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とするまで揚げ、油をきる。(5)器に(4)のじゃがいも・にんじんを盛り、にんじんにはお好みで「やさしお」を軽くふる。
じゃがいも 2個(240g)にんじん 1/2本(80g)薄力粉 大さじ5「やさしお」 適量A粗びき黒こしょう 適量Aにんにくのすりおろし 小さじ1/8「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約262kcal 味の素 レシピ大百科
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をきる。
とり手羽元…6本(約350g)A ・塩麹…大さじ3 ・おろしにんにく…1/2片分かぼちゃ…150gアスパラ…3本B ・小麦粉、水…各大さじ3C〈バットに混ぜる〉 ・小麦粉、片栗粉…各大さじ4揚げ油、塩 調理時間:約35分 カロリー:約445kcal レタスクラブ
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株(約100g)塩、こしょう…各少々サラダ油…小さじ1合わせ調味料 ・おろしにんにく…1/2片分〈小さじ1/2弱〉 ・みそ…大さじ1 ・酒、みりん…各小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約429kcal レタスクラブ
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(280g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、仙台みそ 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/3、、、ピーマン 2個、サラダ油 (炒め用) 小さじ1
カロリー:約431kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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うどんはゆでて水気をしっかりきります。『フライパンで焼肉鍋(うま塩にんにく味)』の残りを火にかけ、(1)を入れてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
『フライパンで焼肉鍋(うま塩にんにく味)』の残り 適量。うどん(ゆで) 1玉 調理時間:約5分 エバラ食品 おいしいレシピ
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まわしかけ、味をからめて火を止めます。 \ POINT / にんにくの芽は、あざやかな緑色になって、コリッとした歯ごたえ
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」3本なす大1本にんにくの芽8本赤パプリカ1/6個サラダ油大さじ2塩少々水50cc味付調味料カレー粉小さじ1酒大さじ2しょうゆ大さじ1塩少々こしょう少々砂糖小さじ1/2ごま油小さじ2 カロリー:約222kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1ブロッコリーとまいたけは小房に分ける。いかは皮つきのまま1cm幅に切る。いかの足は食べやすい大きさに切る。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を焼き、塩をふる。火が通ったら火を止め、ガーリックソース大さじ2を入れて、全体にからめる。3器に②を盛りつけ、残りのガーリックソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1にんにくの芽は長さ4cmに切り、ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。2フライパンにキユーピー ディフェを入れて、にんにくの芽、ぶなしめじの順に炒め、酒をふってふたをし蒸し焼きにする。3②をボウルに入れ、粗熱がとれたらほたてを加える。4③にしょうゆとごま油を加えて和え、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉を一口大に切る。STEP1と「ヤマサ 醤油にんにくつゆ(業務用濃縮)」を袋に入れ、30分漬ける。STEP2に片栗粉をまぶして、180℃の揚げ油で4~5分揚げる。
鶏肉(もも)200gヤマサ 醤油にんにくつゆ(業務用濃縮)20g片栗粉50g揚げ油適量 調理時間:約40分 カロリー:約298kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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豆苗は半分の長さに切る。厚揚げは半分に切り、さらに幅1cmに切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、厚揚げを焼く。焼き目がついたら、余分な油をキッチンペーパーでふき、豆苗、「きざみにんにく」とバターを加えて炒める。
材料(2人分)厚揚げ1枚(200g)豆苗1パック「きざみにんにく」大さじ2バター20gサラダ油大さじ1 カロリー:約318kcal 塩分:約1.6g 桃屋 かんたんレシピ
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[1]トマトはくし形に切る。豚肉は一口大に切りゆでる。[2]カットサラダを器に広げ、[1]をのせる。「LOVERZたれつゆ にんにく醤油」をかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 80g、カットサラダ 1袋(100g)、トマト 中1/4個、LOVERZたれつゆ にんにく醤油 適量 カロリー:約266kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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]ウインナーソーセージ 9〜10本(150g)キャベツ 1/4個パプリカ(黄) 1個ピーマン 3個オリーブ油 大さじ2にんにく 4かけトマト水煮缶 1缶(400g)水 2カップ洋風スープの素(顆粒) 大さじ1塩・砂糖 各小さじ1ピザ用チーズ 100g
サッポロビール
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