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「ブロッコリー > 主食」 の検索結果： 550 件中 （441 - 460）
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]と「味ぽん」、水を入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください
カロリー:約572kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]と「味ぽん」、水を入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください
カロリー:約489kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]とを入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください
カロリー:約544kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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サンド用パン12枚は角に切りこみを入れて、アルミ箔のマドレーヌ型にのせる。◆チーズインのパンピザ ①にチーズイン2本、1/4に切ったゆで卵2個、半分に切ったミニトマトをのせ、混ぜ合わせたAをかけ、パセリを散らす。◆チキンナゲットのパンピザ千切りにしたキャベツをチキンナゲットに添付のケチャップで和える。(1)にキャベツとナゲットをのせシュレッドチーズをふる。◆ハンバーグのピザ ①にミニハンバーグとゆでたブロッコリーをのせて、シュレッドチーズを散らす。②③④をオーブントースター
伊藤ハム レシピ
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【チキンライス】玉ねぎは粗みじん切り、鶏胸肉は5mm角に切って塩、こしょうする。ボウルにバターとともに入れて軽くラップをかけ、電子レンジ(600w)で1分加熱してごはん、ケチャップ、塩、こしょうを加えて更に2分加熱する。パプリカは3～4cm幅の棒状に切り、ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。 ②とマッシュルームをバターで炒めて塩、こしょうで調味する。 ウインナーは縦半分に切る。 ①を電子レンジ対応のお弁当箱に詰めてホワイトソースを全体にかけ、③をのせて④を並べ、チーズ
伊藤ハム レシピ
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ウインナーは油をひかずにフライパンでソテーする。 溶き卵にAを混ぜ、鍋に入れかき混ぜながら火を通し、卵そぼろを作る。 ごはんを4等分に分け、ポークビッツを3本ずつ中心にくるように丸く(円柱状)握る。 ③の周りに②をまぶす。 じゃがいもは2cm角に切り、1～2分電子レンジで加熱し、温かいうちにBを混ぜ合わせる。 ミニトマトは4等分にし、きゅうりは角切りにし、フレンチドレッシングで和える。 人参は花型に抜き、茹でる。小房に分けたブロッコリーは塩ゆでする。 弁当箱に④⑤⑥⑦カール
伊藤ハム レシピ
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◆すし飯…… 昆布を入れて1割減の水加減で炊いた炊きたてご飯にすし酢を混ぜ、扇いで一気に冷ます。 ◆鶏そぼろ… 鍋に鶏ミンチと調味料を入れてよく混ぜ、中火にかけて菜箸5～6本で混ぜながらそぼろ状にする。 ◆卵そぼろ… 鍋に卵と調味料を入れてよく混ぜ、中火～弱火にかけて菜箸5～6本で混ぜながらそぼろ状にする。きゅうりは角切りにする。 すし飯に②と鶏そぼろを混ぜる。 絹さやは筋を取り、ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。 チーズと人参は花型で抜き、にんじんは抜いたまわりの部分
伊藤ハム レシピ
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下準備 ・ ブロッコリーは熱湯で茹で、1㎝角に切っておく。 ・ 牛すじ肉は食べやすい大きさに切り、熱湯で下茹でし(3分)、流水で洗い流しておく。 ・ ボウルに卵を割りほぐし、牛乳・塩・黒こしょうを加え手早く混ぜておく(卵液)。 ・ 1. (牛すじシチュー)圧力鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ・しめじを入れ、しんなりするまで炒める。 2. 赤ワインを加え、アルコール分を飛ばす。 3. 水を加え、フタをして強火にかけ、蒸気口から蒸気が出たら弱火にして加圧し(20分)、火を止め自然放置
調理時間:約45分 ABC cooking Studio
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さばは小骨を除いて、大きめの一口大に切り、塩・こしょうをふって15～20分間おきます。 たまねぎはくし形・エリンギは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分けます。 フライパンにサラダ油を熱し、水気をふいた(1)を強火で焼き、火が通ったら器に取り出します。 フライパンに残った油で(2)を炒め、水・ホールトマト缶詰を加えて10～15分間煮ます。火を止めてミニトマト・カレールウ・(3)を加え、1～2分間弱火で煮ます。 ＼ POINT / ホールトマトの「コク」と、ミニトマト
カロリー:約397kcal 塩分:約4.6g ニッスイ レシピ
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「口どけなめらか コーンクリームコロッケ」は電子レンジで温めます(500W 約40秒)。 アスパラガス・ヤングコーン・1cm角の棒状にしたにんじんを3～4cmの長さで切りそろえ、ブロッコリーはひと口大に切ります。 (2)を耐熱容器に入れ、電子レンジで温めます(500w 約30秒)。 市販のレトルトカレーを表示通りに温めます。 器にごはん・(4)を盛り、(3)の野菜、ゆでたまご、(1)の「口どけなめらか コーンクリームコロッケ」をトッピングして完成です。 ＼ POINT
調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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をかけてブロッコリースプラウトをのせる。 ※1.一口大に切ってから衣をつけて揚げ焼きにすると火が入りやすくなります。※6.オリーブオイルを絡めるとアボカドの色止めになり、また全体をなじみやすくします。
桜姫® 鶏むね肉1枚 小麦粉 適量 卵 1個 揚げ油 適量 A しょうゆ 大さじ2 A 酢 大さじ2 A 砂糖 大さじ1 アボカド(2cm角切り) 1個 ミディトマト(2cm角切り) 3個 海老(背ワタを取り殻を取る) 8尾 B マヨネーズ 大さじ2 B 生クリーム 大さじ1 カロリー:約603kcal 塩分:約4.9g 日本ハム レシピ
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1. 小松菜を塩ゆでし、1cm程度に切り、水分を切ってからしょうゆを絡めて置いておく。紅しょうがを細かく切る。 2. ごはんに蒲焼鶏と水分をよく切った1の具材を入れて混ぜ合わせ、塩をふり、おにぎりをむすぶ。1. 彩りキッチンを1cm角に切る。卵にマヨネーズを入れて溶き、炒り卵を作る。ブロッコリースプラウトをカットする。 2. ごはんに具材を入れて混ぜ合わせ、塩をふり、おにぎりをむすぶ。1. ごはんに細切りにしたたくあん、小口ねぎ、ちぎったのりを混ぜ合わせ、塩をふり、焼豚
調理時間:約25分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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1【うずら卵で雪だるまを作る】うずら卵4個は上下を、残り4個は下部が平らになるように横に切る。上部と下部の平らな部分を合わせて重ね、うずら卵の雪だるまを4個作る。かに風味かまぼこは縦にさき、マフラーや帽子のように飾りつける。上段のうずら卵に黒ごまで目をつける。2にんじんは皮をむき、厚さ5mmに2枚輪切りにする。スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りにゆでる。ゆであがる2分前ににんじんを加え、さらにゆであがる1分前にブロッコリーとカリフラワーを加える。ボウルにスパゲッティ
調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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❶エビは背ワタを抜き、殻をむく。ホタテ貝柱は厚みを半分に切る。それぞれに塩、こしょう各少々(分量外)をふり下味をつける。❷玉ねぎは薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、ひと口大に切る。なすは縦半分に切り、斜めに3～4等分する。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。トマトはへたを取り、1cm角に切る。❸鍋に日清MCTリセッタ(大さじ1)を熱し、玉ねぎを薄く色づくまで炒める。トマト、にんにく、しょうがを加えて炒める。なじんだらカレー粉を加えて炒め、水4カップと鶏がらスープの素
調理時間:約20分 カロリー:約457kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶シーフードミックスは解凍しキッチンペーパーでよく水気を拭き取っておく。にんにくと玉ねぎはみじん切り、鶏もも肉は一口大、ブロッコリーは小房にし、パプリカは種を取り1.5cmの細切りに切っておく。BOSCOエキストラバージンオリーブオイルは計量カップに測っておく。❷ホットプレートを高温(220℃)にしBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを大さじ1くらい入れ、シーフードミックスを炒める。火が通ったら、白ワインを入れ、アルコールが飛んだら電源を切り、別皿に取り出す。❸ホット
調理時間:約50分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ブロッコリーは小房に切り分け、茎は皮をむいて粗く刻む。房は耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気をきって粗熱をとる。赤パプリカ、黄パプリカは星形にくり抜く。余った部分は粗く刻む。2 【ミートソースパスタ】玉ねぎは粗みじん切りにする。3 フライパンにサラダ油、玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら豚挽き肉を加えてほぐしながら肉の色が変わるまで炒める。①の粗く刻んだ野菜を加えてしんなりとするまで炒め、ケチャップ
調理時間:約30分 カロリー:約616kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1...食パン用生地の材料でパン生地を作る。※注意※生地作りの手順は、パン専用料理本やホームベーカリーなどの付属冊子等を参考にお作りください。2...パン生地をめん棒で直径20cmに伸ばす。3...約10cmプリンカップの外側にバター(あるいは油)を塗り、1の生地でカップを包む。4...200℃のオーブンで7分焼成する。5...ブロッコリーを小房カットしボイル、紫たまねぎはスライスし水さらしする。6...レタス、トレビスを一口大、サラダほうれん草を4cmカット、ミニトマト
調理時間:約30分 カロリー:約191kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。鍋にオリーブオイルをひいて中火にかけ、STEP1を加えて炒める。全体に油が回ったらAを加える。ひと煮立ちしたら、蓋をして弱火で5分ほど煮込む。野菜に火が通ったら卵を割り落とす。蓋をして弱火で4分ほど卵黄がお好みの固さになるまで火を通す。卵はくっつかないように間隔をあけて割り入れてください。ブロッコリーと豆乳を加えて沸騰させないように1分ほど温めて器に盛る。お好みで粉チーズと粗びき黒こしょうをかける。豆乳
調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは茎の部分の皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを除いて食べやすい大きさに切る。ソーセージは斜めに一口大に切る。鍋に約1リットルの湯を沸かし、塩小さじ2を加えて、ショートパスタを袋の表示時間どおりにゆでる。途中、パスタがゆで上がる時間に合わせて、**1**を加えてゆでる(同じ鍋で野菜もゆでてしまえば、手間も少ない)。ゆで上がったら、ざるに上げて湯をきり、鍋に戻す。コーンの缶詰にカレー粉を入れて混ぜ、鍋に加えて(カレー粉はあらかじめ、コーンの缶
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは縦半分に切ってから縦に薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトはヘタを除いて縦半分に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。豚肉は食べやすく切り、塩・こしょう各少々をふる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうがとにんにくを炒める。香りがたったら、たまねぎを加えてさらに炒める。たまねぎが透き通ってきたら、豚肉を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったら、カレー粉、小麦粉をふって、そのつど全体に炒める。水カップ1を注ぎ、煮立ったら【A】を順に加え、混ぜる
調理時間:約20分 カロリー:約690kcal NHK みんなの今日の料理
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