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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （981 - 1000）
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1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 2 カリフラワーは小房に分け、ほうれん草は4～5cm長さに切る。熱湯にカリフラワーを入れてやわらかくゆで、ザルにとり出す。続いて、ほうれん草をさっとゆで、ザルに上げ、ヘラで押して水気を絞る。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、(1)の鶏肉を色がつかないようにさっと炒める。白ワインを加えて煮立て、牛乳を加えてひと煮し、生クリーム、トマトケチャップ、ガルバンゾを加え、4～5分煮てソースを煮つめる。(2
調理時間:約3分 カロリー:約534kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は塩、こしょうをもみ込んでおきます。 2 玉ねぎは縦半分に切って横に薄切りにし、セロリは筋を除いて小口から薄切りにします。にんじんは皮をむいて牛肉と同じくらいの大きさに切り、にんにくはみじん切りにします。 3 鍋ににんにくと油大さじ3を入れて弱火で熱し、香りが出たら玉ねぎを加え、最初は強火、しんなりしたら弱火で茶色になるまで約20分炒め、セロリを加えて5～6分炒めます。 4 (3)に湯4カップを注ぎ、スープの素、タイムを加えて煮立てます。 5 フライパンに油大さじ1
調理時間:約3分 カロリー:約406kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうはタワシでこすって洗い、縦半分に切って斜め2～3mm幅に切り、さっと水にさらし、水気をきる。ソーセージは縦半分に切って斜め5mm幅に切る。 2 サニーレタスは一口大にちぎり、器に盛る。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ごぼう、ソーセージを入れて強めの中火で3～4分炒め、ごぼうがしんなりしたらバルサミコ酢、しょうゆ、はちみつ、塩、こしょうを加え混ぜ、(2)にのせる。
ごぼう 1本(150g)ウインナーソーセージ(粗びき) 6本(130g) バルサミコ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 フライパンに油大さじ1とおろしにんにく、おろししょうがを入れて弱火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、クミンパウダー、塩、粗びきこしょうを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。火を止めて香菜、溶き卵を加えて混ぜる。バットなどに広げて冷まし、15等分する。 2 プロセスチーズは15等分する。 3 小麦粉大さじ3を水大さじ2+1/2で溶いてのりを用意する。 4 春巻きの皮は1枚ずつはがし、縦3等分に帯状に切る。春巻きの皮に(3)ののりをつけ
調理時間:約3分 カロリー:約525kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 椎茸は軸をかさのつけ根から切り落とし、かさの内側のひだをスプーンでこそげる。こそげとった部分は肉だねに使う。長ねぎはみじん切りにする。 2 肉だねを作る。ボウルにひき肉を入れて、椎茸のひだの部分、塩、こしょう、ウスターソース、溶き卵を加えてよく練り混ぜ、長ねぎを加えてざっと混ぜる。 3 椎茸のかさの内側に小麦粉を薄くふり、スプーンで肉だねを詰め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に全体に衣をつける。 4 揚げ油を170℃に熱し、肉だねの面を下にして入れ、肉が固まったら返して5
調理時間:約3分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく。 2 さんまは頭を切り落とし、腹ワタを抜いてよく洗い、水気をふきとる。尾を切り落として3～4cm幅のぶつ切りにし、塩をふって10分ほどおく。 3 エリンギは2～3cm長さに切ってから縦半分に切り、縦に薄切りにする。マッシュルームは石づきを除き、大きいものは縦半分に切ってから縦に薄切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 4 (2)のさんまの水気をふきとる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、さんまを両面焼いて焼き色をつけ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは水にしばらくつけて洗い、小房に分け、茎は皮をむいて乱切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにし、じゃが芋は皮をむいて薄切りにする。 2 鍋に(1)の野菜と水1カップを入れてふたをし、強火にかける。煮立ったら弱火にしてふたをずらしてかけ、野菜が煮くずれるまで15～20分煮る。 3 火を止め、鍋の中でマッシャーなどでつぶし、中火にかける。牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、熱くなったら(牛乳を加えてからは煮立てない)塩、こしょうで調味する。
ブロッコリー 1個(300 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂を除き、一口大に切って塩、こしょうをふる。 2 にんじんは皮をむき、一口大の乱切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、じゃが芋は皮をむいて一口大に切る。マッシュルームは石づきを除き、ペーパータオルで汚れをふきとり、大きいものは半分に切る。スナップえんどうは筋をとり、大きいものは斜め半分に切る。 3 鍋にじゃが芋とにんじん、水1+1/2カップを入れ、ふたをして中火にかけ、煮立ったらアクをとり、弱火にして8分煮る。(1)の鶏肉、玉ねぎ、マッシュルームを加え
調理時間:約3分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 レタス、ルッコラは食べやすい大きさにちぎり、氷水につけてパリッとさせて水気をきる。 2 卵は熱湯に入れて10分ゆで、水にとって殻をむく。粗くつぶし、汁気を軽くきったライトツナ、マヨネーズを混ぜ、(1)を加えてざっくりあえる。
レタス 1/2個(250g)ルッコラ 1パック(60g)ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 2袋(160g)卵 2個マヨネーズ 大さじ4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ココットに卵を割り入れ、塩、こしょう、粉チーズをふる。 2 フライパンに(1)を並べ入れ、ココットの高さの半分まで水を入れる。ふたをして強火にかけ、煮立ってから2～3分、半熟に火を通す。好みで粗びき黒こしょうをふる。
卵 4個塩、こしょう 各少々粉チーズ 大さじ2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜は葉元と葉先に分け、葉元は横に細切りにし、葉先は小さめにちぎります。両方を合わせて塩小さじ1をまぶし、しんなりしたら水気をギュッと絞ります。 2 耐熱皿にちりめんじゃことバターをのせ、電子レンジ強に約2分かけてカリカリにします。 3 りんごはきれいに洗い、皮ごと薄いいちょう切りにし、レモン汁をふりかけておきます。 4 白菜とりんごを合わせ、マヨネーズとこしょうであえます。器に盛り、(2)のちりめんじゃこを散らします。
りんご(あれば紅玉) 1個(レモン汁大さじ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 りんごは皮をむいてくし形に切り、耐熱ボウルに入れてレモン汁をまぶしておきます。 2 (1)に砂糖、赤ワイン、水を加え、落としラップをして電子レンジ強に10分かけます。 3 (2)に干しプラムを加え、再び落としラップをして4分かけます。そのまま冷めるまでおいて味を含めます。
りんご (大)2個(レモン汁大さじ2)干しプラム(種なし) 100g 砂糖 大さじ6 赤ワイン 1/2カップ 水 1/2カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あさりは海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗い場所に3～4時間おいて砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。 2 ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎ、マッシュルームは縦に薄切りにする。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 約3リットルの熱湯に塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間より1分短くゆでる。 4 鍋にバター30gを溶かしてにんにくを炒め、香りが立ったら赤唐辛子を入れてひと炒めする。玉ねぎ、ベーコン、マッシュルームを順に加えながら炒め、玉ねぎ
調理時間:約3分 カロリー:約568kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は大きめの一口大に切り、粗塩、こしょうをまぶして下味をつける。 2 サフランは分量の水につけておく。 3 にんにくはみじん切りにする。玉ねぎは1cm角に切る。じゃが芋は一口大に切り、水にさらして水気をきる。マッシュルームは縦半分に切る。 4 米は炒める直前に洗ってザルに上げ、水気をきる。 5 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を皮のほうからカリッと焼いてとり出す。フライパンにオリーブ油大さじ1を足し、にんにく、玉ねぎの順に加えて炒め、しんなりしたら米
調理時間:約3分 カロリー:約546kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 衣のパン粉にパルメザンチーズを混ぜる。溶き卵に分量の水を混ぜる。 2 牛肉に塩、粗びき黒こしょうをふり、(1)のパン粉をつける。ラップの間にはさみ、めん棒でたたいて1㎝厚さにのばす。ラップをはずし、(1)の溶き卵、残りのパン粉の順につける。 3 トマトソースを作る。トマトは熱湯に入れて皮をむき(湯むき)、ざく切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 4 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりとしたらトマトも加えて炒め、弱めの中火で10分煮る。塩、砂糖を加え
調理時間:約3分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻をむき、背から切り目を入れて背ワタを除き、白ワイン、塩、こしょうをふりかけておく。 2 冬瓜は種とワタを除いて皮をむき、一口大の乱切りにする。にんじんはラップをして電子レンジ(500W)に2分かけ、すりおろす。トマトは皮ごとすりおろす。しょうが、にんにくもすりおろす。 3 鍋にバター30gを入れて溶かし、玉ねぎ、セロリを入れて色づくまで炒める。冬瓜を加えて炒め、カレー粉をふって香りが立つまで炒め合わせる。 4 トマトを加えて煮立て、にんじん、しょうが、にんにく
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを除いて縦半分にし、さらに横に2cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは石づきを除き、ロースハムとともに5mm角に切る。 2 フライパンにオリーブ油大さじ4を熱し、なすを入れてふたをし、ときどき混ぜながらなすがやわらかくなるまで6～7分炒め焼きにする。塩、こしょうをふっていったんとり出す。 3 (2)のフライパンをふき、オリーブ油大さじ1を熱して玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚ひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらマッシュルーム
調理時間:約3分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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下準備●バターは室温にもどす。●天板にオーブンシートを敷く。 1 クッキー生地を作る 【1】ボウルにバターを入れ、ゴムベラでクリーム状になるまで練り、粉糖を加えて溶けるまでよく混ぜる。 【2】溶き卵を加えて混ぜる。最初は分離して混ざりにくいので、ゴムベラで押しつけるようにしながらなめらかに混ぜる。 【3】薄力粉をふるい入れ、ゴムベラで切るようにしてさっくりと混ぜる。まだ粉気が残っているくらいでよい。ひとまとめにしてラップで包み、めん棒で平らにならし、冷凍庫に15分ほど入れ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 いかはワタとともに足を抜く。胴は軟骨を除いて水洗いし、水気をふき、皮目に斜めに細かく浅い切り目を入れ、1.5cm厚さの輪切りにする。足はワタ、目、くちばしを除いてきれいに洗い、2～3本ずつ切り離す。 2 ボウルに(1)を入れ、バジルの葉とディルをみじん切りにして加え、白ワインをふりかけて全体をよく混ぜ、30分ほどマリネする。 3 にんにくとアンチョビーはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除く。プチトマトはヘタをとって半分に切る。 4 ミックスサラダ野菜は器に広げておく。 5
調理時間:約3分 カロリー:約199kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ■下準備 【1】・型にバターをぬります。・オーブンを130℃に温めます。 2 ■仕上げ 【1】フォンダン ショコラは冷蔵庫で冷やしておき、食べる1時間前にとり出して室温にもどし、食べやすくカットします。クレーム アングレーズ ロマランを添え、好みでローズマリーをあしらいます。 3 ■フォンダン ショコラの作り方 【1】チョコレートは細かく刻んでボールに入れ、40℃の湯煎にかけ、混ぜながらなめらかに溶かす。 【2】溶かしバターを加えて混ぜる。 【3】卵を1個ずつ加え
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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