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「牛肉 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 287 件中 （101 - 120）
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を加えてハンドミキサーでもったりするまでリボン状に泡立てる。薄力粉とミックスゼリーを加えて粉っぽさがなくなるまでさっくり混ぜ合
◆ローストビーフのリース風サラダ(4人分)ビストロレシピローストビーフ1パックリーフレタス1/4株ベビーリーフ適量ブラックオリーブ2個ミニトマト4個◆クリスマスチーズショートケーキ(2～3人分)薄力粉15g卵1個砂糖25g製菓用3色ミックスゼリー大さじ1【Kiriクリーム】Kiri6P3個砂糖18g生クリーム100ml 伊藤ハム レシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむきせん切りにする。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2牛肉は塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼き、食べやすい大きさに切る。3器に①と②を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
エネルギー 343kcal たんぱく質 13.2g 脂質 29.1g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 34g 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2ズッキーニは5mm幅の輪切りにし、フライパンで油をひかずに焼く。3牛肉は2cmの角切りにし、塩・こしょうをふる。フライパンに油をひいて熱して焼く。4みょうがはせん切りにする。5器に①と②を円形に並べ、食べやすい長さに切ったサラダほうれん草を敷き、③と④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 227kcal たんぱく質 12.4g 脂質 16.7g 炭水化物 6.8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 164g 調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻く。赤・黄ミニトマトは半分に切る。3器にベビーリーフをリース状に敷き、ローストビーフ、①、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 189kcal たんぱく質 9.8g 脂質 14.3g 炭水化物 6.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 106g 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器にベビーリーフを敷き、①、②、ローストビーフ、ブルーベリーを盛りつけ、ドレッシングをかけ、砕いたアーモンドを散らす。
エネルギー 272kcal たんぱく質 12.5g 脂質 17.4g 炭水化物 17g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 82g 調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンに油をひいて熱し、食べやすい大きさに切った牛肉を炒める。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。香菜は葉の部分を残し、根と茎を細かく刻む。ピーナッツは粗く刻む。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 295kcal たんぱく質 10.2g 脂質 25g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 32g 調理時間:約15分 カロリー:約295kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにし、さらに長さ半分に切る。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの半月切りにする。2①をぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3牛肉は食べやすい大きさに切る。4フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②と③を入れ、焼き色がつくまで焼く。5器にベビーリーフを敷き、④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 266kcal たんぱく質 11.4g 脂質 調理時間:約15分 カロリー:約266kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ローストビーフは端から巻き、花の形を作る。3器にベビーリーフをリース状に敷き、①と②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、燻製マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 160kcal たんぱく質 8g 脂質 12.4g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 64g 調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。アボカドは縦半分に切り、横に薄切りにする。2かぼちゃは食べやすい大きさに切る。牛肉は塩・こしょうをする。3フライパンに油をひいて熱し、②を入れて両面をこんがりと焼く。4器に①と③を彩りよく盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 277kcal たんぱく質 12.2g 脂質 19.6g 炭水化物 13.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 76g 調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1保存容器にマスキングテープとリボンで飾りつけをする。2フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻き、残りは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは横半分に切る。ローストビーフは花形に8個巻く。4①に②と③の残りのきゅうりを敷き、③とモッツァレラチーズを盛りつける。器に取り分け、ドレッシングをかける。
エネルギー 148kcal たんぱく質 8.9g 脂質 10.9g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.8 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。3器に①を敷き、②とローストビーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 184kcal たんぱく質 9.7g 脂質 13.4g 炭水化物 6.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 74g 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、乱切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。2牛肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、ひと口大に切る。3ボウルに①と②を入れ、熱いうちにドレッシングでよく和え、味をなじませる。4器に輪切りにしたトマトを並べ、③を盛りつけ、刻んだ香菜を飾る。
エネルギー 131kcal たんぱく質 6.9g 脂質 6.4g 炭水化物 12.3g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 217g 調理時間:約15分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は長さ6cmに切る。トマトは8等分のくし形切りにする。2玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。3器に①、②、ローストビーフを交互にバランスよく円錐形になるように重ねていく。てっぺんに星形で型抜きした黄パプリカをようじでさし、ドレッシングをかける。
エネルギー 176kcal たんぱく質 12.1g 脂質 8.9g 炭水化物 13.1g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 149g 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにして塩もみし、水で洗って水気をしぼる。2サラダ菜、リーフレタス、レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。3器に①の半量と②を敷き、ローストビーフを並べる。4③に残りの①を上からも盛りつけ、キユーピーハーフをかけ、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 136kcal たんぱく質 11.8g 脂質 8.3g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 67g 調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。トマトは8等分のくし形切りにする。2エリンギは長さ半分に切り、さらに厚さ5mmに切りトースターで焼く。3器に①、②、ローストビーフを交互にバランスよく円錐形になるように重ねていく。てっぺんに星形で型抜きした黄パプリカをようじでさし、ドレッシングをかける。
エネルギー 158kcal たんぱく質 11.7g 脂質 8.8g 炭水化物 9.7g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 77g 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、せん切りにする。2ボウルに卵を溶き、塩・こしょうをする。3フライパンにサラダ油をひいて熱し、②を流し入れ、スクランブルエッグを作る。4牛肉も塩・こしょうをし、サラダ油をひいて熱したフライパンで焼く。5半分に切ったのりにご飯をのせ、①、③、④、ピクルス、ハーフをのせて巻く。同様に3本作る。
エネルギー 547kcal たんぱく質 14g 脂質 34.1g 炭水化物 42.4g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 23g 調理時間:約10分 カロリー:約547kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ケールはひと口大に切る。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大に切る。トマトは1cmの角切りにする。りんごは皮つきのまま1cmの角切りにする。3器に①、②、ローストビーフを盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 296kcal たんぱく質 14.6g 脂質 19.7g 炭水化物 17.2g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 62g 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとって水気をきり、食べやすい大きさにさく。2かぼちゃは長さ半分に切り、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3器に①、②、ローストビーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 154kcal たんぱく質 8.5g 脂質 6g 炭水化物 17.2g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 120g 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻き、残りは食べやすい大きさに切る。ローストビーフは花形に4個巻く。2ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。3器に②をのせて10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 105kcal たんぱく質 5g 脂質 8.1g 炭水化物 3.1g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 52g 調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは細切りにする。大根は皮をむき、7～8mm角の棒状に16本切る。2①を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約3分加熱し、粗熱を取る。3ローストビーフの上に②を8等分にしてのせ、手前から巻き、巻いた部分が下になるように器に盛りつける。フライドガーリックを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 207kcal たんぱく質 14.3g 脂質 13.7g 炭水化物 7.3g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 90g 調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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