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材料(2人前)牛赤身ステーキ肉2枚(約300g)キャベツ120gマッシュルーム4個オリーブオイル大さじ1塩・こしょう少々ピエトロドレッシング まろやかレモン大さじ4
調理時間:約25分 ピエトロ レシピ
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STEP2のフライパンにアスパラガスを並べて焼き、全体に綺麗な緑になって火が通ったらA、STEP2のにんにくを加えて絡める。
アスパラガス6本にんにく1片オリーブオイル大さじ1Aバター10gヤマサ 絹しょうゆ、レモン汁各小さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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(2)ボウルにミックスビーンズ、(1)のミニトマト、Aを入れて混ぜる。
ミックスビーンズ 50gミニトマト 4個(60g)A「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2Aレモン汁 小さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4 カロリー:約77kcal 味の素 レシピ大百科
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煮立ったら弱めの中火にし、にんじんが柔らかくなるまで約12分間煮る。火を止め、煮汁が残っていたら煮汁をきり、バターを加え、余熱で溶かしながら混ぜて全体にからめる。
・春にんじん 2本・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1/2・レモン汁 小さじ1/2・バター 5g 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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たい、大根、貝割れ菜をボウルに合わせ、わかめの上にのせる。【A】を混ぜ合わせて添える。
・新わかめ 150g・たい 1さく・大根 3cm・貝割れ菜 1パック・レモン汁 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 ・酢 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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タイミングを見てスパゲッティのゆで汁に加え、一緒にゆでましょう。
あさり 300gスパゲッティ 2人分にんにく 1片唐辛子 1本パセリ 適量(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ1・1/2 調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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中華めん (乾) 1玉、レモン 3切れ、サラダチキン 25g、青じそ 5枚、みょうが 1個、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1/2カップ、氷 適量(120g)、オリーブオイル ひと回し、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約501kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1〜2分間焼き、にんじんが明るいオレンジ色になったら返し、さらに1〜2分間焼く。【A】を順に加え、全体にからめる。汁けがほとんどなくなった
・新にんじん 1本・あじ 2匹分・砂糖 小さじ2・レモン汁 大さじ1・水 大さじ2・パセリ 大さじ2・塩 ・こしょう 少々・小麦粉 適量・バター 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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※お好みでバゲットを添えてお
ブロッコリー 1/2株(約150g)。エリンギ 2~3本(約100g)。ミニトマト 5個(約50g)。エバラスチームベジ レモンハーブ味 1袋 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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