ブロッコリーを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

塩こしょう　少々。バター　5g。サラダ油　適量。[]　。卵　1個。塩こしょう　少々。サラダ油　適量。[うさぎ]　。ゆで卵　1個。はんぺん(細長く切る)　1/4枚。スパゲティ(乾燥)　1本。焼き海苔　適量。[ソース]　。エバラ黄金の味　大さじ1。エバラしゃぶしゃぶごまだれ　大さじ1。[]　。ブロッコリー、ミニトマト　適宜
調理時間:約30分　カロリー:約662kcal　

1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。材料に火が通ったらお好みでいただく。【シメのリゾット】4スープ・具が残った鍋にご飯を加え、沸騰したらピザ用チーズ加え蓋をして火を止める。チーズが溶けたら完成。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックトマト1個(150g)ブロッコリー4房【シメのリゾット】ご飯150gピザ用チーズお好みで黒こしょうお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約539kcal　塩分:約3.4g

(2) ゆで卵とピクルスは細かく刻む。 (3) ボウルに(1)と(2)、マヨネーズを入れて混ぜて4等分に分けたごはんで包んで俵にぎりを4個作ってのりを巻く。◆C(1) チキンナゲットは裏面の表示通りにオーブントースターで焼く。 (2) 4等分に分けたごは
◆A朝のフレッシュハーフベーコン1パック乾燥わかめ2.5gごはん250g炒りごま小さじ1◆Bグランドアルトバイエルン2本ゆで卵1/2個ピクルス10gマヨネーズ大さじ1のり(帯状に切ったもの)4枚ごはん250g◆Cチキンナゲット4個のり(帯状に切ったもの)4枚ごはん250g塩少々天つゆ適量[ その他のおかず ]　卵焼き、野菜の煮物、プチトマト、　ブロッコリーの塩ゆで、グリーンリーフなど

鶏ささみ・れんこん・水菜・スプラウトを加え、和える。 3. 食パン(2枚)のマヨネーズを塗った面に【2】をのせ、残りの食パンではさみ、軽く押さえて半分に切る
鶏ささみ 2本酒 小さじ1/2塩 少々れんこん(いちょう切り) 80g水菜(長さ3㎝) 80gスプラウト(ブロッコリー) 20g[a] エキストラバージン オリーブオイル 大さじ2[a] 酢 大さじ1[a] しょうゆ 小さじ1・1/2[a] ゆずこしょう 小さじ1[a] 砂糖 小さじ1/2食パン(6枚切り) 4枚マヨネーズ 小さじ4
調理時間:約30分　カロリー:約648kcal　

焼き色がついたら裏返し、ふたをして5～6分蒸し焼きにして取り出し、皿に盛る。フライパンを拭いてBを入れて煮立たせ、少しとろみがついたらハンバーグにかける
　温かいご飯 茶碗2杯分　桜えび 5g　春菊 1枝　塩 少々鶏ひき肉 150g木綿豆腐 1/2丁卵黄 1個分ピーマン 1個玉ねぎ 1/4個サラダ油 適量　A 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 しょうが汁 小さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々　B しょうゆ 大さじ1 はちみつ 小さじ2 酒 小さじ1 みりん 小さじ1ブロッコリー 1/6個りんご 1/4個　C 白すりごま 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1

*具材はお好みの野菜にアレンジしても、おいしくお召し上がりいただけます。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップカゴメ 高リコピントマト2個レタス4枚きゅうり1本ベビーリーフ50gブロッコリースプラウト1パックツナ缶小2缶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.5g

材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックトマト1個(150g)ブロッコリー4房【シメのスパゲティ】スパゲティ100g水150g粉チーズお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約30分　カロリー:約540kcal　塩分:約3.2g

■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。ワンポイントアドバイス*パーティメニューの副菜スープにもおすすめ
材料(2人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ 海老のﾋﾞｽｸ1袋丸型パン2個ブロッコリー(ゆでたもの)適宜にんじん(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約156kcal　塩分:約1.6g

■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。ワンポイントアドバイス*パーティメニューの副菜スープにもおすすめです。
材料(2人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ濃厚ﾎﾞﾙｼﾁ1袋丸型パン2個ブロッコリー(ゆでたもの)適宜にんじん(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約161kcal　塩分:約1.5g

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*簡単なのにみんなが喜ぶミートソース。*赤ワインにあうおつまみとしておすすめ。*じゃがいもやブロッコリーなど野菜をやっぷり加えても!ソースはウスター、中濃などお好みでご利用ください。
材料(3人分)合いびき肉150g塩小さじ1/4こしょう少々しめじ1パックサラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1ペンネ180gカマンベールチーズ1個黒こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約549kcal　塩分:約3.5g

*煮詰まってしまったら味を見て水を加えてください。*トマトのスープパスタのような洋風ほうとうで野菜たっぷりメニューです。
材料(2人分)ほうとう(生麺)300gカゴメ 高リコピントマト1個玉ねぎ1/4個ブロッコリー4房しめじ1/2パックかぼちゃ150gベーコン2枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶水4カップみそ大さじ1粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約695kcal　塩分:約4.8g

プレーンチーズは1枚を小さめの丸形に抜き、うさぎの口元にする。チーズインは縦半分に切り、うさぎの耳にする。 かに風味かまぼこを丸く抜いて頬をつけ、焼きのり
【イースターバニーのスコップサンド】チーズイン1本スライスチーズ(チェダー・プレーン)各適量かに風味かまぼこ・焼きのり各適量赤パプリカ(リボン用)適量サンドイッチ用食パン2枚ポテトコロッケ(冷凍)1個キャベツのせん切り適量とんかつソース適量【はちみつチキン】鶏もも肉80gAはちみつ小さじ1Aしょうゆ小さじ1と1/2サラダ油適量【パプリカ&パインのサラダ】赤・黄パプリカ各20gパイナップル(缶詰)1枚Bフレンチドレッシング小さじ1B黒こしょう少々○その他の付け合わせ(お好みの野菜やフルーツをご使用ください)リーフレタス・水菜各適量ブロッコリー(ゆでたもの)・マヨネーズ各適量にんじん(ゆでたもの)

キャセロールのフタをしてマルチグリルに入れ、加熱する(「煮る・25分」)。 8. キャセロールを取り出し、ピザ用チーズをのせ、コンロでとろりとするまで加熱する(中火)。イタリアンパセリをかける。
鶏もも肉 400g塩 小さじ1/2黒こしょう 少々オリーブオイル 小さじ2[a] 玉ねぎ(薄切り) 60g[a] かぼちゃ(薄切り) 80g[a] れんこん(厚さ7mm半月切り) 80g[a] ブロッコリー(小房) 80g[a] ベーコン(ブロック・幅1cm) 80gペンネリガーテ(茹で時間10分程度のもの) 80g[b] にんにく(みじん切り) 1片分[b] 白ワイン 大さじ1[b] 市販のカットトマト 400g[b] 水 120cc[b] コンソメ(顆粒) 小さじ2[b] 砂糖 小さじ1[b] 塩 小さじ1/8[b] 黒こしょう 少々[b] オレガノ(乾燥) 小さじ1/2ピザ用チーズ 80
調理時間:約40分　カロリー:約513kcal　

レタスは水洗いして水気をきり、パンに挟みやすい大きさにちぎる。 作り方3. ・エビは殻と背ワタを取り
パン(サンドイッチ用) 6枚バター 適量マヨネーズ 適量卵 3個玉ネギ(みじん切り) 1/4個分牛乳 大さじ2塩コショウ 少々練りからし 少々マヨネーズ 大さじ3〜4レタス 1〜2枚ハム 2枚エビ 4尾ブロッコリー 2〜4房白ワイン 小さじ2パン粉 大さじ3ニンニク(みじん切り) 1/4片分ベーコン(みじん切り) 1/2枚分塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ2ドライパセリ 少々レタス(せん切り) 2枚分パプリカ(せん切り) 少々ニンニク(押しつぶし) 1/2片分ワカメ(干し) 小さじ1水 350〜400ml顆粒チキンスープの素 大さじ1酒 小さじ2塩 小さじ1/2しょうゆ 少々オリーブ油 小さ
調理時間:約30分　

モッツァレラチーズにトマトケチャップでおばけの顔を描く。にんじんやかぼちゃは型抜きするのもおすすめです。材料を合わせ、レンジで20秒程度加熱しバターを溶かし、1.
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/4玉ロールキャベツ(冷凍)4個(240g)ウインナーソーセージ6本かぼちゃ100g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックブロッコリー4房カゴメ 高リコピントマト1個モッツァレラチーズ1個　カゴメトマトケチャップ適宜バター20gサラダ油大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩少々パセリ(乾)適量フランスパン1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約738kcal　塩分:約5.3g

ワンポイントアドバイス*とろ～りモッツァレラチーズと、具だくさんな野菜の味わいを楽しめるトマト鍋。*ガーリック
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/4玉ロールキャベツ(冷凍)4個(240g)ウインナーソーセージ6本かぼちゃ100g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックブロッコリー4房カゴメ 高リコピントマト1個モッツァレラチーズ1個バター20gサラダ油大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩少々パセリ(乾)適量フランスパン1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約732kcal　塩分:約5.1g