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たまねぎは繊維に沿って5mm幅に切る。耐熱ボウル(直径15cm)にたまねぎと【A】を入れてざっと混ぜる。鶏肉に片栗粉小さじ1をまぶし、**1**に加えて少しなじませる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に約4分間かける。卵1コを卵黄と卵白に分ける。別のボウルに卵1コ、卵白1コ分を入れて溶きほぐす(卵黄はとっておく)。**2**が温かいうちに溶き卵を流し入れ、ふんわ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約680kcal　

[[筑前サッと煮|rid=20904]]のつくり方**1**～**3**を参照し、[[筑前サッと煮|rid=20904]]をつくる。水大さじ2を加えて煮立て、卵を溶いて回し入れ、卵とじにする。器に盛ったご飯にのせ、好みで粉ざんしょうをふる。
・筑前サッと煮 1人分・卵 1コ・ご飯 150g・粉ざんしょう 適宜
調理時間:約15分　カロリー:約620kcal　塩分:約3g

玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。卵2個は卵黄と卵白に分け、卵白2個と卵1個を混ぜ合わせて卵液を作る。フライパンに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水、玉ねぎを入れて強火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で3分煮る。STEP2に鶏肉を加えて中火にし、沸騰したらアクを取り除き、蓋をして3分煮る。STEP3を強火にし、･･･
調理時間:約10分　カロリー:約770kcal　塩分:約3.2g

鶏もも肉は1.5cm角に、長ネギは1cm幅の斜め切りにする。卵はよく溶いておく。耐熱器に鶏肉とAをいれてよく混ぜ、上に長ねぎを乗せたらラップをふんわりかける。あったかごはん(シールを少々開ける)と一緒にレンジに入れて4分加熱する。あったかごはんは取り出し、どんぶりに移す。鶏肉は一度かき混ぜ、溶き卵をかけたら再びラップをふんわりかけて、レンジで30秒加･･･
調理時間:約10分　

鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは、幅5mmの薄切りにする。ボールに卵を割り入れ、溶きほぐす。鍋に水で希釈した「白だし」・・を入れ、煮る。鶏肉・玉ねぎに火が通ったらを流し入れ、蓋をして火を止める。器にご飯を盛りをのせ、三つ葉を散らす。
材料(1人分)ごはん200g鶏もも肉100g玉ねぎ50g卵2個「白だし」大さじ3水60ml
カロリー:約742kcal　塩分:約4.8g

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材料(1人前) から揚げ(市販品) 3個 卵 1個 【A】めんつゆ 小さじ2 【A】水 大さじ2 青ねぎ 1本 ご飯 茶碗1杯分 紅しょうが 5g キャベツ 1枚 【B】ち･･･
調理時間:約15分　カロリー:約676kcal　

鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉とたまねぎを加えて煮込みます。具材に火が通ったら、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大)　100g。たまねぎ(薄切り)　1/2個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　2個。･･･
調理時間:約10分　カロリー:約550kcal　

鶏肉は小さめの一口大に、たまねぎはくし形切りにします。鍋に「おもてなしのすき焼わりした」と水を入れて火にかけ、(1)を加えて煮込みます。具材に火が通ったら、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
鶏もも肉　100g。たまねぎ　1/2個･･･
調理時間:約10分　カロリー:約593kcal　

鶏肉は小さめの一口大に、たまねぎはくし形切りにします。鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、(1)を加えて煮込みます。具材に火が通ったら、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
鶏もも肉　100g。たまねぎ　1/2個。エバラ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約595kcal　

1鶏もも肉は4~5cmの一口大に切り、塩・こしょうする。2ピーマンは乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。卵は溶いておく。3フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を入れフタをして、片面に焼き色が付くまで焼く。(中火・約2分半)4鶏もも肉を裏返し、ピーマンと玉ねぎを加え、フタをして中に火が通るまで蒸し焼きにする。(中火・約2分半)5「鶏肉のトマト煮用ソース」とめん･･･
調理時間:約15分　カロリー:約672kcal　塩分:約1.9g

玉ねぎは繊維と逆に薄切りにし、三つ葉は3cm幅に切る。卵はほぐしておく。 鍋にAと玉ねぎを入れ、蓋をして5分煮込む。(玉ねぎをよく煮込むのがポイント) ②の昆布を取り出して細切りにし、②に戻し入れる。卵、三つ葉を加えて、半熟状になったら火を止める。 丼にごはんを盛り、③、元祖あぶり焼チキンの順に乗せ、しば漬けを添えてできあがり。
元祖あぶり焼･･･

(1)鶏肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形切りにし、ミニトマトは洗ってヘタを取る。卵は溶きほぐす。(2)鍋にAを入れて煮立たせ、(1)の鶏肉・玉ねぎを加えて5分ほど煮る。具材に火が通ったら、(1)のミニトマトを加えて1分ほど煮る。(1)の溶き卵を回し入れ、半熟状に煮る。(3)丼にご飯を盛り、(2)を半量ずつかけ、好みでパセリを散らす。
鶏もも肉 1/2枚(150g)･･･
カロリー:約584kcal　

(1)鶏肉は3cm角に切る。玉ねぎは薄切りにし、みつばは3cm長さに切る。(2)フライパンにAを入れて火にかけ、沸騰したら(1)の玉ねぎ・鶏肉の順に加えて鶏肉の上下を時々返しながら3～4分煮る。(3)溶き卵半量をフライパンの中心から外側に向かって円を描くように流し入れ、フタをして1～2分煮る。(4)残りの溶き卵も同様に流し入れ、半熟状になるまで煮る。(5)器にご飯をよそ･･･
カロリー:約553kcal　

(1)鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。(2)鍋に(1)の鶏肉・玉ねぎ、Aを入れて火にかけ、肉に火が通ったら溶き卵を加えて、半熟状になるまで煮る。(3)器にご飯をよそい、(2)をかけ、小ねぎを散らす。
鶏もも肉 1枚(240g)玉ねぎ 1/2個(100g)溶き卵 2個分ご飯 400gA水 3/4カップA「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)小ねぎの小口切り 適量
カロリー:約655kcal　

(1)鶏肉は3cm角に切る。玉ねぎはタテ半分に切ってから1cm幅に切る。みつばは2cm長さに切る。(2)浅鍋に「パルスイート」、Aを入れて煮立て、(1)の鶏肉･玉ねぎを加えて煮る。(3)肉に火が通ったら、割りほぐした卵を流し入れ、箸で全体を軽く混ぜ、フタをして半熟状になったら(1)のみつばを散らしてすぐに火を止め、温かいご飯をよそった丼にのせる。
鶏もも肉・小 1･･･
カロリー:約451kcal　

たまねぎは薄切りにし、鶏もも肉は2～3cm角に切る。フライパンでたまねぎ、鶏ももの順に炒めて火を通し、ドレッシングで味をつける。スクランブルエッグを作り、半熟程度になったら火を止め②とご飯と一緒に盛りつけて出来上がり!
材料(2人前)鶏もも肉1枚たまねぎ1/2個卵3個ごはん(炊飯したもの)茶碗3杯分ルッコラ50gミニトマト6個ピエトロオリーブオイルドレッシ･･･
調理時間:約15分　

鶏もも肉は小さめのひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。卵はときほぐす。耐熱ボウルに、鶏もも肉、玉ねぎ、Aを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。一度取り出して混ぜ、再度同様に3分加熱する。卵の加熱時間はお好みで調整してください。STEP2に卵を回し入れ、再度同様に1分加熱する。器にご飯を盛り、STEP3を盛り付ける。お好み･･･
調理時間:約15分　カロリー:約616kcal　塩分:約1.8g

しいたけは薄切りに、白ねぎは斜め薄切りに、しょうがは千切りにする。フライパンにごま油をひいて中火にかけ、鶏肉を炒める。ほぼ火が通ったらSTEP1を加えて油を回すように炒め、塩・こしょうをする。大きめのボウルにとって粗熱を取る。小鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れ、中火にかけて沸かす。スプーンなどでつゆをグルグル回しながら水溶き片栗粉を加えて･･･
調理時間:約15分　カロリー:約741kcal　塩分:約5.5g

[1]　キャベツは3cm角に切る。[2]　フライパンにサラダ油を加え、鶏ひき肉をしょうがのみじん切りと共に炒める。鶏ひき肉に火が通ったら、キャベツを加えて炒める。[3]　[2]に「追いがつおつゆ2倍」と水を加え、煮立ってきたら溶き卵を流し入れる。ふたをして卵が好みのかたさになったら火を止める。[4]　器にごはんを盛って、[3]をかけて切りのりを添える。
ご飯 ･･･
カロリー:約783kcal　塩分:約2.0g

[1]　鶏もも肉は一口大に切る。たまねぎは薄切りにする。 [2]　鍋にを入れて煮立て、[1]を加えて鶏肉に火が通るまで煮る。 [3]　溶きほぐした卵を流し入れ、卵が半熟の状態で火からおろす。 [4]　丼に温かいご飯を盛り、[3]をかけ、みつばをのせる。
ご飯 丼2杯分、鶏もも肉 1枚(280g)、たまねぎ 1/2個、卵 3個、、〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1カ･･･
カロリー:約861kcal　塩分:約2.8g