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鶏もも肉 100g。ウインナー 2本。キャベツ 1/8個。かぶ 1個。れんこん 1/2節。にんじん 1/4本。ブロッコリー 4房。生姜 1かけ。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個。水 300ml
調理時間:約15分 カロリー:約237kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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白菜(ざく切り) 大1枚。長ねぎ(斜め切り) 1/4本。にんじん(短冊切り) 適量。生しいたけ(薄切り) 1個。うずらの卵(水煮) 2個。絹さや 適宜。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。水 75ml。水溶き片栗粉 少々。サラダ油 適量
調理時間:約15分 カロリー:約339kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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4...塩、こしょうで味をととのえ、最後に梅ドレッシングをかける。
2人分 菜の花...1/2束かに(缶詰)...65gリングイネ(乾燥)...100gあさりだし...20gノンオイルドレッシング梅...大さじ2ガーリックオイル...大さじ1ワイン(白)...少々たかの爪...少々塩...少々こしょう...少々 調理時間:約20分 カロリー:約193kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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有頭エビ(殻つき) 大3~4尾。カニ 足3~4本。ホタテ 3~4個。タラ 2切れ。白菜 1/4株。長ねぎ 1本。水菜 適量。豆腐 1/2丁。油揚げ 1枚。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 4個。水 600ml
調理時間:約20分 カロリー:約198kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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無洗米 1合。水 230ml。シーフードミックス(冷凍) 100g。たまねぎ(みじん切り) 20g。にんじん(みじん切り) 10g。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。バター 10g。ドライパセリ 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約327kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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真鯛(切り身) 4切れ。ミニトマト 1パック(約200g)。ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株(約150g)。パプリカ(乱切り) 1/2個。エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 内袋1袋。水 350ml。オリーブ油 適量
調理時間:約20分 カロリー:約137kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※お好みで小口切りにした長ねぎをのせてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1丁。豚挽き肉 200g。長ねぎ 1/3本。生姜 1かけ。にんにく 1かけ。サラダ油 大さじ1。[A] 。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個。水 200ml。こしょう 少々。[] 。水溶き片栗粉 適量。ごま油 適量。長ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約201kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※お好みで粉チーズとパセリをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 100g。むきエビ(冷凍) 6尾(約70g)。たまねぎ(みじん切り) 1/4個。バター 10g。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。無調整豆乳 200ml。水 250ml。粉チーズ、ドライパセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約585kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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生タコ(薄切り) 200g。レタス 1/2個(約150g)。長ねぎ 1本(約60g)。エリンギ 1/2パック(約50g)。ほうれんそう 1/4束(約50g)。エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 内袋1袋。トマトジュース 200ml。水 350ml
調理時間:約15分 カロリー:約131kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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白菜(ざく切り) 大1枚。長ねぎ(斜め切り) 1/4本。にんじん(短冊切り) 適量。生しいたけ(薄切り) 1個。うずらの卵(水煮) 2個。絹さや 適宜。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。水 75ml。水溶き片栗粉 少々。サラダ油 適量
調理時間:約20分 カロリー:約618kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)を皿に盛り、(4)をかけて、出来あがりです。
アスパラガス 8本。塩 少々。サラダ油 小さじ1。[あん] 。カニ缶 50g。卵白 1個分。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。水 150ml。片栗粉 大さじ1。酒 小さじ1。こしょう 少々。ごま油 小さじ1。生姜のしぼり汁 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約108kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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