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2トマトは1cm角に切り、きゅうりはせん切りにする。やまいもはすりおろす。3器に磯小鉢®を盛り、その上に2をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パックトマト1/5個(30g)きゅうり1/4本(25g)やまいも30g 調理時間:約7分 カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1磯小鉢®は水けをきる。2小ねぎは小口切りにする。3器に1をひろげ、2、梅肉、しらすをのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋梅肉10gしらす10g小ねぎ1本 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。トマトは薄切りにする。3器に1をひろげ、2とおろししょうがをのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋サラダチキン30gトマト30g おろししょうが5g 調理時間:約5分 カロリー:約65kcal 塩分:約2.8g 紀文 笑顔のレシピ
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2ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで炒める。31、2、ベビーリーフ、添付のたれを混ぜ合わせ器に盛り、最後に粉チーズをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋ベーコン1枚(17g)ベビーリーフ10g粉チーズ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1磯小鉢®は水けをきる。2水菜は3cm長さに切る。3器に2をひろげ、1を盛りちりめんじゃこと梅肉をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋梅肉10gちりめんじゃこ10g水菜15g 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約3.8g 紀文 笑顔のレシピ
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そうめんを1cmくらいになるよう細かく砕く。(1)のそうめんを鶏だんごにまぶし、ぎゅっと握る。フライパンに多めの油を入れ、(2)を揚げ焼きしたら、出来上がり。
鶏生だんご1パックそうめん(乾)適量揚げ油適量 伊藤ハム レシピ
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そうめん2束(100g)白いりごま適量Aヤマサ 麺屋一杯 シビ辛麻辣そうめんつゆ300ml豆乳(無調整)60ml豚ひき肉50gもやし100gにら1/3束(3cm幅に切る)
調理時間:約10分 カロリー:約446kcal 塩分:約5.2g ヤマサ Happy Recipe
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そうめんは袋の表示どおりにゆで、水にさらす。よく洗ってぬめりを取り、水けをきる。ボウルにしょうゆ、オリーブ油を入れ、そうめんを加えてあえる。器に盛り、食べやすく切った翡翠なすのえびあんかけをかける。
・そうめん 2ワ・しょうゆ 小さじ2・オリーブ油 大さじ1・翡翠なすのえびあんかけ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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