|
1.春菊は器に盛る。2.ドレッシングをかける。
春菊…1/2わドレッシング ・レモン汁(国産)…1/2個分 ・おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2) ・白いりごま、ごま油 …各小さじ2 ・塩…小さじ1/4 カロリー:約60kcal レタスクラブ
|
|---|
|
半分に切ったすだちを添える。すだちを絞っていただく。
材料(4人前) めんつゆ 大さじ1 ゆでたこ 200g 春菊 50g 玉ねぎ 1/4個 みょうが 3本 いりごま 適量 パルミジャーノチーズ 適量 すだち 適量 オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ボウルに残った【煮汁】を加えて味と堅さを調節し、器に盛って白ごまをふる。
・春菊 1ワ・しいたけ 3枚・にんじん 1/4本・秘伝だし カップ1・みりん 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ2・塩 少々・木綿豆腐 1丁・練りごま 40g・砂糖 大さじ1/2・塩 少々・うす口しょうゆ 少々・白ごま 適量 調理時間:約30分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.春菊は葉を摘み、茎は手で3cm長さに折って器に盛る。しらす、白すりごま小さじ2をのせ、マヨネーズ大さじ1、オリーブ油小さじ1を順にかける。
春菊…小1/2わ(約75g)しらす…20g白すりごま…小さじ2マヨネーズ…大さじ1オリーブ油…小さじ1 カロリー:約89kcal レタスクラブ
|
|---|
|
混ぜ合わせた【オーロラソース】をかける。
・春菊 30g・卵 3コ・ハム 30g・パルメザンチーズ 20g・トマトケチャップ 大さじ1~2・マヨネーズ 大さじ1~2・塩 少々・バター 10g 調理時間:約15分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**2**の春菊の葉の上にのせ、白ごまをふる。
・ぶり 2切れ・春菊 1/2ワ・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・水 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・白ごま 適量・しょうゆ 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ2・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**1**のポリ袋から紙タオルを取り出し、【ドレッシング】の材料を加えてよく振る。皿に盛って**3**のカリカリじゃこ適量をのせる。
・春菊 1ワ・ちりめんじゃこ カップ1/2・しょうゆ 小さじ2・サラダ油 小さじ2・酢 小さじ2・サラダ油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.春菊は4〜5cm長さに切り、しめじはほぐす。2.耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、水けを軽くきる。白すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えてあえる。
春菊…1/2わしめじ…1/2パック(約100g)白すりごま…大さじ2マヨネーズ…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2 カロリー:約97kcal レタスクラブ
|
|---|
|
・春菊 1/2ワ・新たまねぎ 1/2コ・にんにく 1/2かけ・バルサミコ酢 小さじ2・しょうゆ 大さじ1強・オリーブ油 大さじ3・塩
調理時間:約5分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|