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「100～200kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 239 件中 （181 - 200）
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(1)マグカップに「クノール カップスープ」を入れる。(2)(1)のマグカップに熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。(3)ご飯を加えて軽くかき混ぜ、粉チーズをふる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
ご飯 1/2杯(茶碗)(60g)「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 1袋熱湯 150ml粉チーズ 適量 カロリー:約167kcal 味の素 レシピ大百科
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4.のりの左右と手前を少しずつあけて、すし飯の半量を広げる。5.3の具と水菜、赤パプリカの半量をのせ、ごまだれ
ご飯…半合すし酢 ・酢…大さじ3/4 ・砂糖…大さじ1/2 ・塩…小さじ1/4焼きのり(長辺を半分に切る)…1枚サラダチキン(市販品)…60gかに風味かまぼこ…3本溶き卵…1個分水菜(ざく切りにする)…1株赤パプリカ(縦薄切りにする)…1/8個ごまだれ ・白練りごま…小さじ2 ・酢…小さじ1 ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1/2 カロリー:約151kcal レタスクラブ
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1.プロセスチーズは1cm角に切る。ボウルにご飯、チーズ、コーン、バター5gを入れて混ぜ、8等分にする。2.ラップを広げ、1の1/8量をのせて丸く握る。ラップをはずして塩少々とごまをふる。あと7個作る。
プロセスチーズ…40gホールコーン缶…大さじ3温かいご飯…1合分黒いりごま…適量・バター、塩 カロリー:約189kcal レタスクラブ
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(1)ご飯にAを入れ、チーズが溶けるまで混ぜて2等分し、三角形に握る。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
温かいご飯 200gAシュレッドチーズ・生食用 20gA「ほんだし」 小さじ山盛り1A粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約192kcal 味の素 レシピ大百科
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りんごに軽く焼き色がつくまで、ふたをして8〜10分焼く。器に盛り、好みでホイップクリームを添えても。
生地 ・薄力粉…100g ・ベーキングパウダー…小さじ1 ・プレーンヨーグルト…1/2カップ ・砂糖…小さじ1 ・塩…少々りんご…1/4個薄力粉…適量砂糖…少々 カロリー:約170kcal レタスクラブ
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(1)かぼちゃは種とワタを取り、ひと口大よりやや大きめに切る。(2)耐熱容器に(1)のかぼちゃを入れ、水小さじ1(分量外)を加え、ラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。(3)熱いうちにつぶし、A、「パルスイート」を混ぜ合わせる。(4)食パン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各小さじ1を塗る。(5)(3)の具の1/2量を全体にのせ、もう1枚のパンではさみ、半分に切る。
カロリー:約123kcal 味の素 レシピ大百科
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1. ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り、薄くスライスして、塩水に浸けておく。 2. マルガリータの上に水気をきったゴーヤをトッピングし、パッケージ通りに調理する。
石窯工房® ベーコンピザ 1枚 ゴーヤ 20g 調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. かぼちゃは種を取り、ラップで包んで電子レンジで(500W)3分加熱し、0.5mm幅程度にスライスする。 2. シャウエッセンピザに1のかぼちゃと半分に切ったミニトマトをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後に紫玉ねぎ、イタリアンパセリを飾る。
石窯工房® シャウエッセン®ピザ 1枚 かぼちゃ 120g ミニトマト 3個 紫玉ねぎ(スライス) 適量 イタリアンパセリ(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. 石窯工房4種チーズピザの上にいかなごのくぎ煮と山椒の実をのせ、パッケージ通りに調理する。(別添の黒こしょうは使用しておりません。)最後にディルを散らす。 ※山椒の実は佃煮ではなく、塩漬けやオイル漬けでもOKです。※山椒の実の代わりに花山椒や粉山椒を少量ふっていただいてもOKです。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 いかなごのくぎ煮 40g 山椒の佃煮(あ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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5. きゅうりの皮の部分をかつら剥き状にし、葉っぱの形に切り飾る。 6. ピザを焼き上げる。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 A はんぺん 1枚 A 味付けのり 少量 B 彩りキッチン® ロースハム 1枚 B ちくわ 1/2本 B プチトマト 1個 B きゅうり 少量 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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1. シーフードミックスは解凍し、水気を切っておく。 2. 石窯工房4種チーズピザの上に1をのせ、別添の黒こしょうをかけ、パッケージ通りに調理する。 ※シーフードミックスが大きいなど火が通りにくい場合は、あらかじめフライパンやレンジで加熱してからご使用ください。※お好みでハーブを飾ると彩りも良くなります。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 シーフードミックス 80g イタリアンパセリ(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1. 薄くスライスしたきんかんを4種のチーズピザの上に並べてのせ、パッケージ通りに調理する。 ※お好みでハチミツをかけても美味しく召し上がっていただけます。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 キンカン 5個 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.ささ身は筋を除く。小鍋に水3/4カップ、酒大さじ2弱を沸かし、ささ身を入れて約3分ゆでる。火が通ったら火を止めてさめるまでそのままおき、水けをきって手で食べやすい大きさに裂く。2.ボウルに1、ピーナッツソースを入れ、よく混ぜる。3.食パンは耳を切り落とす。ラップを大きめに広げてパン1枚を置く。2の半量、クレソン1本を手前2/3に広げる。
カロリー:約172kcal レタスクラブ
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(オーブンで焼く場合は、200℃に予熱し、約15分焼く。)
「基本のこねないパン」の生地(作り方5まで作り、打ち粉をふって取り分けたもの)…1/4量りんご…小1/2個(約100g)砂糖…大さじ2バター…20ℊ カロリー:約192kcal レタスクラブ
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[[干し白菜|rid=43322]]は手早く洗って水けを拭き、繊維に沿って細切りにする。ベーコンは細切りにする。マッシュルームは縦に2～3等分に切る。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくがうすく色づいたら、ベーコンを加えて炒める。香りがたってきたら、マッシュルームと[[干し白菜|rid=43322]]を加え、中火で3～4分間炒める。塩を加え、器に盛って黒こしょうをふる。
・干し白菜 300g・ベーコン 2枚・マッシュルーム 6コ・にんにく 1かけ分・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/2・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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(1)コーン缶は汁気をきる。ソーセージは1cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。(2)アルミホイルに餅を並べ、(1)のコーン・ソーセージ・トマト、しらす干し、チーズなど好みの具をのせる。(3)「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、「ほんだし」をふり、オーブントースターで5～6分焼き色がつくまで焼き、好みでAを散らす。*焼き加減をみて、焦げないようにアルミホイルをかぶせて加熱してください。
カロリー:約122kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは背ワタを取り、熱湯で1分ほどゆでる。ザルに上げて水気をきり、1cm角に切る。(2)ボウルに(1)のえび、Aを入れて混ぜる。(3)フランスパンに(2)を等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
むきえび 120gフランスパン・1cm厚さのもの 8枚A玉ねぎのみじん切り 1/4個分Aにんにくのみじん切り 1かけ分Aパセリのみじん切り 大さじ1A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 カロリー:約160kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)「トマト鍋」の残ったつゆを煮立て、「コンソメ」、水を加えて沸騰させ、ご飯をほぐしながら加える。(2)煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れる。卵が軽く固まったら火を止め、ドライパセリをふる。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 300g溶き卵 1個分「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 適量水 適量ドライパセリ 少々 カロリー:約135kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)スプラウトは根元を切る。(2)ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、チーズ、きんぴらごぼう、(1)のスプラウトを順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。(3)ワックスペーパーごと半分に切る。
トルティーヤ(ソフト) 1枚レタス 1/2枚(15g)スライスチーズ 1枚きんぴらごぼう(市販品) 60gブロッコリースプラウト 15g「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1(5g) カロリー:約126kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)食パンは1枚を半分に切り、2枚1組にして上に重ねるほうを好みのクッキー型で抜く。(2)かぼちゃは耐熱皿に入れて水大さじ1を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。やわらかくなったらつぶして粗熱を取り、Aを混ぜる。(3)(1)のパンの半量に「ピュアセレクトマヨネーズ」を薄く塗り、ハム、スライスチーズを等分にはさむ。
カロリー:約120kcal 味の素 レシピ大百科
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