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**の食パン2枚に1切れずつのせる。残りの食パンのマヨネーズを塗った側を下にしてオムレツをそれぞれはさみ、手で軽く押さえて密着させる
・食パン 4枚・卵 3コ・きゅうりのピクルス 適宜・マヨネーズ ・塩 ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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等分に【タルタルソース】を塗り広げ、アボカドとえびを交互に並べる。
・食パン 2枚・アボカド 1/2コ・えび 4匹・たまねぎ 大さじ2・きゅうりのピクルス 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 適量・塩 少々・酒 少々 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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・食パン 4枚・ロースハム 4枚・たまねぎ 1/2コ・からしバター 大さじ2・きゅうりのピクルス 4本分・パセリ 適量・塩 ・酢 小さじ1・こしょう ・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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がらしを塗る。食パン2枚にレタスの1/2量を等分にのせ、トマトを等分にのせて塩・こしょうをふる。**1**のベーコンを重ね、残りの
・食パン 4枚・ベーコン 4枚・レタス 2枚・トマト 1コ・練りがらし 小さじ1/2~1・きゅうりのピクルス 適宜・ポテトチップス 適宜・バター ・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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たら出来上がり。 材料:きゅうり(30g)、りんご(40g)、セロリ(50g)、クルミ(30g)、マヨネーズ
材料(1個分) りんごのパン1枚有塩バター適宜リンゴジャム小さじ1ボイルチキン3枚(40g)ダイスサラダ20gセルフィーユ1片 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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適宜スモークサーモン・たまねぎスライス・ディル適宜鮭の煮物・ミニトマト・スプラウト適宜ホタテの煮物・トマトソース・パセリ適宜ローストビーフ・サワークリーム適宜ロースハム・ポテトサラダ・きゅうり・にんじん・あさつき適宜
調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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) 【スタミナサンド】(ガーリック)フランスパン1本牛肉(焼き肉用)6切れサンチュ(半分にカット)2枚卵1個塩こしょう少々ピクルス(お好みで)適宜【ビタミンサンド】(チーズ)フランスパン1本お好みの野菜サンチュやきゅうり、トマトなどのサラダ用野菜オリーブオイル大1塩もしくはドレッシング,適宜
調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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やすく切る〉野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉 ・玉ねぎ…1/4個〈縦薄切りにする〉たれ※混ぜる ・きゅうり…1/4本〈粗みじん切りにする〉 ・トマトジュース(食塩不使用)…1カップ ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ2〈ゆで汁大さじ3で溶かす〉 ・オリーブ油…大さじ1 ・塩、こしょう…各少々
カロリー:約600kcal レタスクラブ
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