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「かぼちゃ > おかず」 の検索結果： 611 件中 （561 - 580）
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[1] 野菜は食べやすい大きさに切る。[2] 鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、大根おろしと、または「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をつける。
牛肉 焼肉用 600g、、かぼちゃ 1/8個、たまねぎ 1個、ピーマン 2個、しいたけ 4個、、大根おろし 1カップ、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約631kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶりは食べやすい大きさに切ります。かぶはくし切り、れんこん・にんじんは半月切り、しめじ・ブロッコリーは小房に分けておきます。 器に(1)を彩りよく並べ、和風ドレッシングを全体に回しかけ、蒸し器で火が通るまで強火で蒸します。 ＼ POINT / 野菜は他にもだいこん・かぼちゃ・白菜・キャベツ・チンゲン菜などでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]ぶり(切り身)100gかぶ50gれんこん40gにんじん30gしめじ40gブロッコリー40g和風ドレッシング(市販品 調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょうをふる。玉ねぎは薄切りにする。2にんじん、かぼちゃ、じゃがいもは食べやすい大きさに切り、茹でておく。3鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉に焼き色がつくまで中火で焼き、取り出す。4同じ鍋ににんにくとしょうがを入れて弱火で炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。カレー粉、バジルを入れて弱火で炒め、5(3)の鶏肉とを加えてフタをして、弱～中火で15分程煮込む。6器に盛り、ゆで卵、野菜をトッピングする。ワンポイントアドバイス*甘さが欲しい
調理時間:約30分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)を加え、全体に油がなじむまで炒める。4野菜一日これ一杯、トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。火を止め、カレールゥ
調理時間:約50分 カロリー:約561kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)加え、全体に油がなじむまで炒める。4トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。5火を止め、カレールゥ、ケチャップを加え
調理時間:約60分 カロリー:約546kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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作り方1. 鶏肉は一口大に切り、をからめる。を混ぜ合わせ、半量を鶏肉にからめる。 作り方2. 玉ネギは縦薄切りにする。カボチャは食べやすい大きさの薄切りにする。キャベツはザク切りにする。ニラは根元を少し切り落とし4cmの長さに切る。モヤシは水に放ちシャキッとすればザルに上げる。白ネギは斜め薄切りにする。シメジ、エノキは根元を落とし、食べやすい束にさばく。 作り方3. トックは水につける。トックとは韓国のお餅のこと。うるち米から作るので煮崩れ
E・レシピ
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下準備1. 牛カルビはの材料を加え、軽くもみ込む。 下準備2. 豚トロは塩コショウをする。 下準備3. 玉ネギは横幅1cmの輪切りにし、つま楊枝で留める。 下準備4. ナスはヘタを落とし、幅7～8mmの斜め輪切りにする。 下準備5. カボチャは種とワタを取り、食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備6. ピーマンは縦4～6つに切り、ヘタと種を取る。 下準備7. レモンは4等分に切る。 下準備8. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ホットプレートを熱し
調理時間:約40分 カロリー:約1091kcal E・レシピ
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【うさぎさんライス】(1)器に小さめの茶碗などで型抜きしたご飯をのせる。(2)マジ旨プチフランクを半分に切り、ご飯の真ん中に置いてうさぎの口元にし、黒豆で鼻をつける。焼きのりを型で抜いて目と眉毛をつけ、桜でんぶで頬をつける。(3)(2)のまわりに【ホワイトシチュー】を盛り、マジ旨ウインナーでうさぎの耳をつける。【ホワイトシチュー】(1)じゃがいも・かぼちゃ・玉ねぎ・にんじんは1cm角、豚肉はひと口大に切る。(2)ブロッコリーはゆで、ザルに上げて小さく切る。(3)鍋にサラダ油
伊藤ハム レシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、腹側の3～4カ所に切り込みを入れて、ポキッという感触があるまで一筋ごとに背側にそらし、まっすぐにする。尾の先を切り水分をしごき出しておく。2なすは縦半分に切り、ヘタの方約2cmを残して5mm幅の切り込みを入れ、水にさらして水気をきる。3かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅に切る。れんこんは皮をむいて5mm幅の輪切りにし、水にさらして水気をきる。しいたけは軸を取り、半分に切る。4ボウルにマヨネーズを入れて少しずつ水を加え、よく混ぜる
調理時間:約30分 カロリー:約362kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンを150℃に予熱する。2ズッキーニは厚さ2cmの半月切りにする。かぼちゃは1cm幅に切り、長さを半分に切る。オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきる。黄パプリカは乱切りにする。3天板にクッキングシートを敷き、オリーブ油大さじ2をひく。②、ミニトマト、薄切りにしたにんにく、豚ばら肉を並べ、塩・黒こしょうをふり、残りのオリーブ油を回しかける。4150℃に予熱したオーブンに③を入れ、約20分焼く。5オーブンの温度を180℃に上げ、④をさらに約10分焼く
調理時間:約40分 カロリー:約525kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1なすは斜め切りにし水にさらして水気をきる。ピーマンは4つ割りする。かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにする。しいたけは軸を取る。2つけだれを4種類作る。ベースだれ(ジャム大さじ2+しょうゆ大さじ3+酒小さじ2+ごま油)辛口だれ(ベースだれ+コチュジャン)スタミナだれ(ベースだれ+にんにくのみじん切り)さっぱりだれ(ベースだれ+しょうがのみじん切り+ねぎのみじん切り +レモン汁)3サンチュをに牛肉と焼いた①をのせて巻き、②のつけだれをつけていただく。
エネルギー 649 調理時間:約25分 カロリー:約649kcal 塩分:約8.2g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1.5cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、1cm角の拍子木切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。2①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3鍋にAを入れてチーズが溶けるまで火にかけ、塩・こしょうで味をととのえる。4器に②と食べやすい大きさに切ったフランスパンを盛りつけ、③を添える。
エネルギー 443kcal たんぱく質 19.5g 脂質 調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、長さ5cmの細切にする。かぼちゃは長さ5cmの細切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。2キャベツと①を器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3キャベツを取りだして、さらに1分加熱する。4ラップの上にキャベツを広げ、汁気をきったツナ、③、キユーピー ディフェ15gをのせて巻き、ラップで巻いて落ち着かせる。5木綿豆腐をスプーンでつぶし、残りのキユーピー ディフェとケチャップ混ぜ合わせてソースを作る。6④のラップをはずして食べ
調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1にんにくは薄切りにする。2玉ねぎはソース用に半量薄切りにする。3残りの玉ねぎはつけ合せ用にくし形に切りにする。赤パプリカは乱切りする。かぼちゃはワタとタネを取り、8mm幅のいちょう切りにする。スナップえんどうは筋を取る。これらをそれぞれゆでる。4牛肉の両面に塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼いて、サイコロ状に切る。5④のフライパンで①、②の順で弱火で炒め、あらかじめ混ぜておいたジャム、しょうゆ、酒を加えてソースを作る。6器に③、④を盛りつけて上にクレソン
調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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❶赤パプリカはへたと種をのぞき、縦に1cm幅に切る。ズッキーニは端を切り落とし、縦に6～8等分する。オクラは竹串で数か所つついておく。❷衣の材料を合わせる。衣がトロリとした状態になるように炭酸水の量を調整する。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、野菜に小麦粉を薄くまぶし、衣にくぐらせて揚げる。箸でもって軽さが出てきたら揚がっている。(揚げ時間の目安:1～2分)❹盛り合わせて塩を添える。
いんげん 8本赤パプリカ 1/4個(40g)かぼちゃ(薄切り) 4枚ズッキーニ 1 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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、なすなどもよく合います。
豚バラ肉 150gさつまいも 60gかぼちゃ 60gれんこん 60gきのこ(エリンギ・しめじ) 80gミニトマト 4個(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2すりごま 大さじ2フライドガーリック 小さじ1ごま油 大さじ1水 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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深みが出て一層美味しくいただけます。・野菜は加熱したキャベツ、にんじん、いんげん、玉ねぎ、かぼちゃなど、お好みに合わせて、お
大豆のお肉 和風ブロック 1袋じゃがいも 1個ブロッコリー 80gマッシュルーム 4個ミニトマト 4個バゲット 15cm(a) ピザ用チーズ 100〜150gパルメザンチーズ(無しでも良い) 大さじ1牛乳 100cc 調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1.なすは縦に5mm厚さにスライスしてバットに並べ、食塩をふって5〜10分置き、水分をふきとる。パプリカ(赤)は斜め細切りにする。2.(a)を混ぜ合わせる。3.グラタン皿に、[1]、オイルサーディン、[2]の順に重ね、へたを取ったしし唐を乗せ、(b)を全体に散らして230℃のオーブン(またはグリル)で12〜13分焼く。なすは薄く切ってから食塩をふり、水分が出たらしっかりふきとって下さい。かぼちゃやきのこなど、旬の食材を入れてもおいしく仕上がります。
材料(2人分)具材 調理時間:約20分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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120gかぼちゃ120gえんどう豆50g長ねぎ120g水200ml穀物酢100mlみりん50mlごま油小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ50ml
調理時間:約30分 カロリー:約306kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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。【ミートローフのタネ】の高さの半分くらいまでバットに熱湯をはり、200℃に温めたオーブンで35～40分間焼く。粗熱が取れたら冷蔵
・合いびき肉 400g・パン粉 20g・牛乳 カップ1/4・みそ 大さじ1・にんじん 1/2本・きゅうりのピクルス 6～8本・かぼちゃ 1/4コ・マヨネーズ 大さじ5・ベビーリーフ 適量・オリーブ油 適量 調理時間:約60分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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