![]() |
器に塩・こしょう・レモン汁・オリーブ油各適量をふり、オクラを盛りつける
・オクラ 28本・じゃがいも 正味100g・卵 2コ・冷水 120ml・小麦粉 100g・レモン汁 適量・小麦粉 ・揚げ油 ・塩 適量・こしょう 適量・エクストラバージンオリーブ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
ごぼうが軽く色づくまで揚げて**2**の器に盛る。**4**のフライパンをきれいにし、【A】のバターを入れて火にかける。バターが色づいてきたら火から下ろし(焦がしバター)、レモン汁と塩を加えて混ぜ、**4*
・ごぼう 1本・じゃがいも 2コ・バター 大さじ2+1/2・レモン汁 1/4コ分・塩 少々・塩 ・酢 ・オリーブ油 調理時間:約30分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
動かさずに3~4分焼きつけ、こんがりとしたら、残りの2面をそれぞれ1分~1分30秒ずつ焼く。ねぎを加えてさっと炒め、ウスターソース大さじ2を加えて手早く炒める。器に盛り、桜えび、青のりをふる。
新じゃがいも(小) 6~7個(約300g)ねぎ 1/2本桜えび 大さじ2青のり 適宜サラダ油 ウスターソース カロリー:約135kcal 塩分:約0.9g オレンジページnet
|
---|
![]() |
[6] クレソンを添える。
豚肉 とんかつ用 4枚、じゃがいも 2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル 大さじ1、クレソン 適量、、ミツカン 味ぽん 大さじ5、塩 小さじ1/2、トマトケチャップ 大さじ3、たまねぎ 1/2個、はちみつ 大さじ3、こしょう 少々 カロリー:約486kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
蓋をして弱火にし、約1分間蒸し焼きにします。 器に盛りつけ、みじん切りのパセリを振りかけ、ケチャップを添えます。
材料 [ 2~3人分 ]さば水煮缶1缶たまご3個じゃがいも1個玉ねぎ1/2個赤パプリカ1/2個ブラックオリーブ6粒粉チーズ大さじ2塩・こしょう各少々サラダ油大さじ1ケチャップ適宜パセリ適宜 カロリー:約424kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
|
---|
![]() |
6. トースターにアルミホイルをひき、5をのせて7~8分焼く。 ※ご使用のトースターによって焼き時間が多少前後します。
シャウエッセン® 2本 ゴーヤ 1/2本 じゃがいも 40g ミニトマト 2個 コーン(缶) 10g ピザ用チーズ 15g マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 砂糖 少々 調理時間:約25分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
---|
![]() |
(4)別のボウルに(1)のじゃがいも、(2)のハム、(3)の玉ねぎ・きゅうりを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえる。(5)器に盛り、サラダ菜を添える。
じゃがいも 2個A水 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1玉ねぎ 1/8個きゅうり 1/2本ロースハム 2枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2サラダ菜 適量 カロリー:約236kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
野菜に火が通ったら残りの水を加えてひと煮立ちさせる。(4)器に盛り、粗びきこしょうをふる。
鶏もも肉・から揚げ用 150gじゃがいも 1個(120g)玉ねぎ 1/4個(50g)にんじん 1/2本(80g)ブロッコリー 4房(正味60g)「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個水 1・1/2カップ粗びきこしょう 少々 カロリー:約213kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
牛かたかたまり肉 300g玉ねぎ 1/2個(100g)にんじん 1/2本(75g)じゃがいも(小) 1個(100g)トマト 1個マッシュルームの水煮・薄切り 50g「味の素KKコンソメ」固形タイプ 3個水 4カップ「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量パセリのみじん切り・好みで 少々
カロリー:約228kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|