マヨネーズのレシピ（4ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	から揚げかつおマヨネーズがけ 1 鶏肉をひと口大にカットし、混ぜ合わせたAでもみ込み、10分おく。 2 Bの調味料を合わせて、マヨネーズソースを作る。 3 1を片栗粉でまぶして、160℃の油で約4分揚げる。鶏肉を引き上げ、180℃の油でさっと揚げる。 4 お皿に盛り、2のソースを添え、から揚げをつけていただく。材料(4人前) 鶏もも肉 200g Aしょうゆ大さじ2 A酒大さじ2 A豆板醤小さじ1 Aにんにく・すりおろし小さじ1 Aしょうが・すりおろし小さじ1 Aかつお節適量片栗粉適量 Bマヨネーズ 180g Bケチャップ 12g B塩 1g B酒 2g Bコンデンスミルク 4g Bかつお節 5g 調理時間:約15分　カロリー:約387kcal　塩分:約1.5g ヤマキ　おいしいレシピ

1 鶏肉をひと口大にカットし、混ぜ合わせたAでもみ込み、10分おく。 2 Bの調味料を合わせて、マヨネーズソースを作る。 3 1を片栗粉でまぶして、160℃の油で約4分揚げる。鶏肉を引き上げ、180℃の油でさっと揚げる。 4 お皿に盛り、2のソースを添え、から揚げをつけていただく。
材料(4人前) 鶏もも肉 200g Aしょうゆ大さじ2 A酒大さじ2 A豆板醤小さじ1 Aにんにく・すりおろし小さじ1 Aしょうが・すりおろし小さじ1 Aかつお節適量片栗粉適量 Bマヨネーズ 180g Bケチャップ 12g B塩 1g B酒 2g Bコンデンスミルク 4g Bかつお節 5g
調理時間:約15分　カロリー:約387kcal　塩分:約1.5g

ヤマキ　おいしいレシピ

	冷やし中華(マヨネーズ付き) [2]　きゅうりはせん切り、トマトはくし形切り、ハムは細切りにする。干ししいたけはもどして細切りにし、しょうゆとみりん(分量外)で甘煮を作る。[3]　[1]に[2]の具を盛り付け、を混ぜてかけ、マヨネーズを添える。※栄養成分はつゆは60%摂取するとして計算。中華めん　(乾) 2玉、きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、ハム 1枚、錦糸卵 25g、干ししいたけ 2個、マヨネーズ適量、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、ミツカン穀物酢大さじ4、ごま油大さじ2、塩小さじ1/2、干ししいたけの戻し汁大さじ4 カロリー:約652kcal　塩分:約3.8g ミツカン　メニュー・レシピ

冷やし中華(マヨネーズ付き)

[2]　きゅうりはせん切り、トマトはくし形切り、ハムは細切りにする。干ししいたけはもどして細切りにし、しょうゆとみりん(分量外)で甘煮を作る。[3]　[1]に[2]の具を盛り付け、を混ぜてかけ、マヨネーズを添える。※栄養成分はつゆは60%摂取するとして計算。
中華めん　(乾) 2玉、きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、ハム 1枚、錦糸卵 25g、干ししいたけ 2個、マヨネーズ 適量、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、ミツカン穀物酢大さじ4、ごま油大さじ2、塩小さじ1/2、干ししいたけの戻し汁大さじ4
カロリー:約652kcal　塩分:約3.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ジャーマンポテト～マヨネーズ炒め 3...にんにくはみじん切り、小ねぎ(青ねぎ)は小口切りにする。4...バターで2とにんにくを炒め、火が通ったら1を加える。5...4に調味料(A)を加えて味を整えたら、マヨネーズを加えて軽く炒める。6...火を止める直前に小ねぎ(青ねぎ)を加える。 4人分じゃがいも...5個たまねぎ...1/2個ソーセージ...6本小ねぎ(青ねぎ)...3本バター...20gにんにく...1かけマヨネーズ...大さじ2調味料(A)水...大さじ1塩...小さじ1しょうゆ...小さじ1黒こしょう...小さじ1/2和風だし(顆粒)...小さじ1/4 調理時間:約30分　カロリー:約312kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

ジャーマンポテト～マヨネーズ炒め

3...にんにくはみじん切り、小ねぎ(青ねぎ)は小口切りにする。4...バターで2とにんにくを炒め、火が通ったら1を加える。5...4に調味料(A)を加えて味を整えたら、マヨネーズを加えて軽く炒める。6...火を止める直前に小ねぎ(青ねぎ)を加える。
4人分じゃがいも...5個たまねぎ...1/2個ソーセージ...6本小ねぎ(青ねぎ)...3本バター...20gにんにく...1かけマヨネーズ...大さじ2調味料(A)水...大さじ1塩...小さじ1しょうゆ...小さじ1黒こしょう...小さじ1/2和風だし(顆粒)...小さじ1/4
調理時間:約30分　カロリー:約312kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	鶏ハムときゅうりのマヨネーズあえ [[鶏ハム\|rid=30799]]は1.5cm角に切る。きゅうりは縦四つ割りにし、1.5cm幅に切る。ボウルにマヨネーズとカレー粉を入れて混ぜ合わせ、[[鶏ハム\|rid=30799]]、きゅうりを加え、あえて詰める。・鶏ハム 1/2本分・きゅうり 1/3本・マヨネーズ大さじ2・カレー粉小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　 NHK　みんなの今日の料理

鶏ハムときゅうりのマヨネーズあえ

[[鶏ハム|rid=30799]]は1.5cm角に切る。きゅうりは縦四つ割りにし、1.5cm幅に切る。ボウルにマヨネーズとカレー粉を入れて混ぜ合わせ、[[鶏ハム|rid=30799]]、きゅうりを加え、あえて詰める。
・鶏ハム 1/2本分・きゅうり 1/3本・マヨネーズ 大さじ2・カレー粉小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	チキンナゲットとマヨネーズポン酢ソース 1. チキンナゲットを裏面の召し上がり方通りに調理する。 2. ボウルにマヨネーズ、ポン酢、砂糖、いりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。 3. 万能ねぎを小口切りにして2にさっと混ぜ合わせたら出来上がり。チキンナゲット 1パック(210g) マヨネーズ大さじ5 ポン酢大さじ1 砂糖小さじ1 いりごま(白) 小さじ1 万能ねぎ適量一味唐辛子(お好みで) 適量調理時間:約10分　カロリー:約356kcal　塩分:約1.8g 日本ハム　レシピ

チキンナゲットとマヨネーズポン酢ソース

1. チキンナゲットを裏面の召し上がり方通りに調理する。 2. ボウルにマヨネーズ、ポン酢、砂糖、いりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。 3. 万能ねぎを小口切りにして2にさっと混ぜ合わせたら出来上がり。
チキンナゲット 1パック(210g) マヨネーズ 大さじ5 ポン酢大さじ1 砂糖小さじ1 いりごま(白) 小さじ1 万能ねぎ適量一味唐辛子(お好みで) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約356kcal　塩分:約1.8g

日本ハム　レシピ

	コーンマヨネーズのプチピザ 1マヨネーズとトマトケチャップを混ぜておく。2ぎょうざの皮に①をぬり、ツナ、コーン、ピザ用チーズをのせる。3ホットプレートを中温にして②をのせ、焼きあがったら器に盛りつけ、小さくちぎったパセリを散らす。調理時間:約15分　カロリー:約238kcal　塩分:約1.2g キューピー　とっておきレシピ

コーンマヨネーズのプチピザ

1マヨネーズとトマトケチャップを混ぜておく。2ぎょうざの皮に①をぬり、ツナ、コーン、ピザ用チーズをのせる。3ホットプレートを中温にして②をのせ、焼きあがったら器に盛りつけ、小さくちぎったパセリを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約238kcal　塩分:約1.2g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズで!パラッときのことベーコンのチャーハン 1まいたけは小房に分ける。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。調理時間:約10分　カロリー:約587kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!パラッときのことベーコンのチャーハン

1まいたけは小房に分ける。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約587kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズで!パラッときのこチャーハン 1ベーコンは1cm幅に切る。2まいたけは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ3cmに切ってほぐす。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。調理時間:約10分　カロリー:約570kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!パラッときのこチャーハン

1ベーコンは1cm幅に切る。2まいたけは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ3cmに切ってほぐす。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約570kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	ゆでアスパラガスのマヨネーズサラダグリーンアスパラガス1ワ(6本)は根元を少し折り、下5～6cmの皮をむく。フライパンに湯を沸かし、塩適量(湯カップ3に小さじ1の割合)を入れ、アスパラガスを加えて柔らかくなるまでゆで、冷水にとって水けをきる。器に[[手づくりマヨネーズ\|rid=16962]](または市販)大さじ3を敷き、1 のアスパラガスを盛る。・グリーンアスパラガス 1ワ・塩適量・マヨネーズ大さじ3 調理時間:約10分　カロリー:約170kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ゆでアスパラガスのマヨネーズサラダ

グリーンアスパラガス1ワ(6本)は根元を少し折り、下5～6cmの皮をむく。フライパンに湯を沸かし、塩適量(湯カップ3に小さじ1の割合)を入れ、アスパラガスを加えて柔らかくなるまでゆで、冷水にとって水けをきる。器に[[手づくりマヨネーズ|rid=16962]](または市販)大さじ3を敷き、**1** のアスパラガスを盛る。
・グリーンアスパラガス 1ワ・塩適量・マヨネーズ 大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約170kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	マヨネーズで!パラッとしょうがチャーハン 1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2しょうがはせん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。43に1と2の2/3を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、残りの2をかざる。調理時間:約10分　カロリー:約584kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!パラッとしょうがチャーハン

1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2しょうがはせん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。43に1と2の2/3を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、残りの2をかざる。

調理時間:約10分　カロリー:約584kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズでかんたんリゾット風 1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1を炒め、火が通ったら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。32に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。4器に3を盛りつけ、黒こしょうをふる。調理時間:約15分　カロリー:約384kcal　塩分:約0.9g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズでかんたんリゾット風

1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1を炒め、火が通ったら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。32に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。4器に3を盛りつけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約384kcal　塩分:約0.9g

キューピー　とっておきレシピ

	トマトのサラダマヨネーズ+粒マスタードマヨネーズに粒マスタードを混ぜ合わせ、輪切りにしたトマトにかける。・トマト 1コ分・マヨネーズ小さじ2・粒マスタード小さじ1/2 NHK　みんなの今日の料理

	牛しゃぶのおろしマヨネーズがけ牛肉を入れて火を止め、菜箸でゆっくりほぐしながら2～3分間ゆでて火を通す。ざるに上げて粗熱を取る。大根おろしはざるに上げて水けをきる。ボウルに入れ、【おろしマヨネーズ】の残りの材料を順に加えて混ぜる。サニーレタスはざるに上げ、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けを拭く。トマトはヘタを除き、縦6～8等分のくし形に切る。器に野菜を盛・牛肉 200g・サニーレタス 3枚・トマト 1コ・小麦粉大さじ2・大根カップ1/2・マヨネーズ大さじ3・しょうゆ大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約600kcal　 NHK　みんなの今日の料理

牛しゃぶのおろしマヨネーズがけ

牛肉を入れて火を止め、菜箸でゆっくりほぐしながら2～3分間ゆでて火を通す。ざるに上げて粗熱を取る。大根おろしはざるに上げて水けをきる。ボウルに入れ、【おろしマヨネーズ】の残りの材料を順に加えて混ぜる。サニーレタスはざるに上げ、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けを拭く。トマトはヘタを除き、縦6～8等分のくし形に切る。器に野菜を盛
・牛肉 200g・サニーレタス 3枚・トマト 1コ・小麦粉大さじ2・大根カップ1/2・マヨネーズ 大さじ3・しょうゆ大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約600kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	かじきのみそマヨネーズ焼きかじきは両面に塩・こしょうをふります。みそ・マヨネーズを混ぜ、かじきの上面にぬります。パプリカは一口大の乱切り、ズッキーニは約1cm厚さの輪切りにします。予熱したオーブントースターに(1)・(2)を入れ、7～8分間、薄く焼き色がつくまで焼きます。ラディッシュは薄い輪切りにし、ベビーリーフと和えます。器に(3)・(4)を盛ります。＼ POINT / みそとマヨネーズの割合はお好みでアレンジしましょう。調理時間:約10分　カロリー:約224kcal　塩分:約2.4g ニッスイ　レシピ

かじきのみそマヨネーズ焼き

かじきは両面に塩・こしょうをふります。みそ・マヨネーズを混ぜ、かじきの上面にぬります。パプリカは一口大の乱切り、ズッキーニは約1cm厚さの輪切りにします。予熱したオーブントースターに(1)・(2)を入れ、7～8分間、薄く焼き色がつくまで焼きます。ラディッシュは薄い輪切りにし、ベビーリーフと和えます。器に(3)・(4)を盛ります。＼ POINT / みそとマヨネーズの割合はお好みでアレンジしましょう。
調理時間:約10分　カロリー:約224kcal　塩分:約2.4g

ニッスイ　レシピ

	たらの塩麹マヨネーズ焼き塩麹とマヨネーズを混ぜ合わせます。たらは水気をよくふき取り、アルミホイルにのせて上に(1)をぬり、オーブントースターでこんがり色よく焼き上げます。器に盛り付け、はじかみを添えます。＼ POINT / 塩麹マヨネーズが流れ落ちないように切り身の水気をしっかりペーパーで取りましょう。材料 [ 2人分 ]たら(切り身)2切れ塩麹小さじ2マヨネーズ大さじ2はじかみ2本調理時間:約10分　カロリー:約184kcal　塩分:約1.3g ニッスイ　レシピ

たらの塩麹マヨネーズ焼き

塩麹とマヨネーズを混ぜ合わせます。たらは水気をよくふき取り、アルミホイルにのせて上に(1)をぬり、オーブントースターでこんがり色よく焼き上げます。器に盛り付け、はじかみを添えます。＼ POINT / 塩麹マヨネーズが流れ落ちないように切り身の水気をしっかりペーパーで取りましょう。
材料 [ 2人分 ]たら(切り身)2切れ塩麹小さじ2マヨネーズ大さじ2はじかみ2本
調理時間:約10分　カロリー:約184kcal　塩分:約1.3g

ニッスイ　レシピ

	ブロッコリーとたまごのマヨネーズ炒め 1ブロッコリーは小さい小房に分ける。2かに風味かまぼこはさく。3ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1をじっくり炒め、火が通ったら2と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。5フライパンの端に4をよせ、空いたところに3を入れ、半熟状にし、さっと合わせる。調理時間:約10分　カロリー:約246kcal　塩分:約1.1g キューピー　とっておきレシピ

ブロッコリーとたまごのマヨネーズ炒め

1ブロッコリーは小さい小房に分ける。2かに風味かまぼこはさく。3ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1をじっくり炒め、火が通ったら2と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。5フライパンの端に4をよせ、空いたところに3を入れ、半熟状にし、さっと合わせる。

調理時間:約10分　カロリー:約246kcal　塩分:約1.1g

キューピー　とっておきレシピ

	蒲鉾のわさびマヨネーズあえのレシピ 1蒲鉾は7mm厚さのいちょう切りにする。 2わかめは戻して水けをきり、レタスは一口大に切る。3Aを混ぜ合わせてわさびマヨネーズを作る。41と2を3であえる。材料(2人分)蒲鉾(白)1/2本わかめ(乾燥)3gレタス2枚(50g)A 練りわさび小さじ1/2A マヨネーズ大さじ1A しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約7分　カロリー:約83kcal　塩分:約1.5g 紀文　笑顔のレシピ

蒲鉾のわさびマヨネーズあえのレシピ

1蒲鉾は7mm厚さのいちょう切りにする。 2わかめは戻して水けをきり、レタスは一口大に切る。3Aを混ぜ合わせてわさびマヨネーズを作る。41と2を3であえる。
材料(2人分)蒲鉾(白)1/2本わかめ(乾燥)3gレタス2枚(50g)A 練りわさび小さじ1/2A マヨネーズ大さじ1A しょうゆ小さじ1/2
調理時間:約7分　カロリー:約83kcal　塩分:約1.5g

紀文　笑顔のレシピ

	小松菜のおかかマヨネーズあえ (1)小松菜はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4～5cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)の小松菜を加えてあえる。小松菜 1/2束(150g)A削り節 1パック(3g)A「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1 カロリー:約66kcal　味の素　レシピ大百科

	マカロニの卵マヨネーズあえ 1がゆで上がったらざるにあけ、水けをよくきってボウルに入れる。【A】を混ぜて加え、手早くからめて冷ます。ゆで卵は殻をむいて黄身と白身に分け、白身はみじん切りにする。別のボウルに黄身を入れフォークでつぶし、マヨネーズを加えてよく混ぜる。白身、粒マスタードの順に加え、そのつど混ぜる。2に加えてあえる。・マカロニ 50g・ブロッコリー 50g・さやいんげん 5本・塩小さじ2・酢小さじ1・塩少々・こしょう少々・オリーブ油小さじ1・ゆで卵 2コ・マヨネーズ大さじ5～6・粒マスタード小さじ2 調理時間:約20分　カロリー:約410kcal　 NHK　みんなの今日の料理

マカロニの卵マヨネーズあえ

**1**がゆで上がったらざるにあけ、水けをよくきってボウルに入れる。【A】を混ぜて加え、手早くからめて冷ます。ゆで卵は殻をむいて黄身と白身に分け、白身はみじん切りにする。別のボウルに黄身を入れフォークでつぶし、マヨネーズを加えてよく混ぜる。白身、粒マスタードの順に加え、そのつど混ぜる。**2**に加えてあえる。
・マカロニ 50g・ブロッコリー 50g・さやいんげん 5本・塩小さじ2・酢小さじ1・塩少々・こしょう少々・オリーブ油小さじ1・ゆで卵 2コ・マヨネーズ 大さじ5～6・粒マスタード小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約410kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	蒸し鶏の山椒マヨネーズラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に約7分間かけて取り出し、そのまま蒸し汁につけた状態で冷ます。紫たまねぎは薄い輪切りにしてしばらく水でさらし、水けをきる。すり鉢に「[[実山椒のつくだ煮\|rid=1538]]」を入れてすりこ木でよくすりつぶし、マヨネーズと鶏肉の蒸し汁を加えてよく混ぜ合わせる。器に2の紫たまねぎを盛り、その上に1の鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせる。3の【山椒マヨネーズ】をかけ、紫たまねぎを散らし、スプラウトを添える。・鶏もも肉 300g・実山椒のつくだ煮大さじ1+1/2・マヨネーズ大さじ2・鶏肉の蒸し汁大さじ1・紫たまねぎ適宜・スプラウト適宜・塩少々・酒大さじ2 NHK　みんなの今日の料理

蒸し鶏の山椒マヨネーズ

ラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に約7分間かけて取り出し、そのまま蒸し汁につけた状態で冷ます。紫たまねぎは薄い輪切りにしてしばらく水でさらし、水けをきる。すり鉢に「[[実山椒のつくだ煮|rid=1538]]」を入れてすりこ木でよくすりつぶし、マヨネーズと鶏肉の蒸し汁を加えてよく混ぜ合わせる。器に**2**の紫たまねぎを盛り、その上に**1**の鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせる。**3**の【山椒マヨネーズ】をかけ、紫たまねぎを散らし、スプラウトを添える。
・鶏もも肉 300g・実山椒のつくだ煮大さじ1+1/2・マヨネーズ 大さじ2・鶏肉の蒸し汁大さじ1・紫たまねぎ適宜・スプラウト適宜・塩少々・酒大さじ2

NHK　みんなの今日の料理

野菜

肉

魚

常備品