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を加えて煮る。野菜が柔らかくなったら、しょうがみそを溶き混ぜて火を止める。
・豚バラ肉 100g・しょうがみそ 90~100g・にんじん 60g・大根 150g・ごぼう 40g・里芋 3コ・ねぎ 2本・干ししいたけ 4枚・こんにゃく 1/2枚・木綿豆腐 300g・サラダ油 大さじ1・ごま油 大さじ1・酒 大さじ3 調理時間:約18分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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大さじ2を熱し、大根、にんじん、里芋、ごぼうの水けをきり、しいたけ、こんにゃくとともに入れて軽くいため、水1リットル、昆布、
・豚バラ肉 200g・大根 100g・にんじん 100g・里芋 100g・ごぼう 80g・生しいたけ 4枚・ねぎ 1本・こんにゃく 1枚・昆布 1枚・みそ 80~100g・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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そのままの状態を保ち、火を止めて中の圧力が完全に下がるまでおく。ふたを開け、残りのしょうがを加えて混ぜ、器に盛る。香菜をのせ
・もち米 カップ2+1/4・豚バラ肉 250g・ザーサイ 100g・しょうが 1かけ・香菜 適宜・しょうゆ ・ごま油 小さじ1・酒 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約580kcal NHK みんなの今日の料理
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。フライパンいっぱいに広げず、一回り小さくすると厚みが出て返しやすい。豚肉の半量を並べてのせる。表面が乾いてきて周囲が少し固
・春キャベツ 1/4コ・長芋 100g・卵 2コ・豚バラ肉 50g・豚カツソース 適量・マヨネーズ 適量・小麦粉 ・塩 ・こしょう ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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、具の上下を入れかえて均一に味をなじませる(鍋返し)。バットにあけて粗熱を取り、器に盛って赤とうがらし(分量外)をあしらう。
・とうがん 1/2コ・豚バラ肉 300g・だし カップ3/4・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ3・赤とうがらし 1本分・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約45分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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てきた脂を拭き取る。【A】を加え、フツフツとしてきたらアルミ箔(はく)をかぶせ、弱火で10分間ほど煮る。そのまま冷まし、一口
・豚バラ肉 300g・油揚げ 2枚・大根 100g・にんじん 50g・水 カップ1+1/2・酒 カップ1/4・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約1460kcal 塩分:約7.1g NHK みんなの今日の料理
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なったら、**2**のゆで汁をかぶるくらいまで足す。仕上げにしょうゆを大さじ2を加えて火を止め、そのまま粗熱を取る。
・豚バラ肉 400g・ねぎ 1本分・かつおだし カップ1+1/2・泡盛 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 30~40g・しょうゆ 大さじ2 調理時間:約210分 カロリー:約1470kcal 塩分:約8.6g NHK みんなの今日の料理
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~3分間炒める。たまねぎを加えてさらに炒め、たまねぎがしんなりしたら、だしを加える。煮立ったら豚肉を加え、軽くほぐす。アク
・ごぼう 20cm・豚バラ肉 100g・たまねぎ 1/2コ・細ねぎ 適量・だし カップ3・七味とうがらし 適宜・油 大さじ1・みそ 大さじ2~3 調理時間:約25分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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て混ぜる。
・豚バラ肉 100g・大根 8cm・にんじん 1/3本分・こんにゃく 1枚・みそ 大さじ2+1/2・甘酒 カップ1/4・ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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を止め、すりごまをふる。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
・れんこん 150g・豚バラ肉 100g・すりごま 大さじ1・七味とうがらし 少々・油 ・みそ ・みりん 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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盛る。黒こしょう少々をふり、柚子こしょうを添える。
・春キャベツ 1/4コ・豚バラ肉 8枚・柚子(ゆず)こしょう 適量・塩 ・サラダ油 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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