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「紫キャベツ」 の検索結果： 138 件中 （101 - 120）
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切り干し大根はざるに入れてほぐすようにして洗い、熱湯を全体に回しがける。冷めたら水気をしっかりと絞る。ささみは筋を取りのぞいて耐熱容器に入れ、酒、塩をふりかけてふんわりラップをし、電子レンジ600Wで3分ほど加熱する。粗熱が取れたらフォークを使って細かくほぐす。蒸し豆はざるに入れてさっと洗い、キッチンペーパーで水気をおさえる。※洗って使わなくてもいいものはそのままで。きゅうり、にんじん、紫キャベツはそれぞれ千切りにし、水気をキッチンペーパーでおさえる。ボウルにSTEP1
調理時間:約15分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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大根とにんじんはそれぞれ皮をむき、にんじんは長さを半分に切り、ともに縦にせん切りにしてボールに入れる。塩少々をふってかるくもみ、5分ほどおいて水けを絞り、Aを加えてあえる。紫キャベツは水に5分ほどさらし、水けをきる。ピーナッツは粗く刻む。鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。フライパンにオリーブオイル小さじ2、にんにく、好みで赤唐辛子を入れて弱火で炒める。香りが立ったらひき肉を加えて色が変わるまで2分ほど炒め、たれの材料を順に加えてそのつど混ぜ、火を止める。【2】の湯が沸い
カロリー:約521kcal 塩分:約2.5g オレンジページnet
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下準備1. 牛スネ肉は一口大より少し大きいサイズに切り、ペーパータオルで水気をしっかり切る。 下準備2. 玉ネギはペティナイフの先で根の部分をくりぬき、包丁の先で芯の部分を取り出す。縦半分に切り、薄切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむき、上部を落とし、真ん中辺りまで十字に切り込みを入れる。セロリは鍋に入る長さに切る。 下準備4. ニンニクとショウガは皮をむいてみじん切りにする。 下準備5. ワイン、水、ケチャップ、ソースを計量しておく。 作り方1. 紫キャベツ
E・レシピ
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1.すし酢はご飯に混ぜる30分以上前に合わせておくと、味がなじむ。炊きたてのご飯にすし酢を回しかける。しゃもじに伝わせ、まんべんなくいきわたらせて。ご飯がさめていると酢が入らないので、必ずあつあつのものを用意して。2.しゃもじで全体を切るように混ぜる、うちわであおぐ、を数回繰り返す。あおぎながら混ぜるとご飯がすし酢を吸わないので、混ぜる→あおぐを交互にするのがコツ。3.紫キャベツ、きゅうり、にんじんはせん切りにし、それぞれ塩少々でもみ、水けを絞る。4.のりの左右と手前を少し
カロリー:約146kcal レタスクラブ
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[1] リーフレタスは、洗って水けをよくきり、食べやすい大きさにちぎる。絹ごし豆腐と紫キャベツ、アボカドは1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。長いもは皮をむき、酢水(分量外)にさらしてから水けをきり、2cm長さの短冊切りにする。[2] きゅうりは縦半分に切り、さらに薄切りにする。オクラはゆでて小口切りにする。レモンは薄切りにし、4等分にする。ミックスナッツは粗めに刻む。[3] [1]、[2]、カットサラダ、スプラウトを皿にのせ、納豆を真ん中に盛る。「かおりの蔵 丸搾り
カロリー:約300kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] リーフレタスは、洗って水けをよくきり、食べやすい大きさにちぎる。絹ごし豆腐とアボカドは1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。ゆで卵は4等分に切る。紫キャベツとパプリカ、にんじんはせん切りにする。[2] きゅうりは縦半分に切り、さらに薄切りにする。オクラはゆでて小口切りにする。レモンはくし形切りにする。ミックスナッツは粗めに刻む。[3] お皿の真ん中に器に入れた「なっとういち 超小粒」をのせ、[1]、[2]、カットサラダ、スプラウトを盛る。「カンタン酢」とミックス
カロリー:約346kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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)適量塩適量ケチャップ適量【紫キャベツのマリネ】紫キャベツ50g塩小さじ1/5B 酢小さじ1B 砂糖小さじ1/4B オリーブオイル小さじ1B こしょう少々★付け合わせの野菜とスープにんじん(星型で抜き、ゆでたもの)適量リーフレタス適量かぼちゃスープ(
伊藤ハム レシピ
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のサラダ(1) にんじん、紫キャベツは千切りにして混ぜ合わせ器に盛る。(2) 旨焼をちぎりながら(1)の上に盛り付け、砕い
▼生サラミとパイナップルのエスニック炒飯吟生生サラミ ブロック1/6本パイナップル スライス(缶)2枚にんにく1/2個万能ねぎ2本ごはんお茶碗2杯分ライムまたはレモン適量油小さじ1/2スイートチリソース(お好みで)少々A:ナンプラー小さじ1A:ケチャップ小さじ1▼旨焼とナッツのサラダ旨焼158g1/6本にんじん1/8本紫キャベツまたはキャベツ2枚ミックス 伊藤ハム レシピ
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くぐらせ、味をなじませる(1分～)。 4.バンズの下部分に紫キャベツ・貝割れ菜をのせて【3】をのせ、南蛮酢をお好みでかける。
鶏もも肉 200g塩 小さじ1/8黒こしょう 少々薄力粉 小さじ2卵(溶いたもの) 1/2個分サラダ油(揚げ油) 適量[a] 酢 小さじ2[a] しょうゆ 小さじ2[a] みりん 小さじ2[a] 砂糖 小さじ1[a] 赤唐辛子(輪切り) 小さじ1/2市販のバーガーバンズ 2個市販のタルタルソース 40g紫キャベツ(せん切り) 60g貝割れ菜 10g 調理時間:約40分 カロリー:約516kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・《d》はもみ込んでおく。 1.ボウルに《a》を入れて混ぜ、エキストラバージンオリーブオイルを少しずつ加えながらよく混ぜる。紫キャベツを加えて和え、なじませる(10分位・マリネサラダ)。 2.フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を熱し、《b》を入れて焼き、塩をふり、焼けたものから取り出す。 3.同じフライパンにオリーブオイル(大さじ1)を足し、《c》を入れてあめ色になるまで炒める(中～強火10分位)。 4.【3】を端に寄せ、きび砂糖(大さじ1)を全体にまぶした《d
調理時間:約40分 カロリー:約585kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・そうめんはタイミングを見計らって茹で(茹で時間はパッケージの表示時間を参照)、ザルに上げて流水で洗い、水気をしっかり切っておく。 ・豆もやしは耐熱皿にのせ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(600W約3分)、水気を切っておく。 1.ボウルにaを入れて混ぜ、そうめんを加え、よくからめる。 2.豆もやし・紫キャベツ・きゅうり・人参を加え、ざっくりと混ぜる。 3.器に盛り付け、白すりごまをふり、茹で卵を添える。
そうめん 1束(約90g)豆もやし 60g 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal ABC cooking Studio
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。下準備したうどんに具材をのせる。ドレッシングをかけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、サラダチキン(市販:角切り) 30〜40g、ミニトマト(1/4カット) 2〜3個、オレンジパプリカ(角切り) 約1/4個、アボカド(角切り) 小1/2個、紫キャベツ(せん切りして塩もみしたもの) 約30g、スイートコーン(缶詰) 大さじ2、ドレッシング お好みのもの 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして、水気をきる。皮をむいた大根、赤・黄パプリカ、冷水にさらした紫キャベツは細切りにする。サラダチキンは細かくほぐす。2きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻く。生ハムは花形に4個巻く。3水でもどしたライスペーパーを広げ、半分より手前に①をのせ、手前から巻く。ひと巻きしたら左右を内側に折りたたみ、しっかりと巻く。同様に3個作り、長さ3等分に切る。4器に②と③を盛りつけ、別の器に入れたドレッシングを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 3ミニトマトは横半分に切る。紫キャベツは細切りにする。4ボウルに卵を溶き、牛乳、マヨネーズ、塩を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約50秒加熱する。5ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。6器に①を敷き､②～⑤をのせ、ドレッシングをかけ
調理時間:約15分 カロリー:約439kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはひと口大に切り、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2れんこんは皮をむき、乱切りにする。鶏もも肉はひと口大に切り、塩をする。3フライパンに油をひいて熱し、①と②を焼く。4紫キャベツは食べやすい大きさにちぎる。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。5器に③、④、半分に切ったミニトマトを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約361kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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110品目のサラダ レタスやパプリカに入っているにんじんでうさぎの耳、目、鼻の部分を作る。紫キャベツでひげを作る。プロセスチーズは4等分の棒状に切る。2ゆで卵は縦半分に切り、①でうさぎの顔を作り、マヨネーズで口を線描きする。3スモークサーモンは1枚をラッパ状に巻いて、さらにそのまわりにもふんわり巻き、バラの花の形にする。4器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、②と③を盛りつけドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1.鮭は缶汁をきり、ボウルに入れてほぐす。「乳酸キャベツ」、ヨーグルト、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を加えて混ぜる。2.パンの片面に、マヨネーズ小さじ1ずつ、粒マスタード小さじ1/2ずつをぬる。2枚に1を等分してのせて広げ、残りの2枚ではさむ。食べやすく切り分ける。
「乳酸キャベツ(紫キャベツ使用)」…150g鮭缶…大2/3缶(約120g)プレーンヨーグルト…大さじ4食パン(6枚切りまたは8枚切り)…4枚・マヨネーズ、こしょう、粒マスタード カロリー:約528kcal レタスクラブ
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小さじ1/2岩塩 少々スプラウト(紫キャベツ) 10g
調理時間:約15分 カロリー:約212kcal ABC cooking Studio
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1. 豚肉は切れ目を入れ、その間にチーズをはさんで塩、こしょうをふり、一口大に切る。小麦粉を薄くまぶし、卵、パン粉をつけて油で揚げる。 2. 野菜は食べやすい大きさに切る。 3. 器に1を盛り、2の野菜を添える。 ※栄養価は「はさみカツ」とその付け合せの野菜の値です。
豚ヒレ肉 200g スライスチーズ(とけるチーズ) 4枚 塩･こしょう 各少量 小麦粉 適量 卵 1/2個 パン粉 適量 揚げ油 適量 紫キャベツ 100g レタス 適量 プチトマト 4個 ブロッコリー カロリー:約531kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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こしょう 少々。[キャロットサンド] 。にんじん 1/2本。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 50ml。オリーブ油 小さじ1。黒こしょう 少々。[紫キャベツサンド] 。紫キャベツ 100g。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 50m
調理時間:約40分 カロリー:約529kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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