![]() |
1サラダチキンはそぎ切りにする。ねぎ塩たまごのたまごは半分に切る。2器に①をのせ、ねぎ塩たまごのたれをかけ、小口切りにした青ねぎをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約219kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1にらは長さ4cmに切り、もやしと合わせて耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2①とサラダチキンをAで和える。3器に②を盛りつけ、白ごまを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1サンドイッチ用食パンは、8等分に切る。2アボカドはフォークなどでつぶし、チキンささみと混ぜ合わせ、ドレッシングで和える。3①に②をぬり半分に切ったミニトマトを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにして、ラップで包んでレンジ(600W)で約50秒加熱する。2春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきる。3①、②、サラダチキンをドレッシングで和える。4器に冷水にさらして水気をきったレタスを敷き、③を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1小松菜は葉と茎に分け、葉は小さ目のざく切りにし、茎は1cm幅に切る。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①とチキンささみを入れ、Aを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1大根は皮をむき、1cm角の棒状に切り、塩をふってしんなりしたら、水気をしぼる。黄パプリカは長さ半分に切り、細切りにする。ブラックオリーブは粗みじん切りにする。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②を入れ、ノンオイルで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1きゅうりは薄い輪切りにし、塩をふってよくもみ込み、約5分おき、水気をしっかりとしぼる。2サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。3錦糸たまごは熱湯をかけ、水気をきる。4器に①~③を合わせて盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1水菜は長さ4cmに切る。ハーブサラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2ボウルに①とレッドキドニーを入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約309kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1しいたけはかさと軸に分け、かさは薄切りにし、軸は細かくさく。2ハーブサラダチキンは薄切りにする。春菊は茎と葉に分け、茎は食べやすい長さに切る。3フライパンに油をひいて熱し、①入れて、焼き色がつくまで炒める。4ボウルに②と③を入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。赤・黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。アボカドは1cmの角切りにする。サラダチキンは1.5cmの角切りにする。2器に①を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をしぼる。2いんげんは筋をとり、塩を加えた熱湯でゆで、水にとって水気をきり、長さ2cmに切る。3サラダチキンは1.5cmの角切りにする。4ボウルに①~③とミックスビーンズを入れ、キユーピーゼロで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約5分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスとレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。サラダチキンは薄切りにする。3器に①を合わせて盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1にんじんは皮をむき、せん切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①、②、白ごまを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約152kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1レタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。ズッキーニは短冊切りにする。セロリは斜め薄切りにする。2ボウルに①とチキンささみを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ズッキーニはヘタ部分を切り落とし、ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ約15cmに切る。2こんにゃく麺は流水で洗い、水気をよくきる。3ミニトマトは4等分に切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。4器に①と②をのせ、③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
小鍋に油を熱し、鶏肉を炒め、「プチッと鍋」と水を入れて煮込みます。カット野菜を加え、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大) 150g。カット野菜(もやしニラミックス) 1袋(約200g)。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 400ml。ごま油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
(1)鶏手羽は「Sazon」をふりかけ、もみ込む。(2)250℃のオーブントースターで15分ほど肉に火が通るまで焼く。(3)器に盛り、サニーレタスを添える。
鶏手羽元 8本「Sazon」FRANGO(鶏肉料理用) 1袋サニーレタス 1枚 カロリー:約252kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|