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片面を数分焼いたらひっくり返してさらに数分焼き、生地が固まってきたらクッキングシートをはがして両面焼いて焼色をつける。4.焼いた生地にレタスを広げ、生地の直径に汁気を切った[1]を乗せ、
材料(2人分)具材(a)大豆粉50gアーモンドパウダー大さじ1クリームチーズ20g卵10g水90ml食塩ひとつまみトマト小1個アボカド1/4個玉ねぎ小1/4個弱レタス2枚調味料(b)食塩ひとつまみオリーブオイル大さじ1レモン果汁小さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.1g

<br><img alt="パクチー香る糀カオマンガイ 下味冷凍" src="/recipe/detail/img/koji_829/koji_829_01.jpg" s
鶏もも肉 1枚しょうが 1/2片米 2合【パクチーソース】 (b) プラス糀 糀甘酒 大さじ2しょうゆ 大さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/2パクチー 1袋玉ねぎ 1/6個ピーナッツ 20gきゅうり 適量レモン 適量(a) プラス糀 糀甘酒 100ml液みそ 料亭の味 大さじ1鶏がらスープの素 小さじ2水 200cc
調理時間:約60分　カロリー:約462kcal　塩分:約1.8g

・フライパンに「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」大さじ3とベーコン、Bを加えて弱火で熱し、香りが立ったら、Aを加えて炒め、塩・胡椒を少々ふり、1のボウルに取り出す。・2のボウルに残りの「BERIO エクストラバージンオリーブオイル」とCを加えてよく混ぜ合わせ、塩・胡椒で味を調え、冷蔵庫で冷やす。(時間外)・カッペリーニは表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をよくきる。・3のボウルに4を入れてあえ、器に盛る。
材料(2人分) ・カッペリーニ 150g・ベーコン(ひと口大) 2枚(40g)・なす(1cm幅の輪切り) 1本・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ7●A・トマト(くし形) 1個(200g)・玉ねぎ(薄切り) 1/4個(50g)・きゅうり(ひと口大) 1/2本●B・にんにく(みじん切り) 1片・赤唐がらし(輪切り) 1/2本分●C・レモン汁 大さじ1・バルサミコ酢 大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約861kcal　塩分:約0.7g

同様にあと1枚焼く。(4)器に盛り、(2)のクリームチーズを等分に全体に塗り、(2)のミックスベリーを等分にのせる。好みではちみつをかけ、ミントを散らす。
A薄力粉 200gA水 100mlA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A砂糖 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 2g クリームチーズ 160gB冷凍ミックスベリー 200gB「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 大さじ1(15g)Bレモン汁 小さじ2はちみつ・好みで 適量ミントの葉・好みで 適量
カロリー:約765kcal　

(1)の玉ねぎ、Aを加えて混ぜ合わせる。(3)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて揚げ焼きにする。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加える。再び火をつけ、煮からめる。(4)器にご飯を盛り、(3)の鶏肉をのせ、(1)のきゅうり・アボカドを添
鶏もも肉 460g片栗粉 大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱玉ねぎ 20gきゅうり 1/2本アボカド 1個卵 1個A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Aレモン汁 小さじ1/2「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ6温かいご飯 4杯(小丼)乾燥パセリ 適量
カロリー:約709kcal　

(5)「ピュアセレクトマヨネーズ」、ケチャップを加え、Aで味を調える。(6)器に(5)、ゆでたフェットチーネを盛り、フランスパン、クレソンを添える。*ひと手間かけて、ゆで上げたフェットチーネに、バターをからめ、レモン汁や　パ
いか(胴) 1杯分(180g)玉ねぎ 1/2個にんにくのみじん切り 1かけ分白ワイン 1/2カップカットトマト缶 1カップローリエ 1枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1・1/2トマトケチャップ 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々フェットチーネ 140gフランスパン 適量クレソン 少々「瀬戸のほんじお」 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
カロリー:約651kcal　

冷めたら冷蔵庫保存で1日漬けます。
Aまぐろ(切り落とし)40g炒りごま小さじ1/2おかか(フレーク)小さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1と1/2アーモンド(適度に砕く)3粒Bご飯(あたたかいもの)丼1杯分イタリアンパセリ(きざみ)4本分レモン果汁小さじ1/2エキストラバージンオリーブオイル小さじ1/2C昆布つゆ漬け半熟ゆで卵1個柚子こしょうお好みで
調理時間:約15分　カロリー:約696kcal　塩分:約1.3g

錦糸卵を作る。Bの材料をよく混ぜ、卵を割り入れさらに混ぜ濾す。アボカドやレモンをトッピングに足しても美味しいです♪ケーキ型でなく、透明グラスに詰めて1人分ずつのカップ寿司にしても可愛いですよ。フライパンを温め、薄く油をひく。STEP1をおたま1杯流し入れ均一に広げ、極弱火で乾かすように焼く。冷めたら千切りにする。飾りを作る。スモークサーモンは薔薇のように丸める。ハムは梅型で抜く。さやいんげんは端を切り、斜めに3等分に切る。
調理時間:約30分　カロリー:約1761kcal　塩分:約9.3g

下準備5. 松の実はフライパンで香ばしく炒っておく。 作り方1. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、くっつかない様にときどき混ぜながら、常に沸騰している状態の火加減で指定の時間より1分長めにゆでる。 作り方2. ザルに上げて流水で粗熱を取
スパゲティー(細めを使っています) 280〜320g塩(ゆでる用) 28〜32gシーフードミックス(冷凍) 150g塩(ゆでる用) 少々イクラ 大さじ4セロリ 1本キュウリ 1本ミョウガ 1〜2個作り置き甘酢 大さじ2大葉 10枚ニンニク(すりおろし) 1/2片分塩コショウ 少々レモン汁 1個分EVオリーブ油 大さじ2松の実 大さじ3
調理時間:約25分　カロリー:約391kcal　

鶏もも肉、ナス、水を加えて強火にし、煮たったら水煮タケノコを加える。再び煮たったらピーマン、赤ピーマン、砂糖、ナンプラーを加え、蓋をして6～7分煮る。 作り方
素麺 2〜3束鶏もも肉 1/2枚ナス 1本水煮タケノコ 1/4〜1/2本ピーマン 1個赤ピーマン 1個バジル(生) 10〜12枚ココナッツミルク 200mlタイカレーペースト 大さじ1水 100ml砂糖 大さじ1/2ナンプラー 大さじ1レモン汁 大さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約404kcal　

作り方1. 素麺を袋の指定時間ゆで、ザルに上げる。冷水でもみ洗いしてぬめりを取り、水気をきる。 作り方2. ボウルに素麺、キュウリ、モヤシ、ニンジンを入れ、を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、エビとパクチー(香菜)をのせ、干し桜エビを散らす。
素麺 3束エビ 6〜8尾キュウリ 1/2本モヤシ 1/2袋ニンジン 1/4本砂糖 小さじ1レモン汁 大さじ2薄口しょうゆ 大さじ1ナンプラー 大さじ1顆粒チキンスープの素 小さじ1ニンニク(すりおろし) 1片分赤唐辛子(刻み) 1/2本分パクチー(香菜) 適量干し桜エビ 大さじ1
調理時間:約15分　

鍋にココナッツミルクの半量を入れ、強火にかけ鍋の縁に脂が出てくるまで煮立て、レッドカレーペーストを加えて混ぜ合わせる。 作り方5. 最後にかけるココナッツミルクを大4程とりおき、残りのココナッツミルクを少しずつ加える。 作り方6. 鶏肉、
鶏もも肉 大1枚水煮タケノコ 1個ナス 2本ピーマン 2個赤ピーマン 2個バジル 15〜20枚こぶみかんの葉 2枚ココナッツミルク 400ml水 400mlレッドカレーペースト 大2〜3砂糖 小2ナンプラー 大2レモン汁 1/2個分ジャスミン米 2.5〜3合

作り方1. フライパンにオリーブ油とニンニクを中火で熱し、合いびき肉を加えて炒める。 作り方2. 肉の色が変わったらを加えて炒める。 作り方3. トルティーヤに、レタス、タコスミート、トマトサルサをはさんでいただく。
合いびき肉 200gニンニク(みじん切り) 小さじ1チリパウダー 小さじ1塩 小さじ1/4クミンパウダー 小さじ1/2ケチャップ 大さじ2ウスターソース 小さじ1粗びき黒コショウ 少々オリーブ油 小さじ1トマト 1個玉ネギ(みじん切り) 1/4個分オリーブ油 小さじ1塩 小さじ1/2レモン汁 大さじ1レタス 3枚トルティーヤ(市販品:ソフト) 6〜8枚ピザ用チーズ 30〜40g
調理時間:約45分　カロリー:約452kcal　

全体にしんなりしたら、の材料を加えてからめるように炒め、塩コショウを振る。 作り方3. 器にご飯を盛って(2)をのせ、をのせて白ゴマを振る。
ご飯(炊きたて) 丼1杯分豚バラ肉 3枚酒 小さじ2ホウレン草 2株ニンジン 1/6本しょうゆ 小さじ1酒 小さじ1みりん 小さじ1砂糖 小さじ1/2アボカド 1/2個マヨネーズ 小さじ1.5コチュジャン 小さじ1/2〜1レモン汁 少々塩 少々すり白ゴマ 小さじ1ゴマ油 適量塩コショウ 適量白ゴマ 適量
調理時間:約10分　

玉ネギを加えて炒め合わせ、しんなりしたらニンニクを加えて炒め合わせ、香りがたったらカレー粉を加えてさらに炒め合わせる。 作り方3. オクラ、トマトピューレ、水を加え、煮たったら弱火にしてフライパンに蓋をし、20分煮る。 作り方4
鶏もも肉 1枚塩 適量玉ネギ 1/2個オクラ 1袋サラダ油 大さじ1.5ニンニク(みじん切り) 1片分カレー粉 大さじ1.5〜2トマトピューレ 150g水 300mlココナッツミルク 100mlパクチー(香菜) 1株塩 適量ご飯(炊きたて) 皿2枚分レモン(くし切り) 2切れ
調理時間:約30分　

ショウガは、皮をむいてすりおろす。 作り方1. を作る。エビに小麦粉と塩をまぶす。フライパンにオリーブ油を入れて加熱し、エビを入れて表面にうっすら焼き色がつくまで焼く。マッシュルームを加えてさらに炒める。 作り方2. (1)のフ
エビ 12尾小麦粉 大さじ2塩 小さじ1/4マッシュルーム 10個オリーブ油 大さじ1/2バター 小さじ2ニンニク 2片塩 少々粗びき黒コショウ 少々ご飯(炊きたて) 320gベビーリーフ 1袋プチトマト 2個レモン 1/4個パセリ(みじん切り) 少々鶏ささ身 1本キャベツ 1枚貝われ菜 1/2パック塩コショウ 少々水 500ml固形スープの素 1個ショウガ 1片
調理時間:約30分　カロリー:約484kcal　

6.フライパンを油をひかずに熱し、5を巻き終わりを下にして並べ、焼き固まったら転がしながら焼く。全面に焼き目がついたら
豚バラ薄切り肉…大8枚(約200g)下味　・酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1　・粗びき黒こしょう…少々新しょうが(またはしょうが)…50gレタス…少々レモン…1/4個昆布(5x5cm)…1枚米…2合白いりごま…大さじ1うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…大さじ2酒
カロリー:約491kcal　

3.カレー手まりを作る。すし飯の1/3量にカレー粉小さじ2とツナの半量を混ぜ、4等分して丸める。きゅうりは縦半分に切り、切り口から皮むき器で薄くむき、塩水(水1カップに塩小さじ1)につけ、しんなりしたら水けを拭く。4.ラップにきゅう
ご飯…2合すし酢　・酢…大さじ3　・砂糖…大さじ2　・塩…小さじ1カレー手まり　・ツナ缶(缶汁をきる)…1/2缶(約40g)　・きゅうり…1/2本　・カレー粉、塩、マヨネーズイタリアン手まり　・スモークサーモン…4枚　・レモンの薄切り(四つ切りにする)…1枚　・チャービル…少々　・パセリ(ドライ)…小さじ1ゆかり手まり　・鯛(刺し身用・薄切り)…4切れ　・ラディッシュ…2個　・しそ風味ふりかけ…大さじ1/2　・塩、酢

3.紫キャベツ、きゅうり、にんじんはせん切りにし、それぞれ塩少々でもみ、水けを絞る。4.のりの左右と手前を少しずつあけて、すし飯の半量を広げる。えびフライ1本、3の具の半量をのせ、ワカモレソースの材料を混ぜて半量をかけ、手前から巻く
ご飯…半合すし酢　・酢…大さじ3/4　・砂糖…大さじ1/2　・塩…小さじ1/4焼きのり(長辺を半分に切る)…1枚えびフライ(市販品)…2本紫キャベツ(またはキャベツ)…30gきゅうり…1/2本にんじん…1/5本ワカモレソース　・アボカド(潰す)…1/4個　・玉ねぎのみじん切り…1/8個分　・レモン汁、オリーブ油…各小さじ1/2　・塩…少々・塩
カロリー:約146kcal　

5.小さめのフライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、卵を割り入れる。白身の縁がチリチリとこんがりするまで焼く。器にご飯を盛って4をかけ、目玉焼きをのせて、好みでさらにバジルをのせる。
とりもも肉…1枚(約250g)なす…2個卵…2個ピーマン…2個バジル…8枚温かいご飯…適量A　・にんにくの粗みじん切り…1片分　・赤唐辛子の小口切り…2本分B　・オイスターソース、レモン汁…各大さじ1　・しょうゆ…大さじ1/2　・砂糖…ひとつまみ　・塩、こしょう…各少々オリーブ油、サラダ油、酒
カロリー:約822kcal