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「レタス」 の検索結果： 15061 件中 （221 - 240）
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1.レタスは一口大にちぎる。アボカドは縦半分に切り、横1cm幅に切る。2.1を混ぜて器に盛り、オリーブ油大さじ1/2、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々をかけ、粉チーズ大さじ1/2をふる。
レタス…160gアボカド…縦1/2個オリーブ油、粉チーズ…各大さじ1/2塩…小さじ1/4粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約110kcal レタスクラブ
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1.スープジャーの口まで氷を入れ、約5分おいて冷やす。2.レタスはせん切りにして、長さを3〜4等分する。みょうがは薄い小口切りに、貝割れ菜は1.5cm長さに切る。3.1の氷を取り出し、2、梅干し、しょうゆ小さじ2を入れる。だし汁を目安線まで注ぎ、ふたをして約10秒軽く振る。
レタス…30gみょうが…1/2個貝割れ菜…10g梅干し…小1個だし汁(冷やしたもの)…約1カップ氷…適量・しょうゆ カロリー:約20kcal レタスクラブ
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1.レタスは1枚ずつはがし、一口大にちぎる。ピーマンは縦半分に切り、縦細切りにする。レモンは薄い輪切り2枚をいちょう切りにし、残りは果汁を搾る。2.ボウルに1、サラダ油小さじ1を入れてあえ、器に盛る。食べる直前に塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。
レタス…1/2個(約150g)ピーマン…2個レモン(国産)…1/2個サラダ油…小さじ1塩、粗びき黒こしょう…各少々 調理時間:約5分 カロリー:約34kcal レタスクラブ
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1.ボウルにツナ豆乳だれの材料を入れて混ぜる。フライパンにうどんを凍ったまま入れ、水70mlを入れてふたをし、中火で約6分蒸し煮にする。ざるにあけて冷水で洗い、水けをよくきる。2.1のボウルにうどんを加えてからめる。レタスを大きめにちぎって入れ、さっとあえる。器に盛り、白ごまを散らす。
冷凍うどん…2玉レタス…大4〜5枚白いりごま…大さじ1/2ツナ豆乳だれ ・ツナ缶 (缶汁をきる)…小2缶(約160g) ・豆乳(成分無調整)…1/4カップ ・マヨネーズ…大さじ2 1 カロリー:約583kcal レタスクラブ
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1.かに風味かまぼこは1本を3〜4等分に切り、レタスは小さめに切る。2.たこ焼きプレートを熱してサラダ油を薄くぬり、生地を流し入れ、1、ポテトチップス、パセリを入れて焼き、仕上げにサラダ油を表面にぬる。器に盛り、トマトケチャップ、マヨネーズ、しょうゆを混ぜてぬり、好みでブロッコリースプラウトを。
かに風味かまぼこ…3本レタス…1/2枚ポテトチップスを砕いたもの…大さじ2パセリのみじん切り…少々サラダ油…大さじ1トマトケチャップ…大さじ2マヨネーズ…大さじ1しょうゆ カロリー:約79kcal レタスクラブ
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1.フライパンにオリーブ油を薄くひき、豚肉の1/2量を広げ入れて塩少々をふる。レタスを2～3つにちぎって広げ入れ、残りの豚肉を広げながらのせて塩少々をふる。2.ふたをして中火にかけ、肉の色が変わるまで約4分蒸し焼きにする。たれをかけて食べる。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gレタス…1個(約300g)たれ〈混ぜる〉 ・ポン酢じょうゆ…大さじ3 ・オリーブ油…大さじ1 ・粗びき黒こしょう…少々オリーブ油、塩 調理時間:約6分 カロリー:約357kcal レタスクラブ
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[1] レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大に崩す。を混ぜ合わせる。[2] 器にレタス、豆腐を盛り付け、を回しかける。仕上げに、焼のりをちぎってのせ、いりごまをふる。
レタス 1/2個(200g)、豆腐 1/2丁(150g)、、ミツカン ぽん酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1と1/2、塩 少々、おろしにんにく 小さじ1、粗挽き黒こしょう 適量、、焼のり 適量、いりごま (白) 適量 カロリー:約160kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に湯を沸騰させ、ごま油を落とす。レタスを1枚ずつさっと湯引きし、ざるに広げてさます。きゅうり、にんじんは斜め薄切りし、せん切りにする。 ボールにAを混ぜ合わせ、ごまだれを作る。 水気を取ったレタスとハムを重ね、②を芯にしてくるっと巻く。器に並べ、ごまだれをかける。
さわやかパックホワイトロース1パックレタス8枚きゅうり1/2本にんじん4cmごま油小さじ1A:練りごま大さじ3A:醤油、酢各大さじ1と1/2A:砂糖小さじ2 伊藤ハム レシピ
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1. ハーフベーコンは半分に切り、にんにくは薄切りにする。レタスは大きめに切り、冷水にさらす。 2. フライパンにオリーブ油少量を熱し、1のにんにくを入れて弱火でいためる。香りが立ったら、ハーフベーコンと残りのオリーブ油を入れいため、塩、こしょうで味をととのえる。 3. レタスは水けをきって器に盛り、2を熱いうちにかけてクルトンを散らす。
森の薫り® ハーフベーコン 4枚 レタス 1/2個 にんにく 1/2かけ クルトン 適量 オリーブ油 1/4カップ 塩・こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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1.レタスは食べやすい大きさに切り、トマトは一口大の乱切りにする。2.だし汁と豆乳を小鍋に入れて煮立ってきたらトマトを加えてごく弱火にする。3.「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶かし、レタスを加えてさっと煮たら汁椀によそう。
材料(2人分)具材レタスの外葉2枚トマト(中)1個調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2豆乳160mlだし汁160ml 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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ミニトマトは半分に切る。レタスは手でちぎる。Aは、合わせておく。鍋にたっぷりの水を入れて強火にかけ、沸騰したら水200ml(分量外)を加えて弱火にする。豚肉を数枚ずつ入れてしゃぶしゃぶし、色が変わったらペーパータオルの上に取り出す。豚肉は、沸騰しない程度のお湯で火を通すと、柔らかく仕上がります。器に、STEP2・レタス・ミニトマトを盛り、仕上げにAをかける。
豚肉(バラ薄切り)200gミニトマト3〜4個レタス2〜 3枚Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2レモン汁大さじ2砂糖 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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米にAを入れ炊きます。レタスをお湯でさっとゆでます。炊きあがったご飯とウインナーをごま油で炒め塩、こしょうで味を調えます。レタスの上に炒めたご飯を乗せ、重ねていきます。スライス卵とミニトマトを飾り完成です。
米50gA白滝(みじん切り)30g大根(みじん切り)30gしいたけ(みじん切り)20g水60ccヤマサ昆布つゆ小さじ1ウインナー(みじん切り)1本(15g)ゆで卵1個(可食部60g)ミニトマト1個(15g)レタス160g(葉6枚位)塩、こしょう適宜ごま油小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ねぎは斜め薄切りに、しょうがはせん切りにして、それぞれ水にさらす。香菜は3cm長さに切る。ボウルにレタスをちぎって入れる。レモン汁、サラダ油大さじ2を加えてざっと混ぜ、ステンレス製のざるに上げる。**2**をざるごと蒸気の上がったせいろ(なければ蒸し器)に入れ、約2分間蒸す。**1**のねぎ、しょうがを別のざるに上げ、水けをきる。ボウルに【A】の調味料を入れ、混ぜ合わせる。**3**を皿に盛り、**4**と香菜をのせて**5**をかける。中華なべでごま油大さじ2を煙が立つ
調理時間:約8分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)レタスは十字に4等分に切ってギュッとまとめ、豚肉2枚で巻き、片栗粉を全体にまぶす。同様にあと3個作る。(2)フライパンに油を熱し、(1)を入れて全体に焼き色をつけながら、肉に火を通す。(3)肉に火が通ったら、「オイスターソース」を加えて全体にからめ、好みの大きさに切る。(4)器に盛り、好みでレモンを添える。
レタス 1/2個豚バラ薄切り肉 8枚(200g)片栗粉 適量「Cook Do」オイスターソース 大さじ3「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1レモン カロリー:約511kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は沸騰した湯にサッと通し、水にとり、洗う。(2)鍋にAを入れ、沸騰したら、B、(1)の豚肉を入れてフタをして煮立てる。途中で肉を返し、弱火で30～40分位煮る。そのまま煮汁につけておく(時間外)。(3)(2)の豚肉を薄切りにする。(4)器にレタスと香菜を盛り、(3)の豚肉を盛りつけ、Aの煮汁をかける。*煮汁はラーメンのスープの味つけや、チャーハンの味つけなどにも利用できます。
豚肩ロース肉・ブロック 550gAしょうゆ 2/3カップA酒 1/2カップA水 1 カロリー:約413kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備2. トウモロコシはたっぷりの熱湯に分量外の塩少々を入れてゆで、冷めたら包丁で粒を削ぎ落とす。 下準備3. トマトはヘタを切り落とし、4つのくし切りにする。 下準備4. キュウリは端を切り落とし、縦じまに所々皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。 下準備5. バジルは大きい物は食べやすい大きさに手でちぎる。 作り方1. 大きめのボウルにの材料
調理時間:約15分 カロリー:約152kcal E・レシピ
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下準備1. レタスは水洗いして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。 下準備2. 玉ネギは薄切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむいて縦2～4つに切り、半月又はイチョウの薄切りにする。 下準備4. 干しワカメは水で柔らかくもどし水気を絞る。長い場合は食べやすい長さに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、チキンブイヨンが煮溶ければ玉ネギ、ニンジンを加える。 作り方2. 煮立てば中火にし、玉ネギが少し透き通るまで煮て、塩コショウで味を調える。 作り方3
調理時間:約15分 E・レシピ
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1.にらは1.5cm長さに切る。豚肉は2cm四方に切る。2.フライパンにごま油少々を中火で熱し、豚肉を入れ、焼き色がつくまで炒める。3.おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、オイスターソース大さじ1、酢、しょうゆ各小さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒める。4.にらを加えてさっと炒め、器に盛る。5.サニーレタスは1枚ずつはがして添え、レタスで肉を包んで食べる。
豚バラ薄切り肉…200gにら…1/2わ(約50g)サニーレタス…2/3個(約200g)おろしにんにく…1 カロリー:約408kcal レタスクラブ
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1 レタスは小さめにちぎり器に入れて海藻も入れる。熱湯を注ぎ、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF
調理時間:約3分 カロリー:約24kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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だしを鍋に入れて温め、レタスを手で一口大にちぎって加え、とろろ昆布も加えてひと煮立ちさせる。しょうゆ大さじ1/2、塩少々で味を調え、器に盛ってすりごまをふる。
・レタス 2枚・とろろ昆布 3g・だし カップ2・すりごま 少々・しょうゆ 大さじ1/2・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約16kcal NHK みんなの今日の料理
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