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「えび > 主食」 の検索結果： 961 件中 （621 - 640）
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[1] 小えびは塩、「料理酒」、片栗粉をまぶしてゆでる。[2] たまねぎは半分に切り、1cm幅のくし形切りにする。[3] フライパンにサラダ油(大さじ2)を熱し、溶き卵を入れてふわふわに焼き、丼に盛ったご飯の上にのせる。[4] フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、長ねぎ、しょうがを炒め、豆板醤を加えた後、たまねぎを炒める。[5] [4]にを入れて煮立てて、小えびとグリンピースを入れて水溶き片栗粉でとじる。[6] [3]に[5]をかける。
小えび 160g カロリー:約880kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ブロッコリーは茎(芯)、小房に分ける。茎(芯)は根元の固い所を取り、厚さ5mmに切る。[2] 沸騰した湯(分量外)に茎(芯)を入れ30秒ゆでる。小房を加え再び沸騰したらざるにあげる。[3] 粗熱が取れたらえびと一緒にジッパーつき保存袋に入れ、「カンタン酢」を注ぎ、ブラックペッパーを加えて30分ほど漬ける。[4] ボウルにマヨネーズ、塩・こしょう、[3]で漬けたピクルスの漬け汁大さじ1/2を混ぜ合わせ、ピクルスにしたブロッコリーとえびをあえる。[5] チャバタは半分に
カロリー:約337kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] えびは殻をむき、背に包丁を入れて背ワタを除く。[2] しめじは小房に分ける。たまねぎは1cmのくし形に切る。たけのこは乱切り、赤パプリカは4等分にしてから乱切りにする。[3] フライパンにサラダ油を熱して中火でえびを炒める。色が赤くなり始めたら、すぐに[2]を入れて軽く炒め合わせる。カレーペーストを加えて香りが立ってきたら「穀物酢」を加える。[4] 少し煮詰めてからを入れて少し軽いとろみがつくまで中火のまま2分ほど煮る。[5] ご飯を皿に盛り、あれば1cmに
カロリー:約634kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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て火を強め、底がカリッとしてきたら火を止める。くし切りにしたレモンを添え、お好みでタバスコを掛けて食べる。
The GRAND アルトバイエルン12本米1.5合アサリ1パックエビ4尾玉ねぎ1/2個にんにく1片赤パプリカ1個グリンピース(サヤから出して)大さじ2酒50mlサフラン少々お湯350ml塩適量ローリエ1枚オリーブ油大さじ2レモン1個タバスコ適量 伊藤ハム レシピ
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、丸く形を整える。①を3等分に分けて②、③、④をそれぞれ混ぜ合わせ、ラップを敷いた18cmのケーキ型に順に詰め、3層の土台を作
さわやかパックホワイトロース2パック生ハムロース5枚キリクリームチーズ6P2個生クリーム大さじ1マスクメロン適量きゅうり1本[ すし飯 ] ご飯3合 A:りんご酢60ml A:砂糖大さじ2 A:塩小さじ1.5[ 炒り卵 ] 卵3個 砂糖小さじ2 牛乳大さじ3 塩少々[ 海老の酒炒り ] 海老8尾 白ワイン大さじ2 塩少々 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・豚肉は塩(少々)・白こしょうで下味をつけておく。 ・むき海老は洗い、あれば背ワタを除き、酒をふりかけておく。 ・チンゲン菜の葉は長さ3cmのザク切り、芯は食べやすい大きさに切り込みを入れてさき、葉と芯に分けておく。 ・≪b≫は混ぜ合わせておく(水溶き片栗粉)。 1.フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れて炒め、香りが出たら豚肉・むき海老を下味ごと加え、豚肉に火が通るまで炒める。 2.チンゲン菜の芯・人参・しめじを加え、全体に油がなじむまで炒める。 3.≪a
調理時間:約30分 ABC cooking Studio
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下準備 海老は洗って背ワタを除いておく。 あさりは砂抜き後、こすり洗いしておく。 米は洗米後、吸水し(30分～)、水気をしっかりと切っておく。 スナップえんどうは筋を除き、熱湯(材料外)で茹でて粗熱を取り、半分にさいておく。 1. フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を熱し、パプリカ・ズッキーニを色よく焼き、取り出す。 2. 同じフライパンに海老を入れ、両面を焼き、取り出す。 3. あさり・白ワインを加え、フタをして蒸し、あさりの口が開いたら取り出す(蒸し汁は分け取っ
調理時間:約30分 カロリー:約450kcal ABC cooking Studio
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1. グレープフルーツは塩少々(分量外)でこすり洗いし、1/4個は皮をむいて果肉をはずしほぐす。ゼラチンは冷水に振り入れてひと混ぜして戻し(10分～)、使う直前に電子レンジで加熱し溶かし(500W20秒～)、果肉・《a》に加え混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やし固め(30分～)、スプーンで崩す(ジュレ)。残りの1/4個は果汁をしぼり、《b》と混ぜ合わせ(合わせ酢)、海老とれんこん用に大さじ1ずつ取り分ける。 2. 海老は竹串で背ワタを除き、立て塩・真水(分量外)の順に洗い水気を除き
調理時間:約60分 ABC cooking Studio
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下準備 ・茹でだこは幅5㎜の輪切り。 ・海老は背ワタを除いて立て塩(分量外)・真水の順に洗い、水気を除いておく。 ・あさりは立て塩(分量外)に浸けてアルミホイルなどでフタをし、冷暗所に置き、砂出しをする。流水の下でこすり洗いをし、殻の汚れを落とし、水気を切っておく。 ・米は洗って吸水させ(30分～)、ザルに上げて水気を切っておく。 1. フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を熱し、茹でだこ・海老・あさりを入れ炒める。全体に油がなじんだら酒を加えてフタをし、あさりの口が開く
調理時間:約40分 カロリー:約234kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・米は洗米・吸水(30分～)後、水気を切り、水を加えて炊いておく。 ・むき海老はあれば背ワタを取って洗い、水気を除き、塩で下味をつけておく。 ・bは合わせておく。 ・フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを焼いておく。 1.フライパンにサラダ油(小さじ2)・にんにくを入れて加熱し、香りを出す(弱火)。 2.むき海老・aを加え、炒める(中～強火1分)。 3.温かいごはんを加え、炒め合わせる。bを加え、均一になり水分が飛ぶまで炒める(中～強火
調理時間:約15分 カロリー:約468kcal ABC cooking Studio
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て水気を切り、長さ3cmに切っておく。 ・ レタスは洗って水気を切り、太めのせん切り。 ・ プチトマトはヘタを除いて水洗いし、
鮭 1切れ(120g)えび 4尾水 500cc塩 大さじ1ほたて貝柱 4個卵白 1個分塩 少々卵黄 1個分片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ5パプリカ(黄) 60gグリーンアスパラガス 4本[a] マヨネーズ 50g[a] コンデンスミルク 小さじ2[a] ケチャップ 小さじ2[a] 白ワイン 小さじ1水菜 40gレタス 40gプチトマト 4個米(無 調理時間:約30分 カロリー:約902kcal ABC cooking Studio
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】を混ぜ合わせてすし飯にします。 巻きすにラップを広げ、(1)・(2)・(3)の各1/3量を約4cm幅・15cm長さになるように
材料 [ 2人分 ]有頭赤えび6尾 酢小さじ2米カップ2水400cc干ししいたけ5枚たまご3個絹さや40g塩適宜A砂糖大さじ2しょうゆ大さじ1B砂糖大さじ1/2塩小さじ1/4酒小さじ1合わせ酢酢大さじ3砂糖大さじ1･1/2塩小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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米はかために炊いて、すし酢を混ぜ合わせ、酢飯を作り器に盛り付けます。 たまごを割りほぐしてフライパンに薄く広げて焼き、せん切りにして錦糸たまごを作ります。 まぐろは1cm角に切り、しょうゆ・みりんに20分以上漬けたら汁を切っておきます。アボカドも1cm角に切りレモン汁をまぶしておきます。 (1)の上に(3)・ボイルむきえび・いくらを彩りよく盛り付け、(2)・刻みのり・かいわれ大根を散らします。 ＼ POINT / 大皿に盛り、取り分けていただきましょう。えびと相性抜群
調理時間:約20分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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てできあがり。 ＼ POINT / お好みでみょうがやしそなどを加えてさっぱりした味に仕上げても良いでしょう。野菜はお好き
材料 [ 2人前 ]「切らずに使える サラダチキン」100g市販の冷やし中華2人分きゅうり1/2本トマト1/4個かいわれ大根10gむきえび4尾たまご1個サラダ油少々A塩少々砂糖小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約552kcal 塩分:約6.9g ニッスイ レシピ
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えびは背わたを取り、殻をむきます。ロールいかは解凍して一口大に切ります。 たまねぎは薄切り、ピーマンは縦半分に切り、種を取って約1cm幅に切ります。 鍋にサラダ油を熱し、中火で(1)・ベビーほたてを表面の色が変わるまで炒めて取り出します。 (3)の鍋にたまねぎを入れて半透明になるまで炒め、ヤングコーン・水を入れて4～5分間煮、(3)・ピーマン・ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら火を止めます。 カレールウを加えて溶かし、弱火でとろみがつくまで煮込みます。 器にごはんを盛り
調理時間:約10分 カロリー:約566kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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/ 塩分が少ない麺を使用する場合は、茹でる際に塩を加えておくと良いでしょう。具は麺が茹であがるタイミングに合わせて加熱し、時間
材料 [ 2人分 ]無頭えび6尾塩少々長ねぎ1/2本豆苗1/2パックにら2本きし麺(ゆでた麺)2人前粉唐辛子お好み量白髪ねぎお好み量【ソース】コチュジャン大さじ1ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1オイスターソース大さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1鶏がらスープの素小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約4.2g ニッスイ レシピ
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1. 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、表面に塩・こしょうを振って小麦粉をつけ、溶き卵にくぐらせる。(※1) 2. 多めの油を熱したフライパンで、1の両面を揚げ焼きする。 3. 【A】を合わせて一煮立ちさせ、2をさっと浸す。 4. 【B】を混ぜ合わせる。 5. 小鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて海老をゆでる。 6. ボウルにアボカド、トマト、海老を入れ、オリーブオイル少々(分量外)、塩・こしょうを加え、ざっくりと混ぜる。(※6) 7. 器に酢飯を入れて3と6をのせ、4
カロリー:約603kcal 塩分:約4.9g 日本ハム レシピ
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お好みソース焼そば 3人前 ... 1食分 / むきえび ... 4尾 / 生椎茸 ... 1個 / サラダ油 ... 小さじ2 / もやし ... 30g / 赤ピーマン ... 10g / ニラ ... 30g / ナンプラー ... 小さじ1 / レモンの絞り汁 ... 小さじ1 / 目玉焼き ... 1個分 / ピーナッツ(砕いたもの) ... 3粒 / 香菜 ... 少々
調理時間:約15分 カロリー:約506kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、砂抜きをしたあさり、えび・イカ、きのこを炒める。あさりが開いたら麺を加え、その上に水60mlを加え、静かにほぐしながら水がなくなるまで炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースをふりかけ、よく混ぜ合わせる。お皿に盛りつけ、輪切りにしたあさつきと、お好みで黒胡椒をかけて出来上がり。
マルちゃん塩焼そば3人前 ... 1食 / 殻付あさり ... 10個(約100g) / むきえび ... 4尾 / イカ ... 小1/2 調理時間:約15分 カロリー:約507kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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豚肉、キャベツは1口大に切り、にんじんは細切りにする。麺は1食分を6等分に切る。熱したホットプレートにサラダ油を熱し、豚肉を焼く。両面焼けたらむきえび、にんじん、キャベツを加えて炒める。野菜と肉の上に麺をのせ、水60mlをまわしかける。すぐにほぐさず、麺を裏返してお箸で麺の周りからゆっくりとほぐし水分がなくなるまでしっかりと炒め合わせる。ごはんを加え、炒める。火を弱め、粉末ソースをかけてよく混ぜ合わせる。お好みで青のり、天かすをふりかけ、紅生姜を添えて出来上がり。[br
調理時間:約10分 カロリー:約967kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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