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「たらこ」 の検索結果： 437 件中 （1 - 20）
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にんじんはスライサー(または包丁)で4～5cm長さのせん切りにする。たらこは皮に切り目を入れて中身を出す。火で熱し、にんじんを入れて2～3分間炒める。しんなりしたら、たらこを加えてサッと炒める。酒大さじ2をふり、たらこがほぐれたら、しょうゆ少々をふって混ぜる。
・にんじん 2本・たらこ 1/2腹・サラダ油 大さじ1・酒 大さじ2・しょうゆ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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たらこは薄皮に切り目を入れ、包丁でかき出す。いか、**1**のたらこ、酒カップ1/4をフライパンに入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながら炒める。いかとたらこが混ざったら、酢カップ2/3を回しかけ、砂糖大さじ1を加えて混ぜる。ひと煮立ちしたら、いかに火が通りすぎて堅くならないうちにバットに移して冷ます。
・いか 300g・たらこ 1腹・酒 ・酢 ・砂糖 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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高菜は刻んで水けを絞る。たらこは薄皮を除き、ほぐす。フライパンにごま油大さじ1を熱し、たらこをパラパラになるまでいためる。高菜を加えてサッといためる。火を止めて、七味とうがらし適量を加えて混ぜる。
・高菜漬け カップ2・たらこ 1腹・ごま油 ・七味とうがらし 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんはスライサーで細切りにする。たらこは薄皮を除く。フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんをしんなりとするまで炒める。たらこ、うす口しょうゆを加え、たらこの色が変わるまで炒める。器に盛り、あればすだちを添える。
・にんじん 1本・たらこ 1/4腹・すだち 適宜・ごま油 大さじ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.0g NHK みんなの今日の料理
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たらこは軽く焼いて、輪切りにする。のりは食べやすい大きさに切る。[[ヨーグルトでつくるスコーン|rid=7638]]のつくり方**1**～**3**と同じ要領で、ボウルにヨーグルトでつくるスコーンの材料を混ぜ合わせる。**1**のたらこはトッピング用に適量残して、のりとともに**2**に加えてよくこねる。[[ヨーグルトでつくるスコーン|rid=7638]]のつくり方**4**と同じ要領で型抜きをする。それぞれにトッピング用のたらこをのせる。180℃のオーブンで16～18分間
調理時間:約30分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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たらこは包丁で薄皮に切り込みを入れて開き、中身をこそげてボウルに入れる。ねぎはみじん切りにして、ボウルに加える。**1**にごま油を加えて混ぜる。味をみて、足りなければ塩少々を加えてよく混ぜる。器にご飯を盛り、のりをちぎって散らし、【たらこねぎ】大さじ2をのせる。
・たらこ 1/2腹・ねぎ 15cm・ごま油 大さじ1+1/2・ご飯 茶碗(わん)1杯分・焼きのり 1/4枚・塩 調理時間:約5分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏ささ身は筋を除く。縦長に置き、中央に切り込みを入れ、厚みを半分に切るようにして左右に開く。たらこは縦半分に切る。開いたささ身の中央にたらこをのせ、包み込む。卵黄に酒少々を加えて溶きのばし、**2**の上面に塗る。オーブントースターの受け皿にのせ、5～6分間焼く。途中で卵黄をもう1回塗り、火を通す。食べやすく切る。
・鶏ささ身 2本・たらこ 1/8腹・卵黄 少々・酒 少々 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.しらたきは食べやすい長さに切って、熱湯でさっとゆで、ざるにあける。たらこは薄皮から身をこそげる。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しらたきを入れて炒める。汁けがなくなったら、合わせ調味料、たらこ、実ざんしょうを加え、たらこの色が変わるまでほぐしながら炒める。
たらこ…1/2腹(約40g)しらたき...1袋(約200g)あれば実ざんしょう(塩ゆでしたもの)…大さじ1合わせ調味料 ・酒...大さじ1 ・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…小さじ2ごま油 カロリー:約47kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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たらこは2つに切り、紙タオルにのせて電子レンジ(500W)に3分間かける。冷ましてからおろし金でおろし、細かくもんだのりと混ぜる。
・たらこ 1腹・のり 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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炊き上がったごはんに「たらこ茶づけ」1小袋を入れ、よく混ぜ合わせる。[1]を2等分にし、三角の形ににぎったらできあがり。
材料(1人分)分量下ごしらえご飯お茶わん大盛1杯(160g) たらこ茶づけ1小袋 カロリー:約274kcal 塩分:約2.1g 永谷園 アレンジレシピ
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たらこは4つに切って薄皮を取り、ほぐす。ボウルにマヨネーズを入れ、豆乳を少しずつ加えて混ぜる。**1**を加え、なめらかになるまで混ぜる。
・たらこ 120g・豆乳 カップ1/2・マヨネーズ 100g 調理時間:約5分 カロリー:約880kcal NHK みんなの今日の料理
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1.レタスは一口大にちぎって器に盛り、たらこをキッチンばさみで5㎜幅に切ってのせる。レモン汁小さじ2をかける。
レタス…100gたらこ…小1/2腹レモン汁…小さじ2 カロリー:約28kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1.にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。そら豆はさやから出し、薄皮のへこみ部分に爪で切り目を入れてむく。たらこは薄皮を除く。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんじんとそら豆を入れて約3分炒める。たらこを加えてほぐしながら全体にからめ、味をみて足りなければ塩で味をととのえる。
たらこ…1/2腹(約25g)にんじん…1本そら豆(さやつき)…4本サラダ油…大さじ1/2塩 カロリー:約95kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1.「ゆでにんじん」は一口大の乱切りにし、たらこは薄皮を除き、あえる。
「ゆでにんじん」…小1本たらこ…1/2腹(約30g) カロリー:約45kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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土鍋に米と【A】を合わせ、たらこをのせ、ふたをして強火にかける。沸騰して蒸気が出たら、弱火にして、約10分間炊く。小松菜の茎は小口切りにして、塩小さじ1/4をふってもむ。**1**が炊き上がったら、水けを絞った**2**を混ぜて蒸らす。
・米 カップ2・水 カップ2・酒 大さじ3・グレープシードオイル 大さじ1・たらこ 1腹・小松菜 1/2ワ分・塩 小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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1.しらたきは食べやすい長さに切る。たらこは包丁の背でしごいて薄皮を除き、酒大さじ1と混ぜてほぐす。2.鍋に水大さじ3、みりん大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、1を入れて中火にかけ、時々混ぜながら約3分煮る。
しらたき(アク抜き)…200gたらこ…1/2腹酒…大さじ1水…大さじ3みりん…大さじ1/2しょうゆ…小さじ1 カロリー:約36kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.たらこは縦に切り目を入れて、包丁の背で身をしごく。冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。2.フライパンにごま油大さじ2を中火で熱し、うどんを入れて軽く炒める。たらことうす口しょうゆを加え、さっと炒める。たらこの色が変わったら器に盛り、のりを細かくちぎって青ねぎとともにのせる。
冷凍うどん…2玉たらこ…1腹(約40g)焼きのり…適量青ねぎ(万能ねぎなど)の小口切り…適量うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…小さじ1・ごま油 カロリー:約383kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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(1)たらこは包丁目を入れてかぶるくらいの水に10分ほどつけ、皮を取り除く。流し入れてこし、水気をしぼる。(2)鍋に酒を入れて煮立て、(1)のたらこを加えて弱火でポロポロになるように炒りつけ、器に取り、粗熱を取る。(3)えのきだけは根元を切り落とし、ほぐして長さを半分に切る。みつばは3cm長さに切る。(4)鍋に湯を沸かし、ザルに入れた(3)のみつばをサッと通し、流水で冷ましザルに上げて水気をしぼる。(5)ボウルに「こんぶだし」、Aを入れて混ぜ合わせ、(2)のたらこ、(4
カロリー:約54kcal 味の素 レシピ大百科
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❶ブロッコリ-はごく細かい小房に分ける。❷熱湯に1%の塩(3Lに塩大さじ2)を加えてペンネをゆで始める。ゆであがる1分前にブロッコリーを入れる。❸フライパンにBOSCOオリ-ブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ薄く色づいたら2のゆで汁大さじ2を加える。火を止めてタラコ(小さじ1～2を残しておく)を加えて混ぜ、2のぺンネを加えて合わせる。❹レモンの皮のせん切りをちらして器に盛り、残しておいたタラコをのせる。
ブロッコリ- 1/2個にんにく 1片タラコ(ほぐす) 70 調理時間:約20分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方1. タラコは薄皮に切り込みを入れ、中身をしごき出す。玉ネギは縦半分に切り、1cm幅に切る。大葉は軸を切り落として縦半分に切り、細切りにして水に放ち、水気を絞る。 作り方2. 冷凍うどんはたっぷりの熱湯に入れ、柔らかくゆでて戻し、ザルに上げてしっかりゆで汁をきる。 作り方3. フライパンにサラダ油を強火で熱し、玉ネギを炒める。しんなりすればうどん玉を加えて炒めあわせ、タラコ、を加えて炒めあわせ、昆布つくだ煮を混ぜる。全体に炒められれば、器に盛り、大葉をのせる
調理時間:約20分 カロリー:約343kcal E・レシピ
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