![]() |
1じゃがいもは皮をむき、2cm角に切り、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①とアンチョビーを炒める。アンチョビーが溶け始めたら、ミニトマトを加え、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。3器に②を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1青ねぎは長さ4cmに切る。じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは4等分に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、じゃがいもとハムをじっくり炒める。じゃがいもに火が通ったら青ねぎを加えてしんなりするまで炒め、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ズッキーニは縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜く。2①でくり抜いたズッキーニは5mmの角切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。3ボウルに牛ひき肉、②、マヨネーズ大さじ2、塩、黒こしょうを入れて和え、①の中に詰める。残りのマヨネーズで線描きし、オーブントースターで約18分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ズッキーニは縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜く。くり抜いた中身は細かく刻む。2黄ピーマンと玉ねぎは1cmの角切りにする。ツナは汁気をよくきっておく。3ズッキーニのくり抜いた中身と2をマヨネーズ大さじ2で和える。41のくり抜いた中に3をのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで約7分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1蒲鉾は7mm厚さのいちょう切りにする。 2わかめは戻して水けをきり、レタスは一口大に切る。3Aを混ぜ合わせてわさびマヨネーズを作る。41と2を3であえる。
材料(2人分)蒲鉾(白)1/2本わかめ(乾燥)3gレタス2枚(50g)A 練りわさび小さじ1/2A マヨネーズ大さじ1A しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
|
---|
![]() |
(1)かぶは皮をむき、2mm幅の薄切りにして、「こんぶだし」をまぶす。(2)かぶの葉はサッと湯通しして、3cm長さに切る。(3)ボウルに(1)のかぶ、(2)のかぶの葉を入れ、練り梅、「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。
かぶ 2個練り梅 小さじ1/2「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/3「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1かぶの葉 2個分 カロリー:約78kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
(1)ボウルに卵を溶きほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aの順に加えて混ぜ、小ねぎを加える。(2)卵焼き器に(1)を流し入れて焼き、粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
卵 3個「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A砂糖 大さじ1・1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4小ねぎの小口切り 2本分 カロリー:約120kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
1.ボウルに塩小さじ1/4、水大さじ1を入れて混ぜる。ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにする。ボウルに入れて塩水をからめ、約10分おく。水けを絞ってボウルに戻す。2.ちくわは3mm幅の小口切りにして1に加え、マヨネーズ大さじ1を加え、あえる。
ちくわ…2本(約50g)ゴーヤー…1/2本(約100g)塩…小さじ1/4マヨネーズ…大さじ1 カロリー:約76kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.みょうがは縦半分に切って縦薄切りにする。2.耐熱ボウルにもやし、みょうがを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。ざるにあけて水けをきり、粗熱をとる。ボウルに戻し、白すりごま、マヨネーズ各大さじ1、酢小さじ2を加えてあえる。
みょうが…1個もやし…1袋(約200g)白すりごま、マヨネーズ…各大さじ1酢…小さじ2 カロリー:約75kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.油揚げは長い1辺を残して3辺を切り、開く。片面に、ゆずこしょう小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1を順にぬり広げ、畳んで閉じる。オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて、油揚げをのせ、こんがりするまで約2分焼く。6等分に切って器に盛る。
油揚げ…1枚ゆずこしょう…小さじ1/2マヨネーズ…大さじ1 カロリー:約83kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.もやしは洗って水けをきり、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。ざるにあけ、水けをきる。2.ボウルに戻し入れ、焼きのりを小さくちぎって加え、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を加えてあえる。
焼きのり…1枚もやし…1袋(約100g)マヨネーズ…大さじ1しょうゆ…大さじ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約63kcal レタスクラブ
|
---|