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シメジ 1/2パックエリンギ 1本エノキ(小) 1袋塩 少々赤唐辛子(刻み) 1/2本分ニンニク(みじん切り) 1/2片分ドライパセリ 少々レモン汁 1/4個分塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約81kcal E・レシピ
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器に盛り、パセリをふる。
・じゃがいも 2コ・紫たまねぎ 1/2コ・マヨネーズ 大さじ2・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・塩 少々・パセリ 大さじ1・塩 ・酢 小さじ1~2 調理時間:約25分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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・大根 6~8cm・にんじん 6~8cm・きゅうり 1/2本・レモン汁 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・フレンチマスタード 小さじ1/4・砂糖 小さじ1・オリーブ油 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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トマト 中1/2、ソーセージ 3本、マッシュルーム 4個、たまねぎ 1/8個、ワイン (白) 大さじ1、サラダ油 (炒め用) 大さじ1/2、塩 少々、こしょう 少々、、サラダ油 大さじ2、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ1、レモン(果汁) 大さじ1/2、塩 小さじ1/4、こしょう 少々、、グリンピース (冷凍) 大さじ1
カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方3. 器に食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをのせ、(2)を盛る。
サーモン(刺身用) 100gブロッコリー 1/2株ジャガイモ 1個ゆで卵 1個マヨネーズ 大さじ2ディル 2枝レモン汁 少々サニーレタス 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約279kcal E・レシピ
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ゆでタコ足 2〜3本作り置き甘酢 大さじ2玉ネギ 1/2個トマト 2個ドライパセリ 少々レモン汁 1/2個分オリーブ油 大さじ3ニンニク(すりおろし) 1片分塩コショウ 少々
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal E・レシピ
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ゆでタコ足 1本キュウリ 1/2本大根 1〜2cmレモン汁 小さじ1.5オリーブ油 小さじ2塩コショウ 少々粒マスタード 小さじ1ニンニク(みじん切り) 1/2片分
調理時間:約10分 カロリー:約104kcal E・レシピ
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シイタケ 2〜3枚シメジ 1パックエリンギ 1パック赤唐辛子(刻み) 1本分ニンニク(みじん切り) 1片分ドライパセリ 小2レモン汁 1/2個分塩 小1コショウ 少々オリーブ油 大3
調理時間:約10分 E・レシピ
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リンゴ 1個塩(洗う用) 大さじ1セロリ 1本クルミ 大さじ4作り置き甘酢 大さじ3レモン汁 1/2個リンゴ(すりおろし) 1/2個オリーブ油 大さじ1ミントの葉 適量
調理時間:約15分 カロリー:約118kcal E・レシピ
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