レモンを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

3.焼く間にブロッコリーは小房に分ける。ハンバーグの上にブロッコリーをのせる。あいたところにマカロニを入れて湯1カップを注ぎ入れ、さっと混ぜてふたをし、弱めの中火で5〜6分、途中一度マカロニをほぐして蒸し焼きにする。4.蒸し焼きの間にアボカドは小さめの一口大に、ミニトマトは縦半
ハンバーグだね　・合いびき肉…180g　・溶き卵…1個分　・えのきたけ…大1袋(約180g)　・パン粉…1/3カップ　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々ブロッコリー…1/2個アボカド…1/2個ミニトマト…6個ホールコーン缶…1/2缶(約65g)にんにくのみじん切り…少々赤とうがらしの小口切り…1/2本分マカロニ(3分ゆでタイプ)…30gソース　・トマトケチャップ…大さじ2　1/2　・中濃ソース…大さじ1ドレッシング　・レモン汁…小さじ2/3　・マヨネーズ…大さじ1　・練りがらし…小さじ1/3　・塩、こしょう…各少々・サラダ油、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約588kcal　

水分がなくなったら火を止め、魚介をのせ、3分ほど蒸らし、みじん切りのパセリ を散らす。お好みでレ
材料(4人分)米2カップウインナーソーセージ4本いか中1はいあさり(殻つき)150gえび8尾赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個玉ねぎ1/2個パセリ適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶ブイヨン2カップ塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ4レモン1/2個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約40分　カロリー:約601kcal　塩分:約3.6g

5沸騰したら、その上に(2)の鶏肉、ブロッコリーを加えて弱火にし、蓋をして20分炊く。汁けがなくなったら火をとめて、トマト、パプリカを飾って、そのまま10分蒸らす。ワンポイントアドバイス*お好みで、レモン汁をしぼっても美味しいです
材料(4人分)鶏もも肉3枚塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1米2合玉ねぎ1/2個ピーマン1個ブロッコリー1株黄パプリカ1/2個カゴメ 高リコピントマト1個カレー粉大さじ1コンソメスープの素(固形)1個水400mlカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約545kcal　塩分:約2g

6Aを混ぜ合わせ、上にかける。ワンポイントアドバイス*酢はすし酢を使用しています。
材料(4人分)米3合黒米大さじ2酢100mlカゴメ 高β―カロテントマト12個ベビーリーフ1パック紫玉ねぎ1/2個菜の花4本スナップえんどう8さやたけのこ(ゆでたもの)1/2パックアスパラガス4本生ハム12枚粉チーズ適量黒こしょう少々粒マスタード小さじ2マヨネーズ大さじ4レモン汁小さじ2オリーブ油大さじ1にんにく(すりおろし)小さじ1塩ひとつまみ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分　カロリー:約587kcal　塩分:約2.8g

5②のソースと①のスパゲティを混ぜ合わせ④のハートの中に盛り、③の具材とブロッコリースプラウトをのせる。ワンポイントアドバイス*トマトの花言葉は「感謝」!薄くスライスしたトマトで、ハートの形が作れます。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ 細め100g【A】カゴメ甘熟あらごしトマト1袋オリーブ油大さじ 1・1/2塩小さじ 1/2水大さじ1えび(ゆでたもの)80gアボカド1/2個【B】レモン汁大さじ 1/2オリーブ油大さじ 1/2塩少々カゴメ 高リコピントマト2個ブロッコリースプラウト15g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約422kcal　塩分:約2.6g

❹【サラダ】フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。ルッコラは長さを半分にする。黄パプリカは長さを半分に切り、3mm幅に切る。ト
【チキンのマリネ　ハニーマスタードソース】　鶏むね肉　1枚(250g)～A～ 塩、こしょう　各少々　にんにく(薄切り)　1/2片分　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　小さじ1BOSCOオリーブオイル　大さじ1/2白ワイン　大さじ3～B～ 水　大さじ1・1/2　はちみつ　小さじ1/2　塩、こしょう　各少々粒マスタード　小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ1/2【サラダ】　フリルレタス　4枚ルッコラ　6枚黄パプリカ　1/3個トマト　1/2個塩、こしょう、レモン汁　各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ1/2【パン】　ピタパン　2個
カロリー:約513kcal　塩分:約1.3g

ごはんを炊いている間にそれぞれ具材を用意しておきます。ごはんが炊けたら昆布を取り出してボウルなどにあけ、Aをかけて切るようにして混ぜる。ぬれ布巾をかけて冷ましたら、器や容器に1人分ずつ入れる。のりを細く切り、ごはんの上に市松状に線を引くように並べる。具の各ゾーンの目安を作っておくことで具材をよりきれいに並べやすくなります。油を薄くひいて温めた卵焼き器に、塩を入れて溶いた卵を流し入れる。焦がさないように両面焼き、キッチンペーパーにとって冷ます。れんこんは薄いいちょう切りにして小鍋にBととも
米2合昆布5×7cmほどを1枚A(酢飯用)酢大さじ4砂糖大さじ2塩小さじ1(減塩の場合は1/2)のり少々刺身(まぐろ、サーモン、ねぎとろなどの好みのもの)適量大葉数枚卵1個塩(卵用)少々れんこん輪切りで2cmほどしいたけ1～2枚アスパラガス(細くて短いもの)7～8本絹さや5～6枚グリンピース(むいたもの)大さじ2ほどにんじん、みょうが、スプラウト、レモン、プチトマト、刻みねぎなど適量B(具材用)水カップ1/2ヤマサ昆布つゆ白だし10mlC(具材用)水カップ1/2ヤマサ昆布つゆ20mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ 香り立つ特選減塩しょうゆまたはお好みで、ヤマサ 絹しょうゆ適量わさ
調理時間:約90分　カロリー:約519kcal　塩分:約3.9g

3コンソメスープの素、水、魚介の煮汁、基本のトマトソース、塩、こしょうを加え混ぜ、均一に広げたらパプリカ、ウインナーをちらして沸騰させ、フタをし中火で3分、弱火で15分加熱する。4水分がなくなったら火を止め、魚介をのせ、3分ほど蒸らしたらパセリをちらす。お好みでレ
材料(4人分)米2カップウインナーソーセージ4本いか中1はいあさり(殻つき)150gえび8尾赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個玉ねぎ1/2個パセリ(みじん切り)適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水2カップ塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ4レモン1/2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約25分　カロリー:約592kcal　塩分:約3.4g

❹豚肉は一口大に切り、塩、こしょうをする。❺フライパンに日清MCTリセッタ大さじ1を熱して④を焼き、焼き色がついたら③に入れ、蓋をして10分ほど煮る。❻Bの野菜はみじん切りにして調味料と合わせて10分ほどおく。マッ
玉ねぎ　1個日清MCTリセッタ　大さじ1・1/2クミンシード　小さじ1/4にんにくのみじん切り　大さじ1/2強しょうがのみじん切り　大さじ1/2強カレー粉　大さじ3トマト水煮缶　1/2缶スープ　2カップ豚もも肉　280g塩　少量こしょう　少量日清MCTリセッタ　大さじ1マッシュルーム　8個オクラ　10本ゆでとうもろこし　1/2本塩　小さじ2・2/3～A～ ローリエ　1枚　コリアンダーパウダー　大さじ1　カイエンヌペッパー　小さじ1/4　黒こしょう　小さじ1/4～B～ 玉ねぎ　小1/2個　トマト　1個　セロリ　1/4本　日清MCTリセッタ　大さじ1/2　はちみつ　大さじ1　レモン汁　1/4個
調理時間:約40分　カロリー:約313kcal　塩分:約4g

パスタ2本で胴体に両手をつなげる。口の上に左右穴を開け、ごまで鼻をつける。マヨネーズで丸く切ったのりを貼る。★あぶり焼きチキン丼　ネギダレの作り方(1)あぶり焼きチキンは食べやすく切って、トースターで温める。(2)A
★かえる(1体分)マジ旨プチフランク2本ポークビッツ1本焼きのり3cm角サラダ用パスタ2cm 4本黒ごま適量マヨネーズ適量つまようじ★あぶり焼きチキン丼　ネギダレ(2人分)元祖あぶり焼きチキン　和風てりやき2パックご飯350g刻みのり適量A長ねぎ(みじん切り)1本Aにんにく(すりおろし)少々A白ごま小さじ2A鶏がらスープ顆粒小さじ1/4Aレモン汁小さじ2Aごま油大さじ1A砂糖小さじ1A塩・こしょう各適量糸唐辛子適量(大人のみ)【付け合わせ】大葉2枚漬物(たくあん)4切れ★レンジ蒸しナスのお浸し(1人分)なす(小さめ)2本Aだし大さじ2Aしょうゆ小さじ1Aみりん小さじ1/2Aしょうが(細切り)1

*ふりかけは今回、「青菜」を使用②ラップにごはんをのせ、スティック状に巻いて形を整えあら熱をとる。③マヨネーズを薄くぬり、ボイルえび、アボカドをのせる。④具材にレモン汁を塗り、ラップで包む。
【スティックオムライス】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、ケチャップ　大さじ1、塩・こしょう　少々、ソーセージ(10cm長さ)　1本、卵　1個、砂糖・塩　各少々、パセリ(みじん切り) 少々、スライスチーズ(飾り用)　少々、 、【肉巻きスティックおにぎり】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、しそふりかけ(ゆかり)　小さじ1/2、豚ばら肉(薄切り)　2枚、薄力粉　少々、大葉　1枚、サラダ油　少々、　砂糖 小さじ1/2、　しょうゆ 小さじ1、　酒 小さじ1、　みりん 小さじ1、 、【えびアボカド】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、ふり