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1にんじんは皮をむいてピーラーで薄く削る。2鍋に水を入れ、①とツナを加えて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3にんじんに火が通ったらミネストローネの素を加え、弱火で約3分煮込む。4器に③を盛りつけ、粉チーズとドライパセリをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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❶にんじんは乱切りにして、鍋に入れBOSCOオリーブオイルをかぶる位入れてから中火にかけ、160℃まで温度を上げながら、竹串がスッと通るまで揚げる。❷①にクミンシードとしょうゆを入れて和える。
にんじん 1本クミンシード 小さじ1・1/2しょうゆ 小さじ1・1/2BOSCOオリーブオイル 適量 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...にんじんは銀杏切りにし、オレンジは皮をむき一口大に切る。2...りんごは皮をむかずに一口大にする。3...全ての材料をミキサーに入れ混ぜ合わせる。
2人分 にんじん...2/3本オレンジ...140gりんご...130gプレーンヨーグルト...小さじ2牛乳...1/2カップ 調理時間:約30分 カロリー:約123kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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にんじんはせん切りにする。※スライサーでOKボウルに、STEP1、ツナ缶(オイルごと)、「ヤマサ おまかせ酢」、塩、粗びき黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。
にんじん1本(150g)ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)ヤマサ おまかせ酢大さじ2塩、粗びき黒こしょう各少々 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは皮をむき、細切りにする。フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、**1**を入れて好みの堅さにいためる。**2**にしょうゆ大さじ1を加えて味をなじませ、火を止め、黒ごまをふって混ぜる。
・にんじん 1本・黒ごま 小さじ2・サラダ油 ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、大きいものは半月形に切る。鍋に**1**を入れ、梅干しを軽くつぶして種ごと加える。ヒタヒタの水を加えて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、柔らかくなって汁けがなくなるまで煮る。
・にんじん 1本・梅干し 1コ 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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大根とにんじんは5~6mm厚さのいちょう切りにする。にんにくの芽は3~4cm長さに切る。フライパンで[[ねぎ油|rid=735]]を熱して、**1**を入れていためる。塩・こしょう各少々で味を調える。
・大根 400g・にんじん 120g・にんにくの芽 120g・ねぎ油 大さじ4・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約112kcal NHK みんなの今日の料理
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根とにんじんは薄いいちょう切りにする。塩小さじ1/2をふって軽くもみ、しんなりとしたら水けを絞る。**1**に甘酢の素をかけて軽く混ぜ、しばらくおく。汁けを軽くきって器に盛り、いりごまをふる。
・大根 2cm・にんじん 2cm・甘酢の素 大さじ1+1/2・いりごま 少々・塩 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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かぶは6~8等分のくし形に切り、葉は5cm長さに切る。にんじんは3~4cm長さに切り、縦に6~8等分に切る。ポリ袋に**1**と[[みそ|rid=600569]]を入れて軽くもむ。袋の空気を抜いて口を縛り、30分間ほどおく。時々もむと、より味がなじむ。
・みそ 大さじ2~3・かぶ 1コ・にんじん 1本 調理時間:約5分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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にんじんは皮をむき、スライサー(または包丁)でせん切りにしてボウルに入れる。**1**に練り梅、ポン酢しょうゆを加えてよく混ぜ、刻みのり大さじ1も加えて混ぜる。器に盛り、刻みのり少々を飾る。
・にんじん 1/2本・練り梅 小さじ1・ポン酢しょうゆ 小さじ2・刻みのり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんとセロリは5~6cm長さのせん切りにし、ともにボウルに入れる。万能合わせ酢とナムプラーを加えて手早く混ぜる。器に盛り、粗く刻んだピーナッツをのせる。
・にんじん 150g・セロリ 100g・万能合わせ酢 大さじ3・ナムプラー 大さじ1/2~1・ピーナッツ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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ボウルににんじんのオイル蒸しと【A】を入れ、よく混ぜる。器に盛り、白ごまをふる。
・にんじんのオイル蒸し 1/3量・白ごま 小さじ1・ごま油 小さじ1・塩 小さじ1/4・にんにく 少々・白ごま 適量 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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にんじんはよく洗って長さを3等分にし、スライサーで皮ごと細切りにする。フライパン(直径28cm)に入れてオリーブ油、塩、水を加えて混ぜ、ふたをして強火にかけ、蒸気が出たら中火にしてひと混ぜし、1~2分間蒸す。
・にんじん 4本・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・水 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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にんじんは5~6cm長さのせん切りにする。フライパンにごま油を中火で熱して**1**を炒め、塩を加える。器に盛り、白ごまを指先でひねってふる。
・にんじん 1本・白ごま 小さじ1・ごま油 小さじ2・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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にんじんは2~3mm厚さの半月形に切る。ボウルに入れ、塩小さじ1をもみ込み、10分間おく。水けを絞ってジッパー付き保存袋に入れ、甘酒を加え、冷蔵庫に30分間以上おく。
・にんじん 1本・塩 小さじ1・甘酒 大さじ5 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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にんじん(小)2本は皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。水カップ1+1/2、固形スープの素(洋風)1コ、ローリエ1枚を加えて中火にかけ、約10分間煮る。汁ごと保存する。
・にんじん 2本・水 カップ1+1/2・固形スープの素 1コ・ローリエ 1枚 調理時間:約15分 カロリー:約102kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんは竹串を中心にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約1時間漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
金時人参(5cm長さのスティック状) 2本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約12kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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大根とにんじんは1.5cm角に切り、交互に串にさします。(1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
大根 3cm分。にんじん 3cm分。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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