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「豚肉 > 和食 > 主食」　の検索結果： 515 件中 （501 - 515）
アボカド豚丼
1.ボウルにご飯を入れ、砂糖大さじ1、酢大さじ3を混ぜ合わせてから回しかけ、しゃもじで切るように混ぜる。コーンの缶汁をきり、ごまとともに加えて混ぜる。ぬれぶきんをかけてさます。2.サニーレタスは大きくちぎる。アボカドは縦半分に切り、斜め5〜6等分に切る。3.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、しょうがをさっと炒める。豚肉を加えて炒め、8割方火が通ったら砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を順に加えて、そのつど炒める。汁けがなくなるまで炒め煮にする。4.器に
カロリー:約856kcal　塩分:約3.0g
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カラフル肉炒め弁当
1.ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ちくわは小口切りにする。赤ピーマンは縦半分に切って細切りにし、玉ねぎ、豚肉も細切りにする。2.フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、1のちくわ以外を重ならないように入れる。酒小さじ2を全体にふり、ふたをして約2分蒸し焼きにする。3.ブロッコリーを取り出してボウルに入れ、ちくわ、あえごろもを加えてあえる。4.フライパンに残った材料をほぐしながらさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。5.弁当箱にご飯とともにすべて詰める。好みでご飯
調理時間:約5分　カロリー:約536kcal　塩分:約1.6g
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薄切りじゃがいもの塩肉じゃが定食
1.じゃがいもは5mm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。玉ねぎは縦5mm幅に切り、にんじんは薄いいちょう切りにする。豆苗はラップで包む。しょうがは水にさっとさらして水けをきる。2.耐熱ボウルにじゃがいも、玉ねぎ、にんじん、合わせ調味料を入れてさっと混ぜる。豚肉を広げてのせ、ぴったりとラップをかぶせる。1の豆苗とともに電子レンジで約4分加熱する。3.豆苗は取り出し、肉じゃがはさっと混ぜて再びラップをかぶせ、電子レンジで約4分加熱する。4.加熱の間に、豆苗は水に
調理時間:約10分　カロリー:約288kcal　塩分:約1.9g
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豚のしょうが焼きスパゲッティ
1.玉ねぎは横1cm幅に切る。レタスはせん切りにし、1〜2分水にさらしてざるにあける。2.豚肉は筋切りし、4〜5cm幅に切って、下味の材料を順にまぶす。3.スパゲッティは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。4.フライパンに油大さじ1/2を熱し、2を並べて焼く。焼き色がついたら上下を返し、玉ねぎを加えて時々返しながら一緒に焼く。5.玉ねぎがしんなりしたら、しょうがだれを加える。ゆで上がったスパゲッティも湯を軽くきって加えて混ぜる。汁けがほとんどなくなるまで炒め
カロリー:約698kcal　塩分:約3.6g
レタスクラブ
豚バラとピーマンの黒酢焼きそば
1.ピーマンは縦半分に切り、横1cm幅に切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。焼きそば用麺は袋のまま電子レンジで約2分加熱し、袋の上からもみほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、麺を広げて入れる。へらなどで押さえながら、途中上下を返して両面に焼き色をつけ、いったん取り出す。3.フライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで約2分炒める。ピーマン、玉ねぎを加えて約1分炒め、塩、こしょう各少々をふる。フライパンの手前をあけて2の麺を戻し入れ
カロリー:約569kcal　塩分:約3.2g
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ぐるぐるパプリカ巻き弁当
1.パプリカ肉巻きは、パプリカを縦5mm幅に切り、豚肉を広げてパプリカを赤、黄半量ずつのせて巻く。2.フライパンに油少々を熱し、1の巻き終わりを下にして入れ、3〜4分転がして焼き、酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、バター少々を加えてからめる。粗熱がとれたら2〜3等分に切る。3.マッシュかぼちゃは、かぼちゃを皮つきのまま半分に切って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。皮を除いてスプーンでつぶし、牛乳、塩少々を加えて混ぜる。4.蒸しいんげん
カロリー:約503kcal　塩分:約1.9g
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夏野菜のぶっかけうどん【by大原千鶴さん】
を含ませる。4.鍋に湯を沸かし、豚肉を入れて火を止め、肉の色が変わったらざるに取り出す。5.再び鍋を火にかけ、うどんを凍っ
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…100gなす…1個万願寺とうがらし…2〜3本かぼちゃ…1/10個(約120g)ミニトマト…4個冷凍うどん…2玉漬け汁　・だし汁…1カップ ・みりん…80ml ・しょうゆ…60ml揚げ油
カロリー:約563kcal　塩分:約4.3g
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肉巻きおにぎり【by笠原将弘さん】
1.しょうがは3cm長さのせん切りにし、水にさっとさらして水けをきる。2.米は洗ってざるにあける。炊飯器に米、水340ml、うす口しょうゆ、酒大さじ2、昆布、しょうがを入れ、さっと混ぜて普通に炊く。3.ボウルに下味の材料と豚肉を入れてもみ込み、約10分おく。4.2のご飯が炊き上がったら昆布を除き、ごまを加えて混ぜる。粗熱をとって8等分にし、俵形にしっかり握る。5.3の汁けを軽くきり、おにぎりの全面を包み込むように巻く(焼くと肉が縮んではがれやすいので、しっかりと全面をおおう
カロリー:約491kcal　塩分:約2.0g
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豚汁つけ麺【by笠原将弘さん】
1.ねぎは5cm長さに切り、芯(しん)を除いてせん切りにし、しらがねぎにする。2.にんじん、大根は3cm長さのせん切りにし、ごぼうはささがきにする。3.フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚肉を入れて炒め、半分くらい色が変わったら2を入れて炒める。野菜がしんなりしたら、みそ以外のつけ汁の材料を加える。4.煮立ったら、煮汁を少量とってみそを溶き、フライパンに戻し入れて混ぜ、再び煮立ったら火を止める。5.中華麺は袋の表示どおりにゆでて湯をきり、冷水でしっかり洗って水をきる。皿に
カロリー:約589kcal　塩分:約3.7g
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キャベツの手巻きご飯
1.ラップを50cm長さに2枚切り、十字に重ねる。キャベツは半量を重ねてラップにのせる。ふんわりと包み、電子レンジで約1分30秒加熱する。上下を返して約1分加熱し、ラップをはずして粗熱をとり、水けを拭く。残りも同様に加熱する。きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。ボウルに豚こま切れ肉を入れ、酒、片栗粉各小さじ2をもみ込む。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、豚肉としょうがのみじん切りを入れて肉の色が変わるまで炒める。合わせ調味料を加え、混ぜながら
カロリー:約781kcal　塩分:約3.8g
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うどんのモダン焼き風
1.玉ねぎは5mm幅のくし形切りにし、キャベツは食べやすい長さに切って1.5cm幅に切る。2.フライパンに湯を2〜3cm深さ沸かし、うどんを入れる。ほぐれてきたらざっと混ぜて火を止め、ざるにあけて流水でぬめりを取り、水をしっかりきる(または、電子レンジで加熱し、ほぐして使っても。その場合は袋の表示に従って)。3.フライパンに油大さじ1　1/2を熱し、豚肉、玉ねぎを入れ、塩、こしょう各少々をふって炒める。肉の色が変わったらキャベツを加えてざっと炒め合わせ、うどんを入れて炒め
カロリー:約757kcal　塩分:約3.8g
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海鮮キムチぶっかけ温玉うどん
[1]　豚肉は食べやすい大きさに切る。むきえびは背ワタを取る。春キャベツは5cm角に切る。新たまねぎはくし形切りにする。しめじは、石づきを取って小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。にんじんは短冊切りにする。[2]　鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、[1]を加えて煮込む。具材に火が通ったら、ベビーほたてを加えて一煮立ちさせる。[3]　うどんをゆでて器に盛り付け、[2]を上からかける。仕上げに、温泉卵をのせる。※栄養成分は鍋つゆを60%摂取
カロリー:約752kcal　塩分:約8.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
米粉のミニお好み焼き風
180g みんなの食卓® ポーク ウイニー 6本 長芋 80g 米粉 80g だし汁 130g しょうゆ 小さじ1(6g) 油 小さじ2(8g) 食物アレルギー対応お好みソース 大さじ2(30g) 卵不使用マヨネーズ風調味料 大さじ1(12g) カツオ節 2g 青のり 1g 紅しょうが(みじん切り) 15g
調理時間:約25分　カロリー:約355kcal　塩分:約1.9g
日本ハム　レシピ
ふたつの美味しさ!お好みピザ
オイル 小さじ1 1歳からのケチャップソース(オタフクソース) 40g オレガノ 適量 KAKOMUごはん お好み焼・たこ焼の素(特製ソース)(オタフクソース) 40g 玉ねぎ 30g みんなの食卓® ポーク ウイニー 3本 ミニトマト 3個 ピーマン 1/3個 みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 4枚 スイートコーン 20g じゃがいも 60g 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 30g バジル 4枚 小ネギ お好み量 A-Labelふりかけ おかか(永谷園) お好み量
カロリー:約256kcal　塩分:約2.0g
日本ハム　レシピ
新米のおにぎり弁当
塩こんぶ 2gみんなの食卓® ポーク ウイニー 4本 ホールコーン(缶詰め) 4粒(2g)4個(40g)
カロリー:約407kcal　塩分:約1.1g
日本ハム　レシピ
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