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「にんじん」　の検索結果： 11431 件中 （221 - 240）
浅漬けベジトースト〈にんじん〉
トーストにバターを塗り、『にんじんの浅漬けラペ』をのせて、出来あがりです。※お好みでパセリを添えてお召しあがりください。
『にんじんの浅漬けラペ』　適量。食パン　1枚。バター(またはマーガリン)　適量。パセリ(みじん切り)　適宜
調理時間:約5分　カロリー:約262kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
にんじんと麩のお吸いもの
1.にんじんは1cm幅の短冊切りにする。2.鍋に入れ、だし汁2カップを加えて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして約3分煮る。しょうゆ小さじ1、塩少々、小町麩を加えてさっと煮る。
小町麩…10個にんじん…1/4本だし汁…2カップしょうゆ…小さじ1塩…少々
カロリー:約24kcal　
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にんじんの水分キープ細切り
1.にんじんは5mm幅の斜め切りにしてから5mm幅に切る。2.ファスナーつき保存袋に入れて水大さじ1を回しかける。3.袋の口を閉じて軽く振り、空気を抜いて冷蔵室で保存する。
にんじん…2本(約400g)
カロリー:約108kcal　
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リボンにんじんのラペ
1.にんじんは皮むき器でリボン状にそぐ。ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1/2、酢、はちみつ各小さじ1/2、塩少々を加え、さっと混ぜる。
にんじん…1/2本オリーブ油…大さじ1/2酢、はちみつ…各小さじ1/2塩…少々
カロリー:約45kcal　
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水菜とにんじんのサラダ
1.水菜は4cm長さに切り、にんじんは細切りにする。2.ボウルに入れ、ドレッシングを加え、さっと混ぜる。
水菜…1/4わにんじん…1/4本ドレッシング　・おろししょうが…1/5かけ分〈小さじ1/2〉　・酢、しょうゆ、ごま油…各小さじ1
カロリー:約34kcal　
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にんじんとミックスビーンズのサラダ
1.にんじんは細切りにしてさっと水にくぐらせ、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱する。ミックスビーンズ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えてあえる。
にんじん…1/4本ミックスビーンズ…100gマヨネーズ…大さじ1しょうゆ…小さじ1
カロリー:約127kcal　
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ひじきとにんじんのポン酢あえ
1.芽ひじきはよく洗って水に約10分つけてもどし、ざるにあけて水けをしっかりきる。にんじんは長さを半分に切り、1.5cm幅の薄い短冊切りにする。2.ボウルに入れ、ポン酢じょうゆ大さじ1、ごま油小さじ1を加えてあえる。
芽ひじき(乾燥)…8gにんじん…1/2本ポン酢じょうゆ…大さじ1ごま油…小さじ1
カロリー:約42kcal　
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せん切りにんじんの和風サラダ
1.にんじんはスライサー(または包丁)で4cm長さのせん切りにする。ロースハムは半分に切って細切りにする。2.ボウルにごま油大さじ1、しょうゆ、酢各大さじ1/2、砂糖少々を入れて混ぜ、1、削りがつおを加えてあえる。
ロースハム…3枚にんじん…1本削りがつお…1袋(約4g)ごま油…大さじ1しょうゆ、酢…各大さじ1/2砂糖…少々
カロリー:約152kcal　
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サラダ菜とにんじんのサラダ
1.にんじんは細切りにし、サラダ菜は一口大にちぎる。2.ボウルに入れ、サラダ油大さじ1を加えて全体にからめ、酢大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり入れ、あえる。
にんじん…1/3本サラダ菜…80g酢…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々サラダ油
カロリー:約69kcal　
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にんじんともやしのツナあえ
1.にんじんは7cm長さの細切りにし、もやしとともに耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて2分レンチンし、水けをきる。2.ツナを汁ごと加え、ごま油、しょうゆ各小さじ1/2を加え、あえる。
ツナ(油漬け)…70gにんじん…1/2本(約75g)もやし…1/2袋(約100g)ごま油、しょうゆ…各小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
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白菜とにんじんのみそ汁
1.白菜はざく切りにし、にんじんは薄い半月切りにする。2.鍋にだし汁1　1/2カップ、1を入れて中火にかけ、煮立ってから約5分煮る。みそ大さじ1　1/2を溶き入れてひと煮立ちさせる
白菜…1/8株にんじん…1/3本だし汁…1　1/2カップみそ…大さじ1　1/2
カロリー:約54kcal　
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にんじんのスープ
1.セロリは筋を除き、にんじんとともにせん切りにして鍋に入れ、ブイヨンを加えて約10分煮る。塩、こしょう各少々で調味し、パセリを散らす。
セロリ、にんじん…各1/3本ブイヨン(固形スープの素1個+湯)…2カップパセリのみじん切り…少々・塩、こしょう
調理時間:約20分　カロリー:約14kcal　
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にんじんのおかかマヨサラダ
1.にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。2.耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。粗熱がとれたら、マヨネーズ大さじ1、削りがつおを加え、さっと混ぜる。
にんじん…1/2本(約100g)マヨネーズ…大さじ1削りがつお…1/4袋(約1g)
調理時間:約5分　カロリー:約55kcal　
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塩もみにんじんのラぺ
1.ボウルにオリーブ油大さじ1と1/2、酢大さじ1、はちみつ小さじ1、こしょう適量を入れて混ぜ、「塩もみにんじん」を加えてさっと混ぜる。好みで、ミックスナッツを砕いて加え、混ぜる。
「塩もみにんじん」…150gオリーブ油…大さじ1と1/2酢…大さじ1はちみつ…小さじ1こしょう…適量
調理時間:約5分　カロリー:約135kcal　
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にんじんのわさびのりあえ
1.にんじんはせん切りにする。耐熱皿にのせてラップをかけて2分レンチンする。2.ボウルに練りわさび少々、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。焼きのりをちぎり入れ、混ぜる。
焼きのり…1/4枚にんじん…70g練りわさび…少々しょうゆ…小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約30kcal　
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かぶとにんじんの浅漬け
1.かぶは皮つきのまま八つ割りにし、にんじんは薄い半月切りにする。2.ボウルに入れて、塩小さじ1/4をふってもみ、約10分おく。水けをきって器に盛り、削りがつおをふり、ごま油小さじ1を回しかける。
かぶ…2個にんじん…1/4本削りがつお…1/2袋(約2g)塩…小さじ1/4ごま油…小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約41kcal　
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もやしとにんじんののりあえ
1.にんじんはスライサー(または包丁)で細切りにし、もやしとともに洗って軽く水けをきり、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて2分レンチンし、水けをきる。2.焼きのりを小さくちぎって加え、オリーブ油、しょうゆ各小さじ1を加えてあえる。
焼きのり…1枚にんじん…1/4本もやし…1/2袋(約100g)オリーブ油、しょうゆ…各小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約38kcal　
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きゅうりとにんじんのひらひらサラダ
1.きゅうり、にんじんは皮むき器で縦薄切りにする。ハムは半分に切って1cm幅に切る。2.器にざっくりと混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
ロースハム…2枚きゅうり…2本(約200g)にんじん…1/3本(約50g)ドレッシング　・酢、オリーブ油…各大さじ1/2　・砂糖…小さじ1/4　・塩…少々
調理時間:約5分　カロリー:約70kcal　
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にんじんとしらすのレンジ蒸し
1.にんじんは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2.耐熱ボウルに入れ、しらす干し、酒小さじ2、砂糖、しょうゆ各小さじ1/2を加えて混ぜ、ラップをかけて3分レンチンする。
しらす干し…20gにんじん…1本(約150g)酒…小さじ2砂糖、しょうゆ…各小さじ1/2
カロリー:約38kcal　
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のり巻きにんじん
1.ボウルに塩もみにんじん(下記お料理メモ参照)、たくあん20g、白いりごま、ごま油各小さじ1/2を入れて混ぜる。器に盛って韓国のりを添え、のりで巻きながら食べる。
塩もみにんじん…60gたくあん(細切りタイプ)…20g韓国のり(8枚切り)…8枚白いりごま、ごま油…各小さじ1/2
カロリー:約35kcal　
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