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「かぼちゃ > おかず」　の検索結果： 611 件中 （581 - 600）
いわしの岩石揚げ
ように尾側から頭側のほうに外す。中骨を取り外せば、手開きの完成。尾側を手前にして左の腹骨を包丁ですき取る。頭側を手前にし、反
・いわし 4～5匹・たまねぎ 30g・青じそ 3枚分・しょうが 10g・かぼちゃ 4～6枚・ししとうがらし 4本・レモン汁 適量・大根おろし 適量・かたくり粉 小さじ1・揚げ油 ・塩
調理時間:約30分　カロリー:約290kcal　塩分:約1.7g
NHK　みんなの今日の料理
なるとの串揚げのレシピ
1なるとは長さを半分に切る。2Aを混ぜ合わせ、衣を作る。3すべての具材に小麦粉を薄くつける。4串を2本使い、お好みの組み合わせで串に刺す。同様にもう1組作る。※組み合わせ例 54にAの衣、パン粉の順につけ、180℃の油でカラリと揚げ、串と串の間を切り、器に盛る。
材料(2人分)姫なると1本かぼちゃ適量ブロッコリー2房ミニトマト2個うずら卵(水煮)2個ウインナー1本カマンベールチーズ6P2個A 卵1個A 小麦粉40gA 水50ml小麦粉適量パン粉適量揚げ油適量
調理時間:約15分　カロリー:約383kcal　塩分:約1.4g
紀文　笑顔のレシピ
チキンとごろごろ野菜のスープカレー
鍋にサラダ油(分量外)を熱し、鶏肉・野菜をいためる。 水とスープブイヨンを加え、柔らかくなるまで煮込む。 市販カレールーを加え、最後にスナップえんどうを加える。 カリッと焼いた石窯山型トーストや、香ばしいくるみロールとご一緒にどうぞ。
材料(4人分) 鶏もも肉2枚大きめに切って塩・こしょうをしておくたまねぎ1個にんじん1本じゃがいも2個キャベツ1/4個ゴロゴロと大きめに切るかぼちゃ1/6個 (薄切り)スナップえんどう小1パック　(スジをとって塩茹で)市販カレールー1皿
調理時間:約30分　
TAKAKIBAKERY レシピ
中華風エビのフリット
するくらいのかたさにする。さらに塩、サラダ油を加えて混ぜ合わせ、10分置いておく。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方
エビ(中) 10〜12尾酒 小さじ1塩 少々ゴマ油 小さじ1/2片栗粉 大さじ1カボチャ 4切れグリーンアスパラ 2本揚げ油 適量小麦粉 80g片栗粉 大さじ1.5ベーキングパウダー 小さじ1水 適量塩 少々サラダ油 大さじ1/2プチトマト 4個作り置き甘酢 大さじ1ケチャップ 大さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約508kcal　
E・レシピ
アレンジ焼肉
[1]野菜は食べやすい大きさに切る。[2]鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、「味ぽん」にお好みのを加えてつけていただく。※おすすめのつけだれアレンジ・おろしりんご+「味ぽん」・ゆずこしょう+「味ぽん」・キムチ+おろしにんにく+小ねぎ+「味ぽん」
牛肉　薄切り 200g、豚肉　薄切り 200g、牛肉　焼肉用 200g、キャベツ 150g、フライドポテト 80g、たまねぎ 1個、かぼちゃ 1/8個、ピーマン 2個、、ミツカン　味ぽん 適量、、ミツカン　ごましゃぶ
カロリー:約561kcal　塩分:約5.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
秋鮭のソテー～さつまいもとチーズのディップで～
]と揚げた野菜を彩りよく盛り、さつまいもとチーズのディップをかける。
さつまいも 100g、スライスチーズ 2枚、、水 180ml、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 小さじ4、、生鮭　(切り身) 2切れ、エリンギ 4本、アスパラガス(グリーン) 4本、ブロッコリー 1/3株、かぼちゃ (薄切り)4枚、赤パプリカ 1/2個、、揚げ油 適量、バター 20g、小麦粉 少々、塩 適量、こしょう 適量
カロリー:約559kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
さばみそ煮のマヨネーズ焼き
「さばみそ煮」は缶汁を取りわけ、ひと口大に切ります。たまねぎは薄切りにします。ミックスベジタブルは解凍しておきます。 (1)・「さばみそ煮」の缶汁大さじ1・マヨネーズ・粉チーズをボウルに入れて混ぜあわせます。 (2)を耐熱容器に入れ、オーブントースターで約7～8分間こんがりと焼きます。 ＼ POINT / ダイス状に切って電子レンジでやわらかくしたじゃがいも・かぼちゃを加えてもよいでしょう。おべんとうのおかずにする場合は、アルミカップに入れ、さらに形がくずれないように耐熱
調理時間:約10分　カロリー:約376kcal　塩分:約1.5g
ニッスイ　レシピ
たちうおのムニエル
せると、少量のバターで風味付けできます。ズッキーニ・トマトの代わりに、パプリカ・セロリ・じゃがいも・かぼちゃ・にんじんなどで
材料 [ 2人分 ]たちうお2切れ　塩小さじ1/3　こしょう少々　小麦粉適宜ズッキーニ1/2本トマト中1個サラダ油大さじ2バター大さじ1レモン1/4個タルタルソース(市販品)適宜
調理時間:約10分　カロリー:約606kcal　塩分:約1.4g
ニッスイ　レシピ
えびと夏野菜のスパイス蒸し
・ピーマン・かぼちゃなどを使ってもよいでしょう。ニッスイ 大粒むきえびを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]むきえび80gズッキーニ80gパプリカ(赤・黄)各40gパクチー適量Aオリーブ油大さじ1にんにく(すりおろし)小さじ1/2カレー粉小さじ1コンソメ顆粒小さじ1/4塩少々こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約101kcal　塩分:約0.6g
ニッスイ　レシピ
ダブルパンクッカーで作るハートの目玉焼き
ます。
材料 [ 1人分 ]おさかなのソーセージ1本卵1個サラダ油適量添え野菜パプリカ1/4(15g)グリーンアスパラガス1本(20g)ブラウンマッシュルーム1個(10g)ブロッコリー30g(小2房)かぼちゃ30gとうもろこし(パウチ)100g
調理時間:約10分　カロリー:約451kcal　塩分:約1.5g
ニッスイ　レシピ
車エビと夏野菜の天ぷら
て、山を崩す様に粉を溶いていく。❺水気をとった海老に衣をつけて、180℃に熱した日清MCTリセッタで揚げる。❻水気を十分にとっ
車エビ(頭付き)　4尾小なす　4個オクラ　4本大葉　4枚みょうが　4個かぼちゃ(5ミリ幅のスライス)　4枚～かき揚げ(4個分)～　桜エビ　大さじ2九条ねぎ　2本とうもろこし　1/2本～衣～　小麦粉　130g卵黄　1個冷水　1カップ日清MCTリセッタ　適量すだち、抹茶塩、天つゆ　各適宜
調理時間:約30分　カロリー:約345kcal　塩分:約1.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
夏の天ぷら
。 (小麦粉と卵の代わりに、天ぷら粉を使ってもよい)❹エビとキスにそれぞれ衣をつけて180℃に熱したヘルシーリセッタで揚げる
エビ 4尾キス 開き4尾なす 1本ピーマン 2個ししとう 4本かぼちゃ 4枚(5mmうす切り)しそ 4枚～かき揚げ～　とうもろこし　 大さじ4　玉ねぎ 1/8個　にんじん 1/4本　ごぼう 1/4本～衣～　小麦粉 130g　卵黄 1個　冷水 1カップヘルシーリセッタ 適量
調理時間:約30分　カロリー:約529kcal　塩分:約1.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
夏野菜の天ぷら
冷水と卵黄を混ぜ合わせ、ふるっておいて小麦粉を片側に寄せる様に加えて、山を崩す様に粉を溶く。❺魚介類にそれぞれ衣をつけて18
～かき揚げ～ 桜エビ 大さじ3　枝豆 大さじ4　とうもろこし 大さじ4　玉ねぎ 1/8個～天ぷら～ 車エビ 4尾　アナゴ 1本　キス 2尾　小なす 4個　オクラ 4本　いんげん 4本　万願寺とうがらし 2本　大葉 4枚　みょうが 4個　かぼちゃ(5ミリ幅のスライス)　4枚～衣～ 小麦粉 　130g　卵黄 　1個　冷水 1カップ日清MCTリセッタ
調理時間:約30分　カロリー:約573kcal　塩分:約1.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
冷めても美味しい大豆のお肉のキーマカレー
を加えてとろみがでるまで煮詰める。⑥ 最後に②を入れて1分煮込む。⑦ ご飯と合わせて器に盛り、サラダほうれん
【基本のそぼろ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 60gしょうが(おろし) 大さじ1にんにく(おろし) 大さじ1/2サラダ油 大さじ2チキンコンソメ 小さじ1水 200ml【カレー材料】 玉ねぎ(みじん切り) 100gなす、かぼちゃ(1cm角切り) 60gしめじ、えのき(ざく切り) 60gサラダ油 小さじ1米粉 大さじ2チキンコンソメ 小さじ1カレー
調理時間:約25分　カロリー:約487kcal　塩分:約2.2g
マルコメ　レシピ
みんなで食べられるハッドク
の上で楕円形に広げ、①の1/8量を乗せて包み、しっかりと閉じる。同様に8個作る。5 (b)を混ぜ合わせた米粉液に④をくぐら
(a) プラス糀 糀甘酒 100mlかぼちゃパウダー 15gスライスもち 2.5枚(30g)じゃがいも 5～6個(正味500g)パセリ 適量片栗粉 30g塩 ふたつまみ(b) 米粉 大さじ4(32g)水 大さじ2米粉パン粉 30g揚げ油 適量ケチャップ 適量
調理時間:約30分　カロリー:約130kcal　塩分:約0.3g
マルコメ　レシピ
野菜の甘みたっぷりの無水カレー
する。途中ふたをあけないようにします。ふたをとり、水分が上がっているのを確認したら、いったん火を止めてルーを入れる。全体をやさし
鶏もも肉400g(大1枚)塩こしょう適量トマト400g(3~4個目安)玉ねぎ450g(2個目安)セロリ茎の部分1本分りんご1/4個にんにくひとかけローレル(乾燥)1枚カレールウ4皿分はちみつ大さじ1/2Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2バター15gとけるチーズ(小さい棒状のもの)カップ1/2ほどなす、かぼちゃ、赤パプリカ、アスパラ(付け合わせの野菜)各
調理時間:約80分　カロリー:約860kcal　塩分:約3.1g
ヤマサ　Happy Recipe
揚げだしカレー
をまぶす。さらに揚げ衣を多めにつける。残りの食材はすべて、揚げ衣を手で薄めにつける。揚げ油を高温(180～190℃)に熱し、
・カレー粉 大さじ3・米粉 大さじ4・サラダ油 大さじ3+2/3・かつおだし 380ml・みりん 50ml・しょうゆ 50ml・酢 大さじ2・砂糖 大さじ1+2/3・豆腐 1/2丁・ミニトマト 8コ・かぼちゃ 80g・ヤングコーン 4本・オクラ 4本・ズッキーニ 80g・なす 1本分・米粉 適量・水 適量・揚げ油 適量・米 360ml・押し麦 50ml
カロリー:約749kcal　塩分:約2.3g
NHK　みんなの今日の料理
小豆のベジタブルカレー
、カイエンヌペッパーとカレー粉を混ぜて加える。弱火で炒めて香りを出し、全体を混ぜる。はちみつとトマトピュレを加えて中火で煮立
・小豆 200g・にんにく 2かけ分・たまねぎ 1コ分・セロリの茎 1本分・カイエンヌペッパー 小さじ1/3・カレー粉 大さじ2・はちみつ 小さじ2・トマトピュレ カップ1・顆粒(かりゅう)チキンスープのもと 小さじ1+1/2・カシューナッツ 15g・オクラ 4本・パプリカ 4枚・かぼちゃ 4枚・なす 1コ・ご飯 240g・レモン汁 適量・オリーブ油 ・塩
調理時間:約90分　カロリー:約490kcal　
NHK　みんなの今日の料理
野菜たっぷり15品目のスープカレー
　小さじ2。水　1200ml。塩こしょう　少々。サラダ油　適量。[煮込み野菜]　。たまねぎ(くし形切り)　1個。にんじん(縦4つ切り)　1/2本。じゃがいも(4つ切り)　1個。[揚げ野菜]　。なす(縦4つ切り)　1本。かぼちゃ(薄切り)　4切れ。ズッキーニ(縦4つ切り)　1/2本。アスパラガス(半分に切る)　4本。オクラ(穴を開ける)　4本。パプリカ(赤、黄)　各1/2個。かぶ(4つ切り)　1個。れんこん(輪切り)　100g。ヤングコーン　4本。まいたけ(ほぐす)　1パック。[生
調理時間:約45分　カロリー:約795kcal　塩分:約1.7g
エバラ食品　おいしいレシピ
レンジで3分!濃厚トマトシチュー
1付け合わせのブロッコリーはさっと水に濡らし、ラップに包んでレンジで温める(600W ・40秒)2耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)サラダチキンときのこ、濃厚リコピン、ルゥを加え、ラップをしてレンジで加熱する。(600W・3分)3全体をよく混ぜ合わせ、仕上げに牛乳をかける。(1)のブロッコリーを添える。※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。ワンポイントアドバイス*レンジで3分!濃厚な味わいのトマトシチューが簡単に仕上がります。*ベーコンや冷凍かぼちゃ
調理時間:約5分　カロリー:約429kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
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