オムレツのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ふわたまオムレツのオムカレー 1. レトルトカレーとふわたまオムレツはパッケージの記載通りに調理する。 2. 器に1のカレーを流し入れ、真ん中にオムレツをおく。 3. パセリを散らす。レストラン仕様カレー(中辛) 1個レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1個卵 2個パセリ(みじん切り) 適量調理時間:約10分　カロリー:約472kcal　塩分:約4.7g 日本ハム　レシピ

1. レトルトカレーとふわたまオムレツはパッケージの記載通りに調理する。 2. 器に1のカレーを流し入れ、真ん中にオムレツをおく。 3. パセリを散らす。
レストラン仕様カレー(中辛) 1個レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1個卵 2個パセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約472kcal　塩分:約4.7g

日本ハム　レシピ

	オムレツ卵を軽く溶きほぐし、塩、こしょうをふる。フライパンを熱してバターを溶かし、強めの中火にして溶き卵を流し入れる。半熟状になったら奥から半分に折るようにしてオムレツの形に整え、皿に盛る。オムレツの中心に横一文字の切り込みを入れ、[[コンビーフのミートソース\|rid=94]]を切り込みに入れるようにのせる。・卵 2コ・バター大さじ1・コンビーフのミートソース大さじ2～3・塩少々・こしょう少々 NHK　みんなの今日の料理

オムレツ

卵を軽く溶きほぐし、塩、こしょうをふる。フライパンを熱してバターを溶かし、強めの中火にして溶き卵を流し入れる。半熟状になったら奥から半分に折るようにしてオムレツの形に整え、皿に盛る。オムレツの中心に横一文字の切り込みを入れ、[[コンビーフのミートソース|rid=94]]を切り込みに入れるようにのせる。
・卵 2コ・バター大さじ1・コンビーフのミートソース大さじ2～3・塩少々・こしょう少々

NHK　みんなの今日の料理

	和風オムレツプロセスチーズは小さめの角切りにし、かつお節はしょうゆ小さじ1/2をまぶす。青ねぎは小口切りにする。ボウルに卵2個を割りほぐし、こしょうと牛乳大さじ1、(1)の1/2量を加え混ぜる。サラダ油をなじませたフライパンに、バター小さじ1を入れ、(2)を一度に流し入れる。フライパンのまわりから箸で手早くかき混ぜ、半熟になったらオムレツ型にまとめて焼き、ラップで熱いうちに形を整える。(2)～(4)を繰り返し、2人分のオムレツをつくる。器に青じそをしき、オムレツを盛りつけ、大根おろし調理時間:約20分　カロリー:約228kcal　塩分:約1.5g キッコーマン　ホームクッキング

和風オムレツ

プロセスチーズは小さめの角切りにし、かつお節はしょうゆ小さじ1/2をまぶす。青ねぎは小口切りにする。ボウルに卵2個を割りほぐし、こしょうと牛乳大さじ1、(1)の1/2量を加え混ぜる。サラダ油をなじませたフライパンに、バター小さじ1を入れ、(2)を一度に流し入れる。フライパンのまわりから箸で手早くかき混ぜ、半熟になったらオムレツ型にまとめて焼き、ラップで熱いうちに形を整える。(2)～(4)を繰り返し、2人分のオムレツをつくる。器に青じそをしき、オムレツを盛りつけ、大根おろし
調理時間:約20分　カロリー:約228kcal　塩分:約1.5g

キッコーマン　ホームクッキング

	明太チーズオムレツ 1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ 4種チーズ入りと卵を混ぜ、明太子を崩さずにそのまま入れ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1袋卵 2個明太子 1腹調理時間:約10分　カロリー:約327kcal　塩分:約5.1g 日本ハム　レシピ

明太チーズオムレツ

1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ 4種チーズ入りと卵を混ぜ、明太子を崩さずにそのまま入れ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1袋卵 2個明太子 1腹
調理時間:約10分　カロリー:約327kcal　塩分:約5.1g

日本ハム　レシピ

	キムチーズオムレツ 1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ 4種チーズ入りと卵、キムチ、シュレッドチーズを混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みでネギ、付け合せの野菜を添える。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1袋卵 2個キムチ 40g シュレッドチーズ 30g 調理時間:約10分　カロリー:約276kcal　塩分:約2.9g 日本ハム　レシピ

キムチーズオムレツ

1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ 4種チーズ入りと卵、キムチ、シュレッドチーズを混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みでネギ、付け合せの野菜を添える。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1袋卵 2個キムチ 40g シュレッドチーズ 30g
調理時間:約10分　カロリー:約276kcal　塩分:約2.9g

日本ハム　レシピ

	ふわふわオムレツ 1 ボウルに卵白を入れ、よく泡立てる。 2 塩を加え、角が立つくらいになったら卵黄を加えてさっくりと混ぜる。 3 フライパンにバターを熱し、(1)を加えて手早くオムレツを作る。 4 トマトケチャップをたっぷりかける。ワンポイントアドバイス・ふわぁっと軽い口当たりのオムレツです。材料 (2人分) 卵 2個塩少々バター大さじ1 トマトケチャップ適宜 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml 調理時間:約10分　カロリー:約150kcal　塩分:約1g カゴメのレシピ

ふわふわオムレツ

1 ボウルに卵白を入れ、よく泡立てる。 2 塩を加え、角が立つくらいになったら卵黄を加えてさっくりと混ぜる。 3 フライパンにバターを熱し、(1)を加えて手早くオムレツを作る。 4 トマトケチャップをたっぷりかける。ワンポイントアドバイス・ふわぁっと軽い口当たりのオムレツです。
材料 (2人分) 卵 2個塩少々バター大さじ1 トマトケチャップ適宜 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml
調理時間:約10分　カロリー:約150kcal　塩分:約1g

カゴメのレシピ

	きのことベーコンのオムレツ 1. えのきを3cm幅にカットする。 2. レンジでおいしく! ふわたまオムレツベーコン入りと卵と1を混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで白髪ネギや野菜など添えてください。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツベーコン入り 1袋卵 2個えのき 15g 調理時間:約10分　カロリー:約189kcal　塩分:約2.3g 日本ハム　レシピ

きのことベーコンのオムレツ

1. えのきを3cm幅にカットする。 2. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ ベーコン入りと卵と1を混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで白髪ネギや野菜など添えてください。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ ベーコン入り 1袋卵 2個えのき 15g
調理時間:約10分　カロリー:約189kcal　塩分:約2.3g

日本ハム　レシピ

	にらベーコンオムレツ 1. にらを5cm幅にカットする。 2. レンジでおいしく! ふわたまオムレツベーコン入りと卵と1を混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツベーコン入り 1袋卵 2個にら 15g 調理時間:約10分　カロリー:約314kcal　塩分:約2.6g 日本ハム　レシピ

にらベーコンオムレツ

1. にらを5cm幅にカットする。 2. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ ベーコン入りと卵と1を混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ ベーコン入り 1袋卵 2個にら 15g
調理時間:約10分　カロリー:約314kcal　塩分:約2.6g

日本ハム　レシピ

	納豆チーズオムレツ 1. レンジでできる　ふわたまオムレツ　4種チーズ入りと納豆(納豆に付属しているタレがあれば加える)を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでかつおぶし、きざみのり、葱の小口切り等を添える。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パック卵(Mサイズ) 2個納豆 1パックかつおぶし適量きざみのり適量葱の小口切り適量調理時間:約10分　カロリー:約207kcal　塩分:約1.1g 日本ハム　レシピ

納豆チーズオムレツ

1. レンジでできる　ふわたまオムレツ　4種チーズ入りと納豆(納豆に付属しているタレがあれば加える)を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでかつおぶし、きざみのり、葱の小口切り等を添える。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パック卵(Mサイズ) 2個納豆 1パックかつおぶし適量きざみのり適量葱の小口切り適量
調理時間:約10分　カロリー:約207kcal　塩分:約1.1g

日本ハム　レシピ

	ジャガイモのスペイン風オムレツ 1. じゃがいもの皮をむいて3mm幅のいちょう切りにし、平らに広げてラップに包み、500～600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。 2. レンジでできる　ふわたまオムレツ　ベーコン入りと卵と1を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでサラダ野菜を添える。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツベーコン入り 1パック卵(Mサイズ) 2個じゃがいも 1/2個サラダ野菜お好みで調理時間:約10分　カロリー:約196kcal　塩分:約1.4g 日本ハム　レシピ

ジャガイモのスペイン風オムレツ

1. じゃがいもの皮をむいて3mm幅のいちょう切りにし、平らに広げてラップに包み、500～600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。 2. レンジでできる　ふわたまオムレツ　ベーコン入りと卵と1を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでサラダ野菜を添える。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ ベーコン入り 1パック卵(Mサイズ) 2個じゃがいも 1/2個サラダ野菜お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約196kcal　塩分:約1.4g

日本ハム　レシピ

	ハロウィン納豆オムレツ [1]　納豆は添付のたれを入れ、よくかき混ぜる。[2]　ボウルに卵を割りほぐして[1]を入れ、軽く混ぜ合わせたら、みじん切りした長ねぎ、塩・こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。[3]　フライパンを火にかけ、サラダ油を熱したら、[2]を流し入れてオムレツを作る。(形はおばけらしさが出るように、少し変形しているくらいが良いです)[4]　皿に盛り付けたら、のりで作った顔をオムレツの上にのせ、ケチャップと星型に抜いたスライスチーズで帽子を形作る。ﾐﾂｶﾝ金のつぶ調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.1g ミツカン　メニュー・レシピ

ハロウィン納豆オムレツ

[1]　納豆は添付のたれを入れ、よくかき混ぜる。[2]　ボウルに卵を割りほぐして[1]を入れ、軽く混ぜ合わせたら、みじん切りした長ねぎ、塩・こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。[3]　フライパンを火にかけ、サラダ油を熱したら、[2]を流し入れてオムレツを作る。(形はおばけらしさが出るように、少し変形しているくらいが良いです)[4]　皿に盛り付けたら、のりで作った顔をオムレツの上にのせ、ケチャップと星型に抜いたスライスチーズで帽子を形作る。
ﾐﾂｶﾝ金のつぶ
調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

	トマトチーズオムレツ 1. トマトを1.5cm角に切る。 2. レンジでできる　ふわたまオムレツ　4種チーズ入りと卵と1を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでサラダ野菜を添える。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パック卵(Mサイズ) 2個トマト 1/2個サラダ野菜お好みで調理時間:約10分　カロリー:約156kcal　塩分:約1.1g 日本ハム　レシピ

トマトチーズオムレツ

1. トマトを1.5cm角に切る。 2. レンジでできる　ふわたまオムレツ　4種チーズ入りと卵と1を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。 ※お好みでサラダ野菜を添える。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パック卵(Mサイズ) 2個トマト 1/2個サラダ野菜お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約156kcal　塩分:約1.1g

日本ハム　レシピ

	彩り野菜とベーコンのオムレツ 1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツベーコン入りと卵と冷凍ミックスベジタブルを混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツベーコン入り 1袋卵 2個冷凍ミックスベジタブル 40g 調理時間:約10分　カロリー:約347kcal　塩分:約2.6g 日本ハム　レシピ

彩り野菜とベーコンのオムレツ

1. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ ベーコン入りと卵と冷凍ミックスベジタブルを混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ ベーコン入り 1袋卵 2個冷凍ミックスベジタブル 40g
調理時間:約10分　カロリー:約347kcal　塩分:約2.6g

日本ハム　レシピ

	スモークサーモンのオムレツスモークサーモンは1枚を2～3つに切る。卵はよく溶きほぐし、牛乳、塩少々を加え、泡立て器でよく混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパンにバター小さじ2、サラダ油小さじ1を熱し、2の半量を流し入れる。フライパンを絶えず動かしてフォークまたは木べらでかき混ぜながら火を通す。半熟になったらごく弱火にし、オムレツの手前半分にサワークリームの半量をのせて広げ、シブレット・ディル各半量を散らして1の半量を並べ、オムレツを2つ折りにする。残りも同様につくる。器に盛り、あれば4 調理時間:約8分　カロリー:約440kcal　 NHK　みんなの今日の料理

スモークサーモンのオムレツ

スモークサーモンは1枚を2～3つに切る。卵はよく溶きほぐし、牛乳、塩少々を加え、泡立て器でよく混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパンにバター小さじ2、サラダ油小さじ1を熱し、**2**の半量を流し入れる。フライパンを絶えず動かしてフォークまたは木べらでかき混ぜながら火を通す。半熟になったらごく弱火にし、オムレツの手前半分にサワークリームの半量をのせて広げ、シブレット・ディル各半量を散らして**1**の半量を並べ、オムレツを2つ折りにする。残りも同様につくる。器に盛り、あれば4
調理時間:約8分　カロリー:約440kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	マッシュルームのオムレツ卵をボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を加えて溶きほぐし、塩・こしょう各少々をふる。オムレツを1人分ずつつくる。小さめのフライパンに[[冷凍マッシュルームのガーリック炒め\|rid=13483]]の半量を凍ったまま入れ、強火にかけていためる。1の半量を2に流し入れ、木べらで混ぜながら卵に火を通す。半熟になったら、オムレツの形に整える。残りも同様にして焼く。器に盛り、あればイタリアンパセリ少々(分量外)を添える。・冷凍マッシュルームのガーリック炒め 1/3 調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　 NHK　みんなの今日の料理

マッシュルームのオムレツ

卵をボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を加えて溶きほぐし、塩・こしょう各少々をふる。オムレツを1人分ずつつくる。小さめのフライパンに[[冷凍マッシュルームのガーリック炒め|rid=13483]]の半量を凍ったまま入れ、強火にかけていためる。**1**の半量を**2**に流し入れ、木べらで混ぜながら卵に火を通す。半熟になったら、オムレツの形に整える。残りも同様にして焼く。器に盛り、あればイタリアンパセリ少々(分量外)を添える。
・冷凍マッシュルームのガーリック炒め 1/3
調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ふわたまミートソースオムレツ 1. レストラン仕様ボロネーゼをパッケージ裏面の調理方法通りに温める。 2. ふわたまオムレツをパッケージ裏面の調理方法通りに調理し、皿に盛りつける。 3. 2に1をかけ、リーフレタス、ラディッシュ、プチトマト、パプリカを添える。レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パックレストラン仕様ボロネーゼ 1袋卵 2個リーフレタス 20g ラディッシュ 1個プチトマト 2個パプリカ 5g 調理時間:約10分　カロリー:約463kcal　塩分:約5.3g 日本ハム　レシピ

ふわたまミートソースオムレツ

1. レストラン仕様ボロネーゼをパッケージ裏面の調理方法通りに温める。 2. ふわたまオムレツをパッケージ裏面の調理方法通りに調理し、皿に盛りつける。 3. 2に1をかけ、リーフレタス、ラディッシュ、プチトマト、パプリカを添える。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ 4種チーズ入り 1パックレストラン仕様ボロネーゼ 1袋卵 2個リーフレタス 20g ラディッシュ 1個プチトマト 2個パプリカ 5g
調理時間:約10分　カロリー:約463kcal　塩分:約5.3g

日本ハム　レシピ

	チーズオムレツ 1ボウルに卵を割り入れて丁寧に溶き、生クリームと軽く塩・こしょうをふって更に丁寧に溶く。2フライパンにオリーブオイルを熱して1.の卵を入れて空気を入れるようにフライパンを振り、徐々にふわっと固まって来たらオムレツの形に整えてお皿に盛りつける。3オムレツを焼いたフライパンに、ダイス切りにしたベーコンと細く串切りにしたレッドオニオンを炒めて、軽く塩・こしょうとダイス切りしたブラックペッパー入りベビーを加える。43.に4.を乗せて完成です。ブラックペッパー入りベビー2個卵調理時間:約6分　カロリー:約222kcal　塩分:約1.4g 六甲バター　レシピ

チーズオムレツ

1ボウルに卵を割り入れて丁寧に溶き、生クリームと軽く塩・こしょうをふって更に丁寧に溶く。2フライパンにオリーブオイルを熱して1.の卵を入れて空気を入れるようにフライパンを振り、徐々にふわっと固まって来たらオムレツの形に整えてお皿に盛りつける。3オムレツを焼いたフライパンに、ダイス切りにしたベーコンと細く串切りにしたレッドオニオンを炒めて、軽く塩・こしょうとダイス切りしたブラックペッパー入りベビーを加える。43.に4.を乗せて完成です。
ブラックペッパー入りベビー2個卵
調理時間:約6分　カロリー:約222kcal　塩分:約1.4g

六甲バター　レシピ

	フワフワはんぺんオムレツはんぺん1枚を包丁の腹で押しつぶして、ペースト状にする。残り1枚は1cm角に切る。1人分ずつオムレツをつくる。卵2コをボウルに割り入れて1のはんぺんペースト1/4量を加え、フォークで溶き混ぜる。こしょう少々をふり、卵とはんぺんをよく混ぜ合わせる。2に1のはんぺんの角切り1/4量を加え、ざっと混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油・バター各小さじ1を熱し、3を流し入れて強火で焼く。卵が固まりはじめたら、フライパンをあおりながらオムレツの形に整え調理時間:約10分　カロリー:約270kcal　 NHK　みんなの今日の料理

フワフワはんぺんオムレツ

はんぺん1枚を包丁の腹で押しつぶして、ペースト状にする。残り1枚は1cm角に切る。1人分ずつオムレツをつくる。卵2コをボウルに割り入れて**1**のはんぺんペースト1/4量を加え、フォークで溶き混ぜる。こしょう少々をふり、卵とはんぺんをよく混ぜ合わせる。**2**に**1**のはんぺんの角切り1/4量を加え、ざっと混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油・バター各小さじ1を熱し、**3**を流し入れて強火で焼く。卵が固まりはじめたら、フライパンをあおりながらオムレツの形に整え
調理時間:約10分　カロリー:約270kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	イタリアンオムレツベーコンは1cm幅、玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、えび、(1)を炒める。トマトソースを加え、10分ほど煮て、塩、こしょうで味を調えソースをつくる。卵2個を泡立てないように溶きほぐし、牛乳大さじ1、塩、こしょうを加えて混ぜる。フライパンにバター1/4量を入れて溶かし、(4)を流し入れてオムレツをつくる。(4)(5)を繰り返し、オムレツを4個つくり器に盛りつけて、(3)をかける。 ※好みの野菜を添えるとよい。材料(4人分)分量調理時間:約20分　カロリー:約339kcal　塩分:約1.7g キッコーマン　ホームクッキング

イタリアンオムレツ

ベーコンは1cm幅、玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、えび、(1)を炒める。トマトソースを加え、10分ほど煮て、塩、こしょうで味を調えソースをつくる。卵2個を泡立てないように溶きほぐし、牛乳大さじ1、塩、こしょうを加えて混ぜる。フライパンにバター1/4量を入れて溶かし、(4)を流し入れてオムレツをつくる。(4)(5)を繰り返し、オムレツを4個つくり器に盛りつけて、(3)をかける。 ※好みの野菜を添えるとよい。
材料(4人分)分量
調理時間:約20分　カロリー:約339kcal　塩分:約1.7g

キッコーマン　ホームクッキング

	オムレツ&チーズおにぎらず　 1.ほうれんそうは茹でて水気を良くきり、2cmの長さに切る。 2.卵を溶きほぐし、1)を入れてよく混ぜる。 3.フライパンにサラダ油を熱し、2)を入れてオムレツを作る。 4.ラップにのりをおき、真ん中に半量のごはんを平らに広げ、オムレツをのせる。 5.チーズ、残りのごはんをのせ、のりの四隅を中央に合わせるように折りたたむ。ラップで包み、少しなじませる。 6.半分に切って隙間からケチャップをぬり、皿にのせる。　※切る前に包丁を軽く水で濡らすと、ごはんが包丁につきにくく、きれい調理時間:約15分　カロリー:約453kcal　塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ

オムレツ&チーズおにぎらず　

1.ほうれんそうは茹でて水気を良くきり、2cmの長さに切る。 2.卵を溶きほぐし、1)を入れてよく混ぜる。 3.フライパンにサラダ油を熱し、2)を入れてオムレツを作る。 4.ラップにのりをおき、真ん中に半量のごはんを平らに広げ、オムレツをのせる。 5.チーズ、残りのごはんをのせ、のりの四隅を中央に合わせるように折りたたむ。ラップで包み、少しなじませる。 6.半分に切って隙間からケチャップをぬり、皿にのせる。　※切る前に包丁を軽く水で濡らすと、ごはんが包丁につきにくく、きれい
調理時間:約15分　カロリー:約453kcal　塩分:約1.0g

雪印メグミルクのお料理レシピ

野菜

肉

魚

常備品