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「たらこ」 の検索結果： 513 件中 （1 - 20）
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下ごしらえをする1にんじんはスライサー(または包丁)で4～5cm長さのせん切りにする。たらこは皮に切り目を入れて中身を出す。炒める2火で熱し、にんじんを入れて2～3分間炒める。しんなりしたら、たらこを加えてサッと炒める。酒大さじ2をふり、たらこがほぐれたら、しょうゆ少々をふって混ぜる。! ポイントたらこを加えたら、手早く菜箸でほぐしながら炒める。たらこがバラバラにほぐれ、全体に行き渡ったら炒め終わり。
・にんじん2本(250g)・たらこ(大)1/2腹(40g 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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1.えのきたけは根元を落とす。たらこは薄皮に切り目を入れて、スプーンの背で中身をこそげる。 2.フライパンを熱し、油をひかずにえのきたけを炒め、しんなりしたら、たらこを加える。弱火にして、菜箸で混ぜながら、たらこをポロポロにし、酒小さじ1をふり入れる。
たらこ…小1腹(約50g)えのきたけ…1袋・酒 調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.2g レタスクラブニュース
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1たらこは薄皮に切り目を入れ、包丁でかき出す。2いか、1のたらこ、酒カップ1/4をフライパンに入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながら炒める。3いかとたらこが混ざったら、酢カップ2/3を回しかけ、砂糖大さじ1を加えて混ぜる。ひと煮立ちしたら、いかに火が通りすぎて堅くならないうちにバットに移して冷ます。
・いか(刺身用。薄切り)300g・たらこ1腹(約100g)・酒・酢・砂糖 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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1高菜は刻んで水けを絞る。たらこは薄皮を除き、ほぐす。2フライパンにごま油大さじ1を熱し、たらこをパラパラになるまでいためる。高菜を加えてサッといためる。火を止めて、七味とうがらし適量を加えて混ぜる。
・高菜漬けカップ2・たらこ1腹・ごま油・七味とうがらし 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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1たらこは包丁で薄皮に切り込みを入れて開き、中身をこそげてボウルに入れる。ねぎはみじん切りにして、ボウルに加える。! ポイント包丁で一気にこそげると、むだも出ない。21にごま油を加えて混ぜる。味をみて、足りなければ塩少々を加えてよく混ぜる。器にご飯を盛り、のりをちぎって散らし、たらこねぎ大さじ2をのせる。
【たらこねぎ】*つくりやすい分量。でき上がり量は約大さじ6。・たらこ(大)1/2腹(約60g)・ねぎ15cm・ごま油大さじ1+1/2・ご飯(温かいもの)茶わん1杯分 調理時間:約5分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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1たらこは軽く焼いて、輪切りにする。のりは食べやすい大きさに切る。2ヨーグルトでつくるスコーンのつくり方1～3と同じ要領で、ボウルにヨーグルトでつくるスコーンの材料を混ぜ合わせる。31のたらこはトッピング用に適量残して、のりとともに2に加えてよくこねる。4ヨーグルトでつくるスコーンのつくり方4と同じ要領で型抜きをする。それぞれにトッピング用のたらこをのせる。5180℃のオーブンで16～18分間焼く。
・ヨーグルトでつくるスコーンの材料全量・たらこ1腹(100g)・焼き 調理時間:約30分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.たらこ1/2腹(約40g)は薄皮に切り目を入れて包丁で身をしごき出し、ごま油小さじ2を混ぜ合わせる。
たらこ…1/2腹(約40g)ごま油…小さじ2 カロリー:約130kcal 塩分:約1.8g レタスクラブニュース
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炊き上がったごはんに「たらこ茶づけ」1小袋を入れ、よく混ぜ合わせる。[1]を2等分にし、三角の形ににぎったらできあがり。
ご飯お茶わん大盛1杯(160g)たらこ茶づけ1小袋 調理時間:約5分 カロリー:約274kcal 永谷園 アレンジレシピ
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1.たらこは7～8mm幅に切る。トマトは一口大に切る。器にトマト、たらこを入れ、めんつゆを注ぐ。たらこをくずしながら食べて。
たらこ…1/2腹トマト…小1個めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)…2カップ カロリー:約52kcal 塩分:約2.4g レタスクラブニュース
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1.たらこクリチーを作る。クリームチーズは室温にもどしてボウルに入れ、スプーンで練り混ぜる。たらこは薄皮を除いて加え、万能ねぎ、すりごまも加えてよく練り混ぜる。 2.のりは横3等分に切る。 3.ラップをパンよりも大きめに切って置き、中央にのり1切れ、パン1枚を順にのせ、1の1/3量を向こう側を1cm程度あけてぬる。ラップごと持ち上げて巻き、ラップの両端をねじり、テープで留める。あと2つ同様に作る。好みで半分に切っても。
たらこクリチー ・たらこ…1/6腹(正味大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.5g レタスクラブニュース
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下準備1. ニンジンは皮をむき、長さ4～5cmのせん切りにする。 下準備2. 白ネギはニンジンに合わせて切る。 下準備3. 大葉は軸を切り落とし、縦半分に切ってせん切りにし、水に放って水気を絞る。 下準備4. タラコは皮に切り込みを入れ、中身をしごき出す。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火にかけ、ニンジン、白ネギを炒め、しんなりしたらタラコ、酒を加え、全体をからませながら炒める。 作り方2. 器に盛り分け、大葉をのせる。
ニンジン 1〜1.5本白ネギ 1/2本大葉 調理時間:約15分 カロリー:約62kcal E・レシピ
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1.ひじきは水でももどし、ざるにあけて水けをきり、食べやすい長さに切る。ねぎは縦半分に切って小口切りにする。たらこは包丁の背で身をしごいて薄皮を除く。 2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、ひじきを入れて約2分炒める。たらこ、ねぎを加えてさらに約2分炒めたら、酒大さじ1、砂糖小さじ1/2を加えてさっと炒め合わせる。
たらこ…1/2腹(約60g)長ねぎ…15cm長ひじき(乾燥)…20g・サラダ油、酒、砂糖 カロリー:約82kcal 塩分:約1.6g レタスクラブニュース
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1.しめじは小房に分ける。えのきたけは長さを半分に切り、食べやすくほぐす。たらこは中身を取り出してボウルに入れ、牛乳を加えてほぐし混ぜる。 2.フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、しめじ、えのきたけを入れてさっと炒める。水大さじ1/2をふってふたをし、約1分蒸し焼きにする。ふたを取って1のたらこを加え、混ぜ合わせる。器に盛って青のりをふる。
たらこ…1/2腹牛乳…大さじ1/2しめじ…1/2パック(約50g)えのきたけ…1/2袋(約50g)青のり…少々・バター 調理時間:約5分 カロリー:約55kcal 塩分:約0.8g レタスクラブニュース
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1鶏ささ身は筋を除く。縦長に置き、中央に切り込みを入れ、厚みを半分に切るようにして左右に開く。たらこは縦半分に切る。2開いたささ身の中央にたらこをのせ、包み込む。3卵黄に酒少々を加えて溶きのばし、2の上面に塗る。オーブントースターの受け皿にのせ、5～6分間焼く。途中で卵黄をもう1回塗り、火を通す。食べやすく切る。
・鶏ささ身2本・たらこ(縦長に切ったもの)1/8腹(15g)・卵黄少々・酒少々 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.しらたきは熱湯にくぐらせ、食べやすい長さに切る。 2.たらこをほぐしてめんつゆを混ぜ、しらたきをあえて器に盛り、もみのりをふる。
しらたき…1/2玉たらこ…1/2腹めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)…80～100ccもみのり…適宜 調理時間:約12分 カロリー:約27kcal 塩分:約1.8g レタスクラブニュース
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1.たらこは薄皮を除いてほぐし(約大さじ2)、生クリーム、レモン汁を加えて混ぜる。器に盛って粗びき黒こしょう適宜をふり、バゲットの薄切りを添える。
たらこ…1腹生クリーム…大さじ4レモン汁…少々バゲットの薄切り…適宜・粗びき黒こしょう カロリー:約228kcal 塩分:約1.7g レタスクラブニュース
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「たらこほぐし」と白ワインを混ぜておきます。スパゲッティをゆで、熱いうちにバターと(1)を入れてよく混ぜます。お好みでしょうゆをたらしても。千切りにした大葉をたっぷりと散らし、きざみのりを飾ってできあがり。
「たらこほぐし」大さじ3白ワインまたは酒大さじ2バター大さじ1大葉適宜のり適宜スパゲッティ160g カロリー:約384kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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1たらこは4つに切って薄皮を取り、ほぐす。2ボウルにマヨネーズを入れ、豆乳を少しずつ加えて混ぜる。1を加え、なめらかになるまで混ぜる。
・たらこ120g・豆乳(無調整)カップ1/2・マヨネーズ100g 調理時間:約5分 カロリー:約880kcal NHK みんなの今日の料理
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1.たらこは中身を取り出し、大根とにんじんは1cm角、5cm長さに切る。 2.鍋にだし汁と酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を入れ、沸騰したら大根、にんじんを加え、弱火で5～6分煮る。 3.野菜がやわらかくなったら、たらこを加えてさっと煮、器に盛る。
大根…小1/3本にんじん…小1本たらこ…1腹だし汁…220cc・酒、しょうゆ 調理時間:約15分 カロリー:約98kcal 塩分:約3.2g レタスクラブニュース
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1.じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、たらこは皮から身をこそげ出す。 2.鍋にバターを溶かし、じゃがいもを炒め、だし汁を加えてじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。 3.仕上げにたらこを加え、ひと煮してからめる。味をみて塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、万能ねぎをふる。
じゃがいも…2個たらこ…1/2腹バター…大さじ1だし汁…1カップ万能ねぎの小口切り…少々・塩、こしょう 調理時間:約12分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.7g レタスクラブニュース
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