塩分1～3gのレシピ スープ・汁物をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g > スープ・汁物」 の検索結果： 1122 件中 （1 - 20）
|
1 水菜は長さ3cmに切る。パプリカは薄切りにする。2 器に①を入れ熱湯を注ぎ、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7%A0%94%E7%A9%B6%E4%BC%9A%E3%80
水菜 10gパプリカ 10g液みそ 健康みそ汁 小さじ2熱湯 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
・被災した時、菓子パン、
乾燥きんぴらごぼう 10g料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1水 160cc七味唐辛子 少々 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[[豚肉の乳酸発酵漬け|rid=44502]]は4～5mm厚さに切る。たけのこは7～8mm厚さに切る。鍋に[[豚肉の乳酸発酵漬け|rid=44502]]と【A】を入れ、弱火にかける。煮立ったらアクと固まった血を取り除く。たけのこを加えてふたをし、6～7分間煮る。器に盛り、細ねぎを散らす。
・豚肉の乳酸発酵漬け 200g・ゆでたけのこ 100g・豚肉の乳酸発酵漬けの漬け汁 カップ1/2・水 カップ1/2・細ねぎ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをしたひき肉をパラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加えて煮る。(約5分)3じゃがいも、にんじんは1㎝角に切り、電子レンジで加熱する。(600W約3分)4鍋に水、(2)を入れて煮立たせ、(3)を加え、野菜が柔らかくなってスープにとろみがつくまで2～3分加熱する。ワンポイントアドバイス*フライパンで10分!ミートソースのアレンジメニュー。
調理時間:約20分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1 鶏もも肉とかぼちゃは食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分ける。2 鍋に分量の水を沸かし、鶏もも肉とかぼちゃを煮る。火が通ったらブロッコリーを加え、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き加えてひと煮立ちさせる。かぼちゃやブロッコリーは煮込みすぎると風味が落ちたり煮崩れしてしまいます。煮込みすぎに注意しましょう。
鶏もも肉 1/2枚かぼ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 キャベツはざく切りに、油揚げは縦半分に切り、幅1cmに切る。にんじんは短冊切りに、しめじは小房に分けておく。2 小鍋に分量の水を沸かし、①の火の通りにくいものから順番に入れる。(にんじん、しめじ、油揚げ、キャベツ)3 野菜に火が通ったら、「液みそ 糀美人」を混ぜ合わせ、器に盛る。
キャベツ 1枚にんじん 1/2本しめじ 1/2パック油揚げ 1/2枚液みそ 糀美･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
春菊はため水の中で洗ってから硬い茎を切り落とす。春菊とベーコンはおよそ1cm幅ほどに刻む。鍋にオリーブオイルを入れてSTEP1をさっと炒め、全体に油がまわったら熱湯400mlを加える。沸いてきたら火を弱め、Aで味付けをする。器に盛りつけ、こしょうをふる。
春菊1束ベーコン50gAヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1塩小さじ1/5粗びき黒こしょう少々オリーブオイル大さじ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 トマトは洗ってヘタを取り、ヘタと反対側の薄皮に軽く十字の切り込みを入れる。2 鍋にだし汁を沸かして①のトマトを加え、30〜40秒程転がして網じゃくしで取り出し、切り込みから薄皮をむく。3 ②をだし汁に戻して「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れ、ひと煮立ちさせる。4 お椀に等分によそい、とろろ昆布、かつお節を盛る。トマトは煮込みすぎると崩れてしま･･･
調理時間:約15分 カロリー:約63kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったらわかめを入れる。再び煮立ったら1分ほど煮る。火を止めて、みそを溶き入れる。 2 ①を再び中火にかけ、煮立ったところへ溶いた卵を回し入れる。卵がふんわりとしたら納豆を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。
材料(2人前) 【A】割烹白だし お塩ひかえめ 小さじ2 【A】水 300ml みそ 大さじ1 カットわかめ 大さじ1 小粒納･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1 豆腐は軽く水切りして、手でちぎる。九条ねぎは斜め切りにする。 2 ごぼうは粗目のささがき、にんじんと大根は皮をむいていちょう切りにする。こんにゃくは軽く湯通しして食べやすい大きさに切る。 3 鍋にごま油を入れて、②を炒める。全体に油が回って透明感が出たら、【A】と①を加え5分ほど煮込む。お好みで七味唐がらしを加える。
材料(4人前) 木綿豆腐 1/2丁 九条ねぎ 2本 ごぼう 30cm にんじん 1/4本 大根 5cm こんにゃく 1/2枚 ごま油 適量 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 700ml 七味唐がらし お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1小鍋にバターを入れて弱火にし、串切りに切った玉ねぎと4等分に切ったマッシュルームも入れて炒め、適当な大きさに切った生鮭に焼き目をつける。21.の小鍋に水を入れて煮たったら牛乳を足してシチュールーを入れて鮭のシチューを作る。3ハードパン《シャンピニオン》の中をくり抜き2.のシチューを入れて仕上げにチーズを入れ、オーブントースターで3分程焼いて･･･
調理時間:約25分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1鮭は一口大にカットしてさっと湯通しする。鱗や取れそうな骨は取り、皮も取る。2大根は丸い形に切る。にんじんは梅にんじんを作る。3鍋にAを入れて2.の大根・にんじんを入れ柔らかくなるまで煮る。 1.の鮭と酒粕・白味噌を加えて5分程煮る。4器に盛り、チーズと柚子の皮、三つ葉を飾る。
徳用キャンディーチーズ 12個大根5cm位にんじん5cm位鮭(甘塩～中辛塩)2切れ柚子適量三つ葉適量酒粕大さじ4白味噌大さじ4Aだし汁800ccA薄口醤油大さじ 1/2 調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1 舞茸、しめじ、ヒラタケは小房に分け、えのきは長さを半分に切る。2 鍋に分量の水を沸かし、①を加えて煮込み、火が通ったら「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き加え、ひと煮立ちさせる。きのこはエリンギやなめこに置き換えても美味しく作れます。
舞茸 30gしめじ 30gヒラタケ 30gえのき 30g<a href="/product/detail/koji_009">プラス糀 生みそ 糀美人</a><br&･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 バゲットは厚さ1cmほどに切り、トースターでカリッとするまで焼く。2 耐熱カップに、たまねぎみそクリ―ムスープと熱湯を入れて混ぜ溶かし、①を浸してピザ用チーズを乗せる。3 600Wの電子レンジで30～60秒、チーズが溶けるまで加熱し、お好みで刻みパセリや黒こしょうを振る。・熱湯を温めた豆乳や牛乳に置き換えても美味しくいただけます。・食パン(6枚切り)1枚･･･
調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
あさり 200g、トマト 1/2個、たまねぎ 1/4個、にんじん 1/4本、にんにく 1/2片、バター 5g、セロリの葉 少々、水 2カップ、コンソメ (顆粒) 小さじ1/2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、塩 少々、こしょう 少々、パセリ 少々
カロリー:約66kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ベーコンは1cm幅に切る。ほうれんそうも同様に切る。[2] たまねぎは繊維を断つように薄切りにする。[3] 小鍋にを注ぎ、中火で煮立てる。[4] 大きく混ぜたら卵をひとつずつ落とし入れ、1分煮て、たまねぎ、ベーコンを加えて1分火を通す。[5] ほうれんそうを加えサッと煮て、盛り付け、粉チーズをふる。
卵 2個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、ほうれんそう 30g、、水 2カップ、ミツカン やさしいお酢 大さじ3、塩 小さじ1/2、、粉チーズ 大さじ2 カロリー:約199kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 豚肉はひと口大に切る。Aを混ぜ合わせて、豚肉にまぶす。 2 大根、にんじん、なす、しいたけは薄切りにする。 3 鍋にごま油を熱して②の野菜を炒める。B、①を加えて野菜がやわらかくなるまで煮る。 4 器に盛り、ねぎを散らす。
材料(4人前) 豚もも薄切り肉 120g Aすりごま 大さじ1・1/3 A片栗粉 大さじ1・1/3 大根 10cm(100g) なす 1本(80g) にんじん 5cm(40g) しいたけ 2枚(40g) ねぎの小口切り 1/2本分(40g) ごま油 小さじ2 B減塩だしつゆ カップ1/2 B水 カップ3 調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[5] 器に盛り、小口切りした小ねぎを散らし、お好みで「純玄米黒酢」を足す。
しめじ 1/2パック、白菜 1/2枚、ミニトマト 3個、豚バラ肉 薄切り 25g、卵 1/2個、小ねぎ 適量、ごま油 適量、、、水 2カップ、しょうゆ 大さじ1/2、鶏がらスープの素 小さじ2、塩 適量、、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ1、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2、ごま油 小さじ1/2、粗挽き黒こしょう 小さじ1/4 カロリー:約123kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
30分程度弱火で煮込む。
大根 5cm(100g)、にんじん 1/3本、ごぼう 1/3本、さといも 3個(150g)、板こんにゃく 1/3枚、油揚げ 1/2枚、干ししいたけ 2枚、木綿豆腐 1/4丁(75g)、鶏もも肉 100g、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、干ししいたけの戻し汁 1/2カップ、水 3カップ カロリー:約147kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
にんじんは2～3mm厚さ、1cm四方に切る。キャベツ、たまねぎ、ベーコンは1cm四方に切り、キャベツの軸は薄切りにする。鍋にたまねぎとベーコン、オリーブ油小さじ1を入れ、中火で炒める。たまねぎが透き通ったらにんじんを加え、さらに炒める。キャベツ、水カップ1+1/2、スープの素、ローリエを加えて強火にする。沸騰したら火を弱め、ふたをして15～20分間煮る。トマ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
