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「さば」 の検索結果： 841 件中 （741 - 760）
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【A】の大根は皮付きのまま薄い半月形に切る。塩さばは2等分にし、全体に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を入れて弱火にかけ、さばを並べる。焼き色がついたら裏返して大根を加え、全体をじっくり焼く。**1**に【B】を加え、8分間中火で煮る。大根とにんじんはいちょう形に切る。絹さやはヘタと筋を取る。大根の葉は細かく刻む。鍋に湯を沸かし、塩を入れて大根とにんじんを入れる。
調理時間:約30分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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さばの水けを拭き、こしょう少々をふって、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、さばを皮目を下にして並べ入れる。弱めの中火にして両面を2～3分ずつ焼き、器に盛る。小さめの器に、片栗粉大さじ
さばの切り身 2切れ(約200g)ピーマン 1個にんじん(大) 1/4本(約50g)玉ねぎ 1/2個和風だしの素(顆粒) 小さじ1/3塩 酢 砂糖 しょうゆ こしょう 小麦粉 サラダ油 片栗粉 カロリー:約366kcal 塩分:約3.5g オレンジページnet
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(1)さばは食べやすい大きさに切り、バットに並べ、牛乳と「味の素®」を加え、約30分マリネする(時間外)。(2)アスパラは半分の長さに切る。(3)ボウルにAを合わせ、だまがなくなったら炭酸水を少しずつ加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で約30分休ませる(時間外)。(4)(1)のさばの水気を拭き取り、塩・こしょうをふる。(5)(2)のアスパラ、(4)のさばに(3)の衣をつけ、中温(170～180℃)に熱した油でカリッと揚げる。
カロリー:約778kcal 味の素 レシピ大百科
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1.しいたけは軸ごと半分に切る。塩さばは皮目に斜めに1cm間隔で浅く切り目を入れる。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、さばを皮目を下にして中央をあけて並べ入れ、中央にしいたけを加える。約5分焼き、上下を返して約3分焼く。しいたけは焼けたら途中で取り出す。3.にらは2mm長さに切ってボウルに入れ、しょうがのみじん切り、しょうゆ大さじ1、砂糖、酢、サラダ油各小さじ1を加えて混ぜる。
調理時間:約13分 カロリー:約359kcal レタスクラブ
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さば缶1缶はんぺん2枚大葉20枚長ねぎ1本しょうが15g卵1個ごま油適量ヤマサ昆布ぽん酢適宜(お好みで)ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適宜(お好みで)
調理時間:約20分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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(1)ねぎ、しょうがはみじん切りにして、ボウルに入れ、Aを加えてよく混ぜ合わせる。(2)アルミホイルにごま油を薄く塗り、(1)を平らにのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。(3)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、汁気をきったさばをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3～4分加熱して温め、(2)をのせる。*さばを電子レンジで加熱する際、破裂する場合がありますので、必ずふんわりとラップをかけてください。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 2パックさば水煮缶 1缶長ねぎ 5cmしょうが 1かけAみそ 大さじ1A砂糖 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々 カロリー:約302kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルにAを入れて混ぜ、さばを加えて1時間ほど漬ける(時間外)。(2)鍋にBを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて、だし汁を作る。(3)茶碗にご飯をよそい、(1)のさばをのせ、(2)のだし汁を注ぎ入れ、小ねぎ、刻みのり、わさびなど好みの薬味をのせる。
ご飯 2杯(茶碗)さば・刺身 120gAしょうゆ 大さじ1・2/3Aすり白ごま 大さじ1・1/2A酒 大さじ1Aみりん 小さじ2Aおろししょうが 小さじ1/2B水 1・1/2カップB「ほんだし 焼きあごだし」8gスティック 1本小ねぎの小口切り 適量刻みのり 適量おろしわさび 適量 カロリー:約421kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・にんにく・しょうがを入れて炒める。玉ねぎが透き通ってきたらカレー粉を加えて炒め、Aを加えて水気がなくなるまで煮詰めてトマトソースを作る。(3)さばは半分に切って塩をふり、魚焼きグリルで焼く。(4)器に(3)のさばをのせ、(2)のソースをかけ、パセリをのせる。
さば(切り身) 4切れ(320g)「瀬戸のほんじお」 少々玉ねぎ 1個にんにく 1/2かけしょうが 1/2かけカレー粉 大さじ1Aカットトマト缶 1/2缶(200g)A水 1/2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1パセリ 適量 カロリー:約235kcal 味の素 レシピ大百科
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1さばは一口大のそぎ切りにし、小麦粉をまぶす。小松菜は3cm長さに、ねぎは斜め5mm幅に切る。2フライパンに油を熱し、さばを皮目を下にして入れ、両面色よく焼いて取り出す。3小松菜、ねぎを入れて炒める。しんなりとしたら②を戻し、を回し入れて全体にからめる。盛り付けて白ごまをふる。ワンポイントアドバイス*冷凍の無塩さばでも美味しくお召し上がりいただけます。
調理時間:約20分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1 じゃがいもは皮をむいて小さめのひと口大に切り、水にさらす。ねぎは小口切りにする。 2 耐熱容器に水気を切ったじゃがいも、さば缶を汁ごと入れ、さばに2～3か所爪楊枝などを刺して穴を開ける。めんつゆを加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。 3 一旦取り出し、じゃがいもの上下を返すように混ぜる。再度ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。 4 じゃがいもがやわらかくなったら、バターを加えて全体によく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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冷凍「稲庭風うどん」を熱湯でゆで、鍋のまま食卓へ並べる。ボウルに納豆、さば水煮缶、しょうゆを加えて混ぜる。 (2)のつけ汁を器に盛り付け、卵と長ねぎをのせる。あつあつのうどんをつけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 2玉、納豆 2パック、さば水煮缶 1缶(160g)、しょうゆ 小さじ2、卵 2個、長ねぎ(みじん切り) 大さじ2 調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.まいたけはほぐす。2.さばのみそ煮缶の缶汁に水を足して1 1/2カップにし、鍋に入れる。1、おろしにんにくを加えて中火にかけ、煮立ったら約1分煮る。しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加え、調味する。
まいたけ…1パック(約100g)さばのみそ煮缶の缶汁…1缶分(約200g)しょうゆ…小さじ1こしょう、おろしにんにく…各少々 カロリー:約34kcal レタスクラブ
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干ししいたけと昆布は乾いたふきんで表面をふいて汚れを取る。鍋に水3リットルと**1**、煮干しを入れてしばらくおく。**2**を中火にかけ、煮立ったら、ていねいにアクを除き、かつお節とさば節を加えて、弱火で10～15分間クツクツと煮る。火を止めて自然に冷まし、静かにこす。
・干ししいたけ 3枚・昆布 1枚・煮干し 一つかみ・かつお節 一つかみ強・さば節 一つかみ強 調理時間:約15分 NHK みんなの今日の料理
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干ししいたけと昆布は乾いたふきんで表面をふいて汚れを取る。鍋に水3リットルと**1**、煮干しを入れてしばらくおく。**2**を中火にかけ、煮立ったらていねいにアクを除き、かつお節とさば節を加えて、弱火で10～15分間ほどクツクツと煮る。火を止めて自然に冷まし、静かにこす。
・干ししいたけ 3枚・昆布 1枚・煮干し 一つかみ・かつお節 1つかみ強・さば節 1つかみ強 NHK みんなの今日の料理
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焼きさばの身を粗くほぐし、小骨を取り除く。ホットドッグ用パンは縦に切り目を入れる。レタスは大きく手でちぎる。トマトは縦半分に切り、5～6mm厚さの薄切りにする。ホットドッグ用パンの切り口の底のほうに練りがらしをぬる。レタス、トマト、焼きさばをはさみ、マヨネーズ、ケチャップを好みの量かける。
・焼きさば 正味200g・ホットドッグ用パン 4本・レタス 適量・トマト 適量・マヨネーズ 適量・練りがらし 適量・トマトケチャップ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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さばは皮に切れ目を入れ、酒大さじ1(分量外)を入れた熱湯でさっと霜降りをし、水にとります。鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて煮立て、(1)を加え、落とし蓋をして約10分煮ます。蓋をはずし、ニラを加え、煮汁をかけながら約2分煮て、出来あがりです。
さば 2切れ。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。エバラキムチ鍋の素 100ml。 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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・さば 1尾・塩 大さじ1
NHK みんなの今日の料理
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ゆで卵は輪切りにする。きゅうりは長さを半分に切り、縦薄切りにする。ピクルスは縦半分に切る。ライ麦パンを横半分に切ってバター適量を塗り、[[さばとまいたけのリエット|rid=20109]]を厚めに塗る。きゅうり、ゆで卵、ピクルス、ディルをのせ、黒こしょう少々をふる。
・さばとまいたけのリエット 適量・ライ麦パン 2枚・ゆで卵 1コ・きゅうり 1/2本・ピクルス 2コ・ディル 4枝分・バター 適量・黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] さばはそぎ切りにし、に15分程漬けておく。[2] [1]を軽く水けをとり、片栗粉をつけて中温の油でカリッと揚げる。[3] 水菜は4～5cm長さに、パプリカ(赤・黄)はせん切りにして添え、[2]を盛り合わせる。
さば (正味) 1/2尾、、ミツカン 味ぽん 20ml、、、ミツカン 料理酒 15ml、しょうが汁 5ml、、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、水菜 30g、赤パプリカ 5g、黄パプリカ 5g カロリー:約611kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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・さば 1匹分・早煮昆布 80g・酒 大さじ3・酢 大さじ1・砂糖 50g・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ3
調理時間:約80分 カロリー:約690kcal NHK みんなの今日の料理
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