かますを使うレシピ洋食サラダ・付け合せ（6ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	グリーンアスパラの卵ソース(副菜) 作り方1. グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ハカマを取る。太いところは皮をむく。作り方2. 沸かしたお湯に塩を加え、グリーンアスパラを食感が程よく残る程度にゆでる。冷水に取り、水気をきる。作り方3. グリーンアスパラを皿に並べ、の材料をよく混ぜてかける。グリーンアスパラ 200g塩適量ゆで卵(粗みじん切り) 2個分玉ネギ(みじん切り) 1/4個分パセリ(みじん切り) 大さじ1マヨネーズ大さじ2白ワインビネガー小さじ1塩適量粗びき黒コショウ適量調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　 E・レシピ

作り方1. グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ハカマを取る。太いところは皮をむく。作り方2. 沸かしたお湯に塩を加え、グリーンアスパラを食感が程よく残る程度にゆでる。冷水に取り、水気をきる。作り方3. グリーンアスパラを皿に並べ、の材料をよく混ぜてかける。
グリーンアスパラ 200g塩適量ゆで卵(粗みじん切り) 2個分玉ネギ(みじん切り) 1/4個分パセリ(みじん切り) 大さじ1マヨネーズ大さじ2白ワインビネガー小さじ1塩適量粗びき黒コショウ適量
調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　

E・レシピ

	ところてんのバルサミコサラダ(副菜) 下準備1. ところてんはザルに入れて水洗いし、よく水気をきる。下準備2. ベーコンは4等分に切る。下準備3. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備4. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. フライパンを熱し、ベーコンを入れて弱火でじっくりカリカリになるまで焼く。作り方2. のボウルにところてんを混ぜ合わせ、器にベーコン、ベビーリーフ、プチトマトと盛り合わせる。調理時間:約10分　カロリー:約112kcal　 E・レシピ

ところてんのバルサミコサラダ(副菜)

下準備1. ところてんはザルに入れて水洗いし、よく水気をきる。下準備2. ベーコンは4等分に切る。下準備3. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備4. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. フライパンを熱し、ベーコンを入れて弱火でじっくりカリカリになるまで焼く。作り方2. のボウルにところてんを混ぜ合わせ、器にベーコン、ベビーリーフ、プチトマトと盛り合わせる。
調理時間:約10分　カロリー:約112kcal　

E・レシピ

	カボチャのアーモンド和え(副菜) カボチャは種とワタを取って皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで4～5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. アーモンドダイスはフライパンで香ばしく煎る。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンドダイス大さじ4〜5 調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　 E・レシピ

カボチャのアーモンド和え(副菜)

カボチャは種とワタを取って皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで4～5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. アーモンドダイスはフライパンで香ばしく煎る。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。
カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンドダイス大さじ4〜5
調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　

E・レシピ

	エノキとコーンのバター炒め(副菜) 下準備1. エノキは根元を切り落とし、食べやすい大きさに分ける。下準備2. 水煮コーンは汁気をきる。作り方1. フライパンにバター5gを中火にかけ、バターが溶けたらエノキ、白ワインを加え、しんなりするまで炒めて器に盛る。作り方2. (1)のフライパンに残りのバター、水煮コーンを加えて炒め、炒め色がついたら塩を振る。(1)のエノキと盛り合わせ、レモン汁をかけ･･･調理時間:約10分　カロリー:約87kcal　 E・レシピ

エノキとコーンのバター炒め(副菜)

下準備1. エノキは根元を切り落とし、食べやすい大きさに分ける。下準備2. 水煮コーンは汁気をきる。作り方1. フライパンにバター5gを中火にかけ、バターが溶けたらエノキ、白ワインを加え、しんなりするまで炒めて器に盛る。作り方2. (1)のフライパンに残りのバター、水煮コーンを加えて炒め、炒め色がついたら塩を振る。(1)のエノキと盛り合わせ、レモン汁をかけ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約87kcal　

E・レシピ

	カツオのサラダ(副菜) 下準備1. レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、シャキッとしたら水気をよくきり、盛る直前まで冷蔵庫で冷やしておく。下準備2. ボウルにの材料を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。下準備3. 大葉は軸を切り落とし、細切りにする。作り方1. カツオは表面を水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き、厚さ7～8mmに切ってで和える。作り方2. 器にレタス、(1)を盛り合わせ、大葉をのせる。カツオ(サク:刺身用) 150gレタス 1/4個玉ネギ(みじん切り) 大さじ1.5酢大さじ1.5砂糖小さじ1/2塩適量EVオリーブ油大さじ3大葉 5枚調理時間:約15分　カロリー:約269kcal　 E・レシピ

カツオのサラダ(副菜)

下準備1. レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、シャキッとしたら水気をよくきり、盛る直前まで冷蔵庫で冷やしておく。下準備2. ボウルにの材料を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。下準備3. 大葉は軸を切り落とし、細切りにする。作り方1. カツオは表面を水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き、厚さ7～8mmに切ってで和える。作り方2. 器にレタス、(1)を盛り合わせ、大葉をのせる。
カツオ(サク:刺身用) 150gレタス 1/4個玉ネギ(みじん切り) 大さじ1.5酢大さじ1.5砂糖小さじ1/2塩適量EVオリーブ油大さじ3大葉 5枚
調理時間:約15分　カロリー:約269kcal　

E・レシピ

	カボチャと卵のタイ風サラダ(副菜) 下準備1. カボチャは種とワタを取って小さめのひとくち大に切り、耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱する。下準備2. ゆで卵はフォークでつぶす。ツナはザルに上げ、油をきる。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、ゆで卵、ツナを加えて和え、器に盛る。カボチャ 1/8個ゆで卵 1個ツナ(缶) 35〜40gマヨネーズ大さじ1.5〜2スイートチリソース小さじ1.5〜2塩コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約392kcal　 E・レシピ

カボチャと卵のタイ風サラダ(副菜)

下準備1. カボチャは種とワタを取って小さめのひとくち大に切り、耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱する。下準備2. ゆで卵はフォークでつぶす。ツナはザルに上げ、油をきる。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、ゆで卵、ツナを加えて和え、器に盛る。
カボチャ 1/8個ゆで卵 1個ツナ(缶) 35〜40gマヨネーズ大さじ1.5〜2スイートチリソース小さじ1.5〜2塩コショウ少々
調理時間:約10分　カロリー:約392kcal　

E・レシピ

	夏野菜のオイル蒸し煮(副菜) 作り方2. フツフツしてきたら蓋をして10分煮、プチトマトを加えてさらに2～3分煮る。器に盛り、お好みで塩をズッキーニ(小) 1本ナス 1本プチトマト 6〜8個グリーンアスパラ 2〜3本ソーセージ 6本ニンニク 1片オリーブ油大さじ4〜5塩適量調理時間:約20分　 E・レシピ

	カボチャの焼きボール(副菜) 下準備1. カボチャは種とワタを取り除いて皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。サッと水に通して耐熱容器に並べて酒を振り、ラップをして電子レンジに3～4分かけて柔らかくし、マッシャーなどでつぶす。玉ネギのみじん切り、砂糖、塩コショウを混ぜ合わせ、ラップをかけて再び2～3分加熱し、よく混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. プロセスチーズは6～7mm角に切る。作り方1. カボチャを8等分に分け、プロセスチーズを芯にして丸く形を整え、小麦粉を全体に薄くつける。調理時間:約20分　カロリー:約135kcal　 E・レシピ

カボチャの焼きボール(副菜)

下準備1. カボチャは種とワタを取り除いて皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。サッと水に通して耐熱容器に並べて酒を振り、ラップをして電子レンジに3～4分かけて柔らかくし、マッシャーなどでつぶす。玉ネギのみじん切り、砂糖、塩コショウを混ぜ合わせ、ラップをかけて再び2～3分加熱し、よく混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. プロセスチーズは6～7mm角に切る。作り方1. カボチャを8等分に分け、プロセスチーズを芯にして丸く形を整え、小麦粉を全体に薄くつける。
調理時間:約20分　カロリー:約135kcal　

E・レシピ

	とろーりラクレットチーズとマッシュポテトのアリゴ(副菜) 下準備1. ジャガイモは皮をむき、4～6つに切って水に放つ。下準備2. ラクレットチーズは1cm角に切る。作り方1. 鍋にジャガイモ、たっぷりの水を加えて中火で熱する。煮たったら火を少し弱め、10～12分ゆでる。作り方2. 串がスッと刺さる位の柔らかさになったらゆで汁を捨て、再び火にかけて水分を飛ばしマッシャーで潰す。作り方3. 別の鍋にバターとすりおろしニンニクを入れ弱火にかけ香りがたったら、牛乳とラクレットチーズを加えチーズを溶かす。調理時間:約30分　 E・レシピ

とろーりラクレットチーズとマッシュポテトのアリゴ(副菜)

下準備1. ジャガイモは皮をむき、4～6つに切って水に放つ。下準備2. ラクレットチーズは1cm角に切る。作り方1. 鍋にジャガイモ、たっぷりの水を加えて中火で熱する。煮たったら火を少し弱め、10～12分ゆでる。作り方2. 串がスッと刺さる位の柔らかさになったらゆで汁を捨て、再び火にかけて水分を飛ばしマッシャーで潰す。作り方3. 別の鍋にバターとすりおろしニンニクを入れ弱火にかけ香りがたったら、牛乳とラクレットチーズを加えチーズを溶かす。
調理時間:約30分　

E・レシピ

	鶏ささ身のオードブル(副菜) 下準備1. 鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒を振る。塩コショウをしてふんわりラップをかけ、電子レンジで2～2分30秒加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら細く裂く。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. 紫玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもんで水気を絞る。下準備3. キュウリは両端を切り落とし、スライサーで縦に薄くスライスする。下準備4. プチトマトはヘタを取って4等分に切る。作り方1. 調理時間:約15分　カロリー:約173kcal　 E・レシピ

鶏ささ身のオードブル(副菜)

下準備1. 鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒を振る。塩コショウをしてふんわりラップをかけ、電子レンジで2～2分30秒加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら細く裂く。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. 紫玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもんで水気を絞る。下準備3. キュウリは両端を切り落とし、スライサーで縦に薄くスライスする。下準備4. プチトマトはヘタを取って4等分に切る。作り方1.
調理時間:約15分　カロリー:約173kcal　

E・レシピ

	カボチャヒジキコロッケ(副菜) 作り方1. カボチャは種とワタを取って皮を取り除き、水でサッとぬらしてラップに包み、電子レンジで柔らかくなるまで2分位加熱する。作り方2. (1)をフォークでつぶし、なめらかになったらヒジキの煮物を加えて混ぜ合わせ、2等分にしてまとめる。作り方3. の小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、170℃に熱した揚げ油でキツネ色になるまで揚げる。ケチャップで顔を描く。カボチャ 80gヒジキの煮物(市販品) 20g小麦粉適量溶き卵適量パン粉適量揚げ油適量ケチャップ少々調理時間:約15分　 E・レシピ

カボチャヒジキコロッケ(副菜)

作り方1. カボチャは種とワタを取って皮を取り除き、水でサッとぬらしてラップに包み、電子レンジで柔らかくなるまで2分位加熱する。作り方2. (1)をフォークでつぶし、なめらかになったらヒジキの煮物を加えて混ぜ合わせ、2等分にしてまとめる。作り方3. の小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、170℃に熱した揚げ油でキツネ色になるまで揚げる。ケチャップで顔を描く。
カボチャ 80gヒジキの煮物(市販品) 20g小麦粉適量溶き卵適量パン粉適量揚げ油適量ケチャップ少々
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ジャガイモとソーセージのサラダ(副菜) 作り方2. のボウルに、(1)、ソーセージ、玉ネギを加え、混ぜ合わせる。器に盛り、ドライパセリを振る。ジャガイモ(メークイン) 1〜2個ソーセージ 2〜3本玉ネギ 1/8個ワインビネガー小さじ1.5塩コショウ少々オリーブ油小さじ1.5ドライパセリ小さじ1/4 調理時間:約10分　カロリー:約137kcal　 E・レシピ

ジャガイモとソーセージのサラダ(副菜)

作り方2. のボウルに、(1)、ソーセージ、玉ネギを加え、混ぜ合わせる。器に盛り、ドライパセリを振る。
ジャガイモ(メークイン) 1〜2個ソーセージ 2〜3本玉ネギ 1/8個ワインビネガー小さじ1.5塩コショウ少々オリーブ油小さじ1.5ドライパセリ小さじ1/4
調理時間:約10分　カロリー:約137kcal　

E・レシピ

	ブロッコリー入りペペロンチーノ(副菜) 下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。下準備2. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、マカロニを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げる30秒前にブロッコリーを加えてゆで、ゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色･･･調理時間:約15分　カロリー:約301kcal　 E・レシピ

ブロッコリー入りペペロンチーノ(副菜)

下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。下準備2. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、マカロニを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げる30秒前にブロッコリーを加えてゆで、ゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色･･･
調理時間:約15分　カロリー:約301kcal　

E・レシピ

	トマトと生ハムのサラダ(副菜) ボウルにの材料をよく混ぜ合わせ、トマト、生ハム、玉ネギを加えて和える。器に盛り、イタリアンパセリを飾る。トマト(大) 1個生ハム(大) 3〜4枚玉ネギ(細かなみじん切り) 大さじ1イタリアンパセリ適量白ワインビネガー小さじ1砂糖小さじ1/2オリーブ油小さじ2塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約111kcal　 E・レシピ

トマトと生ハムのサラダ(副菜)

ボウルにの材料をよく混ぜ合わせ、トマト、生ハム、玉ネギを加えて和える。器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
トマト(大) 1個生ハム(大) 3〜4枚玉ネギ(細かなみじん切り) 大さじ1イタリアンパセリ適量白ワインビネガー小さじ1砂糖小さじ1/2オリーブ油小さじ2塩コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約111kcal　

E・レシピ

	カボチャのチーズ和え(副菜) 耐熱皿に水でぬらしたカボチャを並べ、ラップをかけて電子レンジで5～6分加熱する。竹串がスッと刺さったら水気をきり、粉チーズ、粗びき黒コショウを加えて和える。電子レンジは600Wを使用しています。作り方2. 器に盛り、EVオリーブ油をかける。カボチャ 1/4個粉チーズ大さじ2〜3粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油適量調理時間:約15分　カロリー:約92kcal　 E・レシピ

カボチャのチーズ和え(副菜)

耐熱皿に水でぬらしたカボチャを並べ、ラップをかけて電子レンジで5～6分加熱する。竹串がスッと刺さったら水気をきり、粉チーズ、粗びき黒コショウを加えて和える。電子レンジは600Wを使用しています。作り方2. 器に盛り、EVオリーブ油をかける。
カボチャ 1/4個粉チーズ大さじ2〜3粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油適量
調理時間:約15分　カロリー:約92kcal　

E・レシピ

	レタスのシナモンサラダ(副菜) にアボカド、トマト、レーズンはラム酒ごと加え混ぜ合わせる。(すぐに食べない場合は、冷蔵庫で冷やしておく) 作り方2. 器にレタスを入れて、1 レタス 1/2個アボカド 1個トマト 1個レーズン大さじ3ラム酒大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分砂糖小さじ2レモン汁 1個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々タバスコ適量シナモンパウダー小さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　 E・レシピ

レタスのシナモンサラダ(副菜)

にアボカド、トマト、レーズンはラム酒ごと加え混ぜ合わせる。(すぐに食べない場合は、冷蔵庫で冷やしておく) 作り方2. 器にレタスを入れて、1
レタス 1/2個アボカド 1個トマト 1個レーズン大さじ3ラム酒大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分砂糖小さじ2レモン汁 1個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々タバスコ適量シナモンパウダー小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　

E・レシピ

	アボカドのディップ(副菜) 作り方1. トースターでフランスパンを軽く焼き、ニンニクの切り口をパンにこすりつけて香りをつける。オリーブ油をぬり、再びトースターでカリッと色よく焼く。作り方2. を作る。アボカドは縦に一周切り込みを入れ、両手でねじって2つに分ける。包丁の角で種を刺してねじり取り、スプーンで中身を取り出してつぶす。作り方3. ボウルに生クリームを入れ、泡立て器でもったりするまで混ぜ、(2)のアボカドを加えてさらによく混ぜ合わせ、塩、レモン汁を加えて混ぜる。作り方4. フランスパンとを器に盛り合わせるアボカド 1個生クリーム大さじ3塩少々レモン汁小さじ1フランスパン(小) 1/2本オリーブ油小さじ2〜3ニンニク 1/2片調理時間:約15分　カロリー:約385kcal　 E・レシピ

アボカドのディップ(副菜)

作り方1. トースターでフランスパンを軽く焼き、ニンニクの切り口をパンにこすりつけて香りをつける。オリーブ油をぬり、再びトースターでカリッと色よく焼く。作り方2. を作る。アボカドは縦に一周切り込みを入れ、両手でねじって2つに分ける。包丁の角で種を刺してねじり取り、スプーンで中身を取り出してつぶす。作り方3. ボウルに生クリームを入れ、泡立て器でもったりするまで混ぜ、(2)のアボカドを加えてさらによく混ぜ合わせ、塩、レモン汁を加えて混ぜる。作り方4. フランスパンとを器に盛り合わせる
アボカド 1個生クリーム大さじ3塩少々レモン汁小さじ1フランスパン(小) 1/2本オリーブ油小さじ2〜3ニンニク 1/2片
調理時間:約15分　カロリー:約385kcal　

E・レシピ

	ニンジンとベーコンのサラダ(副菜) レタスは食べやすい大きさにちぎる。プチトマトはヘタを取り、半分に切る。作り方1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ベーコン、ニンジンを加えてしっかりと炒める。作り方2. ニンジンが炒められたら、の材料を加えてサッと炒める。レタスをしいた器に盛り、プチトマトを添える。ニンジン 1/2〜2/3本ベーコン 2枚レタス 2〜3枚プチトマト 4〜6個オリーブ油小さじ2粒マスタード小さじ1ハチミツ小さじ1塩コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約128kcal　 E・レシピ

ニンジンとベーコンのサラダ(副菜)

レタスは食べやすい大きさにちぎる。プチトマトはヘタを取り、半分に切る。作り方1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ベーコン、ニンジンを加えてしっかりと炒める。作り方2. ニンジンが炒められたら、の材料を加えてサッと炒める。レタスをしいた器に盛り、プチトマトを添える。
ニンジン 1/2〜2/3本ベーコン 2枚レタス 2〜3枚プチトマト 4〜6個オリーブ油小さじ2粒マスタード小さじ1ハチミツ小さじ1塩コショウ少々
調理時間:約10分　カロリー:約128kcal　

E・レシピ

	リンゴとクルミのサラダ(副菜) クルミはフライパンで香ばしく煎っておく。下準備5. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにリンゴ、リンゴ 3/4個ブロッコリー 4房セロリ 1本プチトマト 4個サラダ菜 4枚クルミ大さじ4作り置き甘酢大さじ1レモン汁小さじ2リンゴ(すりおろし) 1/4個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々ミントの葉適量調理時間:約15分　カロリー:約172kcal　 E・レシピ

リンゴとクルミのサラダ(副菜)

クルミはフライパンで香ばしく煎っておく。下準備5. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにリンゴ、
リンゴ 3/4個ブロッコリー 4房セロリ 1本プチトマト 4個サラダ菜 4枚クルミ大さじ4作り置き甘酢大さじ1レモン汁小さじ2リンゴ(すりおろし) 1/4個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々ミントの葉適量
調理時間:約15分　カロリー:約172kcal　

E・レシピ

	マカロニのチーズサラダ(副菜) 作り方1. マカロニは分量外の塩を入れたたっぷりの熱湯で指定時間ゆでる。作り方2. 生クリームを弱火にかけ、ピザ用チーズを加える。ピザ用チーズが溶けたらマカロニを加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、ドライパセリを振る。マカロニ 40g塩適量生クリーム 50mlピザ用チーズ 40g塩コショウ少々ドライパセリ適量調理時間:約15分　カロリー:約255kcal　 E・レシピ

マカロニのチーズサラダ(副菜)

作り方1. マカロニは分量外の塩を入れたたっぷりの熱湯で指定時間ゆでる。作り方2. 生クリームを弱火にかけ、ピザ用チーズを加える。ピザ用チーズが溶けたらマカロニを加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、ドライパセリを振る。
マカロニ 40g塩適量生クリーム 50mlピザ用チーズ 40g塩コショウ少々ドライパセリ適量
調理時間:約15分　カロリー:約255kcal　

E・レシピ

ジャンルで絞り込む

カテゴリで絞り込む

野菜

肉

魚

常備品