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1.人参はシャトー切り、ブロッコリーは小房に分けます。2.鍋に人参、(A)を入れて火にかけ、煮立ったらブロッコリーを加え、弱火で人参がやわらかくなって煮汁がなくなるまで煮ます。
人参(大) 1/2本ブロッコリー(大) 1/2株バター 大さじ1杯マギー 無添加コンソメ 1本水 1/2カップ砂糖 大さじ1/2杯 調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.9g ネスレ バランスレシピ
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1.ボールに(A)を合わせておきます。2.1.にピーラーでリボン状に切った人参、きゅうり、みじん切りにしたチャービルを混ぜ合わせ器に盛り付けチャービルを飾ります。
人参 1/2本きゅうり 1/2本オリーブオイル 小さじ1&1/2杯マギー 無添加コンソメ 1/2本レモン汁 小さじ2杯こしょう 適量チャービル 適宜 調理時間:約4分 カロリー:約49kcal 塩分:約0.6g ネスレ バランスレシピ
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1.人参は皮をむき、ピーラーで薄切りにする。 2.ボウルに人参・塩を入れて混ぜ、なじませる。水気をしぼる。
人参 1本(約300g)塩 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal ABC cooking Studio
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1にんじん1本は皮をむいて乱切りにする。小鍋に入れ、ヒタヒタの水を注ぎ、バター10gと塩少々を入れて強火にかける。煮立ったら弱火にして、10分間ほど煮る。2にんじんにやや堅めに火が通ったら、強火にして水分をとばし、バターでつやを出すようにしていためる。
・にんじん1本・バター10g・塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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(1)にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切り、バナナは適当な大きさに切る。(2)ミキサーに(1)のにんじん・バナナ、Aを入れて撹拌する。
にんじん・正味 1本(150g)バナナ・正味 1本(100g)A牛乳 1カップAレモン汁 小さじ1A「パルスイート」 小さじ2 カロリー:約147kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじんは5cm長さに切る。太い部分はタテ6等分、細い部分はタテ4等分に切り、大きさをそろえ、面取りする。 (2)鍋に(1)のにんじん、「コンソメ」、Aを加え、フタをし、弱火にかける。
にんじん 300g「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A水 1カップA砂糖 大さじ1Aバター 大さじ1 カロリー:約64kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじんは5mm幅の半月切りにする。(2)鍋にA、(1)のにんじんを入れて火にかけ、5~8分煮る。(3)仕上げに削り節を加えてサッとあえる。
にんじん 1/2本(75g)A水 100mlA「ほんだし」 小さじ1/2削り節 適量 カロリー:約17kcal 味の素 レシピ大百科
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1くるみは香りが出るまでフライパンでいったあと粗みじんに切る。ボウルににんじんとくるみ、【A】を入れてあえる。皿にルッコラを敷き、にんじんサラダを盛る。
・にんじん(せん切り)2本分・くるみ30g【A】・にんにくごま油大さじ1・塩小さじ1/2強・酢大さじ1・砂糖小さじ1/2・ルッコラ適宜 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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