく質 5.2g 脂質 19.3g 炭水化物 4.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは縦に5mm幅の細切りにする。ズッキーニは長さ5cmの細切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 190kcal たんぱく質 8.6g 脂質 12.3g 炭水化物 12.3g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 170g 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンはせん切りにする。にんじんは皮をむいて、せん切りにする。2ボウルに1と汁気をきったツナを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 258kcal たんぱく質 8.4g 脂質 22.7g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 57g 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは縦半分に切って、横に5mm幅の細切りにする。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。2ボウルに①とツナを入れて、ドレッシングで和える。
エネルギー 94kcal たんぱく質 4.4g 脂質 6.8g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 43g 調理時間:約10分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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生姜は細いせん切りに、たまねぎとピーマンは5mm幅のせん切りにする。豚肉も5mm幅のせん切りにする。フライパンにごま油を熱し、強めの中火で1の材料を炒める。途中、酒をふりかける。だいたい火が通ったところで、チャーハンの素を加え、全体を混ぜながら炒め合わせたら火からおろす。器に盛り、削り節を乗せたら出来上がり。
焼豚 チャーハンの素 ... 1袋 / 豚もも肉スライス ... 150g / たまねぎ ... 1/2個(150g) / ピーマン ... 4個(120g 調理時間:約15分 カロリー:約482kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1ピーマンは8mm幅のせん切りにする。鶏むね肉はそぎ切りにする。2春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきり、食べやすい長さに切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れ火にかけ、鶏むね肉、ピーマンの順で炒める。43に春雨を入れて残りのオイルソースで味をととのえる。
エネルギー 273kcal たんぱく質 10.4g 脂質 12g 炭水化物 29.9g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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ピーマンは縦半分に切って、ヘタと種を取り除く。魚焼きグリルで**1**を焼き、焼き色がつき始めたら油揚げを加えて両面をこんがりと焼く。粗熱が取れたら、それぞれ細切りにする。うどんは袋の表示時間どおりにゆでて氷水にとり、水けをよくきって器に盛る。**3**に**2**と温泉卵をのせて、しょうゆ少々を回しかける。削り節とすだちを添える。
・うどん 2玉・油揚げ 1枚・ピーマン 2コ・温泉卵 2コ・削り節 適量・すだち 適量・しょうゆ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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1.チーズは縦4等分に折る。ピーマンは水けを拭き、それぞれの内側にチーズ1切れをのせて包むようにして丸め、豚肉を1枚ずつらせん状にしっかり巻く。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、1を巻き終わりを下にして並べる。途中、転がしながら約4分、全体をこんがりと焼く。油をきって器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…8枚(約150g)スライスチーズ(溶けないタイプ)…2枚「ピーマンの塩水漬け」…1/2量サラダ油、粗びき黒こしょう カロリー:約359kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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[1] 鶏むね肉はそぎ切りにする。とうがんはワタを取って食べやすい大きさに切る。ピーマンは1cm幅の細切りにする。パプリカは5mm幅に切る。[2] フライパンにサラダ油をひき、[1]を揚げ焼きする。余分な油はペーパータオルでふき取る。[3] の入った器に[2]を入れ、粗熱を取る。
鶏むね肉 1/2枚、とうがん 100g、ピーマン 2個、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約387kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピーマンと赤・黄パプリカは縦に半分に切り、横に5mm幅に切る。2フライパンにドレッシング、①、ちりめんじゃこを入れて火にかけ、弱めの中火で炒める。しんなりしたら、しょうゆを加える。
エネルギー 78kcal たんぱく質 3.7g 脂質 4.5g 炭水化物 6.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 75g 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは縦半分に切り、種を取る。2ボウルにコーンを入れ、マヨネーズ大さじ2で和える。3①に②を詰め、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで焼く。
エネルギー 210kcal たんぱく質 2.5g 脂質 17.9g 炭水化物 10.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。ゆでたけのこは細切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、①の順に加えて炒める。3②にごま和えの素と水を加えさっと炒める。
エネルギー 336kcal たんぱく質 11.3g 脂質 26.1g 炭水化物 12.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 130g 調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. 鶏もも肉はフォークで全体を刺して半分に切り、の材料をもみ込む。レモンは半分に切る。玉ネギは縦薄切りにする。ピーマンと赤ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り除き、縦細切りにする。 作り方2. 大きなフライパンにサラダ油を中火で熱し、半面に鶏もも肉を皮側を下にして並べ入れ、途中で返しながら火を通す。器に盛り、粗びき黒コショウを振ってレモンを添える。 作り方3. (2)と同時に残り半面で玉ネギ、ショウガを炒め、しんなりしたらピーマンと赤ピーマンを加えて炒め
調理時間:約25分 E・レシピ
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1.ピーマンは縦半分に切ってから、横細切りにする。とり肉は余分な脂を取り除き、全体に塩少々をふる。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、とり肉の皮目を下にして入れる。3.約8分焼いてパリッとした焼き目がついたら裏返し、身のほうはさっと焼く。4.とり肉から出た脂を拭き、ひたし汁の材料を混ぜて加える。5.ひたし汁が煮立ったら弱火にし、ピーマンを加えて約3分煮る。火を止め、そのままさます。6.とり肉を一口大に切り、ピーマンとともに盛りつける。ひたし汁をかけ、一味少々をふる
カロリー:約368kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1.豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切る。なす、ピーマンは一口大の乱切りにする。にんにくは潰す。2.フライパンにごま油を熱し、にんにくを入れて炒め、きつね色になったら豚こま切れ肉を入れて炒める。3.豚肉の色が変わったらなすとピーマンを入れて炒め、なすがしんなりしてきたら(a)を加えて炒め合わせる。4.火を止めてから青じそを手でちぎり入れてひと混ぜし、皿に盛りつける。・液みそは焦げやすいので、最後に加えて炒めます。・青じそは火を止めてから手でちぎって入れます。・「液みそ 健康
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1 れんこんは皮をむいて一口大の乱切りにし、薄い酢水に5分ほどつけてアクを抜き、水気をよくふきとる。 2 赤ピーマンはヘタと種を除き、一口大の乱切りにする。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜く。豚肉は一口大に切る。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 中華鍋に少なめの揚げ油を入れて160℃に熱し、れんこんを入れて3～4分かけて揚げる。れんこんが浮き上がってきつね色になったら赤ピーマンを加えてさっと揚げ、一緒にとり出して油をきる。 5 中華鍋の油を大さじ1ほど残してあけ
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 まずミートソースを作ります。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、油大さじ1で炒めます。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を入れて炒め、トマトジュース、酒、スープの素、しょうゆ、カレー粉を加えて煮込み、汁気がなくなるまで煮つめ、塩、こしょう、砂糖で味をととのえます。 2 なすはガクをはずして縦半分に切り、身のほうに縦1本切り目を入れ、高温に熱した揚げ油で色よく揚げます。 3 ピーマンも縦半分に切って種を除き、 (2) の油でさっと揚げます。 4 なす、ピーマンにミートソース
調理時間:約3分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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