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「さば」　の検索結果： 841 件中 （841 - 841）
野菜もたっぷり!サクふわタラの中華風ケチャップ甘酢あんかけ
茹でたブロッコリーを添える。ワンポイントアドバイス*甘塩たらでもお作りいただけます。その際は塩をふらず、こしょうをふって片栗粉をまぶします。*たらの他、白身魚、さばなどもおいしいですよ。
材料(2人分)生たら2切れ　塩少々　こしょう少々　片栗粉大さじ1玉ねぎ1/4個にんじん1/3本ピーマン1個サラダ油大さじ1【ケチャップ甘酢あん】カゴメトマトケチャップ大さじ2砂糖大さじ1顆粒鶏がらだし小さじ1酢小さじ2片栗粉小さじ1水50mlブロッコリー(ゆでたもの)4房※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約223kcal　塩分:約2.1g
カゴメのレシピ
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