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「豚肉 > おかず > おかず」 の検索結果： 2399 件中 （1041 - 1060）
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豚肉は3～4cm長さに切り、塩小さじ1/2をふっておく。白菜はザク切りにし、じゃがいもとかぶは皮をむき、5mm幅のいちょう形に切る。かぶの葉は5mm幅に切る。ねぎは3cm長さに切る。軽く熱したフライパンにオリーブ油大さじ1と豚肉を入れ、焼き色がつかないようにほぐしながら弱めの中火で炒め、バットに取り出す。
同じフライパンを拭かずに弱めの中火にかけ、じゃがいもを入れて炒める。
調理時間:約40分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は約4cm長さに切り、さつま揚げは薄いそぎ切り、厚揚げは5mm幅に切って斜め半分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚肉を焦がさないように中火で色が変わるまで炒める。豚肉を端に寄せ、あいたところに厚揚げを加えて両面に焼き色をつける。火を弱めて【A】を加え、からめるようにして香ばしく炒める。さつま揚げ、キャベツ、ピーマン、にんじん、しいたけを加えて炒め、酒大さじ2をふる。
調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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油がまわったら④の豚肉を戻し入れ、③の合わせ調味料を加えて炒め合わせ、とろみをつける。
材料(4人前) 豚ロースとんかつ用肉 200g Aめんつゆ 大さじ1 A酒 小さじ1 ピーマン 3個 赤ピーマン 2個 玉ねぎ 1/2個 ゆでたけのこ 1本 小麦粉 大さじ2 Bめんつゆ 大さじ5 B砂糖 大さじ1 B酢 大さじ2 Bトマトケチャップ 小さじ2 B水 大さじ4 B片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約251kcal ヤマキ おいしいレシピ
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❶豚肉は片面に塩、こしょうをふり、片栗粉を茶こし等で薄くふる。❷オクラは根元を少し切り、竹串で数か所つつく。みょうがは縦半分に切り、水に5分つけて、水気をふく。しめじは4等分に分ける。長ねぎは5cmの長さで4等分に切る。長いもは7mm角の拍子木切りにしてから4等分にまとめる。❸①の豚肉を縦長において2の野菜を手前に野菜をおいて巻く。
調理時間:約25分 カロリー:約613kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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●達人ポイント～長ねぎをおいしく炒めるために・切り方:長ねぎは短冊状に切ると、食べやすく、食感がよくなり、甘味もしっかり出ます。・炒め方:長ねぎを厚みのある豚肉と一緒にしっかり炒め、甘味を引き出します。万能ねぎは最後にサッと混ぜて、香りを生かします。・味つけ:梅干し
材料(4人分) ・豚ロース肉(ポークソテー用) 2枚(200g)・長ねぎ 3本・万能ねぎ 1束・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1●A・酒 小さじ2・塩 少々●B・梅干し(たたいたもの) 大3個分・酒 大さじ3・※梅干しは、塩分約17%のものを使用しています。 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・生地のふちに焦げ目がついてきたら、全体を半分に折って皿に盛り、サニーレタス、香菜などを飾ってたれ
材料(2人前) ・水 約カップ1・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・豚肉(細切り) 100g・えび(殻をむいてぶつ切り) 100g・玉ねぎ(みじん切り) 1/2個・もやし 1/2袋・万能ねぎ(小口切り) 2本●A・小麦粉 カップ1/2・上新粉 カップ1/2・ココナッツミルク カップ1・ターメリック 小さじ1・卵黄 2個分■・サニーレタス・香菜など 適量■・ヌクチャム 適量 調理時間:約30分 カロリー:約805kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。鍋に[A]を合わせて火にかける。ひと煮立ちしたら豚肉、えのきだけ、レタスを加え火を通す。レンジ加熱したうどんを加えて軽く煮る。納豆だれの材料を混ぜ合わせ、具材によくからめながら召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g、えのきだけ(小房に分ける) 50g、レタス(手でちぎる) 3枚(約100g)、鶏がらスープの素 小さじ2、水 400cc、ひき割り納豆 1パック(40g)、大根(すりおろす) 正味80g、めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1～、青ねぎ(みじん切り) 少々、柚子こしょう お好みで テーブルマーク 簡単レシピ
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[1] 鍋にごま油を強めの中火で熱し、豚肉の表面全体に焼き目をつける。[2] [1]にを加え、沸騰したら、ふたをして中火で15分煮る。[3] 肉を裏返し、またふたをして中火でさらに15分煮る。[4] 食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みで長ねぎをのせる。※豚肉は、調理する10分前に冷蔵庫から出しておくことで、中まで火が通りやすくなります。※一度冷ますと、さらに味がしっかりなじみます。
カロリー:約341kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚肉は1cm厚さに切る。たまねぎは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。[2]フライパンにサラダ油とにんにくを加え中火にかける。にんにくの香りがでたら取り出し、豚肉を焼く。きつね色に焼けたら裏返し、たまねぎを加えて火が通るまで焼く。[3][2]のにんにくを戻し入れ、を加えからませ、最後に「穀物酢」を加える。[4]せん切りにしたキャベツ、ミニトマトを盛った器に、[3]を盛り付ける。
カロリー:約378kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて4cm長さの斜め切りにする。をよく混ぜ合わせる。[2] フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で薄く色がつくまで1分ほど炒めて香りを出す。[3] 豚肉を入れて炒め、7～8割くらいが白っぽくなったら、アスパラガスを加えて2分ほど炒め、を加えて炒めからめる。※ピーナッツクリームではなく、ピーナッツバター(加糖タイプ)をご使用ください。粒入りがおすすめです。
豚肉 小間切れ 200g、アスパラガス(グリーン) 7～8本、にんにく (みじん切り) 1/2かけ分、、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ピーナッツバター 大さじ2、、オリーブオイル 小さじ1 カロリー:約369kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚肉は一口大に切り、片栗粉を薄く全体にまぶす。ピーマンと赤パプリカ、たまねぎは乱切りにする。[2]フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を両面焼き色がつくまで焼く。野菜を加えて炒め、全体に油が回ったら「カンタン黒酢」を加えてひと煮立ちさせる。[3]を加え、全体にとろみがついたら器に盛る。
豚肩ロース肉 200g(とんかつ用)、片栗粉 大さじ1、ピーマン 2個、赤パプリカ 1/4個、たまねぎ 1/4個、ごま油 大さじ2、ミツカン カンタン黒酢 適量(100ml程度)、、、片栗粉 小さじ1、水 小さじ1 カロリー:約479kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は1.5cm幅の切り込みを入れてグローブ状にする。たまねぎは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにサラダ油とにんにくを加え火にかける。にんにくの香りがでたら取り出し、豚肉を焼く。きつね色に焼けたら裏返し、たまねぎを加えて火が通るまで焼く。[3] [2]のにんにくを戻しいれ、を加えからませる。
カロリー:約339kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は半分の長さに切り、塩・こしょうをする。キャベツ、にんじんは約6cm長さの細切り、水菜、小ねぎは6cm長さに切る。[2] 豚肉でを巻く。[3] ホットプレートを熱し、[2]を焼く。※「味ぽん」につけてお召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 300g、塩・こしょう 適量、、キャベツ 2枚(190g)、にんじん 1/2本、もやし 1/2袋(100g)、水菜 1/2袋(75g)、小ねぎ 1/2束、青じそ 4枚、えのきだけ 1袋(100g)、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約346kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツはせん切りにする。しょうがはすりおろす。豚肉の片面に小麦粉をふる。[2] フライパンにごま油、しょうがを強めの中火で熱し、しょうがの香りが立ってきたら豚肉を粉をふった面から焼く。[3] 肉に焼き目がついたら返し、サッと焼いて、「カンタン酢」を加え、強火で30秒ほど煮立たせ、肉にたれをからめる。[4] 皿にキャベツを敷き、[3]をたれごと盛り付ける。※しょうがはチューブでも代用できます。
カロリー:約379kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は一口大に切る。ほうれんそうは4cm長さに切る。にんじんは短冊切り、たまねぎは薄切りにする。[2] 鍋にサラダ油(分量外)を加えて火にかけ、豚肉を炒め、塩少々(分量外)をふる。火が通ったら、にんじん、たまねぎ、もやしを加え、軽く炒めたらを加える。[3] 全体に火が通ったら、ほうれんそうを加え、同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。
カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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※の栄養成分は含みません。
豚肉 とんかつ用 2枚、小麦粉 適量、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン カンタン酢 レモン 適量(50ml程度)、、、グリーンカールレタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約370kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[2] きゅうりはピーラーで縦方向にむく。[3] 皿に半分に折りたたんだきゅうりを円形状に盛り付け、中心に[1]を盛り付ける。[4] 白髪ねぎを肉の上に盛り付ける。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「味ぽんMILD」「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、きゅうり 2本、白髪ねぎ 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 カロリー:約292kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンはヘタを取り除き、1cm幅の細切りにする。[2] 豚肉を1枚広げ、10等分に分けた[1]を端におき、ピーマンの端から端まで豚肉を斜めに巻き、軽くにぎる。残りも同様に作る。[3] フライパンに[2]を巻き終わりを下にして並べ、弱めの中火で熱し、全体に焼き色が付くまで転がしながら6分ほど焼く。[4] 余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢」を加え、強火で煮詰めながらしっかり全体にからめる(焦げそうな場合は火を弱めてください)。
カロリー:約459kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむく。[2] 豚肉は2枚並べて広げ、[1]を2本ずつ束ねるように端までしっかり巻く(3個作る)。巻いたものを食べやすい長さに3～4等分にする。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]の巻き終わりを下にして入れて焼く。片面に焼き目がついたら上下を返して、ふたをして3分蒸し焼きにする。[4] ふたを取り、「カンタン酢」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。
カロリー:約305kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆腐は2等分し、ペーパータオルで水けを取る。豚肉は4cm長さに切る。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱して豆腐を入れ、焼き目がついたら裏返し、両面焼けたら器に盛る。[3] 同じフライパンで豚肉を炒め、色が変わったら油をふき取り、「カンタン酢」を加える。さわらず中火で沸騰させ、液にとろみが出て泡が大きくなってきたら火を弱め、きつね色になって照りが出たらからめる。
カロリー:約458kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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