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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （441 - 460）
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❶豚ロース肉は包丁で筋切りをして、肉たたき(又は包丁の背)でたたき、塩、こしょうする。❷1に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。❸160～170℃に熱した、日清MCTリセッタで揚げる。❹キャベツはせん切り、レモンも4等分のくし形に切る。❺器に4、ミニトマトを盛り、ソースを添える。
豚ロース肉 4枚塩・こしょう 各少々～衣～ 小麦粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量日清MCTリセッタ 適量キャベツ 4～5枚ミニトマト 8個レモン 1/2個ソース 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約573kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは丸のまま、鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて、竹串が通る柔らかさにゆでて、水けをきる。皮をむき、冷めたら3cm大に切る。❷1に小麦粉をまぶし(ポリ袋に小麦粉を入れて、イモを加えてふると簡単)、溶き卵をまぶし、手でもんで少し細かくしたパン粉をしっかりまぶす。❸日清ヘルシーオフを170℃に熱し、2を入れてきつね色に揚げて油をきる。器に盛り、材料を混ぜ合わせたソースをかける。
じゃがいも 3個小麦粉 適量溶き卵 1個分パン粉(ドライ) 適量日清ヘルシーオフ 調理時間:約30分 カロリー:約304kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アジは内臓を除き、紙タオルで水気を拭き取る。❷パプリカは種とヘタをとり、1.5cm幅に切る。❸1に小麦粉をまぶす。❹日清ヘルシーベジオイルを鍋の3cm深さまで入れて中温に熱し、パプリカを1～2分揚げて取り出す。弱めの中火にしてでアジを入れていじらずに4～5分揚げる。返して中火で2～3分揚げて油をきる。塩、こしょうをふりパプリカとともに器に盛ってレモンを添える。
小アジ 12～16尾小麦粉 適量赤パプリカ 1/3個黄パプリカ 1/3個レモン 適宜日清 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は横半分に切り、半分を4～5等分にする。Aをもみこみ、20分ほどおく。❷1の汁気を切り、Bをまぶす。❸170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルに2を入れ、約3～4分中火でカラッと揚げて、油をきる。
鶏もも肉 1枚(200g)～A～ 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 にんにく(おろし) 小さじ1/2 しょうが(おろし) 小さじ1～B～ 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2日清ヘルシーベジオイル 適量 調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶イカは両面に切り込みを入れ、大きめの短冊切りにする。❷エビは背わたと殻を除く。❸1と2に、Aで下味をつける。❹日清アマニ油プラスを180℃に熱し、汁気をきったイカ、エビにBの粉をはたき、揚げ、レモンを添える。
イカ(胴のみ) 大2枚エビ 12尾日清アマニ油プラス 適量レモン 1/2個～A～ 酒・しょうゆ 各大さじ1/2 塩 小さじ1/6～B～ 小麦粉 40g カレー粉 小さじ2 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長いもとにんじんは長さ5cmで太さ5mmの拍子木切りにする。にんじんは耐熱皿に入れて、ラップをかけ(600W)2分程度加熱する。❷ささみは長さ5cmで太さ5mmに切り、Aをもみこむ。❸長いもとにんじんに塩をふり、ささみと共に片栗粉をまぶし、160℃の日清ヘルシーベジオイルでさっと揚げる。❹3に青のり、七味唐辛子、しょうゆでお好みのものをかけていただく。
長いも 200gにんじん 50gささみ 2本塩 小さじ1/4片栗粉 大さじ4日清ヘルシーベジオイル 適量青のり 調理時間:約20分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶手羽先はAを振り、下味をつける。ゆでたけのこは長さを半分にして5mm厚さに切る。❷日清ヘルシーベジオイルを中温(約170℃)に熱する。1に片栗粉をまぶし、たけのこ、手羽先の順に色よくカラッと揚げて油をきり、Bをふりかける。
手羽先 8本～A～ 塩 小さじ1/2酒 大さじ1ゆでたけのこ 小1本片栗粉 適量日清ヘルシーベジオイル 適量～B～ 塩 小さじ1/2粉山椒 小さじ1/3 調理時間:約20分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は4cm角に切り､塩こうじをもみ込み1時間以上おく｡❷1の表面の塩こうじを紙タオル等で軽くぬぐう｡(焦げるのを防止する｡)❸ポリ袋にAを入れて混ぜ､塩､こしょうをした2を入れて､まんべんなく粉をまぶす｡(塩こうじをまぶして一晩おいた場合は､塩を加える必要はない｡)❹170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで3を3～4分揚げて､温度を180℃に上げてから取り出す｡
鶏もも肉 3枚(600g)塩こうじ 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々～A～ 薄力粉 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は横半分に切り、半分を4～5等分にする。Aをもみこみ、20分ほどおく。❷1の汁気を切り、Bをまぶす。❸170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルに2を入れ、約3～4分中火でカラッと揚げて、温度を180℃に揚げてから取り出し、油をきる。
鶏もも肉 2～3枚(400～600g)～A～ 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1 しょうが(おろし) 小さじ2～B～ 小麦粉 大さじ4 片栗粉 大さじ4日清 調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は1枚を5～6つに切り、Aをもみ込み1時間以上おく。❷混ぜたBを1にまんべんなくまぶし、170～180℃に熱した日清ヘルシーオフに入れて、4～5分を目安に中火で揚げ、温度を180℃に上げてから取り出し、油をきる。
鶏もも肉 2枚(500g)～A～ しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ1 しょうが(おろし) 小さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1～B～ 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は1枚あたり6等分に切る。しょうがはすりおろしておく。❷Aを混ぜ合わせて、鶏もも肉を入れよく揉み込む。2時間以上つけると味がよくしみ込む。❸2に、Bを加えて混ぜる。このとき、下味の汁は切らない。❹170℃に熱した日清コーン油で、色づくまで5分ほど揚げる。
鶏もも肉 2枚(約400g)日清コーン油 適量～A～ 酒 大さじ2 しょうが 1かけ分 塩 小さじ2/3 こしょう 少々～B～ 卵(Mサイズ) 1/2個 片栗粉 大さじ6 調理時間:約40分 カロリー:約341kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は、1枚あたり4等分に切る。 にんにく、しょうがは、すりおろしておく。❷Aを混ぜ合わせて、鶏もも肉を入れ、よく揉みこんだ後、30分ほど漬け込む。❸Bを混ぜ合わせておく。❹(2)の汁気をよく切り、(3)の衣をまぶす。❺170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで、よく色づくまで5分ほど揚げる。
鶏もも肉 日清ヘルシーべジオイル にんにく しょうが しょうゆ みりん 酒 薄力粉 片栗粉 調理時間:約50分 カロリー:約363kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ソーセージは斜め1cm厚さに切る。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。❷卵は塩を加えて溶きほぐす。❸フライパンを熱し、日清キャノーラ&アマニ油を入れてなじませ、ソーセージを炒める。色づいたらミニトマトを加えて炒め、卵を加えてヘラで大きく混ぜながら半熟に加熱する。
卵 3個塩 少々ソーセージ 3本ミニトマト(小さめ) 6個日清キャノーラ&アマニ油 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは水につけて10分ほどおいてぱりっとしたら食べやすい大きさのざく切りにする。固い芯の部分は薄切りにする。❷ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いてひと口大に切る。❸フライパンに日清キャノーラ油 ナチュメイドを熱し、ちりめんじゃことピーマンを入れて炒め、キャベツを加えてさらに炒める。酒をふり、塩、こしょうで味を調えて混ぜ、器に盛る。
キャベツ 250gピーマン 3個ちりめんじゃこ 30g酒 大さじ1塩 小さじ1/2こしょう 少々日清キャノーラ油 ナチュメイド 調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ごぼうとにんじんは皮をむいてから、3mm角5cm長さに切る。ごぼうは水にさらして水気をきる。❷鷹の爪は水で戻して、種を取り除いて輪切りにする。❸フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱して、1と2を加えて炒める。❹全体に油がなじんだら、Aを加えて汁気がなくなるまで炒め煮にして、仕上げにごまをふる。
ごぼう 100gにんじん 60g鷹の爪 1本日清ヘルシーごま香油 大さじ2ごま(白) 小さじ1～A～ 酒 大さじ1みりん 大さじ3しょうゆ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶まいたけは、小房に分ける。❷にんじんは、細めの乱切りにする。❸ごぼうは、タワシで皮をこそげて、細めの乱切りにし、水にさらし水気をきる。❹フライパンに日清こめ油を熱し、2、3を中火で炒める。しんなりしたら、1と鷹の爪を加え炒め、酒、しょうゆ、塩を加え、ふたをして弱火でにんじん、ごぼうがやわらかくなるまで数分蒸し煮する。❺塩ゆでした絹さやを加えて、合わせ器に盛る。
まいたけ 2パックにんじん 100gごぼう 150g絹さや 30g日清こめ油 大さじ2鷹の爪(輪切り) 1 調理時間:約20分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎはくし切りにする。❷フライパンを火にかけ、日清MCTリセッタをしいて、①を炒め、透明になる手前で豚肉を加えて焼く。❸合わせたAを回しかけ、全体に味が回る様に炒める。❹キャベツのせん切りを盛りつけた上に③を盛り付け、半分に切ったミニトマトとレモンを添える。
豚小間 200g玉ねぎ 1/2個日清MCTリセッタ 大さじ1～A～ しょうが(おろし) 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1キャベツ(せん切り) 4枚分ミニトマト 2個レモン(うす切り 調理時間:約25分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶Aを鍋に入れ火にかけ、ひと煮立ちさせ冷ます。❷冷めたAにサバを30分漬ける。❸2の水気を拭き取り、小麦粉を薄くはたき、溶き卵にくぐらせ、いりごまを押し付けるようにしっかりと全面に付ける。❹フライパンに日清MCTリセッタを熱し、弱めの中火で3を両面香ばしく焼き、器に盛って、半分に切ったすだちを添える。
サバ(切り身) 4切れ～A～ しょうゆ 100ml みりん 100ml 酒 100ml小麦粉 適量溶き卵 適量いりごま白大さじ4日清MCTリセッタ 大さじ2すだち 2個 カロリー:約355kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶大きめのフライパンに湯2カップと日清MCTリセッタを入れ、ざく切りにした菜の花の軸とクレソンの軸、ソーセージを入れる。2分ほどたって水分が少なくなってきたら、菜の花とクレソンの葉を加えて蒸し焼きにする。❷器に盛り、くし形切りにしたレモンを添える。
ソーセージ 8本菜の花 400gクレソン 120g日清MCTリセッタ 大さじ1塩 少量こしょう 少量～つけ合わせ～ レモン 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶サワラは皮を除き、食べやすい大きさに1切れを2～3等分に切り、薄力粉を薄くまぶす。❷アスパラは根元をピーラーでむき、食べやすい大きさに切ってゆでておく。❸フライパンに油を中火で熱し、1を入れて両面焼き色をつけ、蓋をして弱火で火を通す。❹3の余分な油をペーパータオルでふき取り、混ぜ合わせてAを加えて中火で煮絡める。器に盛り付け、2のアスパラを添える。
サワラ 4切れ薄力粉 適量アスパラガス 6～8本日清ヘルシーベジオイル 大さじ1～A～ みそ 大さじ2 日清マヨドレ 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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