さばを使うレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「さば」 の検索結果： 1059 件中 （1 - 20）
|
[1] サバ缶の汁けをきり、「カンタン酢」を加えてラップをし、そのまま10分おく。※サバが漬かるくらい、「カンタン酢」を注いでください。※調理後はお早めにお召し上がりください。ワンポイントアドバイスサバ缶に「カンタン酢」を注ぐだけであっという間に〆鯖風のおつまみができます。きゅうりの薄切りと和えても美味しく召し上がれます。
材料【分量(1人前)】 サバ缶 (水煮)1缶(180g)ミツカン カンタン酢大さじ3 カロリー:約405kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] サバ缶の汁けをきり、「カンタン酢」を加えてラップをし、そのまま10分以上おく。[2] わかめは水(分量外)でもどし、きゅうりは輪切りにする。みょうがは輪切りにし、サッと水にさらす。[3] 器に[1]と[2]を盛り合わせ、[1]の漬け汁をかける。※サバが漬かるくらい、「カンタン酢」を注いでください。※調理後はお早めにお召し上がりください。ワンポイントアドバイスサバ缶に「カンタン酢」を注ぐだけであっという間に〆鯖風のおつまみができます。きゅうりの薄切りとあえても美味しく
調理時間:約15分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
さばは、「[[あぶり香味さば|rid=18928]]」のつくり方**1**と同様に小骨を除き、塩をふって冷蔵庫におく。水で塩をサッと洗って水けを紙タオルで拭く。一口大に切る。ねぎはみじん切りにする。しいたけは軸を取り、みじん切りにする。フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、**2**を炒める。香りがたったら**1**を加え、さばの色が変わってきたら木べらでくずしながらさらに炒める。【A】を加えて炒め合わせ、さらにさばをほぐしながら汁けがなくなるまでいる。仕上げに白ごま
調理時間:約25分 カロリー:約1190kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1さばは半分にそぎ切りにし、塩、こしょうをして薄力粉をまぶします。エリンギは薄切りにします。2ボウルに卵を割りほぐし、パルメザンチーズとパセリを加えて混ぜ合わせます。3フライパンに半量のサラダ油を熱し、エリンギの両面をきつね色になるまで焼き、塩、こしょうをして取り出します。そのままのフライパンに残りのサラダ油を足し、さばを②にくぐらせ、両面を弱火でじっくりと焼きます。【☝ポイント参照】4器にさばとエリンギを順に重ね、周りにリーフミックスを散らします。ひとくちメモ">ピカタ
調理時間:約30分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g 森永乳業 レシピ
|
|---|
|
下準備1. サバはサッと水で洗い、水気を拭き取って腹骨をすき取り、小骨を抜く。バットに塩を振り、サバの皮を下にして並べ、塩をサバが見えない位たっぷりとおおう様にかけ、60分そのままおく。 下準備2. サバをサッと水洗いし、水気を拭き取り、バットに皮を上にして並べ、酢を注ぎ途中上下を返して20分漬ける。分量の酢を入れてもサバが浸からない場合は、酢を足して下さい。 下準備3. 大根は皮をむいて細いせん切りにし、水に放ってパリッとさせ、しっかり水気をきる。ビニール袋等に入れ
カロリー:約198kcal E・レシピ
|
|---|
|
[1] さばの頭を落としてワタを取り、背側から包丁を入れて3枚におろす。さばを皮目の方を上に、腹側を手前にして置き、中骨の上に包丁を入れて、骨をなぞるようにしながら尾まで切り離す。今度は皮目を下にして置き、腹骨の下に包丁をねかせるように当てて、薄くそぎ取る。 [2] バットの上に盆ざるを置いてさばを並べ(さばから水分が出るため)、両面に身が隠れるくらいにたっぷり塩をふる。手で少し塩を押さえつけて、そのまま2時間ほど置く。塩を酢(分量外)で洗い落とし、ペーパータオルで水け
カロリー:約364kcal 塩分:約20.g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
さばをざるに入れ、全体に強めに塩をふり15分おく。さばを酢に1時間漬ける。(2)のさばの水分をふき、小骨を骨抜き(またはとげ抜き)で抜いて透明な皮をはぐ。1cm幅に切る。1cm幅の中間に切り込みを入れると食べやすい。大根をせん切りにし、水に入れてパリッとさせる。きゅうりは皮をむき、薄い小口切りにし、塩水につけてもみ、かたく水気を絞る。海藻ミックスは水につけてもどし、水気を絞る。皿に大根、きゅうり、海藻をのせ、さばを盛りつけ、しょうゆを添える。
材料(4人分)分量 調理時間:約30分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.6g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切りにして5分程度水にさらし、水けをきる。にんじんはせん切りにする。セロリは薄切りにする。セロリの葉は粗めのみじん切りにする。[2] 塩さばは骨を取り除いて1口大に切り、小麦を薄くまぶす。[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でさばを皮面から焼く。2分程度焼いて焼き色がついたらひっくり返してふたをし、2分程度蒸し焼きにして、中まで火を通す。ふたを取り、さばをころがしながら、全体に焼き色をつける。[4] 深さのある容器に[1]、[3]、「カンタン酢
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
さばは、腹骨と小骨を骨抜きで除く。2.5cm幅の斜めそぎ切りにし、塩をふって10分間おく。なすは二つ割りにし、皮に細かく斜めの切り込みを入れる。長さを半分に切って水にさらす。さばの水けを拭き取り、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにごま油を熱し、さばを皮を下にして並べ入れて中火で焼く。両面をこんがりと焼き、いったん取り出す。なすの水けを拭き取り、フライパンに皮を下にして並べ入れ、ふたをして弱めの中火で焼く。途中で上下を返し、柔らかくなったら【A】を加えてふたをして、5～10分間
調理時間:約25分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(1)しめさばを作ります。さばは三枚におろして腹骨をすき、両面に塩をたっぷり(さばの15%ぐらい)ふって5時間以上おきます。(2)昆布酢を作ります。鍋に酢、塩、砂糖を入れて温め、塩と砂糖が溶けたらバットなどに移します。昆布を硬く絞ったぬれぶきんで拭いて浸します。(3)さばは同量の水で割った酢で洗って塩を落とし、水けを拭いて(2)のバットに並べ、1時間ほどおいてさばをひっくり返し、さらに1時間漬けます。(4)すし飯の用意をします。米は洗って昆布だし、みりんを加えて炊き、蒸らし
調理時間:約60分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.4g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
さばは尾を少し落として半分に切り、皮側に2本ずつ交差するよう切り目を入れる。ねぎは5mm幅の斜め切りにする。浅めの鍋かフライパンに【煮汁】の材料を入れ、さばの皮側を上にして、重ならないように入れる。火にかけ、煮立ったらさばに【煮汁】をかけ、柚子を加える。落としぶたをし、中火で約10分間煮る。さばを取り出し、残った【煮汁】にねぎを加えて、ひと煮立ちさせる。さばを器に盛り、ねぎを添え、【煮汁】をかける。
・さば 2枚・ねぎ 1本・青柚子 4枚・水 カップ1/2・酒 カップ 調理時間:約25分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
① 鍋にブルドック うまソースと水を入れ、煮立たせる。② 小骨をとり、背に切り込みを入れたさばを加える。③ フタをして、中火で5分ほど煮る。時々さばに汁をかける。※鍋の大きさに合わせ、ソース・水の量を調整してください。(さばの切り身が半分浸る程度が目安です。)
さば(切り身)2切ブルドック うまソース100ml水100mlしょうが(千切り)お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約335kcal ブルドックソース レシピ
|
|---|
|
❶鯖は1枚を3等分して、軽く塩を振って20分おく❷1の鯖から出てきた余分な水分をペーパーなどで拭き取る❸フライパンにごま油を中火で熱し、2の鯖を身から焼いて両面を香ばしく焼く❹焼いた鯖を取り出し、カツオだし、薄口しょうゆ、みりんを入れた沸かし、水気を切った大根おろしを加え一煮立ちさせてから、小房に分けた舞茸と鯖を入れて一煮立ちさせる❺器に鯖と煮汁、舞茸を盛り付け、茹でてから半分にカットしたインゲンを添え生姜の絞り汁をまわしかける❻お好みでごま油をかけていただく
サバ カロリー:約368kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
さばは食べやすい大きさに切って塩をふり、10分ほどおく。レモンとトマトはくし形に切る。さばの水けをふき取り、あらびきブラックペパー、小麦粉の順にまぶす。フライパンにバターを熱してさばを入れ、返しながら加熱する。皿に、さば、レモン、トマトを形よく盛る。
生さば 半身2枚。塩 少々。ギャバン21gあらびきブラックペパー 小さじ2～3。小麦粉 適宜。レモン 1個。トマト 1個。バター 20g 調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.3g ハウス食品 レシピページ
|
|---|
|
さばに薄力粉をまぶす。玉ねぎはくし切りにし、ミックスビーンズは水気をきる。フライパンにオイルを熱し、塩さばを中火で焼き、両面に焼き色をつける。塩さばを端に寄せ、玉ねぎを入れて中火で炒め合わせる。(A)を加えて、5分程弱火で煮込む。ミックスビーンズを加えてひと煮立ちさせ、こしょうで味を調える。器に盛りつけ、イタリアンパセリを添える。
材料(4人分)分量のめやすさば(塩さば)4切れ薄力粉大さじ1玉ねぎ1個ミックスビーンズ(水煮)100gデルモンテ・オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.2g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
冷凍したさばを甘酢が溶けるまでおき(流水にあてると早く溶ける)、汁けをよくきる。フライパンに、身を下にして入れ、3～4分間中火で焼いたら火を止めてさばを取り出し、フライパンを洗ってきれいにふく。再びさばを皮を下にして戻し入れて、皮に焼き目がつくまで中火で焼く。食べやすい大きさに切る。
・さば 2枚・酢 カップ1/2・塩 小さじ1/2強・砂糖 大さじ1+1/2・塩 適量・酢 適量・冷凍したさば 全量 調理時間:約50分 カロリー:約750kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(1)さばは3等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。(2)グリルで(1)のさばを約3分ずつ焼き、混ぜ合わせたAを片面に塗ってサッと焼く。*さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもおいしくお作りいただけます。
さば 2切れ酒 少々「瀬戸のほんじお」 少々A梅肉 小さじ1A「Cook Do」甜麺醤 小さじ1(5g)Aいり白ごま 小さじ1/2 カロリー:約136kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
じゃがいも・にんじんは一口大の乱切り、たまねぎはくし形に切ります。きぬさやはへたとすじを取ります。 シリコンスチーマーに、じゃがいも・にんじん・たまねぎ・「さばしょうゆ味付」の缶汁を入れて電子レンジ(600W)で4～5分間加熱します。 「さばしょうゆ味付」の身・きぬさや・しょうゆを加え、さらに約1分間加熱し、さばの身がくずれすぎないように軽く全体を混ぜます。 ＼ POINT / きぬさやの代わりにいんげんでもおいしくいただけます。野菜の大きさをそろえて切ると加熱後の仕上がり
カロリー:約384kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
さばは2～3cm幅に切り、塩・こしょう各少々をふり、小麦粉を全体にまぶす。エリンギは長さを半分に切り、六つ割りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。セロリは筋を取り、薄切りにする。
フライパンにオリーブ油大さじ1を入れ、エリンギを焼いて取り出す。オリーブ油大さじ1を足してさばを並べ、両面をこんがりと焼く。バットに【A】を混ぜ合わせ、エリンギ、たまねぎ、セロリを加え、さばを約10分間つける。器に盛り、イタリアンパセリを散らし、レモンを添える。
・さば 1枚・エリンギ 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
さばの両面全体に塩をたっぷりとまぶしつける。腹の身の薄いところは塩をざっとこすり取り、塩が回りすぎないようにする。皮を下にしてざるにのせ、バットなどにのせて室温で2～3時間おく。**1**を手早く水洗いし、水けをふく。昆布の汚れをぬれぶきんでふき取る。バットに入れ、【A】の調味料を加えて混ぜ合わせる。**3**に**2**のさばをつけ、室温で15～30分間おく。途中一度上下を返す。さばを取り出して汁けをふく。血合いの部分の小骨を骨抜きで抜き(なければ包丁で三角に切り取る
調理時間:約30分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
