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「ブロッコリー > 主食」 の検索結果： 535 件中 （281 - 300）
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1カキは塩・または片栗粉でしっかりと洗っておく。ブロッコリーは小房に分け、スナップえんどうは筋を取る。2ペンネは塩(分量外)を加えた湯でゆでる。ゆであがる1分前にブロッコリーとスナップえんどうを加え、一緒にゆでる。3フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒める。アンナマンマトマト&バジルを加え、ひと煮立ちさせ、(2)と生クリーム(または牛乳)を加え和える。4耐熱皿に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターまたはオーブン(220℃)で5～6分ほどチーズに焦げ目がつくまで焼く
調理時間:約25分 カロリー:約629kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1Aのブロッコリーは小房に分け、茹でる。トマトは輪切りにする。卵は目玉焼きにする。2ボウルにチーズ・サラダ油以外のの材料を入れてこね、6等分にし、中にチーズを包み込み、小判型にととのえる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)を入れ両面に焼き色をつける。4(1)を加え、焼き色がついたらデミグラス風煮込みソース用のしめじ・まいたけを加えて炒め、調味料を加える。5ハンバーグ、輪切りトマト、ハンバーグ、目玉焼きを重ね、ブロッコリー、お好みでナポリタンを添えて完成!
材料(3人 調理時間:約30分 カロリー:約696kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1まいたけは食べやすい大きさに裂いておく。トマトはくし切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは1㎝幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、、ベーコン、まいたけの順に炒め、「基本のトマトソース」を加え、ひと煮立ちさせる。3スパゲティを塩(分量外)を入れた湯で茹で、ブロッコリーもサッと茹でる。4(3)のトマトソースと合わせ、塩・こしょうで味を調える。器に盛り付けて完成。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*まいたけのうま味
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1ソーセージは輪切りに、玉ねぎは1㎝角に切る。ブロッコリーは小房に切り、電子レンジで加熱する(600W1分-1分半)。パプリカは種をとり、食べやすい大きさに切る。2ホットプレートに油をしき、ソーセージ、玉ねぎの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。温かいご飯を加え、ほぐしながら、炒め合わせ塩、こしょうで味をととのえる。できたチキンライスを中央によせる。3チキンライスの外側で(1)のブロッコリー、パプリカを炒め、塩、カレー粉をふる。4ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩
調理時間:約30分 カロリー:約572kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1鮭は一口大、パプリカは縦にスライス、まいたけは食べやすい大きさに裂いておく。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにオリーブ油(1/2)を熱し、、鮭を両面炒め、一度取り出す。3同じフライパンに残りのオリーブ油を熱し、パプリカ、まいたけの順で炒め、「ｱﾝﾅﾏﾝﾏﾊﾞｼﾞﾙ&ﾄﾏﾄ」と(2)の鮭を加えひと煮立ちさせる。4スパゲティを塩(分量外)を入れた湯で茹で、ブロッコリーもサッと茹でる。5(3)のトマトソースと合わせ、塩・こしょうで味を調える。器に盛り付けて完成
調理時間:約20分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは小房に、モッツァレラチーズは角切りにする。2塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹で、茹で上がりの1分前にブロッコリーを加えて一緒に茹で上げる。3フライパンに「アンナマンマトマト&バジル」を加えて温め、(2)を加えて和え、(1)のチーズを加え、塩、こしょうで味をととのえる。4皿に盛り付け、星形に型抜きしたパプリカをのせる。ワンポイントアドバイス*パスタを数回に分けて、ぐるぐると巻きながら盛り付るだけ!パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる
調理時間:約15分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2えびは殻をむき、背わたを取り、塩、こしょうをする。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり1分前にブロッコリーを加え、一緒に茹でる。4フライパンにオリーブ油を熱し、えびを炒め、取り出す。5アンナマンマトマト&バジルを加えひと煮立ちさせ、④を加えあえる。器に盛り、えびをハート型にしてのせる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル330g1 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1生鮭は皮を取り、ひと口大に切り、塩･こしょうをする。しめじ、ブロッコリーは小房に分ける。トマトは縦半分に切り、ハート形になるように、ヘタのついていた方の端をV字に切り取る。2フライパンにオリーブ油を熱し、鮭を入れて両面焼き、しめじを加え炒め、アンナマンマトマト&バジルを加え、ひと煮立ちさせる。3スパゲティは、塩(分量外)を加えた湯で茹で、茹で上がる1分前にブロッコリーを加え一緒に茹でる。4(2)に(3)を加え和え、皿に盛る。(1)のハート形のトマト、ハート形に型抜き
調理時間:約20分 カロリー:約585kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1鶏肉は2～3cm角に切り、塩・こしょうを振る。パプリカは乱切りにする。 ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉とパプリカを炒めトマトソースと 水500mlを加える。沸騰したらスパゲティを加え時々混ぜながら、 標準茹で時間を目安に茹でる。茹で上がる2分前にブロッコリーを加える。3好みのソース具合になるように水分をとばし、皿に盛る。ワンポイントアドバイス*スパゲティの茹で上がりまでに水分が足りないようであれば途中で水を足して下さい。*お好みで粉
調理時間:約20分 カロリー:約558kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1スパゲティは塩(分量外)を加えた湯でゆでて、茹で上がり1分前に、ひと口大のブロッコリーを加えて一緒にゆで上げる。2ゆで上げたスパゲティにマヨネーズを絡めておく。ウインナーは斜め薄切り、玉ねぎはスライス、しめじは石づきを取って小房に分ける。3フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、しめじの順に炒めて、トマトケチャップ(半量)を加えて、トマトケチャップを半量加えて炒める。4スパゲティとブロッコリーを入れて炒め、残りのトマトケチャップを加えて、塩こしょうで味を調える。5皿
調理時間:約15分 カロリー:約684kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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1玉ねぎ、皮をむいたなすは5mm角に切る。ブロッコリーはやわらかく茹でて粗めのみじん切りに、スパゲティはお湯でやわらかく茹で、1～2cmに切っておく。2フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、なすを入れ、しんなりとするまで炒める。3水気を切ったツナを加えサッと炒め、トマトペースト、だし汁を入れ、ソースの水分が半量程度になるまで弱火でやわらかく煮る。4ブロッコリーを入れて温め、水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら火を止め、6等分にする。5スパゲティを器に盛り付け、1食分
調理時間:約30分 カロリー:約37kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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(1)シーフードミックスは解凍しておく。パプリカは1cm角に切る。鶏肉はひと口大に切り、かぼちゃは8mm厚さの薄切りにする。玉ねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。ホットプレートは高温で温める。 *【a】・・・香ばしマヨ!シーフードピラフ 【b】・・・彩り鮮やか!かぼちゃと鶏肉のトマト煮(2)【b】ホットプレートの片面にバターをひき、(1)の鶏肉・かぼちゃ・玉ねぎ・ブロッコリー、カットトマトを加えて炒める。肉に火が通っ
カロリー:約787kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗ってザルに上げ、炊飯器に入れ、分量の水を加えて浸水させる。(2)鶏肉は小さめの角切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小さく切り分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(3)(1)の炊飯器に「クノール カップスープ」を加え、全体をよく混ぜ、上に(2)の鶏肉・玉ねぎをのせて炊く(時間外)。(4)ホワイトソースを作る。鍋にAを入れて火にかけ、混ぜながらとろみがつくまで煮立てる。(5)グラタン皿に(3)の炊き
カロリー:約537kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は3cm長さに切り、塩・こしょうをふる。ブロッコリーは粗みじん切りにする。コーンは汁気をきり、しめじはほぐす。にんにくは薄切りにする。(2)フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、中火にして(1)の豚肉を加えて炒める。肉に火が通ったら、(1)のブロッコリー・コーン・しめじを加えてサッと炒める。(3)全体に火が通ったら、ご飯、「コンソメ」を加えて炒め合わせる。器に盛り、好みで黒こしょうをかける。
ご飯 400g豚バラ カロリー:約789kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉は2cm大に切る。玉ねぎは薄切りにし、しめじはほぐす。ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に入れ、水大さじ1(分量外)をふり、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉・玉ねぎ・しめじを入れて3分炒め、薄力粉をふり入れ、弱火で1分炒める。(3)牛乳を3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。(4)Aを加え、とろみがつくまで中火で煮る。(5)器にご飯を盛り、(4)をかけ、(1)のブロッコリーと粗びき黒
カロリー:約608kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗い、30分ほど水に浸す(時間外)。炊く直前に水気をきる。(2)鶏肉は2cm角に切る。トマトはぶつ切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分けてゆで、「やさしお」をふる。ブラックオリーブは薄切りにする。(3)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、(2)の鶏肉・トマト・玉ねぎを加えて炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、(2)のブロッコリー・ブラックオリーブを加えて混ぜ合わせる。4等分にし、三角形に握る。*ブラックオリーブがない場合は黒こしょう
カロリー:約539kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは殻をむき、背ワタを取って水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れ、弱火で火が通るまで炒める。いったん火を止め、「Cook Do」、(1)のねぎを加え、再び火にかけ、炒め合わせ、エビチリを作る。 (3)紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭き取る。ブロッコリーはゆでる。(4)ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、(3)の紫玉ねぎ、(2)のエビチリ、(3
カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは殻と背ワタを除き、酒・片栗粉各小さじ1(分量外)でもみ、流水で洗う。ブロッコリーは小房に分ける。(2)鍋にペンネ、(1)のえび・ブロッコリー、Aを加え、フタをして強火にかける。煮立ったら中火にし、時々底から返すように混ぜながら、ペンネの表示時間通りにゆでる。(3)ゆで上がる1分前に強火にし、水分がほぼなくなったら、溶き卵、ピザ用チーズを加えて混ぜ、卵が半熟状になったら火を止める。(4)器に盛り、黒こしょうをかける。*パスタがゆで上がる前に水分がなくなりそうな場合
カロリー:約347kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)玉ねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。しめじは根元を切り、小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・しめじ・ベーコンを入れて炒める。(3)水、「コンソメ」を加えて沸騰したら、スパゲッティを加え、フタをして沸騰させたまま、途中、何度かスパゲッティをほぐしながら、表示時間通りゆでる。(1)のブロッコリーを加え、さらに2～3分煮る。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(4)フタを取り
カロリー:約910kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)いか、にんじんは5cm長さの薄切りにし、しいたけは薄切りにする。ブロッコリー、白菜、さつまいもはひと口大に切る。(2)ボウルにえび、(1)のいかを入れ、Aを順に加えてもみ込む。フライパンに油を熱し、中華めんは両面に焼き色がつくように焼く。(3)フライパンに分量の水を入れ、(1)のブロッコリー・にんじん・さつまいもを加えてひと煮立ちさせる。(4)(1)の白菜・しいたけ、(2)のえび・いかを加え、「干し貝柱スープ」、塩で味を調えてサッと煮る。Bの水溶き片栗粉を少しずつ加え
カロリー:約404kcal 味の素 レシピ大百科
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