焼き豚のレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	焼き豚ゴマプレーゼ焼き豚とモッツァレラチーズは、8等分に切る。青じそはタテ半分に切る。皿に焼き豚、青じそ、モッツァレラチーズを交互に並べ、ポン酢しょうゆと「AJINOMOTO 健康調合ごま油」をかける。※お好みで削り節をかけてもおいしく召し上がれます。 (2人分)焼き豚(ブロック)　60gモッツァレラチーズ　1個青じそ　4枚ポン酢しょうゆ　大さじ1/2「AJINOMOTO 健康調合ごま油」　大さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約255kcal　塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

焼き豚とモッツァレラチーズは、8等分に切る。青じそはタテ半分に切る。皿に焼き豚、青じそ、モッツァレラチーズを交互に並べ、ポン酢しょうゆと「AJINOMOTO 健康調合ごま油」をかける。※お好みで削り節をかけてもおいしく召し上がれます。
(2人分)焼き豚(ブロック)　60gモッツァレラチーズ　1個青じそ　4枚ポン酢しょうゆ　大さじ1/2「AJINOMOTO 健康調合ごま油」　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約255kcal　塩分:約1.1g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	焼き豚のねぎあえちらし 1すし飯をつくる。米はやや堅めの水加減にして炊く。小鍋に【A】を合わせてひと煮立ちさせ、粗熱を取る。ご飯が炊き上がったらすぐに盤台(なければボウル)に移し、【A】を回しかけてサックリと混ぜ、人肌に冷ます。2しっとり焼き豚は薄く切ってから細切りにする。ねぎは約4㎝長さの斜め薄切りにする。ボウルに焼き豚とねぎを入れ、サッとあえる。3丼にすし飯をよそい、洗って水けをよくきったミックスリーフと2を盛り、焼き豚のたれをかける。・しっとり焼き豚1本・米2.5合(450ml)【A 調理時間:約10分　カロリー:約460kcal　 NHK　みんなの今日の料理

焼き豚のねぎあえちらし

1すし飯をつくる。米はやや堅めの水加減にして炊く。小鍋に【A】を合わせてひと煮立ちさせ、粗熱を取る。ご飯が炊き上がったらすぐに盤台(なければボウル)に移し、【A】を回しかけてサックリと混ぜ、人肌に冷ます。2しっとり焼き豚は薄く切ってから細切りにする。ねぎは約4㎝長さの斜め薄切りにする。ボウルに焼き豚とねぎを入れ、サッとあえる。3丼にすし飯をよそい、洗って水けをよくきったミックスリーフと2を盛り、焼き豚のたれをかける。
・しっとり焼き豚1本・米2.5合(450ml)【A
調理時間:約10分　カロリー:約460kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	レタスとチャーシューのアジシオサラダ (1)レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。チャーシューは1～1.5cm幅に切り、ねぎは5cm長さに切り、せん切りにする。 (2)ボウルに、(1)のレタス・チャーシュー・ねぎを入れ、ごま油であえ、「アジシオ」を加えて混ぜ合わせる。レタス・5枚,チャーシュー・薄切り,ねぎ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ1,「アジシオ」小さじ1/4 調理時間:約6分　カロリー:約90kcal　塩分:約1g 味の素　レシピ大百科

レタスとチャーシューのアジシオサラダ

(1)レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。チャーシューは1～1.5cm幅に切り、ねぎは5cm長さに切り、せん切りにする。 (2)ボウルに、(1)のレタス・チャーシュー・ねぎを入れ、ごま油であえ、「アジシオ」を加えて混ぜ合わせる。
レタス・5枚,チャーシュー・薄切り,ねぎ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ1,「アジシオ」小さじ1/4
調理時間:約6分　カロリー:約90kcal　塩分:約1g

味の素　レシピ大百科

	やみつき!無限ネギチャーシュー (1)ねぎは斜め薄切りにし、チャーシューは細切りにする。 (2)耐熱容器に(1)のねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。 (3)(1)のチャーシュー、Aを加えてあえる。お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。長ねぎ,チャーシュー*,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1,A「丸鶏がらスープ」小さじ1/4 調理時間:約5分　カロリー:約46kcal　塩分:約0.5g 味の素　レシピ大百科

やみつき!無限ネギチャーシュー

(1)ねぎは斜め薄切りにし、チャーシューは細切りにする。 (2)耐熱容器に(1)のねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。 (3)(1)のチャーシュー、Aを加えてあえる。 *お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。
長ねぎ,チャーシュー,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1,A「丸鶏がらスープ」小さじ1/4
調理時間:約5分　カロリー:約46kcal　塩分:約0.5g

味の素　レシピ大百科

	チャーシューまん/あんまん 1チャーシューあんを作る。チャーシューは1cm角に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。フライパンにごま油を熱して長ねぎ、チャーシューの順に炒め、油がまわったら砂糖、しょうゆ、オイスターソースで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。バットなどにあけて冷まし、4等分する。2あずきあんを作る。耐熱ボウルにこしあん、ごま油、練り黒ごまを入れて混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に3分かける。冷めたら4等分し、丸めておく。3生地を作る。ボウルにドライイースト、砂糖、ぬるま湯を入れカロリー:約557kcal　塩分:約2.2g キューピー3分クッキング

チャーシューまん/あんまん

1チャーシューあんを作る。チャーシューは1cm角に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。フライパンにごま油を熱して長ねぎ、チャーシューの順に炒め、油がまわったら砂糖、しょうゆ、オイスターソースで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。バットなどにあけて冷まし、4等分する。2あずきあんを作る。耐熱ボウルにこしあん、ごま油、練り黒ごまを入れて混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に3分かける。冷めたら4等分し、丸めておく。3生地を作る。ボウルにドライイースト、砂糖、ぬるま湯を入れ
カロリー:約557kcal　塩分:約2.2g

キューピー3分クッキング

	レタスと焼き豚のサラダ 1.レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうり、にんじんは3×0.8cmの短冊切りに。焼き豚は細切りにする。 2.器にレタスを盛り、きゅうり、にんじん、焼き豚を合わせて盛る。ドレッシングの材料を合わせて回しかける。焼き豚(市販品)…4～5枚レタス…1/3個きゅうり…1本にんじん…少々ドレッシング(しょうゆ、酢各大さじ1、砂糖少々、ごま油小さじ1) 調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　塩分:約2.2g レタスクラブニュース

レタスと焼き豚のサラダ

1.レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうり、にんじんは3×0.8cmの短冊切りに。焼き豚は細切りにする。 2.器にレタスを盛り、きゅうり、にんじん、焼き豚を合わせて盛る。ドレッシングの材料を合わせて回しかける。
焼き豚(市販品)…4～5枚レタス…1/3個きゅうり…1本にんじん…少々ドレッシング(しょうゆ、酢各大さじ1、砂糖少々、ごま油小さじ1)
調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　塩分:約2.2g

レタスクラブニュース

	ねぎチャーシューおにぎり (1)焼き豚は5～6mm角に切り、万能ねぎは5mm幅に切ります。(2)フライパンにごま油を熱し、焼き豚を炒め、万能ねぎを加えてサッと炒めます。(3)ご飯に塩を混ぜ、(2)を加えてサックリと混ぜ、6等分にし、丸いおにぎりにします。(4)おにぎり1個ずつをサラダ菜で包みます。ご飯 400g焼き豚 50g万能ねぎ 3本塩小さじ1/3ごま油小さじ1/2サラダ菜 6枚調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　塩分:約1.4g ボブとアンジー　レシピ

ねぎチャーシューおにぎり

(1)焼き豚は5～6mm角に切り、万能ねぎは5mm幅に切ります。(2)フライパンにごま油を熱し、焼き豚を炒め、万能ねぎを加えてサッと炒めます。(3)ご飯に塩を混ぜ、(2)を加えてサックリと混ぜ、6等分にし、丸いおにぎりにします。(4)おにぎり1個ずつをサラダ菜で包みます。
ご飯 400g焼き豚 50g万能ねぎ 3本塩小さじ1/3ごま油小さじ1/2サラダ菜 6枚
調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　塩分:約1.4g

ボブとアンジー　レシピ

	焼き豚サラダ 1.焼き豚を手でちぎり、ボウルに入れる。 2.レタスは洗い、水気をペーパータオルで拭く。 3.レタスとしそを手でちぎりながら加え、軽く混ぜる。 4.器に盛って、ごましゃぶだれ、豆板醤をかけて出来上がり! 焼き豚(市販のもの。薄切り)…100gレタス…3枚しそ…10枚ごましゃぶだれ(市販のもの)…大さじ2～3豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2 カロリー:約249kcal　塩分:約4.7g レタスクラブニュース

焼き豚サラダ

1.焼き豚を手でちぎり、ボウルに入れる。 2.レタスは洗い、水気をペーパータオルで拭く。 3.レタスとしそを手でちぎりながら加え、軽く混ぜる。 4.器に盛って、ごましゃぶだれ、豆板醤をかけて出来上がり!
焼き豚(市販のもの。薄切り)…100gレタス…3枚しそ…10枚ごましゃぶだれ(市販のもの)…大さじ2～3豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
カロリー:約249kcal　塩分:約4.7g

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	チャーシュウ入りピタパンサンドピタパン　2枚市販のチャーシュウの薄切り　4枚煮卵　1個ねぎ　適宜サラダ菜　適宜好みでチャーシュウの煮汁　適宜豆板醤　適宜カロリー:約438kcal　塩分:約1.3g オレンジページnet

	やわらぎとチャーシューの混ぜごはん 1ご飯・『穂先メンマやわらぎ』・1cm角に切ったチャーシューを混ぜ、器に盛る。材料(1人分)ご飯茶碗1膳分穂先メンマやわらぎ　30gチャーシュー(薄切り)30g醤油　適宜カロリー:約326kcal　塩分:約2.1g 桃屋かんたんレシピ

	チャーシューチャーハン ArrayArrayArray 「とりチャーシュー」…1/2本「とりチャーシュー」のたれ…小さじ1卵…2個にら…1/3わ白菜キムチ…80g温かいご飯…350g・ごま油、こしょうカロリー:約601kcal　塩分:約1.9g レタスクラブニュース

	チャーシューの和風ピザ ArrayArray 「とりチャーシュー」…1/4本「とりチャーシューのたれ」…大さじ1/2油揚げ…1枚長ねぎ…1/5本刻みのり…適量・マヨネーズカロリー:約164kcal　塩分:約0.6g レタスクラブニュース

	とりチャーシューのっけやっこ 1.きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。ゆで卵は小さめの一口大に切る。 2.とりチャーシューは薄い輪切りにしてから細切りにし、煮汁とともに耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約30秒加熱する。 3.豆腐は食べやすく切って器に盛り、1、2、塩小さじ1/2をさっとあえてのせる。しょうゆ大さじ1～1　1/2、ごま油少々をかける。とりチャーシュー(たこ糸ははずす)…1/2本(材料は4本分)　・とりもも肉…小4枚(約800g)　・ゆで卵(半熟)…4個カロリー:約332kcal　塩分:約2.7g レタスクラブニュース

とりチャーシューのっけやっこ

1.きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。ゆで卵は小さめの一口大に切る。 2.とりチャーシューは薄い輪切りにしてから細切りにし、煮汁とともに耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約30秒加熱する。 3.豆腐は食べやすく切って器に盛り、1、2、塩小さじ1/2をさっとあえてのせる。しょうゆ大さじ1～1　1/2、ごま油少々をかける。
とりチャーシュー(たこ糸ははずす)…1/2本(材料は4本分)　・とりもも肉…小4枚(約800g)　・ゆで卵(半熟)…4個
カロリー:約332kcal　塩分:約2.7g

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	チャーシューとクレソンのサラダ 1チャーシューは2cm角に切り、木くらげはもどして食べやすくちぎり、さっとゆでます。クレソンは食べやすくちぎります。 2ドレッシングとティエンメンジャンを混ぜてチャーシューと木くらげをあえておき、食べる直前にクレソンを加えてあえます。トマトの輪切りとともに器に盛ります。 ※ティエンメンジャン小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。チャーシュー(薄切り)150gクレソン1わ木くらげ10gトマト1個中華キューピー3分クッキング

チャーシューとクレソンのサラダ

1チャーシューは2cm角に切り、木くらげはもどして食べやすくちぎり、さっとゆでます。クレソンは食べやすくちぎります。 2ドレッシングとティエンメンジャンを混ぜてチャーシューと木くらげをあえておき、食べる直前にクレソンを加えてあえます。トマトの輪切りとともに器に盛ります。 ※ティエンメンジャン小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。
チャーシュー(薄切り)150gクレソン1わ木くらげ10gトマト1個中華

キューピー3分クッキング

	焼き豚チャーハン 1.焼き豚は5mm角に切る。ねぎは小口切りにする。 2.フライパンに油大さじ1を熱し、ねぎ、焼き豚を入れてサッと炒め、ご飯を加えて強火で炒める。しょうゆ少々、塩小さじ1/2、こしょう少々、酒小さじ2をふって炒め合わせ、器に盛る。 3.同じフライパンに油大さじ1/4を熱し、卵を別々に割り入れ、それぞれ黄身を箸でひとかきしてくずし、半熟程度に焼き上げ、チャーハンの上にのせる。温かいご飯…300g焼き豚(市販品)…100g長ねぎ…1/2本サラダ油…大さじ1　1/4卵…2個調理時間:約15分　カロリー:約541kcal　塩分:約2.5g レタスクラブニュース

焼き豚チャーハン

1.焼き豚は5mm角に切る。ねぎは小口切りにする。 2.フライパンに油大さじ1を熱し、ねぎ、焼き豚を入れてサッと炒め、ご飯を加えて強火で炒める。しょうゆ少々、塩小さじ1/2、こしょう少々、酒小さじ2をふって炒め合わせ、器に盛る。 3.同じフライパンに油大さじ1/4を熱し、卵を別々に割り入れ、それぞれ黄身を箸でひとかきしてくずし、半熟程度に焼き上げ、チャーハンの上にのせる。
温かいご飯…300g焼き豚(市販品)…100g長ねぎ…1/2本サラダ油…大さじ1　1/4卵…2個
調理時間:約15分　カロリー:約541kcal　塩分:約2.5g

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	焼き豚とクレソンのサラダ焼き豚は細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにして、水にさっとさらしてしぼっておく。レタス、クレソンを食べやすい大きさに切り、水にさらしてパリッとさせてから水けを切る。2に1の焼き豚、長ねぎの順に盛り付ける。食べる直前に日清ドレッシングダイエット　香味しょうがをかける。焼き豚80g長ねぎ(白い部分)8cmレタスなどのサラダ野菜150gクレソン1束日清ドレッシングダイエット　香味しょうが大さじ3 調理時間:約10分　カロリー:約636kcal　塩分:約1.2g 日清オイリオ　わくわくレシピ

焼き豚とクレソンのサラダ

焼き豚は細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにして、水にさっとさらしてしぼっておく。レタス、クレソンを食べやすい大きさに切り、水にさらしてパリッとさせてから水けを切る。2に1の焼き豚、長ねぎの順に盛り付ける。食べる直前に日清ドレッシングダイエット　香味しょうがをかける。
焼き豚80g長ねぎ(白い部分)8cmレタスなどのサラダ野菜150gクレソン1束日清ドレッシングダイエット　香味しょうが大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約636kcal　塩分:約1.2g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	セロリとチャーシューの香りあえ (1)セロリはスジを取り、4～5cm幅の斜め切りにする。焼き豚は細切りにする。 (2)(1)のセロリ・焼き豚をボウルに入れ、Aを順に加えてなじむまでよく混ぜる。セロリ,焼き豚,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素」,A粉ざんしょう,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約66kcal　塩分:約0.9g 味の素　レシピ大百科

セロリとチャーシューの香りあえ

(1)セロリはスジを取り、4～5cm幅の斜め切りにする。焼き豚は細切りにする。 (2)(1)のセロリ・焼き豚をボウルに入れ、Aを順に加えてなじむまでよく混ぜる。
セロリ,焼き豚,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素」,A粉ざんしょう,A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約66kcal　塩分:約0.9g

味の素　レシピ大百科

	メンマとチャーシューの和え物 1チャーシュー、長ねぎは千切りに、かいわれ大根は種の部分を切り落とす。2食べる直前に全ての材料を和える。材料(2人分)味付メンマ1びんチャーシュー150g長ねぎ1/3本かいわれ大根1/2パックカロリー:約171kcal　桃屋かんたんレシピ

	キャベツと焼き豚のチョレギサラダ 1キャベツは1cm幅の細切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。プチトマトは半分に切る。チャーシューは1cm幅に切る。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。キャベツ 2枚 120g きゅうり 1本 98g プチトマト 4個 36g チャーシュー 3枚 45g キユーピーチョレギサラダドレッシング適量調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約1.9g キューピー　とっておきレシピ

キャベツと焼き豚のチョレギサラダ

1キャベツは1cm幅の細切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。プチトマトは半分に切る。チャーシューは1cm幅に切る。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。
キャベツ 2枚 120g きゅうり 1本 98g プチトマト 4個 36g チャーシュー 3枚 45g キユーピーチョレギサラダドレッシング適量
調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約1.9g

キューピー　とっておきレシピ

	焼き豚とねぎのあえそば ArrayArrayArray 焼き豚(市販品)…40g長ねぎ…1本中華生麺…2玉・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、ごま油調理時間:約15分　カロリー:約504kcal　塩分:約2.7g レタスクラブニュース

野菜

肉

魚

常備品