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1.さば水煮缶は缶汁をきってボウルに入れ、粗めにほぐす。2.マヨネーズ小さじ2、しょうゆ小さじ1、カレー粉小さじ1/3を加えて混ぜ、器に盛る。好みでさらにカレー粉をふっても。
さば水煮缶…1缶(約200g)マヨネーズ…小さじ2しょうゆ…小さじ1カレー粉…小さじ1/3 カロリー:約183kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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(1)鍋に残ったカレーにAを加えてよく混ぜ合わせる。(2)軽く混ぜながら火にかけ、ひと煮立ちさせる。
カレー・残ったもの・おたま1杯分 100gA牛乳 1・1/2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 カロリー:約159kcal 味の素 レシピ大百科
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残り半分になった芋煮鍋を中火にかけ、カレールーを入れる。カレールーが溶けたらうどんを入れて全体を混ぜる。
・柔らか芋煮鍋 1/2量・カレールー 1かけ・ゆでうどん 1玉 調理時間:約5分 カロリー:約1110kcal NHK みんなの今日の料理
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サラダ油をひいて温めたフライパンに卵を入れ、少しの水分(分量外)を加えて蒸し焼きにする。※黄身の状態を見て、半熟になるように目玉焼きを作る。 トースターでカレーパンを温めておく。 カレーパンの上に、1.の半熟目玉焼きを乗せたら出来上がり。とろりとした黄身とカレーパンを絡めて召し上がれ!
材料(1人分) カレーパン1個卵1個サラダ油適量 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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(1)深めの耐熱容器にうどん、水、「ほんだし」、カレーを入れる。(2)ラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。(3)卵を割り入れ、好みで小ねぎをのせる。
うどん 1玉水 3/4カップ「ほんだし」8gスティック 1/2本(4g)レトルトカレー 1袋卵 1個小ねぎの小口切り・好みで 適量 カロリー:約637kcal 味の素 レシピ大百科
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[[豚バラと大根の甘辛煮込み|rid=44127]]は凍ったまま鍋に出し、水カップとカレールーを加えて弱火にかける。ルーが溶けたら器に盛ったご飯の上に等分にかける。
・豚バラと大根の甘辛煮込み 2袋分・水 カップ1+1/2・カレールー 2かけ・ご飯 2杯分 調理時間:約10分 カロリー:約870kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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小鍋に[[根菜おかずの素|rid=18102]]の具と煮汁、水カップ1を入れ、中火にかける。煮立ったらカレールー、はちみつを入れて軽く煮る。ご飯とともに器に盛る。
・根菜おかずの素の具 150g・根菜おかずの素の具の煮汁 カップ1/4・カレールー 1皿分・はちみつ 小さじ1/2・ご飯 150g 調理時間:約10分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鍋に「ほんだし」、Aを入れ、煮立ったら弱火で5分煮込む。(2)器に盛り、小ねぎを散らす。
Aレトルトカレー・残りもののカレーでも可 200gAゆでうどん 1玉A水 1・1/4カップAしょうゆ 少々「ほんだし」 小さじ1小ねぎの小口切り 少々 カロリー:約436kcal 味の素 レシピ大百科
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1.フライパンにバター、オリーブ油各小さじ2を中火で熱し、軸を除いたしいたけを両面をこんがり焼く。2.カレー粉小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩少々をふり入れ、さっとからめる。
しいたけ…6〜8枚 バター、オリーブ油…各小さじ2 カレー粉…小さじ1 砂糖…小さじ1/2 塩…少々 カロリー:約82kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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