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(2)器に(1)の豆腐を盛り、(1)のスプラウトをのせ、混ぜ合わせたAをかける。
絹ごし豆腐 200gブロッコリースプラウト 1パックA「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1Aレモン汁・好みで 適量 カロリー:約87kcal 味の素 レシピ大百科
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ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1白菜・1/3枚 30g鶏ひき肉 40g カロリー:約163kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 鶏手羽先は骨の際に切り込みを入れる。 下準備2. レモンは2等分のくし切りにする。 作り方1. 抗菌の袋に鶏手羽先、の材料を入れてよくもみ込む。中の空気を抜いて口をしばり、冷蔵庫で4時間以上味をなじませる。 作り方2. 熱したグリルの焼き網に分量外のサラダ油をぬる。(1)の汁気を軽くきり、皮を上にして並べ、焼く。
E・レシピ
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1. 鶏むね肉は厚みがある部分を観音開きにして厚さを均等にし、フォークで全体に穴をあける。 2. ラップを敷き、その上に鶏むね肉を広げ【A】を両面に塗る。肉を手前からくるくるときつめに巻いたら、ラップで二重に包み、端はねじる。15分ほど置く。 3. 耐熱皿に2をのせ、電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返してさらに2分半加熱する。
カロリー:約179kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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器にご飯を盛り、「ねぎにら中華鶏そぼろ」をのせる。中心に温泉卵をのせる。
ねぎにら中華鶏そぼろ60gご飯茶碗1杯分温泉卵1個 調理時間:約5分 カロリー:約449kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 温かいご飯に「おむすび山 ごま油香る鶏そぼろごはん」を混ぜ合わせ、お好みの大きさににぎる。
ご飯 1合、ミツカン おむすび山 ごま油香る鶏そぼろごはん 12g カロリー:約289kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方1. 親地鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、をからめる。 作り方2. 紫玉ネギは縦薄切りにし水に放ち、水気を絞る。ジャスミン米はサッと洗い、少し少なめの水加減で炊く。 作り方3. フライパンにサラダ油大1を中火で熱し、鶏の表面に焼き色をつける。 作り方4. 鍋にサラダ油大2を中火で熱し、薄切りのニンニク、玉ネギを炒めあわせる。
E・レシピ
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フライパンに鶏手羽先を入れ、水カップ1/4をふってふたをし、強めの中火で2〜3分間加熱して温める。ふたを取って焼き肉のたれを加え、フライパンを揺すりながら手羽先にからめる。器に盛って白ごまをふり、レタスを添える。
・鶏手羽先 4本・焼き肉のたれ 大さじ1~2・白ごま 適量・レタス 適量 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)長いもは皮をむいてすりおろす。(2)器にご飯を盛り、(1)の長いもをかけ、「丸鶏がらスープ」をふりかける。(3)湯を注ぎ、小ねぎをのせる。
ご飯 2杯分(360g)長いも 150g「丸鶏がらスープ」 小さじ2湯 2カップ小ねぎの小口切り 1/4束分 カロリー:約331kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ねぎは斜め薄切りにする。(2)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、「鶏白湯スープ」を加えて溶かす。(1)のねぎを加えて2~3分煮る。(3)溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、火を止める。
溶き卵 2個分長ねぎ 20g水 300ml「味の素KK鶏白湯スープ」 大さじ1 カロリー:約86kcal 味の素 レシピ大百科
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※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるのでご注意ください。
鶏もも肉 1枚、なす 2本、ピーマン 2個、ミツカン カンタン黒酢 3/4カップ、片栗粉 大さじ1、ごま油 大さじ1 カロリー:約492kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・鶏レバー 250g・しょうが 20g・赤ワイン カップ3/4・砂糖 大さじ3・しょうゆ 大さじ2+1/2・みりん 大さじ2・水 大さじ2
調理時間:約25分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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続いて**3**をカラッと揚げる。揚げたてを彩りよく盛りつける。
・鶏ささ身 3本・青じそ 20枚・さやいんげん 6~7本・小麦粉 大さじ5・かたくり粉 大さじ2・塩 1つまみ・塩 ・酒 少々・揚げ油 調理時間:約8分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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