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]・鶏レバー 200g・しょうゆ 大さじ1弱・こしょう 適量・かたくり粉 大さじ3・にら 100g・にんにく 1かけ・しょうゆ 大さじ1/2・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1・サラダ油 大さじ2・塩 小さじ1/3
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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。最後に細ねぎをふる。
・鶏もも肉 1枚・紹興酒 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ2・酢 大さじ2・砂糖 大さじ1+1/2・赤とうがらし 1本分・レタス 1/2コ分・細ねぎ 2本分・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約40分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・ごま油 小さじ1・水 カップ1+1/2・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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水 大さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・しょうが 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・かたくり粉 小さじ1・ごま油 小さじ1・レタス 適量・砂糖 大さじ2・しょうゆ 大さじ3・酢 小さじ1・にんにく 小さじ1・練りごま 大さじ3・ラーユ 大さじ1~1+1/2
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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がパラリとしたら、桜えびを加えて炒め合わせ、しょうゆ小さじ1/2を鍋肌から回し入れて混ぜる。こしょう少々をふって器に盛り、セロ
・ご飯 400g・セロリ 1本・チャーハンの素 大さじ6・桜えび 20~30g・サラダ油 ・しょうゆ 小さじ1/2・こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約610kcal NHK みんなの今日の料理
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に混ぜ、溶き卵を回し入れる。強火にして約2分間炒め合わせ、しょうゆをふり、削り節を加えてサッと混ぜる。
・豆腐 1丁・ピーマン 3コ・卵 2コ・ごま油 大さじ1+1/2・塩 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・削り節 1袋 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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]・豚もも肉 80g・パプリカ 1/4コ・パプリカ 1/4コ・ねぎ 1/4本・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・黒こしょう 少々・かたくり粉 小さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・オイスターソース 小さじ1・水 大さじ2・サラダ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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をそれぞれ飾る。
・ゆでうどん 2玉・豚バラ肉 300g・みそ 大さじ2・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・わかめ 80g・貝割れ菜 1パック・みょうが 1コ・ゆで汁 大さじ6・しょうゆ 大さじ1~2 調理時間:約10分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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としたら、黒こしょうを加えてサッと混ぜ、しょうゆをフライパンの周りから回し入れて、手早く混ぜ合わせる。
・ご飯 300g・ベーコン 2枚・コーン 50g・エリンギ 1本・ねぎ 1/2本・バター 大さじ2・黒こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1強 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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