焼き豚のレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	焼き豚ゴマプレーゼ焼き豚とモッツァレラチーズは、8等分に切る。青じそはタテ半分に切る。皿に焼き豚、青じそ、モッツァレラチーズを交互に並べ、ポン酢しょうゆと「AJINOMOTO 健康調合ごま油」をかける。※お好みで削り節をかけてもおいしく召し上がれます。 (2人分)焼き豚(ブロック)　60gモッツァレラチーズ　1個青じそ　4枚ポン酢しょうゆ　大さじ1/2「AJINOMOTO 健康調合ごま油」　大さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約255kcal　塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

焼き豚とモッツァレラチーズは、8等分に切る。青じそはタテ半分に切る。皿に焼き豚、青じそ、モッツァレラチーズを交互に並べ、ポン酢しょうゆと「AJINOMOTO 健康調合ごま油」をかける。※お好みで削り節をかけてもおいしく召し上がれます。
(2人分)焼き豚(ブロック)　60gモッツァレラチーズ　1個青じそ　4枚ポン酢しょうゆ　大さじ1/2「AJINOMOTO 健康調合ごま油」　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約255kcal　塩分:約1.1g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	焼き豚のねぎあえちらし 1すし飯をつくる。米はやや堅めの水加減にして炊く。小鍋に【A】を合わせてひと煮立ちさせ、粗熱を取る。ご飯が炊き上がったらすぐに盤台(なければボウル)に移し、【A】を回しかけてサックリと混ぜ、人肌に冷ます。2しっとり焼き豚は薄く切ってから細切りにする。ねぎは約4㎝長さの斜め薄切りにする。ボウルに焼き豚とねぎを入れ、サッとあえる。3丼にすし飯をよそい、洗って水けをよくきったミックスリーフと2を盛り、焼き豚のたれをかける。・しっとり焼き豚1本・米2.5合(450ml)【A 調理時間:約10分　カロリー:約460kcal　 NHK　みんなの今日の料理

焼き豚のねぎあえちらし

1すし飯をつくる。米はやや堅めの水加減にして炊く。小鍋に【A】を合わせてひと煮立ちさせ、粗熱を取る。ご飯が炊き上がったらすぐに盤台(なければボウル)に移し、【A】を回しかけてサックリと混ぜ、人肌に冷ます。2しっとり焼き豚は薄く切ってから細切りにする。ねぎは約4㎝長さの斜め薄切りにする。ボウルに焼き豚とねぎを入れ、サッとあえる。3丼にすし飯をよそい、洗って水けをよくきったミックスリーフと2を盛り、焼き豚のたれをかける。
・しっとり焼き豚1本・米2.5合(450ml)【A
調理時間:約10分　カロリー:約460kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	チャーシューまん/あんまん 1チャーシューあんを作る。チャーシューは1cm角に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。フライパンにごま油を熱して長ねぎ、チャーシューの順に炒め、油がまわったら砂糖、しょうゆ、オイスターソースで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。バットなどにあけて冷まし、4等分する。2あずきあんを作る。耐熱ボウルにこしあん、ごま油、練り黒ごまを入れて混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に3分かける。冷めたら4等分し、丸めておく。3生地を作る。ボウルにドライイースト、砂糖、ぬるま湯を入れカロリー:約557kcal　塩分:約2.2g キューピー3分クッキング

チャーシューまん/あんまん

1チャーシューあんを作る。チャーシューは1cm角に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。フライパンにごま油を熱して長ねぎ、チャーシューの順に炒め、油がまわったら砂糖、しょうゆ、オイスターソースで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。バットなどにあけて冷まし、4等分する。2あずきあんを作る。耐熱ボウルにこしあん、ごま油、練り黒ごまを入れて混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に3分かける。冷めたら4等分し、丸めておく。3生地を作る。ボウルにドライイースト、砂糖、ぬるま湯を入れ
カロリー:約557kcal　塩分:約2.2g

キューピー3分クッキング

	ねぎチャーシューおにぎり (1)焼き豚は5～6mm角に切り、万能ねぎは5mm幅に切ります。(2)フライパンにごま油を熱し、焼き豚を炒め、万能ねぎを加えてサッと炒めます。(3)ご飯に塩を混ぜ、(2)を加えてサックリと混ぜ、6等分にし、丸いおにぎりにします。(4)おにぎり1個ずつをサラダ菜で包みます。ご飯 400g焼き豚 50g万能ねぎ 3本塩小さじ1/3ごま油小さじ1/2サラダ菜 6枚調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　塩分:約1.4g ボブとアンジー　レシピ

ねぎチャーシューおにぎり

(1)焼き豚は5～6mm角に切り、万能ねぎは5mm幅に切ります。(2)フライパンにごま油を熱し、焼き豚を炒め、万能ねぎを加えてサッと炒めます。(3)ご飯に塩を混ぜ、(2)を加えてサックリと混ぜ、6等分にし、丸いおにぎりにします。(4)おにぎり1個ずつをサラダ菜で包みます。
ご飯 400g焼き豚 50g万能ねぎ 3本塩小さじ1/3ごま油小さじ1/2サラダ菜 6枚
調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　塩分:約1.4g

ボブとアンジー　レシピ

	やみつき!無限ネギチャーシュー (1)ねぎは斜め薄切りにし、チャーシューは細切りにする。(2)耐熱容器に(1)のねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。(3)(1)のチャーシュー、Aを加えてあえる。お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。長ねぎ 1本チャーシュー* 70gA「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1A「丸鶏がらスープ」小さじ1/4 カロリー:約46kcal　味の素　レシピ大百科

やみつき!無限ネギチャーシュー

(1)ねぎは斜め薄切りにし、チャーシューは細切りにする。(2)耐熱容器に(1)のねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。(3)(1)のチャーシュー、Aを加えてあえる。*お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。
長ねぎ 1本チャーシュー 70gA「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1A「丸鶏がらスープ」小さじ1/4
カロリー:約46kcal　

味の素　レシピ大百科

	レタスとチャーシューのアジシオサラダ (1)レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。チャーシューは1～1.5cm幅に切り、ねぎは5cm長さに切り、せん切りにする。(2)ボウルに、(1)のレタス・チャーシュー・ねぎを入れ、ごま油であえ、「アジシオ」を加えて混ぜ合わせる。レタス・5枚 300gチャーシュー・薄切り 120gねぎ 15cm「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ1「アジシオ」小さじ1/4 カロリー:約90kcal　味の素　レシピ大百科

レタスとチャーシューのアジシオサラダ

(1)レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。チャーシューは1～1.5cm幅に切り、ねぎは5cm長さに切り、せん切りにする。(2)ボウルに、(1)のレタス・チャーシュー・ねぎを入れ、ごま油であえ、「アジシオ」を加えて混ぜ合わせる。
レタス・5枚 300gチャーシュー・薄切り 120gねぎ 15cm「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ1「アジシオ」小さじ1/4
カロリー:約90kcal　

味の素　レシピ大百科

	チャーシュウ入りピタパンサンドピタパン　2枚市販のチャーシュウの薄切り　4枚煮卵　1個ねぎ　適宜サラダ菜　適宜好みでチャーシュウの煮汁　適宜豆板醤　適宜カロリー:約438kcal　塩分:約1.3g オレンジページnet

	やわらぎとチャーシューの混ぜごはん 1ご飯・『穂先メンマやわらぎ』・1cm角に切ったチャーシューを混ぜ、器に盛る。材料(1人分)ご飯茶碗1膳分穂先メンマやわらぎ　30gチャーシュー(薄切り)30g醤油　適宜カロリー:約326kcal　塩分:約2.1g 桃屋かんたんレシピ

	チャーシューチャーハン ArrayArrayArray 「とりチャーシュー」…1/2本「とりチャーシュー」のたれ…小さじ1卵…2個にら…1/3わ白菜キムチ…80g温かいご飯…350g・ごま油、こしょうカロリー:約601kcal　塩分:約1.9g レタスクラブニュース

	チャーシューの和風ピザ ArrayArray 「とりチャーシュー」…1/4本「とりチャーシューのたれ」…大さじ1/2油揚げ…1枚長ねぎ…1/5本刻みのり…適量・マヨネーズカロリー:約164kcal　塩分:約0.6g レタスクラブニュース

	焼き豚とクレソンのサラダ焼き豚は細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにして、水にさっとさらしてしぼっておく。レタス、クレソンを食べやすい大きさに切り、水にさらしてパリッとさせてから水けを切る。2に1の焼き豚、長ねぎの順に盛り付ける。食べる直前に日清ドレッシングダイエット　香味しょうがをかける。焼き豚80g長ねぎ(白い部分)8cmレタスなどのサラダ野菜150gクレソン1束日清ドレッシングダイエット　香味しょうが大さじ3 調理時間:約10分　カロリー:約636kcal　塩分:約1.2g 日清オイリオ　わくわくレシピ

焼き豚とクレソンのサラダ

焼き豚は細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにして、水にさっとさらしてしぼっておく。レタス、クレソンを食べやすい大きさに切り、水にさらしてパリッとさせてから水けを切る。2に1の焼き豚、長ねぎの順に盛り付ける。食べる直前に日清ドレッシングダイエット　香味しょうがをかける。
焼き豚80g長ねぎ(白い部分)8cmレタスなどのサラダ野菜150gクレソン1束日清ドレッシングダイエット　香味しょうが大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約636kcal　塩分:約1.2g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	チャーシューとクレソンのサラダ 1チャーシューは2cm角に切り、木くらげはもどして食べやすくちぎり、さっとゆでます。クレソンは食べやすくちぎります。 2ドレッシングとティエンメンジャンを混ぜてチャーシューと木くらげをあえておき、食べる直前にクレソンを加えてあえます。トマトの輪切りとともに器に盛ります。 ※ティエンメンジャン小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。チャーシュー(薄切り)150gクレソン1わ木くらげ10gトマト1個中華キューピー3分クッキング

チャーシューとクレソンのサラダ

1チャーシューは2cm角に切り、木くらげはもどして食べやすくちぎり、さっとゆでます。クレソンは食べやすくちぎります。 2ドレッシングとティエンメンジャンを混ぜてチャーシューと木くらげをあえておき、食べる直前にクレソンを加えてあえます。トマトの輪切りとともに器に盛ります。 ※ティエンメンジャン小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。
チャーシュー(薄切り)150gクレソン1わ木くらげ10gトマト1個中華

キューピー3分クッキング

	とりチャーシューのっけやっこ ArrayArrayArray とりチャーシュー(たこ糸ははずす)…1/2本(材料は4本分)　・とりもも肉…小4枚(約800g)　・ゆで卵(半熟)…4個　・にんにく…1片　・しょうが…1かけ　・長ねぎの青い部分…1本分　・はちみつ…大さじ1　1/2　・塩、サラダ油、酒、砂糖、しょうゆとりチャーシューのゆで卵…2個とりチャーシューの煮汁…大さじ2絹ごし豆腐…1丁きゅうり…1/2本・塩、しょうゆ、ごま油カロリー:約332kcal　塩分:約2.7g レタスクラブニュース

とりチャーシューのっけやっこ

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とりチャーシュー(たこ糸ははずす)…1/2本(材料は4本分)　・とりもも肉…小4枚(約800g)　・ゆで卵(半熟)…4個　・にんにく…1片　・しょうが…1かけ　・長ねぎの青い部分…1本分　・はちみつ…大さじ1　1/2　・塩、サラダ油、酒、砂糖、しょうゆとりチャーシューのゆで卵…2個とりチャーシューの煮汁…大さじ2絹ごし豆腐…1丁きゅうり…1/2本・塩、しょうゆ、ごま油
カロリー:約332kcal　塩分:約2.7g

レタスクラブニュース

	セロリとチャーシューの香りあえ (1)セロリはスジを取り、4～5cm幅の斜め切りにする。焼き豚は細切りにする。(2)(1)のセロリ・焼き豚をボウルに入れ、Aを順に加えてなじむまでよく混ぜる。セロリ 1本焼き豚 50gA「瀬戸のほんじお」少々A「味の素」少々A粉ざんしょう少々A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1 カロリー:約66kcal　味の素　レシピ大百科

セロリとチャーシューの香りあえ

(1)セロリはスジを取り、4～5cm幅の斜め切りにする。焼き豚は細切りにする。(2)(1)のセロリ・焼き豚をボウルに入れ、Aを順に加えてなじむまでよく混ぜる。
セロリ 1本焼き豚 50gA「瀬戸のほんじお」少々A「味の素」少々A粉ざんしょう少々A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1
カロリー:約66kcal　

味の素　レシピ大百科

	メンマとチャーシューの和え物 1チャーシュー、長ねぎは千切りに、かいわれ大根は種の部分を切り落とす。2食べる直前に全ての材料を和える。材料(2人分)味付メンマ1びんチャーシュー150g長ねぎ1/3本かいわれ大根1/2パックカロリー:約171kcal　桃屋かんたんレシピ

	キャベツと焼き豚のチョレギサラダ 1キャベツは1cm幅の細切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。プチトマトは半分に切る。チャーシューは1cm幅に切る。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。キャベツ 2枚 120g きゅうり 1本 98g プチトマト 4個 36g チャーシュー 3枚 45g キユーピーチョレギサラダドレッシング適量調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約1.9g キューピー　とっておきレシピ

キャベツと焼き豚のチョレギサラダ

1キャベツは1cm幅の細切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。プチトマトは半分に切る。チャーシューは1cm幅に切る。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。
キャベツ 2枚 120g きゅうり 1本 98g プチトマト 4個 36g チャーシュー 3枚 45g キユーピーチョレギサラダドレッシング適量
調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約1.9g

キューピー　とっておきレシピ

	チャーシューサラダ 1チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、もやしと一緒にさっとゆでて水気をきる。2チャーシューは厚さ2mmの薄切りにし、フライパンで軽く両面を焼く。3器に1を盛りつけ、2をのせる。4Aを混ぜ合わせて3にかける。チンゲン菜 1/2株 43g もやし 1/4袋 63g チャーシュー 50g A オイスターソース大さじ1/2 A 豆板醤小さじ1/4 A キユーピーハーフ大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約78kcal　塩分:約1.4g キューピー　とっておきレシピ

チャーシューサラダ

1チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、もやしと一緒にさっとゆでて水気をきる。2チャーシューは厚さ2mmの薄切りにし、フライパンで軽く両面を焼く。3器に1を盛りつけ、2をのせる。4Aを混ぜ合わせて3にかける。
チンゲン菜 1/2株 43g もやし 1/4袋 63g チャーシュー 50g A オイスターソース大さじ1/2 A 豆板醤小さじ1/4 A キユーピーハーフ大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約78kcal　塩分:約1.4g

キューピー　とっておきレシピ

	ネギチャーシューのおつまみ作り方1. 白ネギは斜め薄切りにしてサッと水に放ち、水気をきる。チャーシューは細切り、ザーサイは粗みじん切りにする。作り方2. の材料を混ぜ合わせたボウルに(1)を加え、和える。器に盛り、粗びき黒コショウを振る。白ネギ 1本チャーシュー 4枚ザーサイ大さじ1酢小さじ1/2しょうゆ少々白ゴマ大さじ1/2粗びき黒コショウ少々調理時間:約5分　カロリー:約62kcal　 E・レシピ

ネギチャーシューのおつまみ

作り方1. 白ネギは斜め薄切りにしてサッと水に放ち、水気をきる。チャーシューは細切り、ザーサイは粗みじん切りにする。作り方2. の材料を混ぜ合わせたボウルに(1)を加え、和える。器に盛り、粗びき黒コショウを振る。
白ネギ 1本チャーシュー 4枚ザーサイ大さじ1酢小さじ1/2しょうゆ少々白ゴマ大さじ1/2粗びき黒コショウ少々
調理時間:約5分　カロリー:約62kcal　

E・レシピ

	おつまみねぎチャーシュウ 1. チャーシューは幅5㎜位のせん切りにする。 2. 白ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 3. しょうゆ・酢・ラー油をよく混ぜ合わせ、【1】・【2】を加えて和える。 4. 器に盛り付け、白いりごまをちらす。チャーシュー 3枚白ねぎ 40gしょうゆ小さじ1酢小さじ1ラー油少々白ごま(炒りごま) 小さじ1/2 ABC cooking Studio

おつまみねぎチャーシュウ

1. チャーシューは幅5㎜位のせん切りにする。 2. 白ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 3. しょうゆ・酢・ラー油をよく混ぜ合わせ、【1】・【2】を加えて和える。 4. 器に盛り付け、白いりごまをちらす。
チャーシュー 3枚白ねぎ 40gしょうゆ小さじ1酢小さじ1ラー油少々白ごま(炒りごま) 小さじ1/2

ABC cooking Studio

	かぼちゃのチャーシュー炒め Array かぼちゃ…80gチャーシュー…50gサラダ油…大さじ1・しょうゆ調理時間:約9分　カロリー:約138kcal　塩分:約1.7g レタスクラブニュース

野菜

肉

魚

常備品