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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1045 件中 （561 - 580）
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器に盛り、ソースの材料を混ぜて添える。好みで食べやすく半分に切っても。
肉だんごだね ・「基本のハンバーグだね」…2個分 ・カレー粉…小さじ1 ・プレーンヨーグルト…大さじ2うずらの卵の水煮…4〜5個ブロッコリーの小房…6切れミニトマト…4〜5個ソース ・トマトケチャップ…大さじ2 ・粒マスタード…大さじ1/2 カロリー:約233kcal レタスクラブ
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とりももから揚げ用肉…300gれんこん…200gブロッコリースプラウト…25g塩、こしょう…各少々オリーブ油…小さじ2ハニーマスタードソース ・粒マスタード、はちみつ、水…各大さじ1 ・酢、しょうゆ…各小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて薄切りにする。しいたけは軸ごと四つ切りにする。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。2.フライパンに1を広げ入れ、豚肉を具材の間のところどころに入れる。酒大さじ1、水大さじ3を回し入れてふたをし、中火にかけて約6分蒸し煮にする。3.器に盛り、ごまみそだれをかける。
豚こま切れ肉…150gちくわ…2本(約70g)ブロッコリー…1/2個(約150g)しいたけ…3枚酒…大さじ1ごまみそだれ ・おろししょうが…1/5かけ分〈小さじ1/2〉 ・白すりごま…大さじ1 ・みそ…大さじ1と1/2 ・砂糖…大さじ1/2 ・水…大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約319kcal レタスクラブ
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フライパンに油を熱し、じゃがいも・たまねぎ・ウインナーを炒め、じゃがいものまわりが透き通ってきたら、マッシュルームを加えて炒め合わせます。小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、「プチッと鍋」と牛乳を加えて弱火で約10分煮込みます。(3)を耐熱皿に盛り、ブロッコリーを飾り、チーズとパン粉をのせてオリーブ油をふりかけ、トースターで軽く焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。
じゃがいも 2個。たまねぎ 1/4個。マッシュルーム 4個。ブロッコリー(下ゆで) 8房。ウインナー 4本。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個。牛乳 200ml。小麦粉 小さじ2。サラダ油 適量。ピザ用チーズ 80g。 調理時間:約30分 カロリー:約546kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏肉は1cm厚さ、食べやすい大きさのそぎ切りにする。【A】を加え、手でよくもみ込む。調味料がしみ込んで汁けがなくなったら、片栗粉大さじ1を加えてまぶす。小さめのフライパンに油大さじ2を弱めの中火で熱し、**2**を並べ入れる。約2分間たったら返し、さらに約1分間揚げ焼きにして火を通す。弁当箱にご飯を詰め、【鶏むねの竜田揚げ】をのせる。ブロッコリーのおかかじょうゆ、ゆで卵のカレー塩(半分に切る)を詰め、赤かぶの漬物を添える。
・鶏むね肉 1/2枚・しょうゆ 大さじ1/2・しょうが汁 小さじ1/2・片栗粉 ・油 ・ゆで卵のカレー塩 1コ・ブロッコリーのおかかじょうゆ 全量・ご飯 適量・赤かぶの漬物 適量 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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大根・じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切り下ゆでする。ブロッコリーは小房に分け、アスパラは半分に切る。卵はゆでて、殻をむいておく。トマトはへたを取っておく。鍋に準備した野菜・卵・ウインナーをいれる。「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加え、沸騰したら弱火でコトコトと煮含めたらできあがり。
ミニトマト5-6個(50g)大根1/2本(200g)にんじん1本(80g)じゃがいも5-6個(200g)ブロッコリー1/2本(60g)アスパラガス4本(60g)卵4個(180g)ソーセージ6本(100g)ヤマサ昆布つゆ 白だし110ml水990ml 調理時間:約30分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.2g ヤマサ Happy Recipe
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ブロックベーコン100gキャベツ1/8個玉ねぎ1/2個じゃがいも1個にんじん、セロリ各1/2本オリーブオイル適量ソーセージ2本Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー100ml白ワイン100ml水500mlローリエ2枚ブロッコリー4房粒マスタード適宜
調理時間:約15分 カロリー:約503kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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Aをビニール袋に入れ、よくもみ込む。冷蔵庫に30分以上おいて味を染み込ませる。STEP1に片栗粉をしっかりまぶす。ぎゅっと握り、ボール状にする。揚げ油を180℃程度に熱する。STEP2を入れ、たまに持ち上げて空気にふれさせながら、5分程度揚げる。盛り付け用の野菜をゆでて、にんじん、黄パプリカは星型に型抜く。ブロッコリー、カリフラワーなどと、STEP3をツリーのように盛り付ける。
A鶏もも肉600g(から揚げ用)ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2と1/2酒大さじ2しょうが(おろしたもの)小さじ1/2片栗粉適量(大さじ8程度)揚げ油適量ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、パプリカ(黄)各適量 カロリー:約482kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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5 グラタン皿に少量サラダ油(分量外)を塗り、④を入れ、チーズをかけてトースターで焼き色を付ける。
材料(1人前) なす 2本 ブロッコリー 1/2個 ロースハム 2枚 木綿豆腐 150g みそ 大さじ1 氷温熟成かつおマイルド削り 5g プロセスチーズ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約3.8g ヤマキ おいしいレシピ
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(時間外)
[鶏だんご] 。鶏挽き肉 100g。長ねぎ(みじん切り) 20g。片栗粉 小さじ1。おろし生姜 小さじ1。エバラ黄金の味(中辛) 小さじ1。[] 。ブロッコリー 4房。パプリカ(赤) 1/2個。さつま揚げ 小4枚。ゆで卵 2個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個。水 400ml 調理時間:約20分 カロリー:約269kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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さつまいも 小1本。にんじん 1/3本。しめじ 1パック。ブロッコリー 1/2株。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
調理時間:約30分 カロリー:約300kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋にサラダ油を熱し、①を入れてしんなりするまで炒め、牛肉を加えてさらに炒め、水を入れて煮る。②にカレールウを入れて味を調える。グランドアルトはフライパンで転がしながら1分焼き、ブロッコリーは小房に分けてゆで、にんじんはスライサーでリボン状にスライスし、Aで軟らかく煮る。器にご飯を盛り、③をかけて④をトッピングする。
グランドアルトバイエルン18本牛肉(切り落とし)250gご飯茶碗4杯分玉ねぎ2個にんじん2本ブロッコリー1/2株にんにく1片水6カップ市販のカレールウ2/3パックサラダ油大さじ1A:水1カップA:チキンコンソメ1個A:バター大さじ1A:砂糖大さじ2 伊藤ハム レシピ
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あじは3枚におろしてひとくち大に切り、塩・こしょうをふります。 ブロッコリーは小房に分け、エリンギはひとくち大に切ります。 耐熱容器に高野豆腐・水・(1)・(2)を入れ、トマトソース・コンソメ顆粒をかけ、ピザ用チーズをのせて電子レンジ(600W)で約5分間加熱します。 (3)に黒こしょうをふります。 ＼ POINT / 1皿で2人分を作る場合は、加熱時間を3～4分長くしましょう。
材料あじ2尾 塩少々 こしょう少々高野豆腐(ひとくちサイズ)16個水160mlブロッコリー1/3株エリンギ1パックトマトソース(市販品)200gコンソメ顆粒小さじ1/2ピザ用チーズ80g黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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アルゼンチン赤えびはハサミで脚、ひげなどをカットし、背中から尾まで切れ目を入れ、塩・こしょうを両面にふります。 フライパンにオリーブ油とスライスしたにんにくを入れ、中火で(1)の両面を焼き、小房に分けたブロッコリー、一口大に切った黄色パプリカ、赤・黄色ミニトマト、あさりを加え、水を入れてふたをして、あさりの口が開いたらできあがりです。 ＼ POINT / 背中に切れ目を入れると、食べやすくなります。水の代わりに白ワインを使うと、より本格的な味わいに。パスタと一緒だと、お子様でも食べやすくなります。
材料 [ 2人分 ]アルゼンチン赤えび4尾塩・こしょう少々あさり4個ブロッコリー1/4個黄色パプリカ1/4個ミニトマト赤・黄色各4個オリーブ油20gにんにく2片水50ml 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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2 鍋に①を加えて炒める。鶏もも肉の色が変わって玉ねぎがしんなりしてきたら、コンソメスープを加えて煮込む。3 にんじんに火が通ったら、大豆粉で作ったホワイトソースを加えて弱火で煮込む。4 絶えず混ぜながらゆる
鶏もも肉 1/2枚(150g)玉ねぎ 80gにんじん 80gブロッコリー 60g大豆粉で作ったホワイトソース 140gコンソメスープ 200cc塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材殻付きブラックタイガー16尾にんにく2片レモン・ライムお好みでブロッコリー1/2個ごはん約350gサニーレタス2枚程度調味料液みそ 料亭の味大さじ1と1/2バター大さじ4オリーブオイル大さじ2塩こしょう少々
調理時間:約20分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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4人分 にんじん...1本れんこん...1/2個たまねぎ...1個長いも...1/4個ブロッコリー...1/3個ウインナー...5本ホワイトソース...70gみそ...小さじ2ピザ用チーズ...80g塩...少々こしょう...少々ドライパセリ...少々
調理時間:約30分 カロリー:約238kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)大根は3cm幅の輪切りにする。オクラはガクを取り、長さを半分に切る。ソーセージは斜めに切り込みを入れる。レタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトはヘタを取る。(2)耐熱容器に(1)の大根を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。(3)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(2)の大根を加えて5分ほど煮、ブロッコリー、(1)のオクラ・ソーセージを加えて煮る。(4)具材に火が通ったら、火を止め、(1)のレタス・ミニトマトを加え、余熱で火を通す。
大根 6cmブロッコリー 2房オクラ 2本ウインナーソーセージ 2本レタス 80gミニトマト 4個A「鍋キューブ」焼きあごだし 2個A水 360ml カロリー:約106kcal 味の素 レシピ大百科
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4お皿に盛り付け、①のブロッコリーをトッピングしたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*野菜は事前にレンジで下調理しておくと煮込み
材料(4人分)牛タン ブロック(冷凍)300g 塩小さじ1/2 こしょう少々玉ねぎ1個にんじん1/2本じゃがいも1個ブロッコリー1/2株バター15gカゴメ基本のトマトソース295g1缶デミグラスソース290gカゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1鮭はそぎ切りにして塩・こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。2エリンギは縦半分に切り、ひと口大に切る。(小さめのものは輪切りにする) ブロッコリーは小房に分け、人参は5mm厚さの輪切りにし、軽く塩茹でする。3鍋にバターを溶かし、(1)を並べ2～3分焼く。4先ほどの(3)にエリンギを加え、生クリームを注いで1～2分煮る。5トマトソースと水1カップを入れ､5～7分煮る。 器に盛り、ブロッコリーや型抜きした人参やトマトを散らし、粉チーズを振る。
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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